Кан тамырларыгыз эчендә май утырмалары бармы? Әйдәгез, атерома турында сөйләшик!

Без еш кына "Сәламәт кешенең кинәт йөрәк өянәге" кебек хикәяләрне ишетәбез. Чынлыкта, күпчелек вакытта мондый кинәт куркыныч авырулар артында еллар дәвамында безнең тәнебездә тупланып килгән тын дошман ята. Бу дошман "Атерома" дип атала. Гади итеп әйткәндә, бу кан тамырларыбыз эчендә җыела торган май һәм холестерин катламы. Кайбер кешеләр моны "бляшка" дип тә атыйлар.

Атерома нәрсә ул чынлыкта?

Өегездәге су торбасын күз алдыгызга китерегез. Вакыт узу белән торба эчендә тузан һәм дат җыела, бу торбада тишекләр барлыкка китерә һәм аның аша үтә торган су күләмен киметә. Шул ук хәл кан тамырларыбыз эчендә дә була. Вакыт узу белән, канны бөтен тәнебез буйлап йөртә торган бу тамырлар эчендә май, холестерин һәм кальций кебек әйберләр җыела башлый. Бу җыелу атерома яки такта дип атала.

Бу атерома катламы бер әйбердән түгел, ә берничә әйбердән тора.

Ни өчен атерома куркыныч?

Бу май катламы кан тамырларында җыелып, безгә ике төп ысул белән зыян китерергә мөмкин.

1. Кан тамырларының әкренләп тараюы: Вакыт узу белән атероманың бу катламы әкренләп зурая. Аннары кан агымы юлы тарая. Моны юлның ике ягына да йортлар төзеп, юлны җимерү кебек күз алдыгызга китерегез. Бу йөрәк, ми һәм аяклар кебек мөһим органнарга бара торган кан күләмен киметә.

2. Кинәт өзелү һәм кан тромбының барлыкка килүе: Бу иң куркыныч нәрсә. Кайвакыт бу май катламы кинәт шартлап китәргә мөмкин. Ярылган урын ярага охшаганлыктан, безнең тәнебез яраны дәвалау өчен кан тромбын барлыкка китерә. Шул кан тромб аркасында кан тамыры кинәт тулысынча тыгылып калырга мөмкин.

• Әгәр бу кан оешуы йөрәкне кан белән тәэмин итүче коронар артериядә барлыкка килсә , йөрәк өянәге барлыкка килә.
• Баш миенә кан җибәрүче кан тамыры тыгылса , инсульт килеп чыга.

Атеросклероз һәм атеросклероз арасындагы аерма

Бу ике сүз ишеткәч бер үк тоелса да, бераз аерма бар.

• Атерома: Бу кан тамырлары эчендә тупланган майлы катламнарны аңлата. Бу авыруны китереп чыгаручы матдә.
• Атеросклероз: Бу кан тамырлары эчендә майлы утырмалар (атерома) туплану халәте .

Гади итеп әйткәндә, атерома - кан тамырларында җыела торган "пычрак". Атеросклероз - шул пычракның "авыры". Бу авыру бер төн эчендә барлыкка килми. Ул күп еллар дәвамында, бәлки, без яшь чактан ук, әкренләп үсә.

Атерома үсеше куркынычы кемдә күбрәк?

Атероманың төп сәбәбе - кан тамырларының нечкә тышчасына (эндотелийга) зыян килү. Бу зыянга берничә фактор китерә, ягъни атеросклероз үсеш куркынычын арттыра.

• Югары холестерин: Аеруча "начар" холестерин (LDL) дәрәҗәсе югары.
• Югары кан басымы: Кан басымы артканда, кан тамырларына зыян килү ихтималы арта.
• Диабет: Кандагы шикәр күләмен контрольдә тотмау кан тамырларына зыян китерергә мөмкин.
• Тәмәке тарту: Тәмәкедәге химик матдәләр кан тамырларына турыдан-туры зыян китерә.
• Сәламәт булмаган туклану: Май, май, шикәр һәм тозга бай ризыкларны еш куллану (бигрәк тә туендырылган майлар һәм транс-майлар).
• Картаю: 45 яшьтән өлкәнрәк ир-атлар һәм 55 яшьтән өлкәнрәк хатын-кызлар югарырак куркыныч астында.
• Гаилә тарихы: Әгәр гаиләгездә берәрсе яшь чакта йөрәк авыруы белән авырган булса, сез дә югарырак куркыныч астында.
• Ялкынсыну авырулары: Организмда ялкынсыну китереп чыгаручы авырулар, мәсәлән, ревматоид артрит.

Организм нинди симптомнар күрсәтә?

Моның куркыныч ягы шунда ки, күпчелек вакытта бернинди симптомнар да булмый . Кан тамыры 70% тан артык тыгылганчы, сез бернәрсә дә сизмәскә мөмкин. Әгәр симптомнар барлыкка килсә, алар тыгылган кан тамырына бәйле булачак.

Мондый симптомнар булмаганлыктан, куркыныч факторлары булган кешеләргә табиб киңәше буенча даими рәвештә тикшерүләр узу мөһим.

Бу хәлне ничек контрольдә тотарга?

Монда безгә бер мөһим нәрсәне аңларга кирәк. Ягъни, атероманың инде формалашкан катламын тулысынча бетерү яки кире кайтару мөмкин түгел.Шулай да, без бу хәлнең начарлануын туктата алабыз яки аны күпкә акрынайта алабыз. Яшәү рәвешен үзгәртү һәм, кирәк булса, дарулар бик ярдәм итә ала.

Кан тамырларыгызны саклау өчен сез боларны эшли аласыз.

• Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз: Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, ташлау - иң яхшы карар. Кирәк булса, табибыгыздан бу мәсьәләдә ярдәм сорагыз.
• Йөрәк өчен файдалы туклану ысулын кулланыгыз: майлы ризыклардан, кыздырылган ризыклардан, тиз туклану ризыкларыннан, тортлардан һәм печеньелардан мөмкин кадәр ерак торыгыз. Туендырылган майлар һәм транс-майлар күп булган ризыкларны чикләгез. Киресенчә, рационыгызга яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар, чикләвекләр һәм балык кертегез. Шикәр, тоз һәм рафинадланган он куллануны киметегез.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: көненә ким дигәндә 30 минут, атнага ким дигәндә 5 көн йөрегез, йөгерегез яки велосипедта йөрегез. Ләкин яңа күнегүләр башлар алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Билгеләнгән даруларны билгеләнгәнчә кулланыгыз: Әгәр дә сезнең холестерин, кан басымы яки шикәр диабеты кебек медицина хәлегез булса, даруларны табиб билгеләгәнчә, дөрес вакытта кабул итегез. Табиб киңәшеннән башка даруларны кабул итүне беркайчан да туктатмагыз.
• Ел саен медицина тикшерүләрен үтегез: Елына ким дигәндә бер тапкыр табибка күренегез һәм холестериныгызны, кан шикәрегезне һәм кан басымыгызны тикшертегез. Шулай итеп, сез теләсә нинди проблемаларны иртә ачыклый аласыз.