Кайберләребез яшь белән "шикәр авыруы" яки диабет үсеше гадәти хәл һәм аны туктатып булмый дип уйлый. Дөрес, яшь - диабетка тәэсир итүче төп фактор. Ләкин бу авыру өлкәннәр белән генә чикләнми. Кызганычка каршы, соңгы вакытта без бу авыруның кечкенә балалар арасында тиз таралуын күрәбез. Шуңа күрә бүген 2 нче типтагы диабет һәм яшь арасындагы бәйләнеш турында сөйләшик.
Ни өчен диабет куркынычы яшь белән арта?
Гади итеп әйткәндә, 2 нче типтагы диабет - безнең геннарыбыз һәм яшәү рәвешебез кушылмасы нәтиҗәсендә барлыкка килә торган авыру. Авырлык арту, симерү, югары кан басымы һәм күнегүләр җитмәү кебек факторлар аңа турыдан-туры тәэсир итә.
Еш кына бу симптомнар бик әкрен күренә. Сездә еллар буе шикәр диабеты булырга мөмкин һәм моның турында белмәскә дә мөмкин. Хәтта симптомнар әкренләп барлыкка килгәнгә күрә, сез аларны күрмәскә дә мөмкин.
Гадәттә, диабет диагнозы куелган кешеләр саны урта яшьтә, 45 яшьтән 65 яшькә кадәр, кискен арта. Бу куркыныч 65 яшьтән соң тагын да арта. Сораштырулар күрсәткәнчә, 65 яшьтән өлкәнрәк кешеләрнең якынча дүрттән бере диабет белән авырый. Моннан тыш, бу авыру диагнозы куелмаган кешеләр дә бар. Шуңа күрә сез моның өлкән яшьтәге кешеләр арасында ни дәрәҗәдә еш очрый икәнен күз алдыгызга китерә аласыз.
Иң мөһиме шунда ки, диабет картаюның гадәти күренеше түгел. Аны без булдырмаска һәм контрольдә тотарга мөмкин.
Симптомнарга игътибарлы булыгыз!
Бу симптомнар килеп чыга һәм китә, шуңа күрә күп кеше аларны игътибарсыз калдыра. Алар бары тик: "Мин соңгы көннәрдә бераз арыганлык хис итәм", - дип уйлыйлар. Ләкин әгәр сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе булса, киңәш өчен табибка күренү мөһим.
| Симптом | Үзеңне ничек хис итәсең? |
|---|---|
| Еш сусау | Авызым элеккегә караганда ешрак коры, һәм күпме генә су эчсәм дә, ул җитәрлек түгел кебек тоела. |
| Еш сидек | Гадәттәгедән ешрак сидек бүлеп чыгару зарурлыгы, бигрәк тә төнлә. |
| Күзнең тоныклануы | Күрүем бераз тоныклана башлады. Кинәт күзлек кияргә кирәклеген сиздем. |
| Аяк-кулларда оешу | Бармак очлары, аяк бармаклары һәм табаннар хиссезләнә һәм аларны кырмыскалар тешләгән кебек тоела. |
| Бернинди сәбәпсез арыганлык хисе | Хәтта бернинди махсус көчәнеш булмаса да, тән гел арыганлык һәм җансызлык сизә. |
Бу хәзер яшьләр өчен дә куркыныч тудыра башлады!
Элек ул "өлкәннәрдә башлана торган диабет" дип аталса да, хәзер хәл бөтенләй башкача. Бу авыруның ешлыгы безнең кечкенә балалар, ягъни 10-14 яшьлекләр арасында да тиз артты.
Тикшеренүчеләр фикеренчә, моның төп сәбәпләре - балачак симерүе һәм күнегүләр җитмәү. Элеккеге кебек йөгереп уйнау урынына, хәзер балаларыбыз телефоннары, планшетлары һәм телевизорлары алдында күбрәк вакыт үткәрәләр. Моннан тыш, тиз туклану һәм татлы эчемлекләргә бәйлелек тә моның зур сәбәбе булды. Шуңа күрә, әгәр балада артык авырлык булса яки диабет өчен башка куркыныч факторлары булса, табиблар хәзер аны 10 яшьтән үк диабетка тикшерәләр.
Әгәр ул яшьрәк яшьтә булса, куркыныч югарыракмы?
Әйе. Бу барыбыз да аңларга тиешле бик мөһим нокта.
Гади итеп әйткәндә, сез яшьрәк чакта диабет белән авырыйсыз, озак вакытлы перспективада ул сәламәтлеккә шулкадәр зуррак зыян китерергә мөмкин.
40 яшькә кадәр диабет белән авырган кешеләрне һәм аннан соңрак авырган кешеләрне чагыштырганда, түбәндәгеләр күзәтелде:
- Безнең организмдагы инсулин җитештерүче бета-күзәнәкләргә зыян килү тизләнә.
- Авыру белән озаграк яшәгән саен, йөрәк авырулары, бөер авырулары һәм неврологик проблемалар кебек өзлегүләр куркынычы югарырак.
- Гомер озынлыгы чагыштырмача кыска булырга мөмкин .
Шулай ук, яшь арткан саен, сездә диабеттан тыш башка авырулар да барлыкка килергә мөмкин, мәсәлән, югары кан басымы һәм югары холестерин. Бу диабетны контрольдә тотуны тагын да катлауландырырга мөмкин. Шулай ук, өлкән яшьтәге диабет белән авыручылар арасында гипогликемия, ягъни кан шикәре дәрәҗәсе кинәт төшә торган халәт еш очрый. Баш әйләнү һәм баш әйләнү кебек симптомнар яшь арткан саен көчәя.
Димәк, без нәрсә эшләргә тиеш?
Яхшы хәбәр шунда ки, моны без контрольдә тота алабыз. Кайбер куркыныч факторларын без үзгәртә алмыйбыз. Мәсәлән:
- Әгәр гаиләгездә берәрсе шикәр диабеты белән авырый икән.
- Әгәр дә сезнең әниегездә йөклелек вакытында гестация диабеты булса.
- Сезнең генетик фоныгыз.
Ләкин, без үзгәртә алырлык күп нәрсәләр бар!
Диабетны сәламәт гадәтләр ярдәмендә булдырмаска, контрольдә тотарга, һәм кайбер очракларда хәтта билгеле бер дәрәҗәдә кире кайтарырга мөмкин.
- Артык авырлыктан котылыгыз: Корсак маен югалту бик мөһим, бигрәк тә ул корсак тирәсендә булса.
- Күнегүләр: Көненә ким дигәндә 30 минут йөрү кебек гади нәрсә эшләгез. Моны атнага ким дигәндә 5 көн гадәткә әйләндерегез.
- Сәламәт тукланыгыз: шикәр, тоз, эшкәртелгән ризыклар, төрелгән ризыклар һәм туендырылган майлар куллануны киметегез. Киресенчә, күбрәк кара яшел яфраклы яшелчәләр, яңа яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр, бөртеклеләр һәм балык һәм тавык кебек майсыз аксымнар ашагыз.
- Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, бүген үк ташлагыз: Тәмәке тарту диабет куркынычын да, аның ян йогынтыларын да арттыра.
Бу гадәтләрне тормышыгызга кертү аша сез, яшегезгә карамастан, сәламәт тормыш алып бара алачаксыз. Шикләрегез булса, иң яхшысы - гаилә табибыгыз, ягъни табибыгыз белән киңәшләшү.
Өйгә алып китү хәбәре
- 2 нче типтагы диабет картлык белән ешрак очрый, ләкин ул картаюның гадәти күренеше түгел. Аны булдырмаска мөмкин.
- Еш сусау, еш сидек бүлеп чыгару, күрү тоныклануы һәм кул һәм аякларда хиссезлек кебек симптомнарга игътибарлы булыгыз. Аларны игътибарсыз калдырмагыз.
- Яшь вакытта диабет белән авыру озак вакытлы перспективада зыянлырак булырга мөмкин, шуңа күрә яшьтән үк яшәү рәвешенә игътибарлы булу мөһим.
- Диабетны сәламәт туклану, даими физик күнегүләр ясау, авырлыкны контрольдә тоту һәм тәмәке тартудан тыелу аша булдырмаска мөмкин.
- Әгәр дә сездә диабет куркынычы булса яки аның симптомнары булса, киңәш алу өчен шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез