Офицерыгыз көннәр буе йөткерә, күзләре кызара, борыны агып тора... ләкин сез аңардан сорагач, ул: "Юк, юк, бу салкын тию генә, барысы да яхшы", - ди. Яки очышта янәшәгездә утырган кешенең яшерен рәвештә дару эчкәнен күргәнегез бармы? Барыбызның да шундый хәлләр булган. Кайвакыт без белә торып яки белмичә шундый хәл кылганбыз. Бу физик авыруны яки йогышлы авыруны башкалардан яшерү дигән сүз.
Чынлыкта, күптән түгел үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, дүрт кешенең өчесе (бу якынча 75%) кайчан да булса йогышлы авыруны яшергән. Гаҗәп, ун медицина хезмәткәренең алтысы да авыруны шулай яшергәнен таныган.
Димәк, кешеләр ни өчен моны эшли? Моның нинди нәтиҗәләре булырга мөмкин? Бу хәлдән үзебезне һәм якыннарыбызны ничек саклый алабыз? Әйдәгез, бүген бу турыда бераз тирәнтенрәк сөйләшик.
Ни өчен кешеләр үз авыруларын яшерәләр?
Моның бер генә сәбәбе юк, ләкин күп. Кайберләрен без аңлый алабыз, ә кайберләре бераз эгоист кебек тоелырга мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, болар - төп сәбәпләрнең кайберләре.
| Авыруны яшерүнең сәбәбе | Гади итеп әйткәндә... |
|---|
| Социаль чараларны калдырырга теләмәү | "Әйе, бүген дустымның туе, мин бу кечкенә грипп аркасында аны калдыра алмыйм." Яки күптән планлаштырган сәяхәт яки очрашу кебек нәрсәләрне юкка чыгарырга теләмәү. |
| Эш яки белем белән бәйле стресс | Офистагы мөһим очрашу, проектны тәмамлау вакыты яки университет имтиханы аркасында ял ала алмау. "Әгәр мин моңа бармасам, зур проблема булачак" дигән курку. |
| Башкаларны борчымаска теләү | Авыруны яшереп, "Әгәр мин авырыйм дип әйтсәм, гаиләм һәм дусларым куркачак һәм бу аларга да бәла китерәчәк" дип уйлау. |
| Моны оят яки көчсезлек дип күрү | Кайбер кешеләр авыруны көчсезлек, башкаларга караганда сәламәтрәк булу дип саныйлар. Алар башкаларның аларны "гел авырыйм" дип уйлавыннан куркып, авыруларын яшерәләр. |
| Тикшерүдән качу өчен | COVID-19 пандемиясе вакытында булган кебек, эштә яки университетларга кергәнче симптомнар турында сораганда алар турында ялганлау. Бер тикшеренүдә университет студентларының 41% ы авыруны шулай яшерергә тырышкан. |
Сәламәт чакта уйларга ике төрле юл бар, ә авырганда уйларга ике төрле юл бар!
Иң зур проблема монда. Сәламәт һәм уяу вакытта ничек уйлавыбыз түгел, ә авырганда ничек уйлавыбыз мөһим. Моны болай уйлагыз. Бүген сезнең сәламәтлегегез яхшы. Әгәр дә сездән кемдер: "Әгәр дә бик йогышлы температура булса, нәрсә эшләр идегез?" - дип сораса, сез: "Әлбәттә, мин өйдә калыр идем, беркемгә дә йоктырмас идем", - дип әйтер идегез. Бу дөрес эш, һәм без барыбыз да шулай уйлыйбыз.
Ләкин... чыннан да температура күтәрелгәч һәм тәнегез авыртканда, акылыгыз үзгәрергә мөмкин. Менә сезгә искә төшә торган кайбер нәрсәләр:
- "Бу әллә ни зур мәсьәлә түгел..."
- "Әгәр син моны эшләмәсәң, барысы да хаоска әйләнәчәк..."
- "Кайтып барганда сак булырмын..."
Тикшеренүләр күрсәткәнчә
, кешеләр авырганда, үзләренең ни дәрәҗәдә йогышлы булуын һәм башка кешегә ни дәрәҗәдә авыр авыру китереп чыгару мөмкинлеген төгәл бәяләмиләр . Бу вакытта безнең акылыбыз үзебезнең якын максатларыбызга ирешүгә юнәлтелгән. Башкаларның сәламәтлек өчен куркынычлары турында уйлау икенче планга күчә.
Халык сәламәтлегенә йогынтысы
Бу тәртип гомумән җәмгыятькә зур йогынты ясый ала. Күз алдыгызга китерегез, әгәр бер кеше очкычта, автобуста яки офиста йогышлы авыру белән сәяхәт итсә, күпме кеше бу авыруны йоктырырга мөмкин? Әгәр өлкән яшьтәге кеше, йөкле хатын-кыз, кечкенә бала яки башка медицина авырулары булган кеше булса (мәсәлән, шикәр диабеты яки йөрәк авыруы), хәтта бу "кечкенә
салкын тию " дә алар өчен гомер өчен куркыныч тудырырга мөмкин.
Димәк, без нәрсә эшлибез? Үзебезне ничек яклыйбыз?
Бу ике яклы хикәя. Берсе - үзебезне башкалардан саклау. Икенчесе - авырган очракта үзебезне җаваплы тоту.
1. Башкалардан яклау
- Сүзләргә генә ышанмагыз:Әгәр дә сез кемнеңдер авыру кыяфәтендә булуын күрсәгез (йөткерү, төчкерү, күзләре кызару), ләкин ул "Мин яхшы" дисә, моңа 100% ышанып бармагыз.
- Ераклык саклагыз: Мондый кешедән мөмкин кадәр азрак ераклык саклагыз.
- Кулларыгызны юыгыз: Кулларыгызны даими рәвештә сабын һәм су белән яхшылап юыгыз, бигрәк тә җәмәгать урыннарына барганнан соң.
- Битлек киегез: Кеше күп булган урында булганда яки тирә-юньдәге кеше авырып киткәндә битлек кию күпкә куркынычсызрак.
2. Авырганда үзегезне җаваплы тотыгыз
Бу иң мөһим нәрсә. Без моны "алтын кагыйдә" дип атыйбыз.
Башкаларның авыруын теләмәсәң, башкаларга да авырырга юл куйма.
- Өйдә калыгыз: Әгәр дә сез үзегезне начар хис итсәгез яки йогышлы авыру симптомнары (температура күтәрелү, ютәл, сулыш кысылу , тән авыртулары ) булса, өйдә калыгыз. Башкаларның сәламәтлеге сезнең эшегездән яки социаль планнарыгыздан мөһимрәк.
- Табибка күренегез: Әгәр дә сездә нәрсә барлыгын белмәсәгез, фаразламагыз, киңәш өчен табибка мөрәҗәгать итегез. Шулай итеп, сез күпме вакыт ял итәргә һәм башка кешеләрдән ерак торырга кирәклеген төгәл белерсез.
- Башкаларга хәбәр итегез: Әгәр дә сезнең йогышлы авыруыгыз булса, соңгы вакытта аралашкан кешеләргә дә хәбәр итү сезнең бурычыгыз, алар да симптомнарны күзәтә алсыннар өчен.
Әгәр барыбыз да бераз уйлансак һәм бераз корбан китерсәк, мондый авыруларның таралуын контрольдә тотуда зур уңышларга ирешә алабыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Күп кешеләр (бәлки, без дә шул исәптән) социаль, эш яки шәхси сәбәпләр аркасында үзләренең йогышлы авыруы булуын башкалардан яшерергә омтыла.
- Без сәламәт булгандага караганда, авырганда башкалар өчен куркынычлар турында азрак борчылырга мөмкин, бу исә безнең ялгыш карарлар кабул итү ихтималын арттыра.
- Башкалардан саклану өчен, әгәр кемдер авырып китсә, хәтта ул "яхшы" дип әйтсә дә, сак булыгыз. Араны саклау һәм кулларны юу кебек саклык чараларын күрегез.
- Әгәр дә үзегезне авыру хис итсәгез, зинһар, җаваплы булыгыз. Өйдә калып һәм табиб киңәшен үтәп, сез башкаларны, бигрәк тә куркыныч астында булган кешеләрне яклыйсыз.
Йогышлы авырулар, авыруларны профилактикалау, социаль җаваплылык, җәмәгать сәламәтлеге, инфекцияләр, профилактик сәламәтлек, сәламәт булу
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез