Салкын тию яки грипп белән авырганда, без еш кына табигый, үләнле дарулар эзлибез. Шуңа күрә, мондый даруларны эзләгәндә, сез "Зурҗиләк" исемен очраткан булырга мөмкин. Кайберәүләр аның бик файдалы һәм күп авырулар өчен файдалы булуын әйтәләр. Әмма кайберәүләр аңа шикләнеп карыйлар. Шуңа күрә бүген, зинҗиләк нәрсә ул, аның уңай һәм тискәре яклары, файдасы һәм куркынычлары турында гади һәм аңлаешлы итеп сөйләшик.
Элдерберри нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бузина - үсемлектә үсә торган җимеш төре. Дөньяда якынча 30 төр озава агачы бар. Ләкин шулар арасында безнең сәламәтлегебез белән иң бәйлесе - Европа озава агачы. Аның фәнни исеме - "(Sambucus nigra)".
Аның бик борынгы тарихы бар. Уйлап карагыз, кешеләр аны безнең эрага кадәр 400 елдан бирле кулланалар. Хәтта барыбыз да "медицина атасы" дип белгән Гиппократ та бу волга үсемлеген үзенең "дару сандыгы" дип атаган. Бу шул вакыттан бирле ул төрле авыруларны дәвалау өчен традицион медицинада кулланыла дигән сүз. Бүгенге көндә дә Көнбатыш халык медицинасында золга дөньядагы иң шифалы үсемлекләрнең берсе дип санала.
Зыян җиләгенең сәламәтлек өчен нинди файдасы бар дип фаразлана?
Караҗимешне яклаучылар аның җиләкләре һәм чәчәкләре антиоксидантлар һәм витаминнар белән тулы дип әйтәләр. Алар безнең иммун системабызны ныгытырга ярдәм итә дип санала, бу исә аның авыруларга каршы торучанлыгыбызны арттыра дигән сүз.
Моннан тыш, башка берничә өстенлек турында да әйтеп үтелә.
- Организмдагы ялкынсынуны киметергә ярдәм итә.
- Стрессны киметә ала.
- Ул шулай ук йөрәк сәламәтлеген сакларга ярдәм итә.
Шуларның иң билгелесе - бузина җиләге салкын тию һәм грипп симптомнарын булдырмаска һәм киметергә ярдәм итә. Моннан тыш, ул традицион рәвештә башка төрле авыруларны дәвалау өчен дә кулланыла.
- Эч кату
- Буын һәм мускул авыртуы
- Сулыш юлларына тәэсир итүче инфекцияләр (мәсәлән, йөткерү, салкын тию)
- Баш авыртуы
- Кызу
- Бөер проблемалары
- Эпилепсия кебек неврологик авырулар
- Кечкенә тире авырулары
- Стресс
Кайбер тикшеренүләр хәтта аның ВИЧ һәм СПИД кебек авырулар өчен потенциаль файдасын да тикшерә.
Бу чыннан да ни дәрәҗәдә уңышлы?
Иң мөһиме менә нәрсә. Буыннардан-буынга күчеп килгән күп кенә телдән сөйләнелә торган хикәяләр һәм ышанулар бар. Ләкин аның уңышы әлегә фәнни яктан да, клиник сынаулар аша да 100% расланмаган.Кайбер кечкенә тикшеренүләр күрсәткәнчә, ул грипп һәм салкын тию кебек авыруларның симптомнарының дәвамын якынча бер-ике көнгә киметергә ярдәм итә ала, ләкин бу мәгълүматлар әлегә киң расланмаган.
Шуңа күрә, әгәр дә сез үзегезне грипптан сакларга телисез икән, моның иң яхшы һәм иң расланган ысулы - гриппка каршы прививка ясату . Бузинка моның урынын бөтенләй дә алмый.
Шулай да, күпчелек табиблар әйтүенчә, бузина җиләген чикләнгән күләмдә, В витамины, В6 витамины һәм Е витамины кебек туклыклы матдәләр булган ризыклар белән бергә, баланслы туклану кысаларында куллану куркынычсыз. Ләкин моны бик саклык белән эшләргә кирәк. Әйдәгез, бу турыда алга таба сөйләшик.
Бузин җиләге туклыклылык ягыннан ни дәрәҗәдә файдалы?
Бузинкалар бик файдалы җимеш, аеруча С витаминына һәм азык җепселләренә бай.
| Туклыклы матдәләр | Касәдә өлкәннәр күләме (ดี ว ประมาย) |
|---|---|
| С витамины | 52,2 миллиграмм |
| Азык җепселләре | 10,2 грамм |
| Углеводлар (Углеводлар) | 26,7 грамм |
| Аксым | 1 грамм |
| Май | 0,7 грамм |
Тикшеренүчеләр фикеренчә, бу җиләк-җимешләргә тирән зәңгәр/шәмәхә төс бирүче химик кушылма көчле антиоксидант булып эшли, бу исә организмдагы ялкынсынуны киметергә ярдәм итә.
Игътибар итәргә кирәк булган куркынычлар һәм ян эффектлар
Менә монда сезгә иң сак булырга кирәк . Караҗимешнең файдасы турында төрле фикерләр булса да, һәркем аның куркынычлары турында белергә тиеш.
Беренчедән, беркайчан да чи, өлгермәгән бузина җиләге яки чәчәкләрен ашамагыз . Бу күңел болгануга, косуга һәм ашказаны бозылуына (диарея) китерергә мөмкин. Күп күләмдә кабул ителсә, хәтта җитди агулануга китерергә мөмкин.
Истә тотарга кирәк булган башка әйберләр:
- Әгәр сез йөкле яки имезүче булсагыз, бузинадан бөтенләй баш тартырга кирәк. Ул сезнең өчен дә, балагыз өчен дә файдалы түгел.
- Җиләк-җимеш һәм чәчәкләрдән тыш, алдер үсемлегенең башка өлешләре, атап әйткәндә, ботаклары, үсентеләре, яфраклары, тамырлары һәм орлыклары бик агулы. Аларда "гликозид" дип аталган цианид төре бар. Аларны йоту бик куркыныч.
- Әгәр дә сездә аутоиммун авырулар булса (мәсәлән, ревматоид артрит, лупус), бузина җиләген куллану алдыннан табиб белән киңәшләшегез, чөнки алар иммун системасын стимуллаштырырга һәм хәлегезне начарайтырга мөмкин.
- Әгәр дә сез бузинаны кулланганнан соң кычыткан яки сулыш алу кыенлыгы кебек симптомнар кичерсәгез, бу аллергик реакция булырга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, аны куллануны шунда ук туктатыгыз һәм медицина ярдәме сорагыз.
- Караҗимешнең сидек кудыру эффекты бар, шуңа күрә сез инде сидек бүленешен арттыра торган башка дарулар кабул итсәгез (мәсәлән, кан басымын күтәрә торган кайбер дарулар), моңа бик сак булырга кирәк. Югыйсә сусызлану килеп чыгарга мөмкин.
Боларның барысын да истә тотып, әгәр сез бузинаны сироп, сагыз, таблетка, чәй яки нинди формада кабул ителсә дә, кулланырга уйлыйсыз икән, иң яхшысы - башта гаилә табибыгыз (табиб) белән киңәшләшү. Ул сезнең сәламәтлек хәлегезне беләчәк һәм бу сезнең өчен дөресме-юкмы икәнен төгәл әйтә алачак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бузинка - антиоксидантларга һәм С витаминына бай җимеш. Ләкин ул һәр авырудан да панацея түгел.
- Грипптан саклану өчен бузина җиләгенә таянмагыз. Моның иң яхшы һәм фәнни яктан расланган ысулы - гриппка каршы прививка ясату.Алу өчен.
- Бернинди сәбәп аркасында да чи яки пешерелмәгән бузина җиләге, чәчәк, яфрак, ботак яки тамыр ашамагыз. Алар агулы. Базарда бар булган тиешенчә әзерләнгән продуктларны гына карагыз.
- Йөкле әниләр, имезүче әниләр һәм иммун системасы авырулары булган кешеләр моны кулланудан тыелырга тиеш.
- Теләсә нинди үлән продукты кебек үк, бузинаны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшергә онытмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез