Сездә дә төсләрдән сәер курку хисе бармы? (Хромофобия) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Төсләр безнең тормышыбызда бик мөһим, шулай бит? Матур чәчәк, зәңгәр күк йөзе, салават күпере турында уйлагыз... Болар барысы да безгә шатлык китерә. Ләкин сез беләсезме, кайбер кешеләр кайбер төсләрне яки барлык төсләрне күргәндә зур курку һәм уңайсызлык хис итәләр? Моны без медицинада "(Хромофобия)" яки "(Хроматофобия)" дип атыйбыз. Бүген без бу турыда җентекләп һәм бик гади итеп сөйләшәчәкбез.

Шулай итеп, хромофобия нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, хромофобия - төсләрдән бик нык, гадәти булмаган курку. Кайбер кешеләр бер яки ике төстән генә курка ала. Башкалар барлык төсләрдән дә курка ала. Кайвакыт ачык, көчле төсләргә генә сизгер кешеләр була.

Хромофобия белән авыручы кеше, курыккан төсне күргәч, бик нык уңайсызлык яки борчылу кичерә. Бу вакытта алар сулыш алуда кыенлыклар кичерергә, тирләргә һәм хәтта паникага бирелергә мөмкин. Күз алдыгызга китерегез, сез яраткан зәңгәр күлмәгегезне кияргә уйлыйсыз, ләкин дустыгыз сезнең белән йөрергә дә теләми, чөнки ул зәңгәр төстән курка. Бу халәт көндәлек тормышка, дуслыкка һәм хәтта эшкә дә тәэсир итә ала. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, моның дәвалануы бар.

Фобия нәрсә ул чынлыкта?

Фобия - безгә чыннан да зыян китермәгән нәрсәдән яки хәлдән артык курку. Болар борчылу бозылулары категориясенә керә. Фобиясе булган кеше башкаларга гадәти булып тоелган әйберләрдән гадәти булмаган, акылга сыймас куркуга ия.

Хромофобия шулай ук ​​специфик фобия бозылуы . Бу кешеләрнең билгеле бер объектка яки хәлгә артык реакция бирүен аңлата. Бу кешеләр үзләрен уңайсыз хис итә торган яки куркыта торган әйберләрдән мөмкин кадәр ераграк торырга тырышалар.

Хромофобия дип аталган бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?

Хромофобия кебек билгеле бер фобия белән күпме кешедә очраша икәнен төгәл әйтүе кыен. Күп кеше үз куркуы турында беркемгә дә әйтми, яисә хәтта аның барлыгын да белми. Ләкин, тикшеренүләр күрсәткәнчә, Америка Кушма Штатларында һәр ун олы кеше һәм һәр бишенче кечкенә бала гомеренең берәр ноктасында билгеле бер фобия белән очраша.

Кешеләр нинди төсләрдән курка?

Кеше теләсә нинди төстән курка алса да, "хромофобия" белән авыручылар еш кына бер яки ике төстән куркалар. Хәтта мондый төс фобияләренең исемнәре дә бар. Моны болай уйлагыз:

• Хризофобия: кызгылт сары яки алтын төстән курку.
• Цианофобия: Зәңгәр төстән курку.
• Кастанофобия: Коңгырт төстән курку.
• Лейкофобия: Ак төстән курку.
• Празинофобия: яшел төстән курку.
• Родофобия: алсу төстән курку.
• Меланофобия: Кара төстән курку.
• Ксантофобия: Сары төстән курку.

Мондый һәр төс өчен аерым куркулар булырга мөмкин.

Хромофобия үсеш куркынычы кемдә югарырак?

Әгәр дә сездә түбәндәге авыруларның берсе яки берничәсе булса, хромофобия үсеш алу куркынычы бераз югарырак:

• Аутизм спектры бозылуы (АСБ) яки сенсор эшкәртү бозылуы .
• Гомумиләштерелгән борчылу бозылулары (GAD) кебек борчылу бозылулары.
• Әгәр дә сездә элек паника һөҗүме булган булса яки паника бозылуы булса.
• Обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) кебек башка психик авырулар.
• Депрессия кебек кәеф бозылулары.
• Башка фобияләр булуы.
• Наркотикларны куллану бозылуы.

Хромофобиянең сәбәпләре нинди?

Табиблар әле дә хромофобиянең төгәл сәбәбен белмиләр. Ләкин, башка махсус фобияләр кебек үк, ул генетик һәм әйләнә-тирә мохит факторларының берләшүе аркасында килеп чыга дип санала. Психик авырулар яки борчылу бозылулары тарихы булган кешеләрдә фобияләр ешрак очрый. Шулай ук, психик авырулар, кәеф бозылулары һәм фобияләр гаиләләрдә дә булырга мөмкин. Бу сезнең гаиләгездә берәрсендә бу авыру булса, сездә бераз югарырак куркыныч бар дигән сүз.

Кайвакыт хромофобия кебек фобияләр посттравматик стресс бозылуы (ПТСБ) белән дә очрашырга мөмкин. Күз алдыгызга китерегез, кемдер бик травматик вакыйга кичергән, һәм шул вакыйга вакытында ул билгеле бер төс күргән. Аннары, алар бу төсне күргән саен, шул травматик вакыйга искә төшә һәм бу төстән бик нык курку кичерергә мөмкин. Ягъни, бу начар хисләр алар бу төсне күргән саен кабат барлыкка килә.

Шулай ук, аутизм , Аспергер синдромы яки сизү сәләте белән проблемалары булган кешеләр кайвакыт кайбер төсләрне яратмаска яки нәфрәтләнмәскә мөмкин. Бу хромофобия булмаса да, симптомнар охшаш булырга мөмкин. Алар кайбер төсләрне яратсалар да, башкаларын яратмыйлар һәм үзләрен уңайсыз хис иткәнгә, алардан качалар.

Моның симптомнары нинди?

Хромофобия белән авыручы балалар һәм олылар, үзләре курка торган төсне күргәч, төрле симптомнар кичерергә мөмкин , бик нык уңайсызлыктан алып тулы паника һөҗүменә кадәр . Мондый вакытларда түбәндәгеләр булырга мөмкин:

• Тәнең салкыная барган кебек тоелу (Тынычлану) .
• Баш әйләнү һәм баш әйләнү .
• Артык тирләү (Гипергидроз) .
• Йөрәгеңнең тиз тибүен сизү (йөрәк тибеше) .
• Күңел болгану .
• Сулыш алу кыенлыгы (тын кысылу) .
• Калтырау яки селкенү .
• Ашказаны бозылуы яки ашказаны бозылуы (Диспепсия)

Бу бозылу белән авыручылар үзләре курка торган төсне күрүдән куркып өйдә калырга мөмкин. Бу төсләрдән курку шулай ук ​​агорафобия дип аталган тагын бер борчылу бозылуына китерергә мөмкин. Бу бозылу белән авыручылар качып котыла алмаган хәлләрдән качалар. Алар еш кына өйдә калалар һәм кеше күп булган урыннардан ераграк торырга тырышалар.

Табиблар бу халәтне ничек ачыклыйлар?

Табиблар хромофобия һәм башка фобияләрне психик сәламәтлекне тулысынча бәяләү аша ачыклыйлар. Табиб сезнең белән симптомнарыгыз, аларның кайчан башлануы һәм ничек начарлануы турында сөйләшәчәк.

Табиб сезгә берничә атна психик сәламәтлек буенча консультант белән сөйләшергә тәкъдим итәргә мөмкин. Тынычсызлык бозылулары буенча махсуслашкан табиб сездән башка фобияләр, психик авырулар яки кәеф бозылулары турында сораячак. Алар шулай ук ​​гаиләгездә берәрсенең фобияләре, борчылу бозылулары яки башка психик авырулары бармы дип сораячак.

Гадәттә, кемнеңдер хромофобия яки башка махсус фобиясе булуын билгеләү өчен түбәндәге факторлар кулланыла:

• Алты ай яки аннан да күбрәк дәвам иткән көчле борчылу яки паника өянәкләре.
• Борчылу китерә торган мөмкинлектән яки әйбердән качу өчен зур тырышлык кую.
• Симптомнар тормыш сыйфатына яки мөнәсәбәтләргә зур йогынты ясый .

Бу авыруны дәвалау ысуллары нинди? Аны ничек дәваларга?

Төсләрдән куркуны контрольдә тотарга ярдәм итә торган берничә дәвалау ысулы, ысул һәм дарулар бар. Алар:

• Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ): Бу сезгә куркуыгыз турында башкача уйларга, аңа яңа караштан карарга һәм аңа карата реакциягезне контрольдә тотарга ярдәм итә. Аерым алганда, ул сезгә фикерләү һәм тәртипне үзгәртергә ярдәм итә.
• Экспозиция терапиясе: Бу үзегезне куркыныч төсләргә әкренләп дучар итүне үз эченә ала, бәлки башта берничә секундка, сез үзегезне сизгерсезләндерергә тырышу өчен.
• Гипнотерапия:Бу сезне транс (тыныч һәм җаваплы) халәтенә кертүне һәм сезгә җитәкчелекле ял итүне үз эченә ала. Бу вакыт эчендә сезнең акылыгыз курку турында башкача уйларга ачыкрак була.
• Психотерапия: Бу сезгә куркуларыгыз турында сөйләшергә һәм аларны җиңәргә ярдәм итүче стратегияләр табарга мөмкинлек бирә. Дөресрәге, бу күбрәк консультациягә охшаган.
• Дарулар: Дарулар паника һөҗүмнәрен дәвалау һәм башка психик сәламәтлек бозылуларын җайга салу өчен кулланылырга мөмкин. Табибыгыз борчылуга каршы дарулар яки депрессияне дәвалау өчен дарулар билгеләргә мөмкин.
• Релаксация техникалары, сулыш алу күнегүләре һәм медитация: Болар сезгә борчылуны җиңәргә ярдәм итә ала. Йога һәм игътибарлылык күнегүләре дә файдалы булырга мөмкин.

Исегездә тотыгыз, табибыгыз сезнең өчен туры килә торган бер яки берничә дәвалау ысулын тәкъдим итәчәк.

Хромофобия аркасында нинди өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин?

Әгәр дә сездә хромофобия каты булса, ул сезнең гомуми тормыш сыйфатыгызга җимергеч йогынты ясарга мөмкин. Бу бозылу белән авыручылар көндәлек эшләрдән качарга тырышалар. Бу дуслар һәм гаилә белән мөнәсәбәтләргә зыян китерергә, хәтта эшегезне югалтуга китерергә мөмкин. Бу югалтулар социаль изоляциягә, көчле депрессиягә һәм психик сәламәтлекнең начарлануына китерергә мөмкин.

Бу хәлдән тулысынча савыгу мөмкинме? (Фроман)

Чынлыкта, дөрес дәвалау һәм дарулар белән хромофобия белән авыручылар үз симптомнарын контрольдә тота һәм тормыш сыйфатын яхшырта ала. Дәвалануны дәвам итү кирәк булырга мөмкин. Ләкин өмет бар.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр сез яки балагыз билгеле бер төсләргә дучар булганда бик нык уңайсызлык яки борчылу кичерсәгез, табибка күренегез. Әгәр симптомнар көчле булса, яисә борчылу яки паника өянәкләре көндәлек тормышыгызга тәэсир итсә, медицина ярдәме сорагыз.

Исегездә тотыгыз, балалар үскән саен төрле фобияләр барлыкка килүе гадәти хәл. Күпчелек вакытта, алар үскән саен, бу фобияләрдән котылачаклар, яисә аларны контрольдә тотарга өйрәнәчәкләр. Ләкин, әгәр балагызның төсләрдән куркуы дәвам итсә һәм көндәлек тормышына тәэсир итсә, табиб белән киңәшләшегез.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Хромофобияне яхшырак аңлау өчен, сез үзегезгә мондый сораулар бирә аласыз:

• Минем/баламның хромофобия үсешенә нәрсә сәбәп булырга мөмкин?
• Минем өчен нинди дәвалау ысулы туры килә?
• CBT һәм экспозиция терапиясе кебек дәвалау ысуллары белән сезнең нинди тәҗрибәгез бар?
• Кыска вакытлы яки озак вакытлы дәвалану кирәклеген ничек белергә?
• Фобиянең махсус бозылуы башка борчылу бозылулары яки психик авырулар үсеш куркынычын арттырамы?

Ниһаять, сез истә тотарга тиешле иң мөһим әйберләр

Әгәр дә сез яки балагыз билгеле бер төсләрдән бик нык куркасыз икән, табибка күренергә курыкмагыз . Авыр очракларда, хромофобия белән авыручылар, үзләре курка торган төсне күрүдән куркып, өйдән чыгарга тиеш түгел. Дәваламый калдырсагыз, хромофобия мөнәсәбәтләргә зыян китерергә һәм эштә яки мәктәптә проблемалар тудырырга мөмкин.

Исегездә тотыгыз, терапия, дарулар һәм релаксация ысуллары кебек башка дәвалау ысуллары бу халәтне җайга салырга ярдәм итә ала. Әгәр гаиләгездә башка фобияләр, психик авырулар яки кәеф бозылулары булса, бу хакта табибыгызга да әйтергә онытмагыз. Сез ялгыз түгел, һәм ярдәм бар.

хромофобия , төсләрдән курку, фобия, борчылу, психик сәламәтлек, дәвалау, симптомнар