Күз алдыгызга китерегез, сез крикет уйнаганда, йөгергәндә яки баскычтан менгәндә, кинәт кенә аягыгызның арткы ягыннан, үкчәгез өстендә "тарту" тавышы ишетәсез һәм түзеп булмаслык авырту сизәсез. Әллә иртән караваттан торганда, үкчәгез өстендә һәрвакыт кысылу һәм авырту сизәсезме? Моның төп сәбәбе сезнең Ахиллес сеңере белән бәйле проблема булырга мөмкин. Бу җәрәхәт спортчыларда була дип барыбыз да ишетсәк тә, чынлыкта бу авыру һәркемдә булырга мөмкин. Шуңа күрә бүген әйдәгез, тәнебездәге иң көчле һәм иң мөһим сеңерләрнең берсе булган Ахиллес сеңере турында сөйләшик.
Бу Ахиллес сеңере нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, Ахиллес сеңере - аякның арткы өлешендә, үкчә өстендә урнашкан көчле тасмасыман структура. Ул балтыр мускулларын үкчә сөяге (калканей) белән тоташтыра. Ул шулай ук медицинада "калканей сеңере" дип тә атала.
Хәзер сез: "Сеңер нәрсә ул?" - дип уйлыйсыздыр. Сеңер - мускулны тәнебездәге сөяк белән тоташтыручы бик көчле, сыгылмалы тукыма тасмасы. Ул бау кебек. Алар безнең бөтен тәнебездә очрый.
Бу сеңер үз исемен бик кызыклы хикәядән алган. Грек мифологиясендә Ахиллес исемле батыр бар. Аның тәнендәге бердәнбер зәгыйфь урын үкчәсеннән югарырак булган бу өлеш иде. Ул сугыш вакытында шунда тигән уктан үлгән. Шуңа күрә бу сеңер үз исемен алган.
Ахиллес сеңеренең төп функциясе нинди?
Ахиллес сеңере - балтыр мускулларына аяк һәм тубык мускулларын хәрәкәтләндерергә ярдәм итә торган нәрсә. Балтыр мускуллары кысканда нәрсә булачагы турында уйлагыз. Аннары бу Ахиллес сеңере өскә тартыла һәм үкчәгезне күтәрә. Башкача әйткәндә, ул рычаг кебек эшли. Мускул кысканда, сеңер сөякне тарта, һәм аны хәрәкәткә китерә.
Көн саен эшләгән күп нәрсәләребез бу Ахиллес сеңере өчен бик мөһим.
- Йөргәндә
- Йөгергәндә
- Сикергәндә
- Баскычтан менгәндә
- Аяк очларыңда басып торганда
Ахиллес сеңере - бу эшчәнлекләрнең барысында да эшли торган төп әйбер. Хәзер сез аның ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлыйсыз, шулай бит?
Бу сеңер кайда урнашкан? Ул нинди зурлыкта?
Ахиллес сеңере балтыр сөягегезнең уртасыннан башлана. Шуннан соң ул аяктан сузыла һәм үкчәгә беркетә. Һәр аякта ике сеңер бар.
Олы кешедәге Ахиллес сеңере гадәттә 15-26 сантиметр (6-10 дюйм) озынлыкта була. Иң мөһиме, ул безнең тәнебездәге иң калын һәм иң көчле сеңер. Ул шулкадәр көчле ки, ул сезнең тән авырлыгыгыздан якынча дүрт тапкыр зуррак көчкә чыдый ала.
Ахиллес сеңере нәрсәдән тора?
Бу көчле сеңер, нигездә, ике төр аксымнан тора.
1. Коллаген: Бу безнең тәнебездә иң күп таралган аксым. Коллаген тәндәге барлык аксымның өчтән бер өлешен тәшкил итә. Ул сеңерләр өчен кирәкле көчне бирә.
2. Эластин: Нәкъ менә шул сеңергә сузылучанлык бирә. Нәкъ менә шушы эластин сеңергә сузылырга һәм хәрәкәт иткәндә башлангыч формасына кайтырга ярдәм итә.
Бу сеңер кан белән тәэмин ителешен аякның аскы өлешендәге ике кан тамырыннан ала. Аның сизүе һәм функциясе ике нерв - сураль һәм тибиаль нерв белән контрольдә тотыла.
Ахиллес сеңеренең иң еш очрый торган җәрәхәтләре нинди?
Ахиллес сеңере җәрәхәте еш очрый, бигрәк тә спортчылар арасында. Шулай да, ул гомуми халык арасында да еш очрый. Менә аларның кайберләре.
| Зыян күргән кешенең исеме | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Тендинит | Шешенү, кызару һәм авырту сеңернең артык кулланылуы яки аңа киеренкелек китерү сәбәпле барлыкка килә. Бу ялкынсынучан халәт. |
| Ахиллес сеңере өзелүе/җерелүе | Суыкның тулысынча яки өлешчә өзелүе. Бу һәлакәт вакытында яки артык көч кулланылганда булырга мөмкин. Ул "пысылдаган" тавыш белән кискен авырту белән бергә бара. |
| Үкчә бурситы | Суык һәм үкчә сөяге арасындагы бурса дип аталган сыеклык белән тулы капчыкның шешүе. Бу үкчәнең арткы өлешендә авыртуга китерә. |
| Хаглунд деформациясе | Ахиллес сеңере беркетелүче үкчә сөягенең арткы өлешендә өстәмә сөяк сөяге үсә. Бу сеңергә басым ясый һәм авырту китерә ала. |
Табиб бу авыруны ничек ачыклый?
Мондый авырту белән табибка барсагыз, ул беренче чиратта сезнең аскы ботыгызны, табаныгызны һәм тубыгыгызны җентекләп тикшерәчәк. Ул сездән симптомнарыгыз турында сораячак.
- Авырту кайчан башланды?
- Авырту килгәнче нәрсә белән шөгыльләнә идең?
- Авырту кайчан көчәя?
Мондый сорауларга җавапларыгыз табибка авыру турында яхшырак күзаллау алырга ярдәм итә ала.
Моннан тыш, сеңер өзелгәнме-юкмы икәнен тикшерү өчен махсус физик тестлар, мәсәлән, Томпсон тесты үткәрелергә мөмкин. Диагнозны раслау өчен түбәндәге тестларның берсе яки берничәсе дә үткәрелергә мөмкин.
- Рентген
- УЗИ тикшерүе
- МРТ сканерлавы (Магнит-резонанс томографиясе - МРТ)
- Компьютер томографиясе (КТ) тикшерүе
Бу сканерлау ярдәмендә сеңернең һәм аны уратып алган тукымаларның торышын ачык күрергә мөмкин.
Ахиллес җәрәхәте ничек дәвалана?
Сезгә кирәкле дәвалау төре сезнең инвалидлык төре, аның сәбәбе һәм гадәти активлык дәрәҗәгез кебек факторларга бәйле булачак. Табиб сезнең өчен иң яхшы дәвалау ысулын билгеләячәк.
Исегездә тотыгыз, һәркемгә дә операция кирәк түгел. Күпчелек очракта бу халәтне гади дәвалау ысуллары белән дәвалап була.
Менә бу авыруларны дәвалау өчен кулланыла торган кайбер киң таралган ысуллар.
| Дәвалау ысулы | Аңа нәрсә була? |
|---|---|
| RICE ысулы | Бу иң төп дәвалау ысулы. Ял итү , боз кую , компрессия , күтәренкелек . Бу авыртуны һәм шешенүне киметәчәк. |
| Дарулар | Авыртуны һәм шешенүне киметү өчен, табибыгыз NSAID кебек авыртуны баса торган дарулар билгеләргә мөмкин. Кайбер очракларда алар шулай ук кортикостероидлар кебек ялкынсынуга каршы дарулар билгеләргә мөмкин. |
| Иммобилизация | Сезгә сеңер төзәлгәнче аягыгызны хәрәкәтсез тоту өчен махсус бандаж яки гипс куячаклар. |
| Физик терапия | Физик терапевт җитәкчелегендә, сеңер тирәсендәге мускулларны ныгыта торган һәм сыгылучанлыкны арттыра торган махсус күнегүләр башкарыгыз. |
| Ортопедия | Аяк киеме эченә сыя торган һәм аяк һәм тубык өчен терәк бирә торган махсус аяк киеме өстәмәләре куллану. Аларны аякка туры китереп ясарга мөмкин. |
| Хирургия | Күпчелек кешеләргә операция кирәк түгел. Ләкин, авыр очракларда, мәсәлән, тулысынча өзелүдә, сеңерне кире беркетү өчен операция кирәк булырга мөмкин. |
Бу төр бозылуны булдырмаска мөмкинме?
Кайвакыт егылу яки сикерү кебек бәхетсезлек очракларыннан җәрәхәтләрне булдырмас өчен авыр. Ләкин, гомумән алганда, куркынычны киметү өчен сез бу адымнарны үти аласыз.
- Дөрес саклагыч чаралар киегез: спорт төренә яки эшегезгә карап, аякларыгызны саклый торган дөрес аяк киеме киегез.
- "Авырту белән уйнамагыз": Әгәр күнегүләр вакытында яки аннан соң авырту сизсәгез, аны игътибарсыз калдырмагыз һәм дәвам итегез. Тәнегезгә ял бирегез.
- Ял итү һәм тернәкләнү: Көчле эшчәнлектән соң, тәнегезгә тернәкләнү өчен кирәкле вакыт бирегез.
- Күнегүләр алдыннан һәм аннан соң: Күнегүләр алдыннан яхшылап җылыныгыз.Сузылу, бигрәк тә Ахиллес сеңерен, җәрәхәтләр куркынычын шактый киметергә мөмкин. Шулай ук, күнегүләрдән соң салкынлык ясагыз.
Сез сеңерегезне зарарласагыз да, йөри аласызмы?
Бу сорауны күп кеше бирә. Әйе, сез сеңер өзелгән яки зыян күргән булса да, аяк табаныгызны хәрәкәтләндерә һәм йөри аласыз. Ләкин бу бик авыртулы һәм уңайсыз булырга мөмкин.
Иң мөһиме - хәтта сез йөри алсагыз һәм аягыгызга авырлык салсагыз да, Ахиллес сеңере җәрәхәте барлыгына шик туса да, кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез.
Әгәр сез аягыгызны куллануны дәвам итсәгез һәм аңа авырлык салсагыз, җәрәхәт тагын да көчәергә мөмкин. Табибка күренгәнче, мөмкин булса, таяк кебек терәк куллану яхшырак.
Ахиллес сеңере үзеннән-үзе төзәләме?
Кайбер кешеләр кия торган аяк киеме төрен үзгәртү һәм берникадәр вакыт эшчәнлектән тыелу аша кечкенә авыртуны киметергә мөмкин дип уйларга мөмкин. Ләкин, дәвалаусыз авыру үзеннән-үзе бетәр дип уйламагыз.
Әгәр дә сез үкчәдән югарырак авырту сизә башласагыз, бигрәк тә авырту көчле булса һәм шартлау тавышы белән бергә булса, кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез.
Ахиллес сеңере безнең тәнебезгә бик яхшы хезмәт итүче герой кебек. Шуңа күрә аңа яхшы карау безнең бурычыбыз. Әгәр сез авырту сизсәгез, аны игътибарсыз калдырмагыз һәм тиешле медицина ярдәме сорагыз. Шул чакта сез тиз арада савыгып, гадәти эшчәнлегегезгә кайта аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Ахиллес сеңере - тәндәге иң көчле сеңер, ул йөрү, йөгерү һәм сикерү кебек барлык хәрәкәтләр өчен дә мөһим.
- Әгәр дә сезнең аякның арткы өлешендә, үкчәдән югарырак өлешендә авырту, катылык яки шешенү күзәтелә икән, бу Ахиллес проблемасы булырга мөмкин.
- Әгәр сез кинәт көчле авырту кичерсәгез, шартлау тавышы белән, бу сеңер өзелүе булырга мөмкин. Мондый очракларда шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
- Авыртуны игътибарсыз калдырмагыз. "Бу тиздән юкка чыгар" дип уйламагыз, ә табибка күренегез һәм тиешле киңәш алыгыз.
- Күнегүләр алдыннан җылыну һәм сузылу бу төр җәрәхәтләр куркынычын сизелерлек киметә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез