Гаилә планлаштыру өчен "Ритм методы" турында күбрәк белик.

Гаилә планлаштыру турында уйлыйсызмы? Бәлки, сез гормональ дарулар яки организмыгызга кертелә торган җайланмалар (мәсәлән, спираль) белән артык мавыкмыйсыздыр. Бу кешеләр өчен кулланырга мөмкин булган табигый ысуллар бар. Мондый ысулларның берсе "Ритм ысулы" дип атала. Кайбер кешеләр аны "Календарь ысулы" дип тә атыйлар. Әйдәгез, бүген бу турыда тулырак сөйләшик, шулай бит?

Ритм методы нәрсә ул? Гади итеп әйткәндә...

Гади итеп әйткәндә, Ритм методы сезнең айлык циклыгызны күзәтеп баруны һәм сезнең бала табу ихтималы иң югары булган көннәрне билгеләүне үз эченә ала. Аннары сез бу бала табучан көннәрдә җенси мөнәсәбәттән тыелып торасыз яки башка төр контрацепция ысулын кулланасыз (мәсәлән, презерватив). Бу метод шулай ук ​​бала табарга тырышучыларга үзләренең бала табучан көннәрен белергә һәм шул көннәрдә җенси мөнәсәбәттә булырга ярдәм итә. Бу "Табигый гаилә планлаштыру" яки "Бала табучанлык турында хәбәрдарлык" категориясенә керә.

Айлык цикл ничек эшли?

Сәламәт хатын-кызның айлык циклы гадәттә 28-32 көн дәвам итә. Циклның беренче көне - айлык башланган көн. Овуляция , ягъни йомыркалыкларның берсеннән өлгергән йомырка чыгу, гадәттә циклның 14 нче көнендә була. Чыгып киткән йомыркалык йомыркалыктан фаллопий көпшәсенә күчә .) фаллопий трубкасы буйлап хәрәкәт итә. Анда сперматозоид бу йомыркага кушылып, йөкле була ала. Әгәр йөклелек булмаса, сезнең чираттагы айлыгыгыз овуляциядән соң якынча 14 көн үткәч киләчәк. Әгәр сез айлык циклыгызны күзәтә башлыйсыз икән, календарьда айлыгыгызның беренче көнен билгеләү яхшырак. Киләсе айлыгыгызга кадәр ничә көн калганын санагыз. Мәсәлән, әйтик, сез айлыгыгызны 1 мартта башладыгыз (бу беренче көн). Әгәр сезнең киләсе айлыгыгыз 30 мартта булса, сезнең циклыгыз 29 көн дәвам итәчәк. 30 мартта - киләсе айлыгыгызның беренче көне. Сез аны шулай күзәтеп торырга тиеш.

Ни өчен бу ысул "Ритм" дип атала?

"Ритм" сүзе билгеле бер тәртиптә, фаразлап була торган ысул белән бара торган нәрсәгә карый. Шуңа күрә бу контрацепция ысулы "Ритм ысулы" дип атала, чөнки ул сезнең тәнегезнең табигый ритмына яки календарьдагы менструаль цикл ритмына нигезләнгән.

Ритм методы ни дәрәҗәдә нәтиҗәле?

Бу күп кешеләр өчен проблема. Әгәр сез Ритм методын гына куллансагыз, аның уңышлылык күрсәткече якынча 75% тәшкил итә. Бу бу методны кулланган 100 хатын-кызның 25е бер ел эчендә йөкле кала дигән сүз. Ул башка ысулларга, мәсәлән, контрацептив дарулар яки аналык эчендәге җайланмага ( спираль ) караганда азрак уңышлы. Аның уңышы сезнең циклыгызны ни дәрәҗәдә төгәл күзәтүегезгә һәм уңдырышлы көннәрегездә җенси мөнәсәбәттән баш тартуыгызга яки башка контрацепция ысулын куллануыгызга бәйле.

Мөһим: Әгәр дә сезнең айлык циклыгыз 26 көннән кыскарак яки 32 көннән озынрак булса, бу ысул сезнең өчен яраклы булмаска мөмкин. Шулай ук, бу ысул айлык циклы бозылган кешеләр өчен бик нәтиҗәле булмаска мөмкин.

Ритм методы ничек эшли?

Сез бала таба аласыз, димәк, сез айга берничә көн генә бала таба аласыз . Ритм ысулын кулланганда, сез үткән айлык циклларыгызны анализлап, кайчан бала таба алырсыз икәнен беләсез. Аннары сез бу көннәрдә җенси мөнәсәбәттән тыелып тора аласыз, яисә презерватив яки спермицид кебек киртә ысулын куллана аласыз. Уңдырышлылыкны күзәтүнең берничә ысулы бар. Уңдырышлылыкны күзәтүнең иң киң таралган ысулы - айлык циклларыгызның озынлыгын белү һәм бу мәгълүматны овуляция кайчан чыгуын билгеләү өчен куллану. Күпчелек хатын-кызлар, цикл озынлыгына карамастан, айлыкларыннан соң 14 һәм 16 нчы көннәр арасында овуляция ясыйлар. Йомырка бүленеп чыкканнан соң 24 сәгать кенә уңдырышлы була. Ләкин сперматозоидлар хатын-кыз организмында 5 көнгә кадәр яши ала . Шуңа күрә Ритм ысулын кулланучылар овуляциядән 5 көн алдан һәм овуляциядән соң 3 көн дәвамында сакланмаган җенси мөнәсәбәттән тыелырга тиеш. Гадәттә, сез түбәндәге очракларда иң уңдырышлы буласыз:

• Овуляциядән берничә көн элек.
• Овуляция көнендә.
• Овуляциядән соң 24 сәгать эчендә.

Циклыгызны озаграк билгеләгән саен, ачык үрнәкне күрү ихтималы арта. Циклыгызның озынлыгын һәм гадәттә овуляция булган көн вакытын билгеләгәч, һәр менструаль циклның шул көннәрендә сакланмаган җенси мөнәсәбәттән баш тарта аласыз.

Уңышлы көннәрне ничек исәпләргә? (Календарь ысулы)

Ярар, хәзер әйдәгез, үзегезнең уңдырышлы көннәрегезне ничек табарга икәнен карыйк. Моны бераз игътибар белән эшләргә кирәкме? 1. 1 нче адым: Айлыкның беренче көне - 1 нче көн. Моны календарьда X белән билгеләгез. Киләсе айлыкның беренче көнен дә X белән билгеләгез. Бу ике X арасындагы көннәр саны - сезнең цикл озынлыгы. 2. Кимендә 6 ай язып куегыз: Ритм ысулын контрацепция ысулы буларак куллану алдыннан, айлык циклыгызны календарьда кимендә 6 ай язып куегыз. 3. 6 айдан соң:

• Календарьдагы иң озын һәм иң кыска айлык циклларын табыгыз. Мәсәлән, иң озыны 31 көн, ә иң кыскасы 28 көн булырга мөмкин.
• Уңышлылык тәрәзәсенең беренче көнен табу өчен, иң кыска айлык циклыгыздан 18 санын алып ташлагыз.Әйтик, сезнең иң кыска айлык циклыгыз 28 көн. Аннары 28 дән 18не алып ташлагыз, һәм сез 10 аласыз. Бу сезнең циклыгызның 10 нчы көне сезнең бала тудыра башлаган беренче көн дигән сүз.
• Уңышлы айлык тәрәзәгезнең соңгы көнен табу өчен, иң озын циклыгыздан 11не алыгыз . Әйтик, иң озын циклыгыз 31 көн. Аннары 31дән 11не алыгыз һәм 20 чыга. Бу сезнең уңышлы айлык тәрәзәгез циклыгызның 20 нче көнендә тәмамлана дигән сүз.
• Бу мисал буенча, сез айлык циклыгызның 10 нчы көненнән 20 нче көненә кадәр сакланмаган җенси мөнәсәбәттән тыелырга яки башка саклану чараларын (мәсәлән, презерватив) кулланырга тиеш.

Исегездә тотыгыз, бу уңдырышлы чорда көн саен йөкле була алмыйсыз. Ләкин бу чор сакланмаган җенси мөнәсәбәт өчен "куркыныч", чөнки бу чорда йөкле була аласыз. Икенче яктан, әгәр сез бала телисез икән, бу уңдырышлы чорда мөмкин кадәр күбрәк җенси мөнәсәбәттә булырга тиеш.

Шулай да, Ритм методын гына куллану бик ышанычлы түгел икәнен истә тотарга кирәк. Әгәр дә сез календарь методын гаилә планлаштыруның башка табигый ысуллары белән берләштерсәгез, овуляция кайчан булачагын төгәлрәк билгели аласыз.

Стандарт көннәр календаре ысулы нәрсә ул?

Бу Ритм методының бер варианты. Әгәр дә сезнең менструаль циклыгыз даими рәвештә 26 көннән 32 көнгә кадәр дәвам итсә, бу метод иң яхшы эшли. Бу "стандарт көн методы" буенча, сез һәр менструаль циклның 8 нче көненнән 19 нчы көненә кадәр бала тудыра аласыз дип саналасыз. Бу көннәрдә сез яисә җенси мөнәсәбәттән тыелып торырга, яисә киртә ысулын кулланырга тиеш.

Уңдырышлылыкны табигый юллар белән билгеләүнең тагын нинди ысуллары бар?

Календарь ысулыннан тыш, сезнең фертильлегегезне күзәтүнең башка ысуллары да бар. Бу ысулларның берсен икенчесе белән бергә кулланганда, овуляция көнен табу тагын да җиңелрәк була.

• Муен лайласы ысулы: Муеннан чыккан лайла менструаль цикл белән үзгәрә. Овуляция вакытында ул үтә күренмәле, сузыла торган һәм йомырка агы кебек була.Әгәр дә сез бу ысулны куллансагыз, көн саен муен лайласын тикшереп торырга һәм аның үзенчәлекләрен язып куярга тиеш. Вакыт узу белән, сез монда билгеле бер үрнәкне күрерсез, бу сезгә бала тудыру көннәрен билгеләргә ярдәм итәчәк. Ләкин бу лайла имезү, контрацептив дарулар куллану, җенси юл белән күчә торган инфекцияләр ( ЖЖБИ ) яки муен лайласына элек ясалган операцияләр аркасында үзгәрергә мөмкин.

• Базаль тән температурасы (БТТ): Тагын бер ысул - һәр иртә (йокыдан торганчы) базаль тән температурасын (БТТ) үлчәү. Моның өчен ике унарлы билгегә кадәр күрсәтә торган термометр кирәк . Овуляция вакытында температура 0,4-1 градус Фаренгейт (0,22-0,56 градус Цельсий) күтәреләчәк. Сез бу температураны графикта күрсәтә аласыз (моны өчен интернетта күп графиклар бар). Шуннан соң сез схеманы ачыклый алачаксыз. Сез овуляциядән соң температурагыз кинәт күтәреләчәген һәм аннан алда тотрыкланачагын күрерсез. Айлык килү алдыннан температурагыз тагын төшәчәк. Тән температурасы күтәрелгәнче 5 көн дәвамында сакланмаган җенси мөнәсәбәттән тыелырга кирәк. Температура күтәрелгәннән соң икенче көнне җенси мөнәсәбәттә була аласыз.

• Муен үзгәрешләре: Овуляцияне шулай ук ​​муенны тикшереп һәм аның тышкы кыяфәтендәге үзгәрешләрне (мәсәлән, йомшару, күтәрелү яки калынлыгы арту) күзәтеп ачыкларга мөмкин.

• Овуляция тест комплектлары: Сез җирле даруханәдән яки супермаркеттан овуляция тест комплектын яки тест полосаларын сатып ала аласыз. Бу өйдәге тестлар (йөклелек тестларына охшаш) сидектәге билгеле бер гормоннарны ачыклый. Төгәл нәтиҗәләр алу өчен, төргәктәге күрсәтмәләрне үтәгез.

• Физик үзгәрешләр: Овуляция вакытында сез үзегезнең тәнегездә үзгәрешләр сизәргә мөмкин. Мәсәлән, сез күкрәк авыртуын яки йомыркалыгыгызда җиңелчә авырту сизәргә мөмкин. Ләкин, бу "хисләрне" башка ысулларга гына таянмыйча, алар белән бергә куллану яхшырак.

Әгәр дә сез бала тудыру вакытыгызда очраклы рәвештә сакланмаган җенси мөнәсәбәткә керсәгез, нишләргә?

Бу бик мөһим сорау. Хәзерге вакытта күпчелек даруханәләрдә ашыгыч контрацепция дарулары бар. Кайбер төрләрен, мәсәлән, "постинорны", рецептсыз сатып алырга мөмкин, ә кайберләрен табиб рецепты таләп итә. Бу төрләрнең барысы да мөмкин кадәр тизрәк кулланылганда иң нәтиҗәле була . Кайберләре сакланмаган җенси мөнәсәбәттән соң 5 көнгә кадәр нәтиҗәле була ала. Әгәр дә сез контрацепциянең төп ысулы буларак "Ритм методын" кулланасыз икән, ашыгыч контрацепция турында табибыгыздан алдан сорашыгыз яхшы булыр иде.

Ни өчен кешеләр бу ритм ысулын кулланалар?

Ритм методы кебек уңдырышлылыкны аңлау ысулларының кайбер кешеләр өчен җәлеп итүчән булуының берничә сәбәбе бар:

• Контрацепция ысулларының ян эффектларын яратмау.
• Медицина ярдәмендә бала тудыруны контрольдә тоту ысулларын куллануга дини каршылык.
• Организмга ясалма гормоннар кертүдән баш тарту.
• Теләсә кайсы вакытта контрацепцияне тиз туктату яки яңадан башлау мөмкинлеге.
• Бушлай яки арзан бәягә сатып алып була торган контрацепция ысулы.
• Имплантацияләнә торган җайланмалар, дарулар, рецептлар һәм клиникаларга бару кебек әйберләрдән азат булырга теләү.

Ритм методының иң зур кимчелеге нәрсәдә?

Иң зур кимчелеге шунда ки, ул башка контрацепция ысуллары кебек йөклелекне булдырмауда эффектив түгел . Сезгә циклыгызны күзәтеп торырга һәм аңа игътибар итәргә кирәк. Хәтта шулай эшләсәгез дә, сезнең уңдырышлы көннәрегез кайчан булачагын 100% белү кыен. Ритм ысулының башка кимчелекләре арасында түбәндәгеләр бар:

• Көн саен циклыгызны күзәтеп бару күңелсез булырга мөмкин.
• Җенси юл белән күчә торган инфекцияләрдән (ЖЖБИ) бернинди дә саклану юк.
• Әгәр дә сезнең менструаль циклыгыз тәртипсез булса, бу бик авыр.
• Һәр айлык циклның якынча 10 көнендә җенси мөнәсәбәттән тыелып торырга яки башка ысул кулланырга туры килергә мөмкин.
• Бала табу вакытын ачыклау өчен, сезгә берничә ай дәвамында күзәтү кирәк.
• Ул башка контрацептив дарулар кебек үк, менструаль авыртудан арыну бирми.

Ритм методының өстенлекләре нинди?

Ритм методының бер өстенлеге шунда ки, ул бушлай һәм рецепт таләп итми . Шулай ук, әгәр сез соңрак бала табарга карар итсәгез, сез аны тизрәк сынап карый башларга мөмкин. Тагын бер өстенлеге - ул башка ысуллар, мәсәлән, таблеткалар, пластырьлар, инъекцияләр яки имплантацияләнгән җайланмалар белән бәйле ян эффектлардан саклана. Бу ян эффектлар күпчелек кешеләр өчен җиңел булса да, аларның кайберләре түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Айлык килү яки айлык килмәү вакытында кан китү.
• Авырлык арту.
• Кәеф үзгәрә.
• Күкрәк авыртуы.
• Баш авыртуы.
• Тире аллергияләре.
• Косу.
• Имплант урнаштырылган урында авырту яки инфекция.
• Кертелгән җайланманы алу кыенлыгы.
• Аналык кисталары.
• Югары кан басымы.
• Кан оешу, инсульт һәм йөрәк өянәкләре куркынычы арта.
• Аллергик реакцияләр.

Контрацепция өчен тагын нинди вариантлар бар?

Бүгенге көндә контрацепциянең күп төрле альтернатив ысуллары бар. Аларның кайберләре:

• Тыелу: Җенси мөнәсәбәттән тыелу йөклелекне булдырмауда 100% нәтиҗәле.
• Киртә ысуллары: Бу ысуллар сперманың йомыркага барып җитүен туктата. Мисалларга презервативлар, спермицидлар, диафрагмалар, губкалар яки муен капкачлары керә. Алар якынча 88% нәтиҗәле. Бу ысулларның берничәсен бергә куллану уңыш күрсәткечләрен арттырырга мөмкин.
• Озак вакытлы кире кайтарыла торган контрацептивлар: Болар - табиб тарафыннан сезнең организмга кертелә торган контрацептив ысуллар. Мисалларга аналык эчендәге җайланмалар (спиральләр) һәм гормональ имплантлар керә. Алар берничә елга кадәр эшли. Дөрес кулланылганда, алар якынча 99% нәтиҗәле.
• Кыска тәэсир итүче гормональ терапия:Бу контрацепция ысулларын көн саен, ай саен яки квартал саен кулланырга яки кулланырга мөмкин. Мисалларга контрацепция дарулары, пластырьлар, инъекцияләр яки вагиналь боҗралар керә. Алар якынча 94% нәтиҗәле булырга мөмкин.
• Стерилизация: Бу операцияләргә трубларны бәйләү яки вазэктомия керә. Алар диярлек 100% уңышлы.

Гаиләне табигый планлаштыру турында ничек күбрәк белергә мөмкин?

Күп кенә сәламәтлек саклау белгечләре сезнең белән табигый гаилә планлаштыру ысуллары яки медицина булмаган контрацепция ысуллары турында сөйләшә ала. Гинеколог яки беренчел медицина ярдәме күрсәтүче - башлау өчен яхшы урын. Бу контрацепция ысулы турында күбрәк белемле булсагыз, нәтиҗәләр яхшырак булачак.

Католик ритмы методы нәрсә ул?

Католик ритм ысулы шулай ук ​​ритм ысулы буларак та билгеле. 1930 елларда католик табиб парларга йөклелектән саклану өчен ритм ысулын кулланган. Нәтиҗәдә, ритм ысулы башта католик парлар арасында популярлаша, һәм кайвакыт бу ысул шул дин белән бәйле була.

Ниһаять, моны исегездә тотыгыз (Өйгә алып китү хәбәре)

Әгәр дә сез табигый тууны контрольдә тоту ысуллары белән кызыксынсагыз, Ритм методы сезнең өчен туры килергә мөмкин. Ләкин исегездә тотыгыз, ул гормональ яки барьер ысуллары кебек ышанычлы түгел . Уңышка ирешү өчен, сезгә менструаль циклыгызның бик игътибарлы һәм җаваплы язмасын алып барырга кирәк , һәм овуляция вакытында җенси мөнәсәбәттә булудан баш тартырга яки башка контрацепция ысулын кулланырга кирәк.

Ритм методы базаль тән температурасын (БТТ) үлчәү яки муен лайласын күзәтү белән берлектә кулланылганда иң нәтиҗәле була.

Шулай да, контрацепция максатларыгызны табибыгыз белән тикшереп, сезнең өчен иң яхшы ысулны сайлау акыллы булыр иде. Барысы өчен дә бердәй ысул юк. Сезнең өчен иң яхшысын сайлау өчен медицина ярдәме алу мөһим.

---

Ритм ысулы, бала тудыруны контрольдә тоту, табигый гаилә планлаштыру, менструаль цикл, овуляция, уңдырышлы көннәр, сакланмаган җенси мөнәсәбәт