Терсәк буыны: Әйдәгез, бу кечкенә, ләкин гаҗәеп буын турында күбрәк белик.

Сез кайчан да булса терсәкләрне көненә ничә тапкыр кулланабыз дип уйлаган идегезме? Бер чынаяк чәй эчүдән алып, телефоннан сөйләшүгә, язуга һәм авырлык күтәрүгә кадәр, безгә терсәкләр барысы өчен дә кирәк. Ләкин без терсәкләрдә бераз авырту сизгәнче, алар турында күп уйламыйбыз, шулай бит? Ләкин бу кечкенә буын чынлыкта безнең тәнебездә бик катлаулы һәм гаҗәеп структура. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, терсәк буыны турында барысын да сөйләшик, гади генә әйткәндә.

Бу терсәк буыны нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, терсәк - өске кулны яки беләзекне аскы кул белән тоташтыручы буын. Ул безнең скелет системасының бик мөһим өлеше. Бу буын эчендә сөякләр генә түгел, ә кимерчәк, мускуллар, бәйләвечләр, нервлар һәм кан тамырлары да урнашкан.

Әгәр дә сезнең терсәк авыртуы, катылык яки кулыгызны куллануда кыенлыклар туса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез . Ул сәбәбен ачыклый һәм сезнең өчен иң яраклы дәвалау ысулын билгели ала.

Терсәк белән нәрсә эшли алабыз?

Терсәк буыны безгә дүрт төп хәрәкәтне башкарырга мөмкинлек бирә. Бу хәрәкәтләр булмаса, көндәлек эшләребезнең ничек авыр булачагын күз алдыгызга китерегез.

Терсәк нинди буын?

Терсәк - бик үзенчәлекле буын. Табиблар әйтүенчә, ул ике категориягә бүленә.

1. Синовиаль буын: Бу безнең тәнебездә хәрәкәт итү өчен иң зур ирек бирә торган буын төре. Бу буын төрендә бер сөяк икенче сөяккә чокыр аша тоташа. Сөякләрнең очлары шома кимерчәк (гиалин кимерчәк) белән капланган. Шулай ук, бу буын эчендә синовиаль сыекча бар. Бу машинадагы май кебек. Бу сыекча сөякләргә бер-берсенә ышкылмыйча бик шома хәрәкәт итәргә мөмкинлек бирә.

2. Шарнир һәм төймә буыны: Терсәк бер үк вакытта ике эшне башкара.

• Шарнир тоташуы: Ишек шарниры кебек, терсәк кулны бөгеп, сузып җибәрә ала, ишек бер кул белән ачылып-ябылган кебек.
• Борылыш буыны: Бер урында әйләнә торган умарта корты кебек. Бу сәләт безгә кулларыбызны өскә һәм аска әйләндерергә мөмкинлек бирә.

Әйдәгез, терсәк буынын тәшкил итүче өлешләргә күз салыйк.

Терсәк буыны дип аталган бу гаҗәеп структура берничә төп өлештән тора.

Сөякләр

Өч төп сөяк терсәк буынын барлыкка китерү өчен бергә кушыла:

• Кул сөяге (Humerus): Бу кулның өске өлешендә урнашкан.
• Терсәк сөяге: Бу - беләкнең эчке ягындагы озын сөяк.
• Радиус: Бу - беләзекнең баш бармагы ягындагы кыска сөяк.

Кимерчәк

Кыекча – буыннарыбызны саклаучы көчле, сыгылмалы тукыма. Ул машинадагы амортизатор кебек. Терсәктәге шома кимерчәк сөякләргә бер-берсенә ышкылмыйча һәм авыртусыз хәрәкәт итәргә мөмкинлек бирә.

Бәйләнешләр

Бәйләнешләр нык арканнар кебек. Алар сөякләрне бер-берсенә тоташтыра һәм буынны тотрыклы тота. Терсәктә өч төп бәйләвеч бар.

• Урта коллатераль бәйләвеч: Ишек сөяген эчке яктан чытырман сөяккә тоташтыра.
• Латераль коллатераль бәйләвеч: игезәк сөяген аркадагы чыбыркы сөягенә тоташтыра.
• Боҗрасыман бәйләвеч: Йөрәк сөягенең өске өлешен урап алып, аны башка ике сөяк белән тоташтыра.

Мускуллар

Терсәкләрне кулларыбыздагы мускуллар хәрәкәтләндерә. Бу мускуллар кыскарганда һәм сузылганда, кулларыбызның хәрәкәтләре барлыкка килә.

Нервлар һәм кан тамырлары

Нервлар электр кабельләре кебек. Алар баш миеннән терсәккә хәбәрләр җиткерәләр, шулай ук ​​терсәктән баш миенә хисләр (кагылу, авырту) җиткерәләр. Радиаль нерв, ульнар нерв һәм медиан нерв - терсәк аша үтүче төп нервларның кайберләре. Кан тамырлары терсәктәге тукымаларга кислород һәм туклыклы матдәләр бирә.

Терсәк проблемалары һәм авырулары еш очрый

Терсәк мускулларыбыз төрле авырулардан һәм җәрәхәтләрдән интегә ала. Аларның кайберләре спортчыларда иң еш очрый.

• Артрит: Буыннарның ялкынсынуы, ягъни буыннарда шешенү һәм авырту.
• Терсәк бурситы: Терсәк буыны тирәсендәге сыеклык белән тулы капчыкларның (бурсалар) ялкынсынуы.
• Шәфкать туташының терсәге: Терсәк буыны бераз сузылган халәт, еш кына кечкенә баланың кулыннан тарту кебек сәбәпләр аркасында барлыкка килә.
• Тендинит: Мускулларны сөякләргә тоташтыручы тукымаларның (сеңерләрнең) ялкынсынуы.

Спорт белән бәйле еш очрый торган җәрәхәтләр:

• Сызылулар: Бәйләнешләрнең сузылуы.
• Теннис терсәге: Терсәкнең тышкы ягындагы авырту. Бу теннисчыларга гына түгел, ә кул эше белән шөгыльләнүче һәркемгә тәэсир итә ала.
• Гольфчының терсәге: Терсәкнең эчке ягында авырту.
• Чыгып чыккан терсәкләре.
• Терсәк сынулары.

Бу бозылуларның гомуми симптомнары нинди?

Әгәр дә сезнең терсәк җәрәхәте булса, сездә түбәндәге симптомнарның берсе яки берничәсе булырга мөмкин:

• Терсәктә авырту, бигрәк тә кулны бөкләгәндә һәм сузганда
• Шешенү
• Катылык
• Кулда көчсезлек хисе, буын тотрыксыз кебек тоелу
• Тире кызаруы, күгәрү яки төс үзгәрүе
• Терсәк өлкәсендә җылылык хисе

Әгәр дә сездә мондый симптомнар берничә көннән артык күзәтелсә, киңәш өчен табибка күренегез .

Терсәк проблемасын ачыклау өчен тестлар

Табибка баргач, ул сезне тикшерәчәк һәм, кирәк булса, кайбер анализлар билгеләргә мөмкин, мәсәлән:

• Терсәк рентгенографиясе: Сөякләрдә сынулар яки башка проблемалар булу-булмавын тикшерегез.
• УЗИ тикшерүе: Мускуллар һәм бәйләвечләр кебек йомшак тукымаларның торышын тикшерегез.
• Компьютер томографиясе: Сөякләрнең тулырак күренешен алыгыз.
• МРТ сканерлавы: Йомшак тукымаларның бик ачык сурәтен алыгыз.
• Буын аспирациясе: Инфекцияне тикшерү өчен буыннан сыеклык үрнәге алына.
• Кан анализлары: Артрит кебек авыруларны ачыклау өчен.

Терсәк җәрәхәтен дәвалау һәм ничек тәрбияләргә?

Сезгә кирәкле дәвалау төре җәрәхәтегезнең характерына бәйле булачак. Өйдә эшли алырлык гади чаралар белән дәваланырга мөмкин. Кайвакыт сезгә элмәк, корсет яки гипс кияргә туры килергә мөмкин. Әгәр җәрәхәт җитди булса, табибыгыз операция ясарга киңәш итә ала (мәсәлән, терсәк артроскопиясе).

Җиңел җәрәхәтләр өчен сез өйдә RICE ысулын куллана аласыз. Бу бик гади.

Табиб рөхсәт иткәнче, терсәккә артык басым ясый торган спорт төрләре яки эшчәнлекләр белән шөгыльләнмәгез.

Гадәттә без өстәл почмагына бәрелгәндә генә терсәкләрне уйлыйбыз, ләкин хәзер сез бу буынның тормышыбыз өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен күрә аласыз. Ул катлаулы булса да, шул ук вакытта бик нык. Шуңа күрә аңа яхшы карау безнең җаваплылыгыбыз.