Әни булу - һәр хатын-кыз тормышындагы иң матур вакыт. Шул ук вакытта бала табу турында уйлаганда бераз курку һәм дулкынлану гадәти хәл. Сез моны фильмнарда күргәнсездер, анда әниләр бала авыртканда кычкыралар, ә ир нәрсә эшләргә белмичә көчсез кала. Ләкин чынлыкта, әгәр сез һәм сезнең партнерыгыз моңа яхшы әзерләнсәгез, бу тәҗрибә бик тыныч һәм матур була ала. Бала табу дәресләре нәкъ менә шуңа кирәк.
Күпчелек кеше бу дәресләрне йөклелекнең 7 нче аенда башлый. Һәр дәреснең максаты - сезне бала тудыруга, авыртуларга һәм бала табу белән бәйле кыенлыкларга әзерләү.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Бу дәресләр чыннан да нәрсәне өйрәтә?
Бу дәресләр бер-берсеннән аерылып торса да, алар барысы да зур белем һәм ышаныч бирә. Кайбер дәресләр сезгә авыртуны баса торган дарулар кулланмыйча табигый рәвештә ничек җиңәргә өйрәтә. Башкалары йөклелекнең башында ук башлана һәм сезгә йөклелек чорында организмыгызда нинди үзгәрешләр булачагы турында аңлатма бирә.
Иң мөһиме шунда ки, бу дәресләр сезне "моны шулай эшләргә" мәҗбүр итү урынына, сезнең нинди вариантларыгыз барлыгын аңлатырга тиеш . Бу сезне авыртуны баса торган дарулар кулланыргамы яки нинди хәлдә бала табарга кирәклеге турында өйрәтергә һәм сезгә иң яхшы карар кабул итәргә мөмкинлек бирергә тиеш дигән сүз.
Күз алдыгызга китерегез, бала табу авыртулары килгәндә, ирегез сезнең яныгызда була, сезгә сулыш алырга ярдәм итә, тынычландыру өчен массаж ясый. Ул боларны шундый дәрестән өйрәнде. Бу сезнең икегез өчен дә ни дәрәҗәдә көчле?
Дөньядагы төп популяр ысуллар нинди?
Бала табуга әзерләнергә өйрәтүче күп төрле ысуллар һәм фәлсәфәләр бар. Әйдәгез, иң популярларының кайберләрен кыскача карап чыгыйк. Сезнең уңайлыгыгыз өчен, мин сезгә боларны таблицада күрсәтәм.
| Метод | Төп максат | Кемгә иң туры килә? |
|---|---|---|
| Ламаз техникасы | Бала табуны табигый процесс дип карау. Үз мөмкинлекләреңне аңлау һәм ышаныч белән карарлар кабул итү. | Даруларны куллану һәм кулланмау турында мәгълүмат алырга һәм үзләре өчен нәрсә дөрес икәнен сайларга теләүчеләр өчен. |
| Брэдли методы | Партнерны тренер буларак әзерләү һәм ананы даруларсыз бала табарга әзерләү. | Партнерыннан максималь ярдәм теләгән һәм табигый бала табуны өстен күргән парлар өчен. |
| Александр техникасы | Йөклелек һәм бала тудыру вакытында торышны, хәрәкәтне һәм тигезлекне яхшыртыгыз, шулай ук уңайсызлыкны киметегез. | Йөклелек вакытында арка авыртуы кебек физик уңайсызлыклар кичергән һәм тәнен ял иттерергә теләгән кешеләр өчен. |
| ГипноТудыру | Үз-үзеңне гипнозлау һәм тирән релаксация техникалары ярдәмендә акылны тыныч, куркусыз бала тудыруга әзерләү. | Рухи тынычлыкка өстенлек бирүче һәм бала табуны курку һәм стрессны киметү белән каршы алырга теләүчеләр өчен. |
Ламаз техникасы турында бераз күбрәк
Бу күп илләрдә популяр ысул. Монда бала тудыру сәламәт, табигый процесс дип санала. Алар сезгә авыртуны баса торган дарулар эчмәскә кушмыйлар да, эчәргә кушмыйлар да. Киресенчә, алар сезгә вариантлар турында өйрәтәләр һәм сезгә мәгълүматлы карар кабул итәргә ярдәм итәләр. Бу дәресләр сезгә түбәндәгеләрне өйрәтә:
- Сулыш алу техникасы
- Авыртуны киметә торган һәм тәнне ял иттерә торган массаж техникалары
- Бала табу авыртулары вакытында җиңел позалар
- Партнердан ничек ярдәм алырга
- Медицина процедуралары турында хәбәрдар булу
- Имезү һәм сәламәт яшәү рәвеше буенча киңәшләр
Брэдли методы
Моны шулай ук "ир остазлыгы белән бала табу" дип тә атыйлар. Төп максат - әни кешене авыртуны баса торган даруларсыз бала табарга әзерләү, ә сезнең партнерыгыз, әти булачак кеше, иң яхшы остаз була . Бу ысулда, сез даруларсыз бала табуга әзерләнсәгез дә, көтелмәгән хәлләргә, мәсәлән, ашыгыч кесарев кисеменә дә әзер буласыз.
Миңа туры килә торган дәресне ничек табарга?
Әгәр дә сез мондый дәресләргә йөрергә телисез икән, иң яхшысы - башта бу хакта акушерыгыз белән фикер алышу . Ул сезгә нинди ысул иң яхшысы икәнен һәм Шри-Ланкада бу мөмкинлекләр кайда барлыгын күрсәтә алачак.
Моннан тыш, сез бу ысулларны өйрәнә аласыз:
- Дусларың һәм гаиләң аша.
- Бала табарга планлаштырган хастаханә белән элемтәгә кереп.
- Lamaze һәм Bradley Method кебек халыкара оешмаларның сайтларын онлайн карап.
Бәлки, сезнең сайлаган ысулыгыз Шри-Ланкада һәркайда да өйрәтелмидер. Ләкин борчылмагыз. Кайбер курсларны өйдән укырга мөмкин, китаплар аша яки онлайн аша. Иң мөһиме - бу сәяхәткә партнерыгызны алып килү һәм бергәләп әзерләнү.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала табудан куркырга кирәкми. Аңа яхшылап әзерләнү сезнең һәм балагыз өчен бик файдалы.
- Бу юлда партнерыгызның ярдәме бик кыйммәтле. Мондый дәрескә бергә бару сезнең мөнәсәбәтләрегезне дә ныгытачак.
- Бу ысуллар арасында "иң яхшы юл" юк. Сезнең, сезнең ышануларыгыз һәм ихтыяҗларыгыз өчен "иң яхшы юл" гына бар.
- Теләсә нинди ысулны сайлаганчы яки өстәмә мәгълүмат алу өчен, киңәш алу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.