Сез дә көнегезне иртән уянгач, аркагыз катып, авыртамы? Бераз йөргәннән һәм файдалы эш эшләгәннән соң, бу авырту әкренләп кимиме? Әгәр дә сездә шундый симптомнар булса, бу анкилозлаучы спондилит дип аталган авыруның башлангыч билгесе булырга мөмкин. Бу исемне ишеткәч, курыкмагыз. Бу үлем җәзасы түгел. Сез бу авыру белән уңышлы һәм бәхетле яши аласыз. Бүген без барысы турында да гади сүзләр белән сөйләшәчәкбез.
Гади итеп әйткәндә, анкилозлаучы спондилит (АС) нәрсә ул?
Анкилозлаучы спондилит, яки кыскача AS, чынлыкта артрит төре. Ул, нигездә , умыртка баганасы буыннарына тәэсир итә. Бу авыруда умыртка баганасы һәм янбаш буыннары тирәсендә көчле ялкынсыну барлыкка килә. Бу ялкынсыну озак вакыт дәвам иткәндә, безнең организм аны дәваларга тырыша. Ләкин бу процесс барышында яңа сөяк кисәкләре барлыкка килә һәм умыртка сөякләре берләшә. Бамбук агачы кебек, умыртка баганасы турыга әйләнергә һәм бөгелә яки сузыла алмый башларга мөмкин. Бу умыртка баганасы кушылуы дип атала. Бу арка авыртуына һәм катылыгына китерә.
Иң мөһиме - бу авыруны башлангыч стадиядә ачыклау һәм квалификацияле табибтан дөрес дәвалану алу. Әгәр сез шулай эшләсәгез, сездә дә гадәти, авыртусыз тормыш алып бару мөмкинлеге бар.
Бу авыруны дәвалау ысулы нинди?
Хәзерге вакытта АСны дәвалау өчен күп алдынгы дәвалау ысуллары бар. Табиб сезнең хәлегезне тикшерәчәк һәм сезнең өчен иң яхшысын билгеләячәк. Әйдәгез, еш кулланыла торган кайбер даруларны карап чыгыйк.
| Дару төре | Мисаллар | Гади генә функциональ |
|---|---|---|
| TNF ингибиторлары | Адалимумаб (Хумира), Этанерсепт (Энбрель) | Ул буыннарның ялкынсынуына китерә торган TNF аксымын блоклау аркасында авыртуны һәм шешенүне киметә. |
| Интерлейкин-17гә каршы (IL-17) терапия | Секукинумаб (Косентикс) | Ул ялкынсынуга китерә торган һәм аның эшчәнлеген туктата торган IL-17 дип аталган тагын бер химик молекулага тәэсир итә. |
| Авыртуны контрольдә тоту өчен | Габапентин | Чынлыкта, бу эпилепсия өчен дару булса да, ул АС белән авыручыларда нерв белән бәйле авыртуны контрольдә тотарга ярдәм итә. |
| Өстәмә куркынычлар өчен | Аторвастатин (Липитор), Беназеприл (Лотензин) | АС белән авыручыларда йөрәк авырулары куркынычы бераз югарырак, шуңа күрә аларга кан басымын һәм холестеринны контрольдә тоту өчен шундый дарулар кирәк булырга мөмкин. |
Мөһим: Бу дарулар турында беркайчан да үзегез карар кабул итмәгез яки дозаны үзгәртмәгез . Һәрвакыт табиб күрсәтмәләрен үтәгез.
Физик күнегүләрне тормышыгызның бер өлеше итегез.
Астероид артрит белән авыручы кеше өчен күнегүләр дару кебек. Күнегүләр булмаганда, арка катылыгы артырга һәм хәрәкәт диапазоны чикләнергә мөмкин. Шуңа күрә мөмкин кадәр актив булып калу мөһим.
Нинди күнегүләр яхшы?
- Хәрәкәт диапазоны күнегүләре: Болар буыннарыгызның хәрәкәт диапазонын арттыра торган күнегүләр. Гади итеп әйткәндә, муеныгызны әйләндерү һәм янбашларыгызны бер-бер артлы бору кебек күнегүләр. Болар арка катылыгын киметү өчен бик яхшы.
- Көч күнегүләре: Көчне арттыра торган күнегүләр. Алар мускулларны ныгыта һәм буыннарга яхшы ярдәм күрсәтә. Ләкин сез боларны үзегезнең мөмкинлекләрегез чикләрендә эшләргә тиеш. Мәсәлән, сез отжимание ясыйсыз икән, аларны тезләрегезне идәнгә куеп эшли аласыз. Әгәр сез авырлык күтәрәсез икән, аркагызны киеренкелеккә бирмәс өчен, аларны сак кына эшләргә кирәк.
- Аэробика күнегүләре: Йөрәк тибешен арттыра торган күнегүләр. Йөрү, велосипедта йөрү һ.б. Йөзү - АС белән авыручылар өчен иң яхшы күнегүләрнең берсе. Суда тән авырлык сизмәгәнгә, буыннарга басым юк.
Күз алдыгызга китерегез, сез көненә 10 000 адым йөри алмаска мөмкинсез. Ләкин моның проблема булуына юл куймагыз. Көненә ким дигәндә 3000 адым үтү - зур казаныш. Иң мөһиме - башлау.
Психик сәламәтлек турында да уйларга онытмагыз.
Озак вакытлы авыру белән яшәү физик яктан гына түгел, ә психик яктан да стресс тудырырга мөмкин. Элек яраткан әйберләреңне (тауларга менү, йөгерү, сикерү) эшли алмаганда, кайгыру, ачулану һәм күңелсезлек хис итү гадәти хәл.
Сез моның турында нәрсә эшлисез?
1. Сөйләшү: Хисләрегезне эчтә сакламагыз. Бу хакта гаиләгез яки ышанычлы дустыгыз белән сөйләшегез. "Бүген аркам бик авырта, шуңа күрә башым авырта" дип әйтү дә зур җиңеллек бирә ала.
2. Консультация сорагыз: Кирәк булса, консультант ярдәменә мөрәҗәгать итү бик мөһим. Моның өчен оялырлык бернәрсә дә юк. Алар сезгә бу хәлне психик һәм эмоциональ яктан җиңәргә ярдәм итә ала.
3. Көн саен бер үк вакытта уяну, эшләү һәм күнегүләр ясау өчен гадәт урнаштырыгыз. Бу сезнең тормышыгызга тәртип һәм максат өстәячәк. Өйдә телевизор карауга караганда, хәтта кечкенә генә эшкә тотыну акыл ягыннан күпкә яхшырак.
4. Йорт хайваны булу: Йорт хайваны, бигрәк тә эт, булудан психологик яктан җиңеллек сизелә. Алар күрсәткән мәхәббәт һәм ярдәм бәяләп бетергесез.
Ниһаять, бу авыру аркасында сезнең тормышыгыз бернәрсәгә дә тормый. Сез һаман да гаиләгез, дусларыгыз һәм башкарган эшегез өчен кадерле. Сезгә кайбер үзгәрешләр ясарга, кайбер нәрсәләрдән баш тартырга туры килергә мөмкин. Ләкин бу сезнең тормышыгызның ахыры түгел. Һәр көнегездән тулысынча файдаланыгыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Анкилозлаучы спондилит (АС) - дәвалап була торган авыру. Бу тормышның ахыры түгел.
- Авыруны башлангыч стадиядә ачыклау һәм квалификацияле табибтан дәвалану бик мөһим.
- Табиб билгеләгән даруларны төгәл һәм вакытында кабул итегез.
- Көн саен күнегүләр ясау авыртуны киметү һәм буыннарның сыгылучанлыгын саклап калу өчен бик мөһим.
- Физик сәламәтлегегез белән беррәттән, психик сәламәтлегегезгә дә игътибарлы булыгыз. Ярдәм кирәк булса, ярдәм сораудан курыкмагыз.
- Һәрвакыт исеңдә тот: син һаман да кыйммәтле, мәгънәле тормыш белән яши аласың.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез