Барыбыз да "гормоннар" турында ишеткәнбездер, шулай бит? Бигрәк тә хатын-кызлар сәламәтлеге турында сөйләшкәндә, "эстроген" сүзе еш ишетелә. Ләкин сез эстрогенның бер генә гормон түгел, ә өч төп төрнең кушылмасы икәнен беләсезме? Бу өч төрнең берсе - "эстрон", без бүген аның турында сөйләшәчәкбез. Бу медицина термины кебек тоелса да, ул безнең организмнарыбыз, бигрәк тә хатын-кызлар организмы өчен бик мөһим. Шуңа күрә аның нәрсә икәнен, ни өчен мөһим икәнен һәм ул артканда яки кимегәндә нәрсә булачагын карап чыгыйк.
Эстроген гаиләсенең өч әгъзасы
Гади итеп әйткәндә, эстроген - хатын-кыз җенес гормоннары төркеме. Бер гаиләдәге туганнар кебек, бу гормоннар бергә эшли. Бу гаиләнең өч төп әгъзасы бар.
| Гормон төре | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Эстрадиол (E2) | Бу гаиләдәге иң мөһим һәм иң көчле кеше. Хатын-кызның гомере буе репродуктив сәламәтлегенә иң зур йогынты ясаучы кеше - ул. Айлык менструаль циклны контрольдә тотучы да ул. |
| Эстриол (Эстриол - E3) | Бу гормон, бигрәк тә, йөклелек вакытында күренә. Йөклелек вакытында бу гормон организмда сизелерлек арта. |
| Эстроне (Эстроне - E1) | Бүген без нәкъ менә шул турында сөйләшәбез. Ул калган икесенә караганда бераз көчсезрәк. Ләкин аның әһәмияте менопаузадан соң килә. Менопаузадан соң, организмда табигый рәвештә җитештерелә торган бердәнбер эстроген төре - эстрон. |
Шулай итеп, менопаузадан соң, ягъни менструация тулысынча туктаганнан соң, хатын-кыз организмының эстрогенга ихтыяҗы эстрон (E1) дип аталган бу гормон белән канәгатьләндерелә икәнен күрергә мөмкин. Шуңа күрә, менопаузадан соң хатын-кызларда эстрон дәрәҗәсе гадәттә элеккегә караганда югарырак була. Бу гормон ир-атлар организмында да бик аз күләмдә җитештерелә.
Бу эстрон безнең организмда кайда җитештерелә? Аның кулланылышы нинди?
Башка эстрогеннар кебек үк, эстрон гормоны, нигездә, бөер өсте бизләрендә һәм май тукымаларында җитештерелә. Моннан тыш, аның кайбер күләмнәре дә йомыркалыкларда җитештерелә.
Аның төп функциясе - хатын-кызларның җенси функциясен һәм репродуктив сәламәтлеген тәэмин итү. Ләкин без алдарак әйткәнчә, ул эстрадиол (E2) кебек көчле түгел. Ләкин эстронның уникаль сәләте - организмга кирәк булганда эстроген запасы булып хезмәт итү.
Күз алдыгызга китерегез, әгәр организмга эстрогенның көчлерәк формасы - эстрадиол (E2) кирәк булса, безнең организм бу эстронны (E1) алып, аны эстрадиолга (E2) әйләндерә ала. Бу банктагы акча кебек. Сез аны кирәк булганда ала аласыз.
Шулай итеп, эстроннан барлыкка килгән эстрадиол һәм организмда табигый рәвештә булган эстрадиол берләшеп, безнең организмдагы күп нәрсәләрнең сәламәтлеген сакларга ярдәм итә.
- Сөякләребезнең ныклыгы (Сөяк сәламәтлеге)
- Когнитив функция
- Кан тамырларының дөрес эшләвенә ярдәм итүче азот оксиды җитештерү
Бу гормон шундый әйберләр өчен бик мөһим...
Эстроген дәрәҗәсенең түбән булуының симптомнары
Эстроген гормоны дәрәҗәсе түбән яки югары булса да, безнең организмда уңайсызлыклар булырга мөмкин. Бу халәтләр хатын-кызларга да, ир-атларга да тәэсир итә ала. Әйдәгез, бу симптомнарның нинди икәнен карап чыгыйк.
| Эстроген дәрәҗәсенең түбән булуының симптомнары | Эстроген дәрәҗәсенең арту симптомнары |
|---|---|
Хатын-кызлар өчен:
Ирләр өчен:
| Хатын-кызлар өчен:
Ирләр өчен:
|
Эстроген дәрәҗәсенең нормадан тыш булуының сәбәбе нәрсәдә?
Эстрон дәрәҗәсе артуның берничә сәбәбе бар. Элегрәк сөйләшкәнебезчә, эстрон безнең тәнебезнең май тукымаларында җитештерелә. Шуңа күрә симез кешедә эстрон дәрәҗәсе артырга мөмкин.
Моннан тыш, кайбер медицина шартлары да эстроген дәрәҗәсенең артуына китерергә мөмкин.
- Күкрәк яман шеше
- Чөнки простата яман шешен дәвалауның кайбер ысуллары тестостерон дәрәҗәсен киметә
Эстроген дәрәҗәләренең түбән булуы, шул исәптән эстрон, сөякләрнең сирәкләнүенә китерә торган остеопороз куркынычын арттырырга мөмкин. Эстроген дәрәҗәләренең түбән булуы шулай ук кайбер хатын-кызларда менопаузадан соң ару, кызу мизгелләр һәм җенси теләкнең кимүенә китерергә мөмкин.
Мөһим: Эстроген дәрәҗәсенең югары булуы күкрәк яман шеше һәм аналык яман шеше үсеш куркынычын арттырырга мөмкин икәнен истә тотарга кирәк. Ләкин бу бары тик куркыныч кына. Әгәр дә сезнең бу хакта шикләрегез яки борчылуларыгыз булса, иң яхшысы - табибыгыз белән киңәшләшү.
Гормоннар балансын ничек тигезләргә?
Гормональ дисбаланс аркасында килеп чыккан уңайсызлыклардан котылу һәм сәламәт булу өчен без куллана алырлык берничә гади яшәү рәвеше гадәтләре бар. Алар сезнең эстроген дәрәҗәсен генә түгел, ә бөтен гормональ системагызны тигезләргә ярдәм итәчәк.
- Тигезләнгән туклану: Тулы ярмалар, җиләк-җимеш, яшелчәләр, файдалы майлар һәм аксымнар белән тигезләнгән туклануга тырышыгыз.
- Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: Йөрү һәм йөгерү кебек йөрәк-кан тамырлары күнегүләрен дә, авырлык күтәрү кебек көч күнегүләрен дә кертегез.
- Стресс белән идарә итегез: Стресс - гормоннарның иң зур дошманнарының берсе. Медитация һәм ышанычлы кеше белән сөйләшү кебек әйберләр стрессны киметергә ярдәм итә ала.
- Тыныч йоклагыз:Көненә ким дигәндә җиде сәгать яхшы йоклагыз. Шулай ук, йокларга ятар алдыннан ким дигәндә бер сәгать элек телефоннар һәм телевизорлар кебек электрон җайланмаларны сүндерү сезгә яхшырак йокларга ярдәм итә.
Өйгә алып китү хәбәре
- Эстроген - хатын-кыз гормоннарының эстроген гаиләсенең әгъзасы. Ул менопаузадан соң организмда табигый рәвештә җитештерелә торган эстрогенның төп төре.
- Кирәк булганда, бу гормон эстрадиолга, эстрогенның көчлерәк формасына әйләндерелергә мөмкин.
- Эстроген дәрәҗәләренең түбән яки югары булуы төрле симптомнарга китерергә мөмкин, мәсәлән, тәртипсез кан китү, көчле ару, психик проблемалар һәм йокысызлык.
- Сәламәт туклану, даими күнегүләр, стресс белән көрәшү һәм яхшы йокы гормоннар балансын саклауда зур роль уйный.
- Әгәр дә сездә бу мәкаләдә искә алынган симптомнар турында борчылулар яки шикләр туса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә һәм киңәш сорарга онытмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment