Бала тапканнан соң ашказаныгыз әле дә чыгып торамы? Әйдәгез, "(Диастаз Ректус)" турында сөйләшик!

Әни булганнан соң, сез кайвакыт: "Ашакаем әле дә авырлыгын югалтмады, бала тапкандагы кебек", - дип уйлыйсызмы? Бу - күп әниләрдә, хәтта бала тапканнан соң берничә ай яки хәтта еллар үткәч тә, ашказаннары алга чыгып торган кебек күренә торган проблема. Моның сәбәбе сез уйлаганча гади булмаска мөмкин. Бүген без "(Диастаз Ректус)" дип аталган халәт турында сөйләшәбез.

Бу нәрсә ул "(Диастаз Ректус)"? Әйдәгез, гади генә аңлап алыйк!

Гади итеп әйткәндә, "(Диастаз туры мускул)" - ашказаныгызның алгы өлешендәге ике мускул бер-берсеннән аерылган вакыт. Күз алдыгызга китерегез, ашказаныбызның алгы өлешендә өстән аска таба ике мускул бар. Без аларны "(Ректус Абдоминис)" мускуллары дип атыйбыз. Кайбер кешеләр аларны "алты катламлы корсак мускуллары" дип тә атыйлар. Бу ике мускул полосасы уртадагы тукыма сызыгы белән аерылган. Ул "(Линеа Альба)" дип атала.

Хәзер, йөклелек вакытында, бала карын эчендә үскән саен, аналык та үсә. Аннары "(Линеа Альба)" дип аталган тукыма сузыла, нечкәләнә һәм аерыла. Ул резинка кебек. Бала туганнан соң, бу "(Линеа Альба)" тагын кечерәя, һәм ике мускул якыная. Ләкин кайвакыт, иске резинка кебек, аның эластиклыгы кими ала. Аннары бу мускуллар арасындагы ара дөрес ябылмый. Ике мускул әле дә аерыла, ә корсак алга чыгып тора. Без моны "(Диастаз Ректус" дип атыйбыз. Бу кайберәүләр өчен җиңел булырга мөмкин, ә кайберәүләр өчен авыррак булырга мөмкин. Күпчелек вакытта, ун баланың алтысы бала туганнан соң бу халәтне кичерә.

"(Диастаз ректи)" булуын ничек белергә? Бу симптомнарны карагыз!

Бу халәт гадәттә йөклелекнең өченче триместрында күренә башлый, ләкин бала туганнан соң берничә атна узгач кына симптомнарны сизәргә мөмкин.

Менә төп симптомнар:

• Авырлыгыгызны югалтсагыз да, ашказаныгыз чыгып, күбеккә охшап каламы? (Бигрәк тә кендек өстендә яки астында)
• Кендегезгә кагылганда , ул желе кебек тоеламы яки шундый нәрсәме?
• Корсак мускулларын кысканда (мәсәлән, урындыкта утырып, аркага сөялгәндә) , ашказаныгыз очлы яки конус формасында (конуссыман яки гөмбәзсыман) күренәме?
• Сез үзегезне көчсез хис итәсезме яки гадәти эшләрне, мәсәлән, әйбер күтәрү яки йөрүне башкаруда кыенлыклар кичерәсезме?
• Аркагыз авыртамы ?
• Басып торганда аерма бармы?

Әйтик, дустыңны, Нималины күз алдыңа китер. Нимали бала тапканга алты ай чамасы вакыт үтте. Ул авырлыгын югалткан ди, ләкин ашказаны әле дә чыгып тора, әйтерсең лә, тагын бала тапкан. Ул моңа бик кайгыра. Күпчелек вакытта Нималида "(Диастаз Ректус)" дип аталган авыру булырга мөмкин.

"(Диастаз Ректус)" нинди хисләр кичерә?

Диастаз Ректи чынлыкта авырттырмый. Ләкин ул ян эффектлар китерергә мөмкин (мәсәлән, арка авыртуы). Сез корсак өлкәсендә көчсез яки хәлсез хис итәргә мөмкин. Элек җиңел булган әйберләр дә, мәсәлән, берничә кием күтәрү, хәзер авыр тоелырга мөмкин. Кайбер кешеләр өчен корсак мускулларын кысканда, аерылган ике мускул арасындагы ара желе кебек тоелырга мөмкин.

Кемнәрдә "(Диастаз ректисы)" үсеш алу ихтималы югарырак? (Куркыныч факторлары)

Бу хәлнең берничә сәбәбе бар. Боларның берәрсе сезгә кагыламы-юкмы икәнен карагыз:

• Әгәр балалар арасындагы аерма 12 айдан кимрәк булса, бер-бер артлы.
• Әгәр дә сез 35 яшьтән өлкәнрәк булсагыз.
• Әгәр дә сез игезәкләр яки өч игезәкләр көтәсез икән (`күп балалы буласыз`).
• Әгәр бала бик зур һәм артык авырлыкта булса.
• Әгәр сез бик ябык һәм кечкенә булсагыз.
• Гадәти вагиналь бала табуның этәргеч өлеше.

Әгәр "(Диастаз ректи)" дөрес дәваланмаса, нәрсә була? (Катлаулар)

Әгәр дә сез аны дөрес дәваламасагыз, яки сезнең "Диастаз Ректус" дип аталган авыррак авыруыгыз булса, мондый өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин:

• Кендек грыжасы.
• Эч кату.
• Арка авыртуының көчәюе.
• Көлгәндә яки йөткергәндә сидек агып чыгу (`Сидек агып чыгу`).
• Секс вакытында авырту.
• Чанка һәм янбаш авыртуы.

Табиб моны ничек ачыклый?

Табибка күренгәндә, алар сезне тикшереп, "диастаз ректисы" бармы-юкмы икәнен, кайда урнашканын һәм ни дәрәҗәдә авыр булуын ачыклаячаклар. Ул кендек өстендә, астында яки туры астында булырга мөмкин.

Табиб корсак мускуллары арасындагы бушлыкларны тикшерер өчен һәм мускулларның торышын тикшерер өчен кулларын һәм бармакларын кулланачак. Кайбер табиблар шулай ук ​​сезнең зурлыгыгызны үлчәү өчен УЗИ тикшерүен, үлчәү тасмасын яки суппорт дип аталган җайланманы кулланырга мөмкин.

Гадәттә, ара 2 сантиметрдан артык булса, ул "диастаз ректисы" дип санала. Ул шулай ук ​​бармакларның киңлеге белән дә үлчәнә. Мәсәлән, ике бармак арасы өч бармак арасы кебек.

Аннары табиб сезгә нинди күнегүләр ясарга кирәклеген әйтер, яисә сезне физиотерапевтка җибәрер.

Моны үзегез тикшерә аласызмы?

Әйе, сез моны өйдә тикшерә аласыз. Менә ничек:

1. Аркагызга ятып, тезләрегезне бөкләгез, аякларыгызны идәнгә терәгез.

2. Бер кулыгызны башыгыз артына куегыз һәм җилкәләрегезне идәннән бераз күтәрегез, әйтерсең лә "утырышып" торасыз. Ашказаныгызга карагыз.

3. Икенче кулыгызның бармакларын кендек өстенә куегыз, уч төбен аска каратып, бармаклар аяк табаннарына юнәлтелгән булсын.

4. Хәзер бармакларыгыз белән бу ике мускул арасында бушлык бармы-юкмы икәнен сизегез.Бу арага ничә бармак сыя ала икәнен карагыз.

Әгәр дә сез ике яки аннан да күбрәк бармак арасын сизсәгез, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сездә "диастаз ректисы" бармы-юкмы икәнен раслый һәм дәвалауны тәкъдим итә ала.

"(Диастаз ректи)"ны ничек төзәтергә?

Бу хәлне төзәтү өчен, сезгә ашказаны эчендәге мускулларны кыса торган йомшак хәрәкәтләр ясарга кирәк. Ләкин истә тотыгыз, теләсә нинди күнегүне башлар алдыннан, аның "(Диастаз ректи)" белән авыручы кешегә яраклымы-юкмы икәнен төгәл белергә кирәк. Иң яхшысы - бу өлкәдә тәҗрибәсе булган физиотерапевт белән эшләү. Аннары ул сезгә дөрес күнегүләрне өйрәтә, аларны дөрес эшләүегезне тикшерә һәм әкренләп катлаулырак күнегүләргә күчәргә ярдәм итә ала.

Бала тапканнан соң беренче алты атна эчендә сез аеруча игътибарлы булырга тиеш:

• Балагызның авырлыгыннан авыррак әйберләр күтәрмәгез.
• Караваттан торганда яки утырган хәлдән торганда, янга тәгәрәгез һәм кулларыгыз белән өскә этегез.
• Ашказаныгызны алга этәрә торган күнегүләр ясамагыз (мәсәлән, кысылу, утырып тору).

Мөмкин булса, эластик корсак тасмасы кулланыгыз. Бу корсакны кысып тотарга һәм аркагызны җиңеләйтергә ярдәм итәчәк. Ләкин исегездә тотыгыз, бу корсак тасмалары диастаз ректисын дәваламый яки корсак мускулларын ныгытмый. Ләкин алар сезгә үзәк мускулларыгызга игътибарлы булырга һәм дөрес торыш сакларга кирәклеген искә төшерергә ярдәм итәчәк.

Моны хәзер төзәтергә соңмы соң?

Әлбәттә, юк! "Диастаз ректи" халәтегезне төзәтү өчен беркайчан да соң түгел. Дөрес күнегүләр ярдәмендә сез бу мускул аерылуын соңгы балагызны тапканнан соң да берничә ел үткәч төзәтә аласыз.

Моны операциясез төзәтеп буламы?

Әйе! Күпчелек табиблар операция алдыннан физиотерапия яки өйдә күнегүләр ясарга киңәш итәләр. Ләкин, әгәр дә сезнең кендек грыжасы булса, яки сезгә корсакны тарту операциясе бик кирәк булса, операция вариант булырга мөмкин.

Бу үзеннән-үзе төзәләчәкме?

Шулай булырга мөмкин. Бу сезнең хәлегезнең авырлыгына һәм аны дәвалау өчен чаралар күрүегезгә бәйле. Мәсәлән, әгәр дә сезнең арагызда кечкенә, артык зур булмаган булса, сез күп тырышмыйча да бераз савыгырга мөмкин.

"(Диастаз ректисы)" өчен иң яхшы күнегүләр нинди?

Моның өчен иң яхшы күнегүләр - тирән корсак мускулларын эшләтә торган күнегүләр. Диастаз ректусы күнегүләренең күбесе тирән сулыш алуны һәм контрольдә тотылган хәрәкәтләрне үз эченә ала.Кызганычка каршы, без еш кына корсак маен югалту өчен ясый торган күнегүләрнең күбесе (мәсәлән, кычыту) чынлыкта бу халәтне (диастаз ректисы) тагын да начарайта ала.

Нинди хәрәкәтләр "(Диастаз Ректи)"ны начарайта?

Корсак читлеген алга этәрә торган яки тарта торган теләсә нинди хәрәкәт сезнең "диастаз ректисы" хәлегезне начарайтырга мөмкин. Бу хәтта көндәлек эшләрдә дә, мәсәлән, караваттан яки урындыктан торуда да булырга мөмкин. Шуңа күрә көн дәвамында корсак мускулларын ничек куллануыгызга бераз игътибарлы булу яхшы булыр иде.

Әгәр дә сездә "(Диастаз Ректус)" булса, бу күнегүләрне бөтенләй эшләмәгез:

• Теләсә нинди "Кыскарту" яки "Утырышып тору" ярамый.
• Планкалар яки отжиманиеләр (үзгәртүләрсез).
• Кайбер йога позалары, мәсәлән, "Аска караган эт" һәм "Көймә позасы".
• "Икеләтә аяк күтәрү" һәм "кайчы" кебек пилатес күнегүләре.
• Ашказаныгызны алга таба кабарта торган теләсә нинди күнегү (конус яки гөмбәз).

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Диастаз туры мускуллары - еш очрый торган һәм дәвалап була торган авыру. Әгәр корсак мускулларыгыз ике бармактан артык ераклыкта урнашкан булса яки сез авырту сизсәгез, диагноз кую өчен табибка күренү мөһим. Алар корсак мускулларыгызны ныгыту өчен сезне физиотерапевтка яки оча мускуллары белгеченә җибәрергә мөмкин.

'(Диастаз ректисы)' барлыкка килмәсен өчен нәрсә эшләргә мөмкин?

Йөклелек вакытында корсак мускулларының бераз аерылуы гадәти күренеш һәм көтелгән хәл. Шулай да, "диастаз ректи" үсеш куркынычын киметү өчен сез берничә нәрсә эшли аласыз:

• Йөклелек вакытында сәламәт авырлыкны саклап калыгыз. Моңа күнегүләр ясап һәм туклыклы туклану аша ирешеп була. Әгәр дә сез күпме авырлык җыярга тиешлегегезне белмәсәгез, пренаталь медицина хезмәткәреннән сорагыз.
• Дөрес торыш һәм тирән сулыш алу күнегүләрен ясагыз. Туры басыгыз, җилкәләрегезне артка куегыз. Тере сулыш алганда, корсагыгыз гына түгел, кабыргаларыгыз да киңәергә тиеш.
• Йөклелекнең 12 атнасыннан соң һәм бала туганнан соң, үзәккә басым ясый торган күнегүләрдән, мәсәлән, утырып тору һәм кысылу күнегүләреннән тыелыгыз.
• Күтәргәндә көчәнмәгез. Кайбер көндәлек эшләр, мәсәлән, сумкалар һәм балалар күтәрү, корсак мускулларына кирәксез көчәнеш китерергә мөмкин.
• Караваттан торганда, янбашыңа аунагыз («бүрәнәләр белән тәгәрәгез». Бер якка аунагыз һәм кулларыгыз белән караваттан этеп торыгыз.

Моның төзәлүе күпме вакыт алачак?

Бер тикшеренү күрсәткәнчә, хатын-кызларның 45% ында бала тапканнан соң алты айдан соң диастаз күзәтелә. Ләкин аның күпме вакыт эчендә төзәләчәге турында төгәл вакыт билгесез. Бу сезнең мускулларыгыз арасындагы ераклыкка һәм көчәйтү күнегүләрен ни дәрәҗәдә тырышып башкаруыгызга бәйле. Бала тапканнан соң берничә атна үткәч, мускулларыгыз яңадан ныгыгач, бу ара әкренләп тарала башлаячак.

Диастаз ректисын кабат кичерергә мөмкинме?

Әйе, сез диастаз ректисын дәвалый аласыз һәм аны кире кайтара аласыз. Сез ни кадәр еш йөкле булсагыз, куркыныч шулкадәр зуррак. Linea Albaны сузыла торган резинка дип күз алдыгызга китерегез. Вакыт узу белән резинка үзенең эластиклыгын югалта. Linea Alba берничә тапкыр сузылганнан соң, ул башлангыч формасына кайта алмаска мөмкин.

Ир-атлар да "(Диастаз Ректус)" барлыкка килә аламы?

Әйе, бу теләсә кемдә дә булырга мөмкин. Ул, гадәттә, йөклелек вакытында очрый. Ир-атларда бу артык яки хроник көчәнеш аркасында барлыкка килергә мөмкин. Ир-атларда шулай ук ​​авыр гәүдә күтәрү, эч кату һәм кинәт авырлык арту/кимеү кебек нәрсәләр аркасында диастаз ректисы барлыкка килергә мөмкин.

Диастаз туры мускуллары физик һәм психик яктан чын авырту китерергә мөмкин. Ашказаныгыз алга чыгып торганга, сез ояла һәм уңайсызлык сизә аласыз. Корсак мускуллары зәгыйфь булганга, арка авыртуы сизәргә мөмкин. Ләкин исегездә тотыгыз, хәтта соңгы балагыз туганнан бирле еллар үтсә дә, табиб сезгә бу халәтне төзәтергә ярдәм итә ала. Бу күп кешеләр өчен гадәти халәт, һәм сезгә ярдәм итүнең ысуллары бар. Дәвалану сезгә үз тәнегезгә ышанычыгызны арттырырга һәм кичергән авыртуны җиңеләйтергә ярдәм итә ала.

Кыскача мәгълүмат (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, хәзер сез бүген сөйләшкән "Диастаз ректисы"н яхшырак аңлый башладыгыз дип өметләнәм.

• Исегездә тотыгыз, бу күп әниләр белән була. Сез ялгыз түгел.
• Әгәр дә сездә алга чыгып торган корсак, кендек тирәсендә төер яки кабарып торган корсак кебек симптомнар булса , табибка мөрәҗәгать итегез.
• Бу халәтне дөрес күнегүләр һәм физиотерапия ярдәмендә контрольдә тотарга һәм дәваларга мөмкин.
• Ашказаныгызны алга этәрә торган күнегүләрдән, мәсәлән, кытыршы ризыклардан сакланыгыз.
• Дәвалауны башлау беркайчан да соң түгел .

Әгәр дә сезнең бу турыда башка сорауларыгыз булса, табиб белән киңәшләшергә курыкмагыз. Сәламәт булыгыз!

` Диастаз туры мускуллары, бала тапканнан соңгы корсак, мускулларның аерылуы, корсак күнегүләре, йөклелек, хатын-кызлар сәламәтлеге, Линеа Альба