Җилкә авыртуының сәбәбе дельтоид мускулмы? (Дельтаоид мускул) - Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Кулыңны ничек күтәрергә, ян-якка күчерергә һәм аркаң артына ничек куярга икәнлеге турында уйлап карадыңмы? Көн саен эшләгән бу гади эшләр артында җилкәбездәге бик мөһим мускул тора. Бу мускул - бүген без сөйләшкән "дельта мускулы". Ул җилкәдәге саклагыч капкач кебек. Әйдәгез, бу дельта мускулының нәрсә икәнен, нәрсә эшләвен һәм аны ничек сәламәт тотарга икәнен карап чыгыйк.

Бу дельтоид мускул нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, дельтоид мускул - җилкәгездәге төп мускул. Ул кулыгыз гәүдәгезгә тоташкан шар һәм розетка буыны тирәсендә урнашкан. Ул кире очлы өчпочмак формасында. Ул кулыгызны теләсә кайсы юнәлештә хәрәкәтләндерергә мөмкинлек бирә. Ул шулай ук ​​җилкә буынына яхшы саклау һәм тотрыклылык бирә.

Безнең тәндәге башка мускуллар кебек үк, дельтоид мускул да скелет мускулы . Ягъни, бу без акылыбыз белән идарә итә ала торган мускул. Алар йөрәк кебек ихтыярсыз мускуллардан аерылып тора.

Дельтоид мускулның төп функцияләре нинди?

Дельтоид мускул ялгыз эшләми. Ул җилкәдәге башка мускуллар, бигрәк тә ротатор манжет мускуллары белән бергә эшли.

Дельтоид мускул өч өлештән тора!

Әйе, бу өчпочмаклы мускул өч төп өлешкә, ягъни башларга бүленә. Бу өлешләрнең һәрберсенең аерым функциясе бар.

Дельтоид мускулга нинди шартлар тәэсир итә ала?

Күп кенә җилкә проблемалары дельта мускулына кагылырга мөмкин. Кайвакыт ул турыдан-туры бу мускулга тәэсир итә, ә кайвакыт җилкәдәге башка проблема аркасында барлыкка килә.

• Ябышлы капсулит: Бу гадәттә "туңган җилкә" дип атала. Бу җилкә буыны тирәсендәге мембрана калыная, катылана һәм кысыла башлаганда була. Бу җилкәдә көчле авыртуга, мускул спазмына һәм җилкәне хәрәкәтләндерә алмауга китерә.
• Култык нервы параличы: Бу дельтоид мускулга сизгерлек бирүче төп нерв. Бу нерв операция, бәхетсезлек очрагы яки таяк кебек әйберләрне озак куллану аркасында кысылырга яки зыян күрергә мөмкин. Бу җилкәдә һәм дельтоид мускул тирәсендә хиссезлек яки көчсезлеккә китерергә мөмкин.
• Бурсит: Җилкәдәге бурса дип аталган кечкенә сыеклык белән тулы капчыкларның ялкынсынуы. Бу җилкәне хәрәкәтләндерүне катлауландырырга һәм мускулларда уңайсызлык тудырырга мөмкин.
• Дельта фиброзы: Бу мускул бер үк урынга кабат-кабат инъекцияләр ясау кебек факторлар аркасында җәрәхәтләнергә мөмкин, нәтиҗәдә фиброзлы тукымалар барлыкка килә. Бу мускул көченең һәм хәрәкәтенең кимүенә китерергә мөмкин.
• Айналдыручы манжет ертылуы: Кайбер җитди айналдыручы манжет җәрәхәтләрендә дельтасыман мускул да зыян күрергә мөмкин.
• Җилкәгә тию синдромы: Җилкә мускуллары яки сеңерләренең сөяккә ышкылуы нәтиҗәсендә килеп чыккан авырту һәм шешенү.
• Тартылу һәм артык көч куллану җәрәхәтләре: Болар мускул җепселләрен артык куллану аркасында килеп чыга. Алар кинәт барлыкка килергә яки кабатланучы өске хәрәкәтләр (мәсәлән, рәсем ясау, волейбол уйнау) аркасында әкренләп үсәргә мөмкин.

Мондый җәрәхәтләрне кемнәр ешрак ала?

Дельтоид мускул белән проблемалар һәркемдә барлыкка килергә мөмкин, ләкин кайбер кешеләрдә бу куркыныч югарырак.

• Спортчылар: Крикет батсменнары, йөзүчеләр, теннис һәм волейболчылар, авыр атлетлар.
• Кайбер һөнәр ияләре: кулларын даими һавада тотып эшләүчеләр, мәсәлән, автомеханиктер, буяучылар һәм җыючылар, югарырак куркыныч астында.
• 40-60 яшь арасындагы кешеләр.
• Хатын-кызлар ирләргә караганда бераз югарырак куркыныч астында.
• Диабет, йөрәк авырулары һәм калкансыман биз авырулары кебек башка медицина проблемалары булган кешеләр дә югарырак куркыныч астында.

Сездә бу сыйфатлар бармы?

Әгәр дә сезнең дельтоид мускулыгыз белән проблема булса, сездә мондый симптомнар булырга мөмкин:

• Кулны төрле юнәлешләрдә, бигрәк тә өскә күтәрүдә кыенлык .
• Җилкә авыртуы, шешенү .
• Буында катылык яки тотрыксызлык хисе.
• Чылтырату яки кытыклау хисе.
• Авырлыкларны күтәрүдә кыенлыклар.
• Мускул спазмнары.
• Кулда көчсезлек хисе.

Табиб моны ничек таба?

Сез табибка баргач, ул башта сезнең симптомнарыгызны тыңлый һәм алар турында белә. Аннары ул физик тикшерү үткәрә. Бу вакытта ул сездән кулыгызны алга, янга һәм артка күтәрергә куша. Табиб сездән кулыгызга бераз каршылык күрсәтеп, моны эшләргә куша ала. Әгәр сезнең дельтоид мускулыгыз дөрес эшли икән, табиб сез кулыгызны күтәргәндә мускул кыскаруын сизә алачак.

Кулыңны күтәрә алмау һәрвакытта да түгел, бу, һичшиксез, дельта мускулының үзендәге проблема аркасында. Башка сәбәпләр дә булырга мөмкин.

Кайвакыт төгәл хәлне раслау өчен рентген, МРТ, УЗИ яки КТ кебек тикшерүләр үткәрелергә мөмкин. Мускуллар һәм нервларның ничек эшләвен карау өчен ЭМГ (электромиограмма) тикшерүе дә үткәрелергә мөмкин.

Ул ничек дәвалана?

Яхшы хәбәр шунда ки, дельтоид мускуллар белән бәйле күп проблемаларны операциясез дәвалап була.

Хирургик булмаган дәвалау ысуллары:

• Ял: Берникадәр вакыт авырту китерә торган эшчәнлектән читтә торыгыз.
• Боз: Шешенүне һәм авыртуны киметү өчен көненә берничә тапкыр 15-20 минут боз куегыз.
• Авыртуны баса торган дарулар: Табиб тәкъдим иткән авыртуны баса торган яки мускулларны йомшартучы дарулар кулланыгыз.
• Физик терапия: Бу бик мөһим. Физик терапевт җитәкчелегендә сез мускулларны ныгыта торган һәм сыгылучанлыкны арттыра торган күнегүләр ясаячаксыз.
• Бау кию: җилкәгезне тынычландырыгыз һәм хәрәкәтне чикләгез.
• Стероид инъекцияләре: Табиб сезгә көчле авыртуны һәм шешенүне контрольдә тоту өчен бу инъекцияләрне ясарга мөмкин.

Хирургик операция мускулларның каты өзелүе кебек очракларда гына кирәк булырга мөмкин.

Дельтоид мускулларны ничек сәламәт тотарга?

"Дәвалауга караганда, профилактикалау яхшырак", диләр алар. Шуңа күрә дельтоид мускулларыгызны сәламәт тоту өчен боларны эшләгез.

• Яхшылап җылыныгыз: Теләсә нинди күнегү яки спорт алдыннан җилкә сузылу күнегүләрен ясагыз.
• Дөрес техниканы кулланыгыз:Спорт белән шөгыльләнгәндә һәм авырлык күтәргәндә дөрес торыш һәм техника кулланыгыз.
• Авырту булса, ял итегез: Әгәр җилкәгез авыртса, аны башка этәрмәгез. Мускулларыгызга төзәлергә вакыт бирегез.
• Артык көчәнештән сакланыгыз: Әгәр дә сез өзлексез кул эше белән шөгыльләнсәгез, араларында тәнәфесләр ясагыз.
• Әгәр дә сез уен уйнасагыз, кагыйдәләрне үтәгез: Мәсәлән, крикетта тиз боулингчылар өчен артык лимитларны үтәгез.

Дельтоид мускул - көндәлек тормышыбыздагы һәр эштә диярлек ярдәм итүче тавышсыз эшләүче мускул. Шуңа күрә аңа игътибарлы булу һәм аның сәламәтлеген саклау бик мөһим.