Нувара Элия, Хаггала яки Хортон тигезлекләре кебек биек урыннарга кинәт барганда, сез кайчан да булса баш авыртуын, хәлсезлек яки косу хисен сиздегезме? Сез моның салкын һәм юл арыганлыгы аркасында булуын уйлагансыздыр. Ләкин чынлыкта, моның сәбәбе бүген без сөйләшкән "Биеклек авыруы" дип аталган халәт булырга мөмкин. Күп кеше моны белмәсә дә, биек урыннарга барганда без моңа игътибар итәргә тиеш. Шуңа күрә, әйдәгез, бүген барысы турында да гади һәм аңлаешлы итеп сөйләшик.
Гади итеп әйткәндә, биеклек авыруы нәрсә ул?
Уйлап карагыз, без гадәттә диңгез өслеге янында яшибез. Мондагы атмосферада кислород күп. Ләкин без тауга менгән саен яки бик биеклеккә менгән саен, атмосфера сирәгәя. Бу без бер үк күләмдә суласак та, безнең тәннәребезгә кислород азрак керә дигән сүз.
Биеклек авыруы - без кинәт югарырак биеклеккә күтәрелгәндә, организмыбыз түбән кислород дәрәҗәсенә күнегә алмаганда барлыкка килә торган халәт. Бу үзгәрешкә күнегү өчен организмыбыз өчен бераз вакыт кирәк. Бу проблема без бик тиз күтәрелгәндә генә, аңа вакыт бирмичә генә барлыкка килә.
Биеклек авыруының төп төрләре нинди?
Бу халәт барысы да бер үк түгел. Аны авырлыгына карап өч төп төргә бүлеп була. Моны белү бик мөһим, чөнки кайбер очракларда ашыгыч ярдәм кирәк.
| Шарт исеме | Гади аңлатма |
|---|---|
| Кискен тау авыруы (КТЧ) | Бу иң еш очрый торган һәм иң җиңел җитди стадия. Гадәттә ул баш авырту һәм арыганлык кебек симптомнар белән күренә. |
| Биек таулы үпкә шешенүе (HAPE) | Бу бераз куркынычрак халәт. Биеклек аркасында үпкәләр су белән тула. Бу ашыгыч медицина ярдәме таләп итә торган халәт. Үлем хәтта башка төрләргә караганда тизрәк килеп чыгарга мөмкин. |
| Биек биеклектәге баш мие эдемасы (HACE) | Бу иң авыр һәм куркыныч очрак. Монда ми биеклек аркасында шешә. Бу шулай ук ашыгыч медицина ярдәме таләп итә торган гомер өчен куркыныч халәт. |
Бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?
Бу, чынлыкта, сез уйлаганнан да ешрак очрый. Бу, бигрәк тә, биеклеккә күнекмәгән кешеләрдә еш очрый. Ул диңгез өслегеннән 8000 фут (2438 метр) түбән биеклектә сирәгрәк очрый. Ләкин, кинәт 11000 фут (3352 метр) биеклеккә күтәрелгән һәркемдә AMS ниндидер дәрәҗәдә үсеш алырга мөмкин.
Моның симптомнары нинди?
Симптомнар авыруның авырлыгына карап төрлечә була. Гадәттә, AMS симптомнары биеклек авыруының беренче көнендә күренә башлый. HAPE яки HACE кебек авыррак авыруларның симптомнары ике-биш көн эчендә күренергә мөмкин.
| Симптом төре | Аңлатма |
|---|---|
| Гомуми (AMS) симптомнар | |
| Баш авыртуы | Бу иң еш очрый торган һәм беренче симптом. |
| Күңел болгану һәм косу | Авыру яки авыру хисе. |
| Аппетит | Ашарга теләгем бөтенләй югала. |
| Ял иткәндә дә арыганлык хис итәм | Бернәрсә дә эшләмәгәндә дә бик арыганлык хис итү. |
| Йокысызлык | Мин төнлә йоклап китмичә әйләнеп-борылып йөрим. |
| Баш әйләнү | Баш әйләнү яки баш әйләнү . |
| Кичектергесез медицина ярдәме таләп итә торган куркыныч билгеләре (HAPE һәм HACE) | |
| Ял иткәндә дә сулыш алу авырлыгы | Бу HAPE халәтенең төп үзенчәлеге. |
| Күкрәк кысылуы яки авырту | Күкрәгең кысылган кебек тоела. |
| Йөрүдә кыенлыклар, абыну (Атаксия) | Исерек кеше кебек йөрү мөмкин түгел. Бу HACEның куркыныч симптомы. |
| Сөйләшүдә кыенлыклар һәм чуалу | Нәрсә эшләгәнемне яки кайда икәнемне аңлый алмыйм. Сөйләшкәндә тотлыгып калам. |
| Аңны югалту | Мин әкренләп аңымны югалтам. |
Бу халәтнең барлыкка килүенә нинди куркыныч факторлары китерә?
Биеклек авыруының төп сәбәбе - организмга күнегергә вакыт бирмичә, биеклеккә тиз бару. Моннан тыш, башка берничә куркыныч факторы да бар.
- Менү биеклеге: Менү биеклеге ни кадәр югарырак булса, бу авыруның үсеш куркынычы да шулкадәр югарырак.
- Күтәрелү тизлеге: Бу иң мөһиме. Күз алдыгызга китерегез, сез шәһәрдән машинада чыгып барасыз. Ул вакытта сезнең тәнегезнең үзгәрешкә күнегергә вакыты була. Әмма сез кинәт биеклеккә очсагыз, тәнегезнең үзгәрешкә күнегергә вакыты булмый. Шуңа күрә куркыныч күпкә югарырак. Гадәттә сез 8000 футтан югарырак күтәрелсәгез, көненә 1640 футтан (500 метр) артык күтәрелмәү яхшырак.
- Алкоголь һәм кайбер наркотиклар куллану: Алкоголь эчү һәм тынычландыручы дарулар куллану бу куркынычны шактый арттыра.
- Әгәр сездә элек биеклек авыруы булган булса: Әгәр дә сездә бу хәл элек булган булса, аеруча HAPE яки HACE кебек авыр очрак булса, сездә аны кабат йоктыру ихтималы югарырак.
Әгәр сез физик яктан сәламәт булсагыз, бу сездә булмаячак дигән фикер ялгыш. Бу дөрес түгел. Аны теләсә кем дә үстерә ала. Ләкин, әгәр сездә анемия яки хроник обструктив үпкә авыруы (COPD) кебек авыру булса, биеклек авыруы бу авыруларның симптомнарын тагын да көчәйтергә мөмкин.
Ул ничек дәвалана?
Моның өчен бердәнбер һәм иң яхшы "дәва" - шунда ук аскы җиргә төшү. Бу сезнең гомерегезне саклап калуның иң яхшы ысулы.
Ләкин берьюлы барысын да хәл итү һәрвакытта да мөмкин түгел. Мондый вакытларда һәм симптомнарыгыз бик авыр булмаганда, сез берничә нәрсә эшли аласыз.
- Туктап ял итү: Әгәр дә үзегезне уңайсыз хис итсәгез, эшләгән эшегезне туктатыгыз һәм бераз ял итегез. Биекрәккә менмәгез. Тәнегезгә ял итәргә һәм биеклеккә күнегергә вакыт бирегез.
- Аска төшү: Әгәр симптомнарыгыз көчле булса (мәсәлән, баш әйләнү, арыганлык, күңел болгану) яки әкренләп начарлана башласа, сез һичшиксез аска төшәргә тиеш. Кагыйдә - симптомнарыгыз яхшырганчы аска төшү. Гадәттә, сезгә 984 футтан (300 метр) 3281 футка (1000 метр) кадәр аска төшәргә кирәк булачак.
- Өстәмә кислород белән тәэмин итү: Кислород баллоныннан кислород белән тәэмин итү симптомнарны җиңеләйтергә ярдәм итә ала.
- Дарулар: Табиб моның өчен билгели ала торган дарулар бар. Мәсәлән, "ацетазоламид", "дексаметазон" яки "нифедипин" кебек дарулар бу хәлне контрольдә тотарга һәм аның начарлануын булдырмаска ярдәм итә ала. Аларны бары тик табиб киңәше буенча гына кабул итәргә кирәк.
- Гипербарик терапия: Бу диңгез водолазларында очрый торган "бөгелешләрне" дәвалауга охшаган. Биек биеклектә, тәннең аскы өлешендә ясалма рәвештә басым булдыру өчен, күчмә басым капчыклары (Гамов капчыклары) кулланылырга мөмкин, бу исә авыруны җиңеләйтә. Бу пациентны су өстенә төшергәнче симптомнарның начарлануын контрольдә тоту өчен эшләнә.
Биеклек авыруын булдырмаска мөмкинме?
Яхшы хәбәр шунда ки, бу авыруны күбесенчә булдырмаска мөмкин. Моның белән бәйле берничә нәрсә эшләп була.
1. Әкрен генә менегез: Бу иң мөһиме. Сәяхәтегезне планлаштырганда, көн саен бераз гына менәргә тырышыгыз. Элегрәк әйтелгәнчә, 2500 метрдан югарырак менгәндә, көненә 300 метрдан 500 метрга кадәр генә менегез.
2. Ял көннәре ясагыз: Күтәрелгәндә, ике-өч көн саен шул ук биеклектә бер көн ял итегез. Бу сезнең тәнегезгә биеклеккә күнегү өчен вакыт бирә.
3.Мөмкин булса, бераз йокларга ятың: көндез торып, төнлә бераз йокларга ята алсаң, бу хәлнең килеп чыгуын күпкә киметергә мөмкин.
4. Профилактик дарулар: Әгәр сез биеклеккә сәяхәт итсәгез, бу халәтне булдырмас өчен дарулар (мәсәлән, ацетазоламид) куллану турында табибыгыз белән сөйләшә аласыз. Моны бары тик табиб киңәше буенча гына эшләргә кирәк.
5. Алкоголь һәм тәмәке тартудан тыелыгыз: Биеклеккә чыкканда беренче ике-өч көн эчендә алкоголь эчүдән тыелыгыз. Шулай ук, әгәр сез тәмәке тартсагыз, сәяхәт алдыннан тәмәке тартуны туктату яхшырак, чөнки ул кислород дәрәҗәсенә тәэсир итә.
6. Күп су эчегез: Сусызлану биеклек авыруы симптомнарын тагын да көчәйтергә мөмкин. Шуңа күрә күп су һәм сыеклык эчегез.
Кайчан табибка күренергә кирәк? Кайчан ETUга барырга кирәк?
Биеклеккә сәяхәт итәр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшү яхшырак. Алар сезнең сәламәтлек хәлегезгә карап, саклык чаралары турында киңәш бирә алалар, һәм кирәк булса, профилактик дарулар турында да.
Әмма сездә яки сезнең белән бергә булган кешедә түбәндәге авыр симптомнарның берәрсе барлыкка килсә, бу ашыгыч ярдәм кирәк. Кичектергесез чара - мөмкин кадәр тизрәк төшеп, якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) бару.
Хәтта тыныч вакытта да сулыш кысылу, күкрәк кысылу, аптырау, чуалу яки аңны югалту - HAPE һәм HACE дип аталган авыр, тормыш өчен куркыныч тудыручы авыруларның симптомнары. Алар берничә сәгать эчендә үлемгә китерергә мөмкин. Шуңа күрә бу симптомнарга бик игътибарлы булыгыз.
Биеклек авыруы - дөрес планлаштырсагыз һәм симптомнарны белсәгез, аны җиңел генә контрольдә тотарга һәм булдырмаска мөмкин булган әйбер. Шуңа күрә киләсе юлы таулыкларга яки хәтта югарырак биеклекләргә чыкканда, бу киңәшләрне истә тотыгыз һәм сәяхәтегездән имин ләззәт алыгыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Биеклек авыруы, организмга күнегергә вакыт бирмичә, биеклеккә тиз генә менгәндә барлыкка килә.
- Иң еш очрый торган беренче симптом - баш авырту.
- Әгәр үзегезне начар хис итсәгез, алга таба менүне туктатыгыз. Әгәр симптомнар көчәйсә, шунда ук төшегез.
- Хәтта тыныч вакытта да сулыш алу кыенлыгы, йөрү кыенлыгы (аптырау) яки баш әйләнү - ашыгыч медицина ярдәме таләп итә торган куркыныч симптомнар.
- Сәяхәтегезне планлаштырганда, әкренләп күтәрелергә вакыт бирегез һәм араларында ял көннәре ясагыз.
- Биеклеккә сәяхәт итәр алдыннан табиб белән киңәшләшү һәм киңәш алу бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез