Хәзер күп кеше гадәттәгечә сәяхәт иткәндә, безнең башыбызда кечкенә бер сорау туа: "Безгә COVID-19 турында сак булырга кирәкме?" Чынлыкта, сезнең куркынычсызлыгыгыз күбесенчә дөрес һәм соңгы COVID-19 вакцинасын кабул итүегезгә бәйле. Әйдәгез, Шри-Ланка эчендә яки чит илдә сәяхәт иткәндә нәрсә белергә кирәклеген карап чыгыйк. Сез самолетта, поездда яки машинада сәяхәт итсәгез дә, без сөйләшәчәк бу гади саклык чараларын үтәү сезнең һәм башкаларның COVID-19 инфекциясе куркынычын киметергә мөмкин.
Вакцинацияне тулысынча ясатканнан соң сәяхәт иткәндә
Әгәр дә сез COVID-19 вакцинасының соңгы версиясен алган булсагыз һәм вакцинацияләрегезнең вакытын үтәгән булсагыз, сәяхәт вакытында COVID-19 белән каты авыру ихтималы күпкә азрак. Pfizer, Moderna һәм Novovax кебек хәзерге вакциналар, хәзерге вакытта әйләнештә булган вирусның төп штаммнарыннан саклану өчен яңартылды.
Шулай да, сез тулысынча вакцинацияләнгән булсагыз да, башка медицина хәле яки дарулар аркасында иммун системагыз зәгыйфьләнгән булса, сәяхәт итәр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшеп, нинди махсус саклык чараларын күрергә кирәклеген соравыгыз яхшырак .
Хәзерге вакытта очкычларда, автобусларда, поездларда һәм корабларда җәмәгать транспортында битлек кию мәҗбүри түгел. Ләкин кайвакыт бу яхшы фикер. АКШ Авыруларны контрольдә тоту үзәкләре (CDC) кебек агентлыклар COVID-19 хастаханәсенә салу күрсәткечләре югары булган төбәкләрдә битлек кияргә киңәш итәләр. Әгәр дә сез COVID йоктырган очракта җитди авыру куркынычы астында булсагыз яки COVID йоктырган кеше белән яшәсәгез, COVID хастаханәсенә салу күрсәткечләре уртача булган төбәкләрдә дә битлек кию турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
Сез барган җирдә COVID хәле нинди икәнен белер өчен, шул төбәктәге сәламәтлек саклау органнары белән элемтәгә керә аласыз.
Вирус белән очрашсагыз яки симптомнар барлыкка килсә, нишләргә?
Күз алдыгызга китерегез, сез вирус белән зарарлангансыз. Аннары, сәяхәт итсәгез дә, булмасагыз да, сез бу адымнарны үтәргә тиеш.
- Башкалар янында 10 көн дәвамында битлек киюне онытмагыз.
- COVID-19 инфекциясе белән зарарланганнан соң ким дигәндә 5 көн үткәч, тест үтегез.
- COVID авыруын йоктырырга мөмкин булган кешеләрдән ерак торыгыз.
Әгәр дә сездә симптомнар барлыкка килсә, тест үтегез һәм өйдә калыгыз. Әгәр дә тест уңай нәтиҗә бирсә , түбәндәгеләрне эшләгез:
- 5 көн өйдә калыгыз һәм үзегезне башка кешеләрдән аерым тотыгыз.
- Әгәр дә сездә бернинди симптомнар булмаса, яки 5 көннән соң симптомнар юкка чыкса, сез өйдән чыга аласыз.
- Шулай да, аннан соң тагын 5 көн дәвамында башкалар янында яхшы сыйфатлы битлек киегез.
- Әгәр дә сезнең температурагыз күтәрелсә, температура тулысынча беткәнче, температураны төшерә торган дарулар кулланмыйча, 24 сәгать өйдә калыгыз.
Вакцинацияләнмәгән кешеләрнең сәяхәт итүе куркынычмы?
Әгәр дә сез COVID-19га каршы вакцинация ясатмаган булсагыз, яки әле тулысынча сакланмаган булсагыз (вакцинация ясатканнан соң 2 атнага кадәр), сәяхәт итү сезнең өчен югары куркынычлы эшчәнлек, чөнки вакцинацияләнмәгән кешеләр вирус йоктыру һәм аны башкаларга тарату ихтималы югарырак.
Иң мөһиме - түбәндәге авыруларыгыз булса, беркая да сәяхәт итмәгез:
* Әгәр дә сез үзегезне авыру хис итсәгез
* Әгәр дә сез COVID тестын узган булсагыз һәм нәтиҗәләрне көтәсез икән
* Әгәр дә сезнең COVID өчен күптән түгел уңай тест нәтиҗәсе булса
* Әгәр дә сез COVID белән авыручы кеше белән элемтәдә булгансыз дип уйлыйсыз икән
Әгәр дә сез вакцинация ясатмыйча сәяхәт итсәгез, үзегезне һәм башкаларны саклау өчен түбәндәгеләрне эшли аласыз:
- Сәяхәткә 1-3 көн кала COVID-19 тестын үтегез.
- Автобуслар, поездлар һәм аэропортлар кебек җәмәгать транспортында битлек киегез.
- Сезнең белән сәяхәт итмәгән кешеләрдән ерак торыгыз.
- Кулларыгызны еш юыгыз яки кул дезинфекцияләүче матдә кулланыгыз.
Сәяхәттән соң 3-5 көн эчендә COVID-19 тестын узу акыллы карар.
Куркыныч сәяхәт ысулына карап үзгәрәме?
Кая гына барсагыз да, гаиләгездән тыш кешеләр белән аралашу COVID-19 йоктыру һәм таралу куркынычын арттыра. Шулай да, төрле транспорт чараларын кулланганда куркынычсызлыкны тәэмин итү өчен берничә гади саклык чарасы бар. Әйдәгез, ничек икәнен карап чыгыйк.
| Транспорт ысулы | Күрелергә тиешле саклык чаралары |
|---|---|
| Һава сәяхәте | Очкычлардагы һава фильтрлары аркасында куркыныч аз. Шулай да, аэропортлар кебек кеше күп булган урыннарда һәм очкычта битлек кию өстәмә яклау бирә. Шулай ук урындыкны һәм тартманы дезинфекцияләүче салфетка белән сөртү дә яхшы фикер. |
| Шәхси транспорт чарасы | Бу иң куркынычсыз ысул. Әмма сез авыру кеше белән сәяхәт итсәгез, икегез дә битлек кияргә тиеш. Яхшы җилләтү өчен тәрәзәләрне ачыгыз. Май сөрткәндә һәм җәмәгать урыннарында кулларыгызны чиста тотыгыз. |
| Җәмәгать транспорты (автобус/поезд) | Кеше күп булган урыннарда куркыныч югарырак. Битлек киюегезне онытмагыз. Мөмкин булса, пик сәгатьләреннән тыш сәяхәт итегез. Башкалардан ерак торыгыз. Еш кагылган өслекләргә кагылудан сакланыгыз. |
| Таксида йөрү/Такси (PickMe/Uber) | Ябык транспорт чарасында башкалар белән сәяхәт итү куркынычы бар. Битлек киегез. Тәрәзәләрне ачык тотыгыз. Мөмкин булса, контактсыз түләүләр башкарыгыз. |
| Круиз кораблары | Корабльгә утырыр алдыннан вакцинацияләр турында мәгълүмат алу, кирәк булса, тест үтү һәм авырган очракта сәяхәтне кичектерү киңәш ителә. Корабльдәге кеше күп булган урыннарда битлек кию дә акыллы карар. |
Сәяхәт вакытында COVID-19 йоктырсагыз, нәрсә эшләргә?
Бу да безгә алдан уйланырга кирәк булган нәрсә. Сәяхәткә чыгар алдыннан, сезнең медицина иминиятегез Шри-Ланкада яки чит илдә ашыгыч медицина чыгымнарын каплыймы-юкмы икәнен тикшерегез . Башка очракта, кыска вакытлы сәяхәт иминияте сатып алу турында уйлагыз.
Сәяхәт вакытында COVID-19 тесты уңай нәтиҗә бирде дип күз алдыгызга китерегез. Сезгә планлаштырганнан да күбрәк берничә көн изоляциядә калырга туры килергә мөмкин, шуңа күрә өстәмә торак чыгымнары һәм очыш билетын алыштыру чыгымнары турында онытмагыз.
Әгәр дә сез чит илгә барасыз икән, илнең изоляциягә кагылышлы кагыйдәләрен һәм кайчан кабат сәяхәт итәргә рөхсәт ителәчәген алдан белегез.
Ниһаять, COVID-19 вакцинасын яңарту сезне җитди авырулардан саклый ала. Әмма сәяхәт вакытында авырып китүдән борчылсагыз, гаилә табибыгыз белән сөйләшегез . Ул сезгә куркынычсызлыкны саклап калу өчен тагын нәрсә эшләргә мөмкин икәнен аңлата ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- COVID-19 вакцинагызны һәрвакыт соңгы доза белән яңартып торыгыз.
- Автобус, поезд һәм аэропорт кебек кеше күп булган урыннарда битлек кию - үзеңне саклауның иң яхшы ысулы.
- Кулларыгызны даими рәвештә сабын һәм су белән юыгыз. Әгәр бу мөмкин булмаса, кул дезинфекцияләүче чара кулланыгыз.
- Әгәр дә сез авырыйсыз, COVID симптомнары күзәтелә яки COVID белән авыручы кеше белән элемтәдә булган булсагыз, сәяхәт итмәгез.
- Әгәр дә сез чит илгә сәяхәт итәсез икән, барыр алдыннан шул илнең кагыйдәләре һәм норматив актлары, шулай ук авиакомпания белән яхшы танышыгыз.
- Сәяхәткә чыгар алдыннан сәламәтлегегез турында борчылуларыгыз булса, киңәш алу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез