Безнең тәнебезнең "Автопилот" системасы: Әйдәгез, вегетатив нерв системасы турында гади сүзләр белән өйрәник!

Сез беркайчан да тирән йокыда булганда да йөрәгегезнең ничек туктамыйча тибәсен, үзегез дә сизмичә ничек сулыйсыз дип уйлаганыгыз бармы? Сезгә бу әйберләр турында уйларга кирәкми, шулай бит? Алар автоматик рәвештә, автопилоттагы кебек була. Без шулай итеп тәнебездәге гаҗәеп, суперкомпьютерга охшаган система турында сөйләшәчәкбез, ул тәнебезнең барлык мөһим функцияләрен контрольдә тота. Бу - Вегетатив нерв системасы (ВНС) .

Гади итеп әйткәндә, вегетатив нерв системасы нәрсә ул?

Моны аңлау өчен, әйдәгез, башта безнең бөтен нерв системабызга күз салыйк. Безнең нерв системабыз зур компания структурасы кебек.

1. Үзәк нерв системасы: Бу система бары тик безнең миебез һәм арка миеннән генә тора. Организмдагы барлык карарлар да шуннан кабул ителә һәм барлык хәбәрләр дә шуннан идарә ителә.

2. Периферик нерв системасы: Бу ми һәм арка миеннән кала тәндәге барлык нервларны үз эченә ала. Бу - баш офистан тәннең барлык башка өлешләренә хәбәрләр җиткерүче һәм аннан хәбәрләр кайтаручы челтәр.

Хәзер бу тармак челтәре, ягъни Периферик нерв системасы, шулай ук ​​ике өлешкә бүленә.

• Уйларыбыз белән нәрсә эшләвебезне контрольдә тотучы өлеш (Соматик нерв системасы): Әгәр дә сез кулыгызны күтәрергә телисез икән, әгәр дә сез йөрергә телисез икән, әгәр дә сез сөйләшергә телисез икән... бу сезнең контролегез астында, сез теләгәнчә эшләгән һәр нәрсәгезнең бу өлеш тарафыннан контрольдә тотылуын аңлата.
• Вегетатив нерв системасы: Менә безнең төп герой килә. Бүген без бу вегетатив нерв системасы турында сөйләшәбез. Ул тормышның төп функцияләрен, мәсәлән, йөрәк тибеше, сулыш алу, ашкайнату һәм тирләүне контрольдә тота, алар сезнең контролегездән тыш.

Бу Auto Pilot системасының өч төп өлеше бар!

Бу вегетатив нерв системасы шулай ук ​​өч субсистемага бүленә. Машинаның газ педале һәм тормозы кебек үк, бу икесе дә бер-берсенә каршы торып, тәнне тигезлектә тота.

Күз алдыгызга китерегез, сез урам буйлап барасыз һәм кинәт сезгә эт һөҗүм итә. Йөрәгегез тизрәк тибә, сулышыгыз тизләнә, күзләрегез зурая, тирлисез һәм йөгерергә әзерләнәсез. Нәкъ менә шул вакытта сезнең симпатик системагыз сезне гадәттән тыш хәлгә әзерли.

Хәзер күз алдыгызга китерегез, куркыныч үтеп киткәч, сез өйгә кайтасыз, тәмле ашайсыз һәм үзегезне тыныч хис итәсез. Шул вакытта йөрәк тибеше нормальләшә, сулыш алу нормальләшә һәм ашкайнату процессы башлана. Парасимпатик система шулай итеп тәнне тынычландыра һәм аны нормальләштерә.

Бу икесе арасындагы баланс безнең тормышыбызда бик мөһим.

Бу система безнең тәнебездәге нәрсәләр белән идарә ителә?

Аның контрольдә тоткан әйберләр исемлегенә гаҗәпләнерсез. Чынлыкта, ул безнең тәнебездәге һәр төп органны диярлек, шул исәптән автоматик функцияләребезне дә контрольдә тота.

Бу системага нинди авырулар тәэсир итә?

Вегетатив нерв системасының бу зарарлануын без вегетатив нейропатия дип атыйбыз.Моның берничә сәбәбе бар.

• Диабет (2 нче типтагы диабет): Әгәр диабет озак вакыт контрольдә тотылмаса, бу нервлар зарарланырга мөмкин. Ортостатик гипотензия, еш очрый торган симптом, кинәт басып торганда аңын югалту.
• Аутоиммун халәтләр: Организмның үз иммун системасы бу нервларга һөҗүм итә торган авырулар. Мисал итеп Гийен-Барре синдромын китерергә мөмкин.
• Инфекцияләр: Бу нервлар ВИЧ кебек вируслар һәм Лайм авыруы кебек бактериаль инфекцияләр белән зарарланырга мөмкин.
• Аномаль аксымнарның утыруы: Амилоидоз кебек авыруларда организмда җыела торган аксымнар нервларга зыян китерергә мөмкин.
• Витамин җитмәү: Витаминнарның, бигрәк тә В12 витаминының җитмәүе нервларга зыян китерергә мөмкин.
• Токсиннар: Терекөмеш һәм кургаш кебек авыр металлар, пестицидлар һәм артык күп алкоголь куллану нервларга зыян китерергә мөмкин.
• Травма: Травма, бигрәк тә арка һәм арка миенә, бу нерв системасына зыян китерергә мөмкин.
• Шешләр: Кайбер төр яман шешләр һәм яман шеш булмаган шешләр дә бу системаның эшчәнлегенә комачаулый ала.

Проблеманы күрсәтүче симптомнар

Бу системада проблема булганда, барлыкка килгән симптомнар зыянның кайда булуына карап төрлечә булачак. Ләкин менә кайбер еш очрый торган симптомнар.

• Басып торганда кинәт баш әйләнү һәм башы авырту сизү.
• Йөрәк тибеше бозылулары (аритмияләр).
• Азыкны йоту кыенлыгы (дисфагия).
• Ашкайнату тоткарлануы, ашказаны тулу (гастропарез).
• Эч кату яки кайвакыт диарея.
• Сидек яки тизәкне контрольдә тоту кыенлыгы (сидек тотмау).
• Артык тирләү (гипергидроз) яки тирләмәү (ангидроз).
• Җенси дисфункция кебек проблемалар.
• Эссе һава торышына түзү авырлыгы.

Бу кыйммәтле системаны ничек саклыйбыз?

Сез эшли алырлык иң яхшы нәрсә - бу вегетатив нерв системасына зыян китермәү. Моның өчен сез эшли алырлык берничә гади әйбер бар.

• Баланслы туклану: Аеруча В витаминына бай ризыклар ашау нерв сәламәтлеге өчен бик мөһим.
• Наркотиклар һәм алкоголь кулланудан сакланыгыз:Болар нервларга турыдан-туры зыян китерә торган әйберләр.
• Сәламәт авырлыкны саклагыз һәм күнегүләр ясагыз: бу нерв системасына зыян китерүнең төп сәбәбе булган диабет кебек авырулар куркынычын киметергә мөмкин.
• Хроник авыруларны дөрес дәвалагыз: Әгәр дә сездә шикәр диабеты яки югары кан басымы кебек авырулар булса, табиб күрсәтмәләрен төгәл үтәгез. Даруларны дөрес кабул итегез. Бу нервларга зыянны киметергә мөмкин.
• Имин булыгыз: Эштә, спорт белән шөгыльләнгәндә һәм машина йөрткәндә кирәкле куркынычсызлык җиһазларын киегез. Бәхетсезлек очракларында арка һәм арка миенә җәрәхәт алуны булдырмас өчен бик мөһим.