Әни булачагыңны белү шатлыгын җимерә торган бер нәрсә - иртәнге косу, яки күңел болгану һәм косу . Кайбер исләр, мәсәлән, суыткычны ачкач исе килү яки яраткан ризык күрү, сезнең күңел болгануыгызны китереп чыгарырга мөмкин, шулай бит? Кайвакыт ул шулкадәр көчле була ки, хәтта бәдрәфкә барырга да вакытыгыз калмый.
Ләкин сез ялгыз түгел. Йөкле хатын-кызларның якынча 100сенең 90ы бу халәтне ниндидер дәрәҗәдә кичерә. Күпчелек очракта, бу баланың сәламәт үсүенең яхшы билгесе. Бу симптомнар гадәттә дүртенче айга кадәр юкка чыга. Ләкин кайбер кешеләрдә ул озаграк дәвам итәргә мөмкин, хәтта йөклелек дәвамында да.
Ни өчен бу "иртәнге авыру" барлыкка килә?
Табиблар моның сәбәбен 100% белмәсәләр дә, төп кабул ителгән теория - ул йөклелек гормоны кеше хорионик гонадотропины ( hCG ) аркасында килеп чыга. Бу hCG гормоны организмда йөклелекнең беренче өч аенда (беренче триместр) җитештерелә. Моннан тыш, ул "Иртәнге авыру" дип аталса да, сез, мөгаен, тәҗрибәгездән беләсездер, бу косу көннең теләсә кайсы вакытында була ала.
Кайвакыт бу косу җиңеллек бирә ала. Ул "Әйе... минем эчемдә чыннан да бала үсә" дигән хисне раслый. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, иртәнге косу аз булган кешеләрдә бала төшерү куркынычы бераз югарырак булырга мөмкин. Чөнки бала төшерү вакытында hCG гормоны дәрәҗәсе гадәттә түбән була. Ләкин бу һәркемдә дә гадәти хәл түгел, шуңа күрә артык курыкмагыз.
Косуны контрольдә тотуның гади ысуллары
Моның иң авыр ягы шунда: "Бу чишелеш" дигән бердәнбер җавап юк. Чөнки һәркем төрле, һәм һәр йөклелек төрлечә. Дустыгыз өчен файдалы булган нәрсә сезгә туры килмәскә мөмкин. Шуңа күрә башка кешеләр нәрсә әйтүенә караганда, үз тәнегезнең сезгә нәрсә әйтүен тыңлау мөһимрәк.
Ач карынга косу көчәергә мөмкин. Бу - безнең истә тотарга тиешле төп принцип.
Түбәндәге таблица сезгә моның өчен нәрсә эшләргә мөмкин булуы турында фикер бирә.
| Киңәш | Нәрсә эшләргә |
|---|---|
| Ашамлыклар | Көн дәвамында өч тапкыр зур күләмдә ашау урынына, иртәнге аш, төшке аш һәм кичке аш ашагыз. Һәр 2-3 сәгать саен кечкенә күләмдә ашагыз. |
| Иртән уяну | Караватыгыз янында крекер кебек нәрсә куегыз. Торыр алдыннан бер яки ике ашагыз, берничә минут көтегез һәм аннары торыгыз. |
| Ашамлыклар сайлау | Икмәк, дөге һәм токмач кебек җиңел үзләштерелә торган крахмаллы ризыклар файдалы. Җир чикләвеге мае һәм сыр кебек аксымга бай ризыклар да ярдәм итә ала. Әче, майлы ризыклардан һәм кәбестә кебек газ барлыкка китерә торган яшелчәләрдән ерак торыгыз. |
| Җитәрлек сыеклык | Күп сыеклык эчү мөһим, чөнки косу сусызлануга китерергә мөмкин. Көненә ким дигәндә 8 стакан су эчәргә кирәк. Су эчүдә кыенлыклар кичерсәгез, имбир сырасы, лимон, бөтнек, шабдалы яки карбыз кебек тәмләткечле чәйләр эчеп карагыз. |
| Витаминнар | Әгәр дә иртәнге витамин кабул итү сезнең косуыгызны киметә икән, аны кич белән йоклар алдыннан эчеп карагыз. |
Имбир һәм В6 витаминыннан котылу?
- Имбир: Имбир - косуны дәвалауның традицион чарасы. Бер чәй кашыгы угычтан уылган имбирны бер стакан кайнар суда эчү авыртуны баса ала.
- В6 витамины : Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, көненә өч тапкыр 25 миллиграмм (25 мг) В6 витамины кабул итү уртача һәм көчле косуны контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
- Акупрессура беләзекләре: Бу беләзекләр диңгез авыруын дәвалау өчен кулланыла һәм беләзекнең өске өлешендә басым ноктасын стимуллаштыра дип санала, бу исә күңел болгануны киметергә ярдәм итә. Кайбер кешеләр моны файдалы дип саныйлар.
Иң мөһиме: Теләсә нинди витамин, үлән яки башка өстәмә куллана башлар алдыннан, сез, һичшиксез, табибыгыз белән киңәшләшергә тиеш. Башта симптомнарыгыз башка авыру нәтиҗәсе түгел икәненә инану мөһим.
Бу турыда кайчан җитди уйларга кирәк?
Әгәр бу чараларның берсе дә ярдәм итмәсә, һәм сезнең косуыгыз шулкадәр көчле булса ки, сез көндәлек эшләр белән шөгыльләнә алмыйсыз икән, табиб йөклелек вакытында куллану өчен куркынычсыз булган косуга каршы дарулар билгеләргә мөмкин.
Бик сирәк, якынча 100 кешенең берсендә бу халәт бик авыр булырга мөмкин. Без аны гиперкозу дип атыйбыз. Бу очракта, артык косу аркасында организм сусызланырга һәм организмның химик составында дисбаланс китереп чыгарырга мөмкин .
Түбәндәге очракларда кичекмәстән медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез:
- Әгәр дә сез 24 сәгать дәвамында бернинди ризык яки эчемлек тә саклый алмыйсыз икән.
- Әгәр сезнең тән авырлыгыгыз кими икән.
- Әгәр дә сез бик арыганлык яки баш әйләнү сизсәгез.
- Әгәр сез бүлеп чыгарган сидек күләме сизелерлек кимегән һәм сидек караңгы төскә кергән булса.
"Йөклелек вакытында бу гадәти хәл" дип уйлап, хәлегез бик начарланганчы көтмәгез. Гадәти косу - бер хәл, ә түзеп булмый торган косу - икенче хәл. Мондый очракта, кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез яки хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) барыгыз.
Бу хәл шулкадәр авыр булырга мөмкин ки, кайбер кешеләрне хастаханәгә салырга һәм вена эченә сыеклык һәм тозлы эремә кертергә туры килә. Бу әни кеше өчен файдалы түгел. Ләкин исегездә тотыгыз, болар барысы да ахыр чиктә бетәчәк. Кочагыгызда сәламәт, яратучан бала булгач, сез кичергән барлык авыртуларны онытырсыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелек вакытында иртәнге күңел болгану бик еш очрый торган хәл. Ул еш кына сәламәт йөклелек билгесе.
- Һәркемнең йөклелеге төрлечә була, шуңа күрә башкаларга түгел, ә үзегезгә нәрсә туры килә икәнен табыгыз.
- Ач карынга ашамагыз. Көн дәвамында аз-азлап ашагыз. Сусызланудан саклану өчен күп сыеклык эчегез .
- Табиб киңәшеннән башка бернинди дарулар яки өстәмәләр, шул исәптән В6 витамины да кабул итмәгез.
- Әгәр дә сез 24 сәгать дәвамында бернәрсә дә ашый һәм эчә алмыйсыз, авырлыгыгызны югалтасыз яки үзегезне бик нык арыган хис итәсез икән, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Моның вакытлыча хәл икәнен онытмагыз. Сабыр булыгыз һәм ахыр чиктә матур нәтиҗәләр көтегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез