Skip to main content

Балагызның бернинди сәбәпсез дә көчле авыртуы бармы? Әйдәгез, AMPS турында сөйләшик! (Көчәйгән мускул-скелет авырту синдромы)

Балагызның бернинди сәбәпсез дә көчле авыртуы бармы? Әйдәгез, AMPS турында сөйләшик! (Көчәйгән мускул-скелет авырту синдромы)

Балагыз еш кына тән авыртуыннан зарланамы? Бәлки, бу кечкенә җәрәхәттер, ул дәваланганнан соң да начарлана бара кебек? Кайвакыт сез: "Бу бала ялганлый, бу була алмый", - дип уйларга мөмкин. Ләкин бу чынлыкта балаларга тәэсир итә торган медицина тарафыннан танылган халәт булырга мөмкин. Без аны көчәйтелгән мускул-скелет авыртуы синдромы, яки кыскача AMPS дип атыйбыз. Бу мәкаләдә без бу турыда гади һәм дустанә рәвештә сөйләшербез.

Гади итеп әйткәндә, AMPS нәрсә ул?

AMPS - балаларга тәэсир итә торган хроник авыру. Ул көчле авырту китерә. Бу авырту баланың көндәлек эшчәнлекне, мәсәлән, мәктәп һәм уен белән шөгыльләнү сәләтенә комачаулый ала. Кайбер балаларда бу авырту тәненең бер өлешендә булырга мөмкин. Башкаларда ул локальләштерелгән һәм вакытлыча була ала.

Бу халәт еш кына билгеле бер стресс факторы булганнан соң башлана. Бу инфекция, авыру, җәрәхәт яки хәтта психик стресс булырга мөмкин. Гаҗәп хәл шунда ки, күп балаларда бу халәтнең башлануына китергән башлангыч җәрәхәт яки авыру тулысынча төзәлгән, ләкин авырту көчәя генә. Чөнки безнең нерв системасының тәнебездәге куркынычны сизә һәм аңа җавап бирә торган өлеше артык активлаша . Бу артык актив нервлар аркасында, хәтта бала өчен гадәти авырту да көчәя һәм көчәя башлый.

Яхшы хәбәр шунда ки, күп балалар физик терапия һәм консультация ярдәмендә тулысынча савыгып китә ала, бу баланың тәнен һәм нерв системасын ныгытырга ярдәм итә ала. Шуңа күрә бу халәтне иртә ачыклау мөһим.

AMPSта авыртуны сизү ничек үзгәрә?

Моны аңлау өчен, әйдәгез, гадәттә без ничек авырту сизәбез икәнен карап чыгыйк. Күз алдыгызга китерегез, кулыгыз киселгән.

  • Зыян күргән урыннан авырту нервлары аша арка миенә "хәбәр" килә.
  • Арка мие бу хәбәрне тиз арада мигә җибәрә.
  • Ми аны "авырту" дип таный, һәм сез авыртуны сизәсез.
  • Яра төзәлгәч, бу хәбәрләр җибәрелүдән туктый, һәм авырту бетә.

Бик гади процесс, шулай бит?

Ләкин AMPS белән авыручы балада бу авырту "хәбәре" ялгыш юлга китә. Бу "кыска ялганыш" кебек .

  • Бу авырту хәбәре турыдан-туры безнең тәнебезнең "гадәттән тыш хәл турында кисәтү системасына" барып җитә. Без аларны "сугыш яки качу" нервлары, яки (вегетатив нервлар) дип атыйбыз. Алар - йөрәк тибеше, сулыш алу һәм кан әйләнеше кебек без контрольдә тотмаган әйберләрне контрольдә тотучылар.
  • Бу дөрес булмаган хәбәр аркасында, бу өлкәдәге кан тамырлары тарая (кысыла).
  • Кан тамырлары тарайганда, бу өлкәдәге нервларга, мускулларга һәм сөякләргә барып җитә торган кан һәм кислород күләме кими. Шулай ук, сөт кислотасы кебек калдыклар да шунда җыела.
  • Болар барысы бергә балага түзеп булмый торган, бик көчле авырту китерә.
  • Бу көчле авырту баланың йөрү, йөгерү яки сикерү урынына хәрәкәтсез калуына китерергә мөмкин. Вакыт узу белән бу мускулларның көчсезлегенә, хәлсезлеккә, туклану җитмәүчәнлегенә һәм башка проблемаларга, мәсәлән, кинәт торганда баш әйләнүгә китерергә мөмкин.

AMPS симптомнары нинди?

Төп симптом - авырту . Бу авырту даими булырга яки килеп-китеп торырга мөмкин. Балада бу симптомнар кинәт барлыкка килергә, яисә җәрәхәт яки авырудан соң берничә атна эчендә әкренләп үсәргә мөмкин.

Кайвакыт авырткан кул яки аяк шулкадәр авыртырга мөмкин ки, аны куллану мөмкин түгел. Моннан тыш, хәтта киемгә аз гына кагылу яки ышку да түзеп булмый торган кискен, яндыручы авырту китерергә мөмкин . Бу аллодиния дип атала.

Симптом категориясе Күренмәле үзенчәлекләр
Авырту һәм кагылу Көчле авырту, буыннар авыртуы, кагылуга югары сизгерлек (аллодиния), хиссезлек.
Тышкы кыяфәттәге үзгәрешләр Авыртулы урынның шешенүе (шешүе), тире төсенең үзгәрүе (зәңгәр, шәмәхә) һәм тире температурасының үзгәрүе (салкын яки эссе).
Хәрәкәт белән проблемалар Йөрү авырлыгы, зарарланган аяк-кулны куллана алмау, катылык, калтырау.
Башка уртак үзенчәлекләрАру, баш авырту, баш әйләнү, ашказаны авыртуы, күңел болгану, йоту кыенлыгы (дисфагия) һәм тахикардия.
Психологик йогынтылар Тынычсызлык һәм депрессия кебек халәтләр.

Балам бу авыртуны күз алдына китерәме?

Ата-ана буларак, сезнең дә бу проблема белән очрашыгыз табигый, чөнки тыштан караганда, балада бернинди җәрәхәтләр дә юк кебек тоела.

Ләкин бу авырту 100% чын. Бу сезнең балагыз күз алдына китергән нәрсә түгел. Шуңа күрә балагыз әйткән сүзләргә һичшиксез ышанырга һәм бу симптомнарны җитди кабул итәргә бик мөһим. Дөрес диагноз кую һәм дәвалау өчен мөмкин кадәр тизрәк табибка күренергә кирәк.

AMPS өчен махсус сәбәп бармы?

Табиблар әле дә AMPSның төгәл сәбәбен белмиләр, ләкин без элегрәк сөйләшкәнчә, бу халәтнең ниндидер физик яки эмоциональ стресстан соң барлыкка килүе билгеле. Кайвакыт ул бернинди ачык сәбәпсез дә башланырга мөмкин.

Баланың яше, генетик йогынты һәм гормональ үзгәрешләр кебек факторлар да моңа йогынты ясарга мөмкин дип санала. Бу хәл, бигрәк тә, кызлар һәм кечкенә балалар арасында еш очрый.

Доктор, сез моны AMPS дип ничек билгелисез?

AMPS диагнозын кую авыр булырга мөмкин, чөнки симптомнар бик төрле булырга һәм вакыт узу белән үзгәрергә мөмкин. Табиб башта баланың һәм аның гаиләсенең җентекле медицина тарихын җыячак. Алар шулай ук ​​мәктәптә яки өйдә соңгы авырулар, җәрәхәтләр һәм стресслы вакыйгалар турында сораячаклар.

Аннары балага инфекцияләр һәм сынулар кебек башка авыруларны бетерү өчен җентекле физик тикшерү үткәреләчәк. AMPS диагнозын кую өчен махсус кан анализы юк . Ләкин табиб башка сәбәпләрне бетерү өчен мондый анализларны тәкъдим итә ала:

  • Сөякләрне сканерлау: кан агымы кимүен тикшерегез.
  • МРТ (магнит-резонанс томографиясе): шешенү яки мускул атрофиясен тикшерегез.
  • Нерв тестлары: Нервларның сизгерлеген һәм функциясен тикшерегез.
  • Рентген: Сөякләрнең нечкәләнүен (остеопороз) тикшерегез.

AMPS ничек дәвалана?

AMPS дәвалавының ике төп максаты бар. Берсе - авыртуны контрольдә тоту. Икенчесе - ялгыш юнәлтелгән авырту сигналларын дөрес юлга кайтарып, нерв системасын "өйрәтү".

Монда истә тотарга кирәк булган мөһим нәрсә - авыртуны баса торган дарулар гына AMPSны дәвалый алмый . Авыртуны баса торган дарулар авыртуны бала дәвалауда катнаша алырлык дәрәҗәдә контрольдә тоту өчен генә бирелә. Дәвалауның чын максаты - баланы нормаль хәлгә кайтару, мәктәпкә бара алу һәм дуслары белән уйный алу.

Дәвалау команда спорты кебек. Табибыгыз һәм башка белгечләр балагызга ярдәм итү өчен бергә эшлиләр:

  • Балалар авырту белгече
  • Балалар психологы яки консультанты
  • Физик терапевт
  • Хезмәт терапевты

Төп дәвалау ысуллары:

1. Интенсив физиотерапия: Бала авырту сизсә дә, бу көчсезләнгән мускулларны ныгыту өчен әкренләп күнегүләр ясауны үз эченә ала. Башта авырту көчлерәк булса да, организм әкренләп моңа күнегә.

2. Хезмәт терапиясе: Баланы көндәлек эшләрне, мәсәлән, теш чистарту һәм киенүне үз куллары белән башкарырга өйрәтү.

3. Психотерапия: Балага авырту белән яшәргә һәм ул китергән стрессны җиңәргә өйрәтелә.

4. Десенсибилизация: Авырткан урынга йомшак кына массаж ясау, төрле әйберләр белән кагылу (мәсәлән, мамык, тукыма кисәкләре). Бу мигә кагылуның авырттырмый икәнен кабат өйрәтә.

Дәвалану вакытында нәрсә көтәргә?

Бу авыр юл булырга мөмкин. Дәвалау башлангач, баланың башта авыртуы көчәергә мөмкин. Бу бала озак вакыт кулланылмаган аяк-кулларны һәм мускулларны куллана башлавы белән бәйле. Ләкин функция яхшыра башлагач, авырту әкренләп кими.

Иң мөһиме - баланы күңелен төшермичә, медицина төркеме биргән күрсәтмәләрне үтәү. Баланың авыртуын аңлап, "Әй, улым, син авыртасың, күнегүләр ясама" дип әйтү баланың савыгуын тоткарлаячак кына.

Күпчелек балалар дәвалау планы төзелгәннән соң мәктәпкә һәм башка эшчәнлекләргә кайта ала. Балалар гадәттә интенсив дәваланудан соң тулысынча савыгалар. Бик аз балаларда гына рецидив күзәтелә.

Өйгә алып китү хәбәре

  • AMPS бала аңында күз алдына китерелгән нәрсә түгел. Бу нерв системасы эшчәнлеге үзгәрүе аркасында килеп чыккан чын авырту.
  • Бу халәтнең конкрет сәбәбе юк, һәм бу баланың яки ​​ата-ананың гаебе түгел.
  • AMPSны авыртуны баса торган дарулар белән генә дәвалап булмый. Төп дәвалау - физиотерапия һәм психотерапия.
  • Дәвалауның башлангыч этапларында авыртуның көчәюе гадәти күренеш. Максат авыртуны бетерү түгел, ә баланың функциясен торгызу булырга тиеш.
  • Балагызда бу симптомнар булса, куркакланмагыз һәм мөмкин кадәр тизрәк квалификацияле табибтан киңәш сорагыз. Дөрес дәвалану белән күпчелек балалар тулысынча савыгалар.

AMPS, көчәйтелгән мускул-скелет авырту синдромы, педиатрия, тән авыртуы, буыннар авыртуы, хроник авырту, физик терапия

Frequently Asked Questions (FAQ)

Балам бу авыртуны күз алдына китерәме?

Ата-ана буларак, сезнең дә бу проблема белән очрашыгыз табигый, чөнки тыштан караганда, балада бернинди җәрәхәтләр дә юк кебек тоела.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.

Комментарий өстәгез

Зинһар, исәпләгез: 5 + 5 =
Балагызның бернинди сәбәпсез дә көчле авыртуы бармы? Әйдәгез, AMPS турында сөйләшик! (Көчәйгән мускул-скелет авырту синдромы)

Балагызның бернинди сәбәпсез дә көчле авыртуы бармы? Әйдәгез, AMPS турында сөйләшик! (Көчәйгән мускул-скелет авырту синдромы)

Балагыз еш кына тән авыртуыннан зарланамы? Бәлки, бу кечкенә җәрәхәттер, ул дәваланганнан соң да начарлана бара кебек? Кайвакыт сез: "Бу бала ялганлый, бу була алмый", - дип уйларга мөмкин. Ләкин бу чынлыкта балаларга тәэсир итә торган медицина тарафыннан танылган халәт булырга мөмкин. Без аны көчәйтелгән мускул-скелет авыртуы синдромы, яки кыскача AMPS дип атыйбыз. Бу мәкаләдә без бу турыда гади һәм дустанә рәвештә сөйләшербез.

Гади итеп әйткәндә, AMPS нәрсә ул?

AMPS - балаларга тәэсир итә торган хроник авыру. Ул көчле авырту китерә. Бу авырту баланың көндәлек эшчәнлекне, мәсәлән, мәктәп һәм уен белән шөгыльләнү сәләтенә комачаулый ала. Кайбер балаларда бу авырту тәненең бер өлешендә булырга мөмкин. Башкаларда ул локальләштерелгән һәм вакытлыча була ала.

Бу халәт еш кына билгеле бер стресс факторы булганнан соң башлана. Бу инфекция, авыру, җәрәхәт яки хәтта психик стресс булырга мөмкин. Гаҗәп хәл шунда ки, күп балаларда бу халәтнең башлануына китергән башлангыч җәрәхәт яки авыру тулысынча төзәлгән, ләкин авырту көчәя генә. Чөнки безнең нерв системасының тәнебездәге куркынычны сизә һәм аңа җавап бирә торган өлеше артык активлаша . Бу артык актив нервлар аркасында, хәтта бала өчен гадәти авырту да көчәя һәм көчәя башлый.

Яхшы хәбәр шунда ки, күп балалар физик терапия һәм консультация ярдәмендә тулысынча савыгып китә ала, бу баланың тәнен һәм нерв системасын ныгытырга ярдәм итә ала. Шуңа күрә бу халәтне иртә ачыклау мөһим.

AMPSта авыртуны сизү ничек үзгәрә?

Моны аңлау өчен, әйдәгез, гадәттә без ничек авырту сизәбез икәнен карап чыгыйк. Күз алдыгызга китерегез, кулыгыз киселгән.

  • Зыян күргән урыннан авырту нервлары аша арка миенә "хәбәр" килә.
  • Арка мие бу хәбәрне тиз арада мигә җибәрә.
  • Ми аны "авырту" дип таный, һәм сез авыртуны сизәсез.
  • Яра төзәлгәч, бу хәбәрләр җибәрелүдән туктый, һәм авырту бетә.

Бик гади процесс, шулай бит?

Ләкин AMPS белән авыручы балада бу авырту "хәбәре" ялгыш юлга китә. Бу "кыска ялганыш" кебек .

  • Бу авырту хәбәре турыдан-туры безнең тәнебезнең "гадәттән тыш хәл турында кисәтү системасына" барып җитә. Без аларны "сугыш яки качу" нервлары, яки (вегетатив нервлар) дип атыйбыз. Алар - йөрәк тибеше, сулыш алу һәм кан әйләнеше кебек без контрольдә тотмаган әйберләрне контрольдә тотучылар.
  • Бу дөрес булмаган хәбәр аркасында, бу өлкәдәге кан тамырлары тарая (кысыла).
  • Кан тамырлары тарайганда, бу өлкәдәге нервларга, мускулларга һәм сөякләргә барып җитә торган кан һәм кислород күләме кими. Шулай ук, сөт кислотасы кебек калдыклар да шунда җыела.
  • Болар барысы бергә балага түзеп булмый торган, бик көчле авырту китерә.
  • Бу көчле авырту баланың йөрү, йөгерү яки сикерү урынына хәрәкәтсез калуына китерергә мөмкин. Вакыт узу белән бу мускулларның көчсезлегенә, хәлсезлеккә, туклану җитмәүчәнлегенә һәм башка проблемаларга, мәсәлән, кинәт торганда баш әйләнүгә китерергә мөмкин.

AMPS симптомнары нинди?

Төп симптом - авырту . Бу авырту даими булырга яки килеп-китеп торырга мөмкин. Балада бу симптомнар кинәт барлыкка килергә, яисә җәрәхәт яки авырудан соң берничә атна эчендә әкренләп үсәргә мөмкин.

Кайвакыт авырткан кул яки аяк шулкадәр авыртырга мөмкин ки, аны куллану мөмкин түгел. Моннан тыш, хәтта киемгә аз гына кагылу яки ышку да түзеп булмый торган кискен, яндыручы авырту китерергә мөмкин . Бу аллодиния дип атала.

Симптом категориясе Күренмәле үзенчәлекләр
Авырту һәм кагылу Көчле авырту, буыннар авыртуы, кагылуга югары сизгерлек (аллодиния), хиссезлек.
Тышкы кыяфәттәге үзгәрешләр Авыртулы урынның шешенүе (шешүе), тире төсенең үзгәрүе (зәңгәр, шәмәхә) һәм тире температурасының үзгәрүе (салкын яки эссе).
Хәрәкәт белән проблемалар Йөрү авырлыгы, зарарланган аяк-кулны куллана алмау, катылык, калтырау.
Башка уртак үзенчәлекләрАру, баш авырту, баш әйләнү, ашказаны авыртуы, күңел болгану, йоту кыенлыгы (дисфагия) һәм тахикардия.
Психологик йогынтылар Тынычсызлык һәм депрессия кебек халәтләр.

Балам бу авыртуны күз алдына китерәме?

Ата-ана буларак, сезнең дә бу проблема белән очрашыгыз табигый, чөнки тыштан караганда, балада бернинди җәрәхәтләр дә юк кебек тоела.

Ләкин бу авырту 100% чын. Бу сезнең балагыз күз алдына китергән нәрсә түгел. Шуңа күрә балагыз әйткән сүзләргә һичшиксез ышанырга һәм бу симптомнарны җитди кабул итәргә бик мөһим. Дөрес диагноз кую һәм дәвалау өчен мөмкин кадәр тизрәк табибка күренергә кирәк.

AMPS өчен махсус сәбәп бармы?

Табиблар әле дә AMPSның төгәл сәбәбен белмиләр, ләкин без элегрәк сөйләшкәнчә, бу халәтнең ниндидер физик яки эмоциональ стресстан соң барлыкка килүе билгеле. Кайвакыт ул бернинди ачык сәбәпсез дә башланырга мөмкин.

Баланың яше, генетик йогынты һәм гормональ үзгәрешләр кебек факторлар да моңа йогынты ясарга мөмкин дип санала. Бу хәл, бигрәк тә, кызлар һәм кечкенә балалар арасында еш очрый.

Доктор, сез моны AMPS дип ничек билгелисез?

AMPS диагнозын кую авыр булырга мөмкин, чөнки симптомнар бик төрле булырга һәм вакыт узу белән үзгәрергә мөмкин. Табиб башта баланың һәм аның гаиләсенең җентекле медицина тарихын җыячак. Алар шулай ук ​​мәктәптә яки өйдә соңгы авырулар, җәрәхәтләр һәм стресслы вакыйгалар турында сораячаклар.

Аннары балага инфекцияләр һәм сынулар кебек башка авыруларны бетерү өчен җентекле физик тикшерү үткәреләчәк. AMPS диагнозын кую өчен махсус кан анализы юк . Ләкин табиб башка сәбәпләрне бетерү өчен мондый анализларны тәкъдим итә ала:

  • Сөякләрне сканерлау: кан агымы кимүен тикшерегез.
  • МРТ (магнит-резонанс томографиясе): шешенү яки мускул атрофиясен тикшерегез.
  • Нерв тестлары: Нервларның сизгерлеген һәм функциясен тикшерегез.
  • Рентген: Сөякләрнең нечкәләнүен (остеопороз) тикшерегез.

AMPS ничек дәвалана?

AMPS дәвалавының ике төп максаты бар. Берсе - авыртуны контрольдә тоту. Икенчесе - ялгыш юнәлтелгән авырту сигналларын дөрес юлга кайтарып, нерв системасын "өйрәтү".

Монда истә тотарга кирәк булган мөһим нәрсә - авыртуны баса торган дарулар гына AMPSны дәвалый алмый . Авыртуны баса торган дарулар авыртуны бала дәвалауда катнаша алырлык дәрәҗәдә контрольдә тоту өчен генә бирелә. Дәвалауның чын максаты - баланы нормаль хәлгә кайтару, мәктәпкә бара алу һәм дуслары белән уйный алу.

Дәвалау команда спорты кебек. Табибыгыз һәм башка белгечләр балагызга ярдәм итү өчен бергә эшлиләр:

  • Балалар авырту белгече
  • Балалар психологы яки консультанты
  • Физик терапевт
  • Хезмәт терапевты

Төп дәвалау ысуллары:

1. Интенсив физиотерапия: Бала авырту сизсә дә, бу көчсезләнгән мускулларны ныгыту өчен әкренләп күнегүләр ясауны үз эченә ала. Башта авырту көчлерәк булса да, организм әкренләп моңа күнегә.

2. Хезмәт терапиясе: Баланы көндәлек эшләрне, мәсәлән, теш чистарту һәм киенүне үз куллары белән башкарырга өйрәтү.

3. Психотерапия: Балага авырту белән яшәргә һәм ул китергән стрессны җиңәргә өйрәтелә.

4. Десенсибилизация: Авырткан урынга йомшак кына массаж ясау, төрле әйберләр белән кагылу (мәсәлән, мамык, тукыма кисәкләре). Бу мигә кагылуның авырттырмый икәнен кабат өйрәтә.

Дәвалану вакытында нәрсә көтәргә?

Бу авыр юл булырга мөмкин. Дәвалау башлангач, баланың башта авыртуы көчәергә мөмкин. Бу бала озак вакыт кулланылмаган аяк-кулларны һәм мускулларны куллана башлавы белән бәйле. Ләкин функция яхшыра башлагач, авырту әкренләп кими.

Иң мөһиме - баланы күңелен төшермичә, медицина төркеме биргән күрсәтмәләрне үтәү. Баланың авыртуын аңлап, "Әй, улым, син авыртасың, күнегүләр ясама" дип әйтү баланың савыгуын тоткарлаячак кына.

Күпчелек балалар дәвалау планы төзелгәннән соң мәктәпкә һәм башка эшчәнлекләргә кайта ала. Балалар гадәттә интенсив дәваланудан соң тулысынча савыгалар. Бик аз балаларда гына рецидив күзәтелә.

Өйгә алып китү хәбәре

  • AMPS бала аңында күз алдына китерелгән нәрсә түгел. Бу нерв системасы эшчәнлеге үзгәрүе аркасында килеп чыккан чын авырту.
  • Бу халәтнең конкрет сәбәбе юк, һәм бу баланың яки ​​ата-ананың гаебе түгел.
  • AMPSны авыртуны баса торган дарулар белән генә дәвалап булмый. Төп дәвалау - физиотерапия һәм психотерапия.
  • Дәвалауның башлангыч этапларында авыртуның көчәюе гадәти күренеш. Максат авыртуны бетерү түгел, ә баланың функциясен торгызу булырга тиеш.
  • Балагызда бу симптомнар булса, куркакланмагыз һәм мөмкин кадәр тизрәк квалификацияле табибтан киңәш сорагыз. Дөрес дәвалану белән күпчелек балалар тулысынча савыгалар.

AMPS, көчәйтелгән мускул-скелет авырту синдромы, педиатрия, тән авыртуы, буыннар авыртуы, хроник авырту, физик терапия

Frequently Asked Questions (FAQ)

Балам бу авыртуны күз алдына китерәме?

Ата-ана буларак, сезнең дә бу проблема белән очрашыгыз табигый, чөнки тыштан караганда, балада бернинди җәрәхәтләр дә юк кебек тоела.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.

Комментарий өстәгез

Зинһар, исәпләгез: 5 + 5 =