Кайвакыт үзеңне үзең түгел кебек хис итәсеңме? Бу күп шәхес бозылуымы? (Диссоциатив шәхес бозылуы - DID)

Нәрсә әйткәнегезне яки эшләгәнегезне контрольдә тота алмыйсыз, яки үзегез түгел кебек хис иттегезме? Яисә нәрсә әйткәнегезне яки эшләгәнегезне онытып, башкалар бу турыда сөйләгәндә гаҗәпләндегезме? Бүген без күп кеше белмәгән катлаулы, ләкин бик мөһим психик халәт турында сөйләшәчәкбез. Моны без күп шәхес бозылуы дип атыйбыз, яки медицинада "(Диссоциатив шәхес бозылуы - DID)" . Элек ул "(Күп шәхес бозылуы)" дип атала иде.

Диссоциатив шәхес бозылуы (DID) нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, "(Диссоциатив шәхес бозылуы - DID)" - бу сез үзегездән тыш акылыгызда һәм тәнегездә бер яки берничә шәхес бар кебек хис итәсез яки эш итәсез. Моны тәнегездә берничә төрле кеше яши дип күз алдыгызга китерегез. "Диссоциация" сүзе "аерылу" яки "бәйләнеш өзелү" дигәнне аңлата.

Бу авыру белән авыручы кеше берничә төрле шәхескә ия булырга мөмкин (табиблар моны "альтерлар" дип атыйлар). Бу "альтерларның" һәрберсенең үз үзенчәлекле үз-үзен тотышы, хәтере, фикерләү рәвеше, сөйләшү рәвеше, яраткан һәм яратмаган әйберләре, хәтта кайвакыт яше һәм җенесе булырга мөмкин. Кайвакыт бу шәхесләр төрле раса кешеләре кебек үз-үзләрен тота һәм әйләнә-тирә мохит белән төрлечә аралаша ала.

Бу төрле шәхесләр сезнең төрле вакытларда үз-үзеңне тотышыгызны контрольдә тота ала. Иң куркынычы шунда ки, хәтерләр бер шәхестән икенчесенә күчми. Бу хәтер югалуына яки хәтер бозылуына (амнезия) китерергә мөмкин. Бу хәтер югалуы - табиблар бу авыруны диагностикалаганда игътибар итә торган иң мөһим симптомнарның берсе.

DID - көндәлек тормышта эшләү сәләтегезгә комачаулый торган җитди халәт. Ул гаилә һәм дуслар белән мөнәсәбәтләрегезгә, мәктәп эшегезгә һәм эшегезгә тәэсир итә ала. DID - диссоциатив бозылулар дип аталган психик авырулар төркеменә керә торган халәт. Бу авырулар чынбарлык белән бәйләнеш урнаштыру сәләтегезгә тәэсир итә.

Бу DID төрләре бармы?

Әйе, `DID`ның ике төп төре бар:

1. Ияләнү формасы: Бу очракта чит кеше яки рух сезнең тәнегезне биләп ала һәм башкаларга сезнең җинләнгән кебек тоела. Сез кинәт башкача сөйләшә һәм үз-үзегезне тота башлыйсыз, бу башкаларга ачык күренә. Бу сез теләмәгән шәхес үзгәреше, һәм шәхес үзгәреше сезнең контролегездән башка була. Моны безнең кайбер мәдәни ышануларыбыз искә алган "ышанмау" белән бутарга ярамый. DID - психик авыру.

2. Милек булмау формасы:Бу очракта, шәхес үзгәрешләре башкалар өчен бик ачык күренми. Сез кинәт кенә шәхесегездә үзгәреш сизәргә мөмкин. Сезне кинода күзәткән кебек хис итәргә мөмкин (`(тәннән тыш тәҗрибә)`), һәм сез үзегезнең сөйләмегезне, хисләрегезне һәм тәртибегезне контрольдә тота алмыйсыз кебек тоелырга мөмкин.

Мөһим, "ия булу" төшенчәсе дөньядагы төрле мәдәниятләрдә һәм диннәрдә киң таралган ышану. Ләкин мондый ирекле рухи гамәлләрнең "DID" белән бернинди бәйләнеше юк.

DID ни дәрәҗәдә еш очрый?

DID гадәти хәл түгел . Америка Кушма Штатларында үткәрелгән кечкенә бер тикшеренү аның халыкның якынча 1,5% ына тәэсир итүен күрсәтте. Ләкин бу бәяләмә яңа диагностик критерийлар белән үзгәрергә мөмкин (Psychical Disorders of Diagnostic and Statistical Manual, 5th Edition - DSM-5)).

DID симптомнары нинди?

"DID"ның төп симптомнары:

• Кимендә ике төрле шәхескә (шәхес халәтенә) ия булу. Алар сезнең үз-үзегезне тотышыгызга, хәтерегезгә, үзеңне ничек күрүегезгә һәм фикерләүегезгә тәэсир итә.
• Хәтер югалу (амнезия) яки көндәлек вакыйгалар, шәхси мәгълүматлар һәм травматик вакыйгалар өчен хәтердә бушлыклар. Кайвакыт сез сәгатьләр яки көннәр дәвамында әйберләрне хәтерләмәскә мөмкин.
• Төрле шәхесләр аркасында социаль мөнәсәбәтләрдә, эштә, өй эшләрендә яки мәктәптә бозылулар.

Моннан тыш, кайвакыт (ләкин һәрвакытта да түгел) DID белән түбәндәге психик сәламәтлек проблемалары күзәтелергә мөмкин:

• Борчылу
• Алдау - дөрес булмаган нәрсәләргә ышану.
• Депрессия
• Үзеңә зыян китерү
• Наркотиклар куллану бозылулары
• Үз-үзенә кул салу фикере

DID белән авыручы кеше үзен ничек хис итә?

Әгәр дә сездә "DID" булса, сез түбәндәгеләрне сизәргә яки кичерергә мөмкин:

• Чынбарлыктан, хисләреңнән һәм "мин" хисеңнән аерылганлык хисе.
• Башкаларның сезнең тәртибегез турында әйткәннәреннән аптырау . (Мәсәлән, кемдер: "Син моны кичә әйттең", - дисә, сез аны бөтенләй хәтерләмәскә мөмкин.)
• Хәтереңдәге бушлыклардан күңелсезлек хис итү.
• Бернәрсәне дә контрольдә тота алмау аркасында зур басым сизү.
• Сине арттан күзәтеп торалар кебек, үзеңне читтән күзәтүче кебек хис итәсең.

Гади итеп әйткәндә, сез "ЭШЛӘГӘН" булсагыз, сез үзегезне "үзегез" кебек хис итмисез. Бу һәр кеше өчен төрлечә тоелырга мөмкин. Әгәр дә сез нәрсәдер дөрес түгел дип уйласагыз, тәҗрибәгез һәм истәлекләрегез туры килмәсә, һичшиксез, табибка күренегез һәм бу турыда сөйләшегез.

Кемдер үзенең АЛДАН АРТКАНлыгын белмәскә мөмкинме?

Әйе, бу мөмкин.Кайбер кешеләр үзләренең күп төрле шәхесләрен белсә дә, күпләр яңа шәхес барлыкка килеп, аларны контрольдә тоткан вакытларны белми. Яңа шәхес барлыкка килгәч, сез кайбер вакыйгаларны хәтерләмәскә мөмкин, чөнки бу тәҗрибәләрне башка шәхес кичергән. Нәкъ менә шул сәбәп аркасында хәтер бозылулары, яки "амнезия" барлыкка килә.

DID сәбәпләре нинди?

DIDның төп сәбәбе балачакта кичергән авыр, травматик тәҗрибәләр дип санала. Алар арасында түбәндәгеләр булырга мөмкин:

• Стресслы тәҗрибәләр
• Каты травма
• Физик, җенси яки психологик көчләү (Көч куллану)
• Игътибарсызлык

Яшь чагында мондый түзеп булмый торган тәҗрибәләр белән очрашканда, акыл үзен сакларга тырыша. "DID" - акыл үзен мондый куркыныч травмадан ераклаштыру өчен куллана торган саклану механизмы. Бу шул куркыныч тәҗрибәне аерым "тартмага" салып, аны акылның кайдадыр бер җиренә яшерү кебек.

DID симптомнары түбәндәгеләр аркасында килеп чыгарга мөмкин:

• Стресслы яки травматик мохиттән киткәндә (мәсәлән, күченү).
• Иң якын туганыгыз яки үз балагыз, сез шул травма алган яшькә җиткәч.
• Күптән түгел травматик яки көчле стресс кичерү (мәсәлән, җитди автомобиль һәлакәте).
• Көч кулланучы үлгәндә яки гомер өчен куркыныч авыру кичергәндә.

DID өчен куркыныч факторлары нинди?

Әгәр дә сез түбәндәгеләрнең берәрсен кичергән булсагыз, сездә DID үсеш куркынычы югарырак булырга мөмкин:

• Балачакта физик яки җенси яктан көчләүгә дучар булу.
• Ата-аналар яки опекуннар тарафыннан игътибарсызлык.
• Балачакта берничә медицина операциясе яки процедура кичерергә туры килде.
• Сугыш яки террорчылык актлары кебек вакыйгалар белән очрашып.

DIDның мөмкин булган өзлегүләре нинди?

DID белән авыручыларның үз-үзенә кул салу куркынычы югарырак . DID диагнозы куелган кешеләрнең 70% тан артыгы үз-үзенә кул салуга омтыла яки үз-үзенә зыян китерү гадәтләренә керә.

Әгәр дә сез үз-үзегезгә кул салырга җыенасыз икән, зинһар, шунда ук ярдәм сорагыз. Америка Кушма Штатларында сез 988 номерына шалтырата аласыз яки Suicide & Crisis Lifeline номерына SMS җибәрә аласыз. Илегездәге ашыгыч психик сәламәтлек хезмәте белән элемтәгә керегез. Сез ялгыз түгел, ярдәм итә алырлык кеше бар.

Табиблар DID диагнозын ничек куялар?

DID диагнозын гадәттә психиатр яки психолог куя. Алар сезнең тулы медицина тарихыгызны җыялар һәм сездән симптомнарыгыз турында сорыйлар. Кайвакыт алар сезне яхшы белгән һәм сезнең белән иң күп вакыт үткәргән кешеләрдән дә мәгълүмат ала алалар. Еш кына якын кешегез сезнең шәхесегездәге үзгәрешләрне беренче булып сизә һәм борчылуын белдерә.

DID диагнозын кую өчен бердәм тест юк. Табибыгыз сезнең симптомнарыгызга китерергә мөмкин булган башка медицина шартларын бетерү өчен физик тикшерү һәм неврологик тикшерү үткәрәчәк. Аннары алар сезнең симптомнарыгызны Америка Психиатрия Ассоциациясе кулланмасы булган Диагностик һәм Статистика Кулланмасындагы, 5 нче басмадагы (DSM-5) критерийлар белән чагыштырачаклар.

Моннан тыш, табибыгыз сезнең диссоциатив тәртибегезне бәяләү өчен төрле анкеталарны яки шкалаларны кулланырга мөмкин. Кайбер мисаллар:

• Диссоциатив тәҗрибәләр шкаласы: Бу шкала көндәлек тәҗрибәгез турында 28 сорау бирә.
• Аерылышу анкеталары: Шәхес диссоциациясенең авырлыгын үлчәү өчен 63 сорау бар.
• Хисләрне көйләү шкаласында кыенлыклар: Хисләрегезне ничек көйләү турында 36 сорау бар.

DID белән авыручылар арасында үз-үзенә кул салу куркынычы югары булганлыктан, табиб сездән бу турыда да сораулар бирәчәк.

Гадәттә DID кайчан ачыклана?

DID симптомнары еш кына балачакта, 5 яшьтән 10 яшькә кадәр күренә. Ләкин ата-аналар, тәрбиячеләр, укытучылар һәм табиблар бу башлангыч симптомнарны күрмәскә яки аңламаска мөмкин. Алар DIDны башка тәртип яки өйрәнү бозылулары, мәсәлән, игътибар җитмәү/гиперактивлык бозылуы (ADHD) белән бутарга мөмкин. Нәтиҗәдә, DID еш кына олы яшьтә ачыклана.

DID сирәк очрый торган һәм төрле симптомнары булганлыктан, хәтта тәҗрибәле табибларга да төгәл диагноз кую өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин.

DID өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

DIDны дәвалау өчен түбәндәгеләр кулланыла:

• Депрессия һәм борчылу кебек симптомнарны контрольдә тоту өчен дарулар .
• Психотерапия . Мәсәлән, когнитив-тәртип терапиясе (КТТ) яки диалектик-тәртип терапиясе (ДТТ).

Дәвалауның беренче адымы - һәрвакыт сезнең куркынычсызлыгыгызны тәэмин итү. Психик авырулар буенча махсус белеме булган табиб сезне дөрес дәвалауга юнәлтә ала. Дәвалау, нигездә, сезнең конкрет ихтыяҗларыгызны канәгатьләндерүгә юнәлтелгән.

DID өчен психотерапия (консультация)

DID өчен психотерапия, нигездә, түбәндәгеләргә юнәлтелгән:

• Үткәндәге травматик вакыйгаларны ачыклау һәм алар аша эшләү.
• Кинәт тәртип үзгәрешләрен җайга салу.
• Аерым шәхесләрне бердәм, бердәм шәхескә берләштерергә тырышу.

Сезгә шәхси, төркемле яки гаилә терапиясе файдалы булырга мөмкин.

Исегездә тотыгыз, психотерапиядә катнашу авыр булырга мөмкин. Сезгә бик авыр һәм авыр кичерешләр турында сөйләшергә һәм аларны башыгызда яңадан кичерергә туры киләчәк. Бу сезнең борчылу, ярдәмсезлек, курку һәм ялгызлык хис итүегезгә китерергә мөмкин. Ләкин сез ялгыз түгел. Терапевтыгыз һәм якыннарыгыз сезгә ярдәм итәргә һәм ярдәм итәргә әзер.

Гипноз ярдәм итә аламы?

Кайбер табиблар психотерапия белән беррәттән гипнотерапияне дә тәкъдим итәләр. Гипнотерапия - җитәкчелекле медитациянең бер төре. Кайберәүләр аның бастырылган хатирәләрне кире кайтарырга ярдәм итә ала дип саный.

DIDны тулысынча дәвалап буламы?

Кызганычка каршы, DIDны дәвалау юк. Ләкин симптомнарыгыз яхшырырга мөмкин. Сезгә бу халәтне гомерегез буе контрольдә тотарга туры киләчәк. Бу авыр булып күренсә дә, табиб сезгә симптомнарыгыз тормышыгызны контрольдә тотарга ярдәм итәчәк дөрес дәвалауны яки дәвалау комбинациясен табарга ярдәм итә ала.

DIDны булдырмаска мөмкинме?

DIDны булдырмауның махсус ысулы юк. Ләкин иртә тану һәм дәвалау симптомнарны контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Ата-аналар, тәрбиячеләр һәм укытучылар кечкенә балалардагы бу билгеләргә игътибарлы булырга тиеш. Көч куллану яки травманы иртә дәвалау DIDның тагын да катлаулануына юл куймаска мөмкин.

Дәвалау шулай ук ​​шәхесегез яки шәхесегез үзгәрүенә китерә торган "триггерларны" ачыкларга ярдәм итә ала. Стресс белән идарә итү, тыелган наркотиклардан саклану һәм артык алкоголь кулланудан тыелу кебек әйберләр сезнең альтернативалар ешлыгын киметергә ярдәм итә ала.

DID белән яшәүне җиңеләйтү юллары бармы?

Табибыгызның дәвалау планын һәрвакыт үтәгез. Бу даруларыгызны билгеләнгәнчә кабул итүне һәм үзегезне яхшырак хис итсәгез дә, дәвалануны дәвам итүне үз эченә алырга мөмкин. Әгәр дә хәлләр авыр булып тоелса яки алар яхшыру урынына начарлана барса, шунда ук табибыгызга хәбәр итегез. Аннары алар сезнең дәвалау планыгызны гомерегез буе кирәк булганда үзгәртә алалар.

Көчле ярдәм системасы сезгә DID белән яшәүдә зур ярдәм күрсәтә ала. Сезнең хәлегезне аңлый торган табиблар, гаилә әгъзалары һәм дусларыгыз булуына инаныгыз. Ярдәм системагыздагы кешеләр белән ачык һәм намуслы сөйләшегез. Кирәк булганда ярдәм сораудан курыкмагыз.

Әгәр сезнең якын кешегездә DIV булса, сез ничек ярдәм итә аласыз?

Яраткан кешегезнең DID белән авыруын белү сезнең өчен аңлашылмый торган һәм авыр булырга мөмкин. Сез аларның төрле характерларына (үзгәрешләренә) яки үз-үзләрен тотышларына ничек җавап бирергә белмәскә мөмкин. Сез менә ничек ярдәм итә аласыз:

• DID һәм аның симптомнары турында белегез. Аңлау - беренче адым.
• Якын кешегез белән гаилә консультацияләрендә яки ярдәм төркемнәрендә катнашырга теләгегезне белдерегез.
• Кинәт тәртип үзгәрешләре булганда, тыныч булыгыз һәм ярдәм итегез.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Кайвакыт сез симптомнарыгызның көндәлек тормышыгызга йогынтысын киметеп күрсәтә аласыз. Сез: "Бу әллә ни зур мәсьәлә түгел", - дип уйларга мөмкин. Ләкин үзегезне тоюыгызда, хәтерегездә яки эш итү рәвешегездә берәр нәрсә дөрес түгел дип шикләнсәгез, табибка күренегез.

Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда DID булса һәм түбәндәгеләр күзәтелсә, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез:

• Үзеңә зыян китерү
• Үз-үзенә кул салу уйларын
• Көч куллану

Америка Кушма Штатларында сез 988 номерына шалтыратып яки SMS җибәреп, үз-үзенә кул салу һәм кризис линиясе белән элемтәгә керә аласыз. Бу кайнар линия сезне бушлай һәм конфиденциаль эмоциональ ярдәм күрсәтүче җирле кризис үзәкләре челтәренә тоташтыра. Бу үзәкләр үз-үзенә кул салу кризисында булган яки эмоциональ стресс кичергән кешеләргә тәүлек әйләнәсе, атнага җиде көн ярдәм күрсәтә. Әгәр сез яки якын кешегез гадәттән тыш хәлдә булса, 911 номерына яки җирле гадәттән тыш хәл номерына шалтыратыгыз. (Шри-Ланкада Сувасерия ашыгыч ярдәм хезмәте өчен 1990 номерына яки полиция өчен 119 номерына шалтыратыгыз.)

Ниһаять, нәрсәне истә тотарга кирәк (Өйгә алып китү турында хәбәр)

Диссоциатив шәхес бозылуы (ДИБ) - ике яки аннан да күбрәк аерым шәхесләргә ия булган психик сәламәтлек халәте. Бу сезнең акылыгызның тормышыгызда кичергән артык тискәре тәҗрибәләрдән котылу ысулы буларак барлыкка килергә мөмкин. Үзегезне яклау, алга бару өчен, сез бу травманы тартмага салып, акылыгызның артына яшергән булырга мөмкин.

DID чынбарлыктан качу мөмкинлеге бирсә дә, ул сезне якыннарыгыздан һәм чын үзегездән ераклаштырырга да мөмкин. Психик сәламәтлек буенча консультант сезгә әзер булгач, бу тартманы игътибар белән ачарга һәм бу авыр тәҗрибәләрне җиңәргә ярдәм итә ала. Бергәләп, сез очраган кыенлыкларны яхшырак аңлый аласыз һәм аларны уңай яктан җиңә аласыз. Терапия вакытында, үзегезне түгел дип хис иткәндә ышана алырлык кешеләрдән торган көчле ярдәм системасын булдыру бик файдалы булырга мөмкин. DID белән көрәшкәндә сез ялгыз түгел икәнегезне онытмагыз.

Вакыт узу белән, дөрес дәвалану белән, сез яхшырак эшли аласыз һәм чын "үзегез"не күбрәк контрольдә тотып яши аласыз. Өметегезне өзмәгез.

Күп шәхес бозылуы, Диссоциатив шәхес бозылуы, DID, Психик сәламәтлек, Шәхесләр, Хәтер югалту, Травма, Күп шәхес бозылуы