Кызлар, башыгыз тазмы? Чәчләрегез күп коеламы?

Иртән чәчеңне тараганда, чәчең тарагың буйлап тараламы? Душтан соң, үз чәчең ванна бүлмәсе идәненә таралганмы? Койрыгыңны кире урнаштыргач, ул элеккеге зурлыгының яртысына да җитмиме? Саманмали бу чәч проблемасы аркасында иртән көзгегә барырга да теләми. Әгәр дә син бу хәлдән интегәсең икән, син ялгыз түгел. Чынлыкта, күп хатын-кызларда бу проблема бар. Ләкин "Әйе, бу мин генә түгел" дип уйлап, кайгыру урынына, моның ни өчен булуын һәм без моның белән нәрсә эшли алуыбызны белү мөһим түгелме?

Күп кеше чәч коелу бары тик ир-атларда гына була һәм бу безгә кагылмый дип уйлый. Ләкин карагыз, бу дөрес түгел. Хатын-кызларның яртысыннан артыгы гомерләренең берәр вакытында чәч коелу проблемасы белән очраша диләр, ягъни чәчнең күпкә коелуы! Димәк, бу проблема сезгә генә кагылмый. Ләкин, әгәр сез аның сәбәбен һәм нәрсә эшләргә мөмкин икәнен төгәл белсәгез, куркудан да яхшырак, шулай бит?

"Хатын-кызлар стилендәге чәч коелу" нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, көн саен башыгыздан коелып төшә торган чәчләр саны гадәтидән күпкә артса, моны без " чәч коелу " дип атыйбыз . Табиблар фикеренчә, көн саен якынча 50 дән 100 гә кадәр чәч коелу гадәти хәл. Бу табигый хәл. Иске яфраклар агачтан коелган кебек, безнең иске чәчләр коела һәм алар урынына яңа чәчләр үсә. Бу организмдагы бик яхшы система. Ләкин проблема бу баланс, ягъни коелып төшә торган чәч күләме белән кергән чәч күләме арасындагы баланс югалгач башлана. Әгәр дә сез көненә 125 тән артык чәч коелсагыз, яки чәчегез кайбер урыннарда буш кебек күренсә, яки чәчегез элеккегә караганда күпкә нечкәрәк һәм нечкәрәк тоелса, бу хәлгә игътибар бирергә кирәк. Медицинада моның матур исеме бар, "алопеция".

Безнең тәнебезнең һәр җирендә диярлек чәч бар, шулай бит? Учларыбыздан, аяк табаннарыннан, иреннәребездән һәм күз кабакларыннан кала һәркайда чәч бар! Кайбер чәчләр бик нечкә, мамыксыман һәм кыска. Алар "веллус чәче" дип атала. Икенче төре "терминаль чәч" дип атала. Болар - без үстерергә яраткан башыбыздагы озын, калын, кара чәчләр.

Чәчләребез ничек үсә: Кечкенә фән дәресе!

Чәчләребез күктән коелып төшми, шулай бит? Бу бик тәртипле, даими циклда бара. Бу циклның өч төп этабы бар. Әйдәгез, алар нәрсә икәнен карыйк.

"Анаген" дип аталган үсеш фазасы керфекләребез һәм кул-аяклардагы чәчләр кебек кыска чәчләр өчен бик кыска. Ләкин башыбыздагы чәчләр алты ел, ә кайбер кешеләрдә тагын да озаграк үсә ала! Бу гаҗәеп түгелме?

Һәр хатын-кызның чәче төрле!

Әйе, моны да белергә кирәк. Һәркемнең чәче бер үк сәбәп аркасында бер үк төрле коелмый. Без күрә торган өч төр чәч бар:

1. Андрогенетик алопеция / Хатын-кызларның чәч коелуы (FPHL): Бу иң еш очрый торган төр. Чәч сирәгәю гадәттә башның өске һәм ян өлешләреннән башлана. Кайбер кешеләр маңгай чәч сызыгының (шулай ук ​​"таҗ" дип тә атала) әкренләп сирәгәюен сизәргә мөмкин. Моңа генетика да йогынты ясый.
2. Анаген Эффлювиумы: Бу чәч үсүенең "анаген" фазасында чәч фолликуласына кинәт зыян килгәндә барлыкка килә. Мәсәлән, яман шеш өчен химиотерапия кебек көчле дарулар бу төр чәч коелуга китерергә мөмкин. Бу очракта чәч бик тиз коела, еш кына башның бөтен өлешеннән.
3. Телоген эффлювиумы:Баштагы күп санлы чәчләр кинәт "телоген" дип аталган "ял итү" фазасына керә һәм берничә айдан соң (гадәттә 2-3 айдан соң) коела. Көненә гадәттәгечә 100 чәч коелу урынына, бу очракта көненә 300 яки хәтта 500 чәч коелырга мөмкин. Куркуны күз алдыгызга китерегез! Түбәндәге сәбәпләр мөмкин:
   • Көчле стресс - Түзәргә авыр булган нәрсә, мәсәлән, якынлашып килүче имтихан, эштәге зур проблема яки гаилә әгъзасын югалту.
   • Бала тапканнан соң.
   • Зур операциядән соң.
   • Кинәт авырлыгыгызны югалтканда (мәсәлән, кискен диеталар).
   • Кайбер авырулар (мәсәлән, калкансыман биз функциясенең кинәт артуы яки кимүе, көчле температура).
   • Кайбер даруларны кулланганда.

Чыннан да? Күп хатын-кызларда бу проблема бармы?

Әйе! Без моны белмәсәк тә, бу бик еш очрый торган хәл. Күп кеше чәч коелу ир-атларда гына була дип уйласа да, тикшеренүләр күрсәткәнчә, хатын-кызларның 50% тан артыгы гомерләренең берәр вакытында чәч коелуын сизәчәк. Аеруча югарыда телгә алынган FPHL (хатын-кызлар үрнәгендәге чәч коелу) дип аталган халәт хатын-кызлар арасында иң еш очрый. Шуңа күрә ялгыз түгеллегеңне белү бераз җиңеллек бирә, шулай бит?

Чәч коелуын ничек танырга? - Әйдәгез, симптомнарын ачыклыйк!

Кайвакыт без үзебезгә: "Әй, чәчем бик нык коела, нәрсә булды соң?" - дип уйлыйбыз. Ләкин моның төгәл билгеләре нинди? Әйдәгез, карап чыгыйк.

• Гадәттәгедән күбрәк чәч, һәркайда чәч: иртән мендәреңә кара, душ кабул иткәндә ванна бүлмәсе идәненә кара, әгәр чәч тараганда чәч таракка җыелып китсә, бу - беренче сигнал.
• Чәч сирәкләнә, баш тиресе күренә башлый: Чәч кайбер урыннарда, бигрәк тә баш уртасындагы аерылу сызыгында киңәя, һәм баш тиресе аның аша күренә башлый. Элек булган калынлык хәзер юк.
• Ат койрыгы кечкенә һәм нечкә булып китте: Әгәр дә элек зур һәм тар булган ат койрыгыгыз хәзер шулкадәр нечкә һәм кечкенә тоелса, хәтта бәйләгәндә дә кулыгызда тота алмыйсыз.
• Чәч сынуы:Чәч җепләре башта коелмый, ә уртасыннан һәм очларыннан өзелә. Чәчкә кагылсаң, ул җансыз кебек тоела.

Әйе, ни өчен чәчем шулай үсә? - Бер сәбәп түгел, күп сәбәпләр!

"Ни өчен бу минем белән була?" дип зарлану урынына, моның сәбәбен ачыклау акыллырак булмасмы? Чынлыкта, моның бер генә сәбәбе юк, күп сәбәпләр булырга мөмкин. Әйдәгез, төп сәбәпләренә күз салыйк.

1. Чәч фолликуласына үз-үзеңә зыян китерү:
   • Чәчне артык нык бәйләү: Кайбер кешеләр чәчләрен бик нык тоталар, мәсәлән, койрыклар, үрелгән чәчләр яки төеннәр. Чәчне артык нык тартканда, ул чәч тамырларына зыян китерергә һәм "тракцион алопеция" дип аталган халәткә китерергә мөмкин. Вакыт узу белән чәч бу урыннарда үсүдән туктарга мөмкин.
   • Каты химик эшкәртүләр: Чәчне еш йомшарту, химияләштерү һәм көчле агарткыч белән буяу чәч тамырларын какшатырга, чәчнең өзелүенә һәм коелуына китерергә мөмкин.
2. Ашау-эчү һәм тормыш рәвешебезнең тәртипсезлеге:
   • Тиз арада авырлыкны югалту : Кайбер кешеләр тиз арада авырлыкны югалту өчен диета тоталар. Кинәт авырлыгын югалтсалар да, аларның организмы кирәкле матдәләрне алмаска һәм чәчләре коела башларга мөмкин.
   • Стресс : Бу бүгенге көндә күп кешеләргә тәэсир итә торган проблема. Артык стресс алдарак телгә алынган "телоген эффлювий" дип аталган халәткә китерергә мөмкин. Әгәр Нимал имтиханнар якынлашканда чәчләре артык күп коела башласа, моның төп сәбәбе стресс булырга мөмкин.
   • Витаминнар һәм минераллар җитмәү: Организмда тимер, цинк, D витамины һәм В12 витамины җитәрлек булмаганда чәч коелырга мөмкин. Бу проблема, бигрәк тә, анемия белән авыручыларда еш очрый.
3. Медицина ярдәме һәм башка эчке авырулар:
   • Химиотерапия яки нур терапиясе: Без барыбыз да беләбез, яман шешне дәвалауның бу ысуллары чәч коелуга китерә (анаген эффлювиумы).
   • Калкансыман биз проблемалары: Калкансыман биз гормоннарының югары (гипертиреоз) һәм түбән (гипотиреоз) дәрәҗәләре чәч коелуга китерергә мөмкин. Бу хатын-кызлар арасында еш очрый.
   • Башка медицина шартлары: Алопеция ареата (тулы, түгәрәк чәчсезлек) һәм баш тиресенең кайбер инфекцияләре (мәсәлән, гөмбә инфекцияләре) да чәч коелуга китерергә мөмкин.
4. Гормональ үзгәрешләр:
   • Йөклелек һәм бала туганнан соң: Кайбер кешеләрнең йөклелек вакытында бик матур, калын чәчләре була. Ләкин бала тапканнан соң берничә айдан соң, аларның чәчләре кинәт коела башларга мөмкин. Бу Малини белән бала тапканнан соң булды, һәм ул чәчләре беркайчан да үсмәячәк дип уйлады. Ләкин берничә көннән соң ул юкка чыкты. Гадәттә бу вакытлыча була, борчылмагыз.
   • Менопауза: Бу вакыт эчендә хатын-кызларның гормон дәрәҗәсе дә кискен үзгәрә. Эстроген кебек гормоннар кими. Нәтиҗәдә, чәчләр сирәкләнә һәм күбрәк коела башлый.
5. Кайбер дарулар һәм өстәмәләрнең йогынтысы:
   • Кайбер кешеләрдә югары кан басымыннан дарулар, подаградан дарулар, кайбер антидепрессантлар һәм артык күп А витамины кабул итү дә чәч коелуга китерергә мөмкин.
6. Геннарыбыздан килеп чыккан әйберләр (Генетик алдан килүчәнлек):
   • Әгәр дә сезнең әниегез, әбиегез яки апагыз яшь чакта чәч коелу тарихы белән очрашкан булса, сездә бу куркыныч бераз югарырак булырга мөмкин. Бу FPHL (хатын-кызларның чәч сирәгәюе) дип аталган халәтнең төп сәбәбе.

Менопауза вакытында чәч белән нәрсә була?

Менопауза - хатын-кыз тормышында зур үзгәрешләр чоры, шулай бит? Бу вакыт эчендә организмда эстроген кебек гормоннар дәрәҗәсе кими. Бу гормональ үзгәрешләр чәчкә турыдан-туры тәэсир итә.

• Кайбер кешеләрдә элек чәч булмаган урыннарда, мәсәлән, биттә һәм ияктә яңа чәч үсә башлый.
• Шулай ук, башыгыздагы чәчләр сирәкләнә һәм сирәкләнә башлый. Чөнки чәч фолликуласы әкренләп кими, һәм аннан чыккан чәчләр дә элеккегә караганда сирәк һәм тыгызлыгы кимрәк була.

Бу чәч коелу куркынычы кемдә иң зур?

Чәч коелу теләсә нинди яшьтәге хатын-кызларга тәэсир итсә дә, кайбер кешеләр югарырак куркыныч астында.

• Әгәр гаиләгездә кемдер чәч коелу белән авырый икән: Әгәр гаиләгездә кемдер (бигрәк тә әниегез яки апаларыгыз) чәч коелу белән проблемалар кичерсә, сездә дә шул "мирас" булырга мөмкин.
• 40 яшьтән соң: Бу проблеманың ихтималы яшь белән бераз арта.
• Йөклелектән соң: Бала тапканнан соң берничә ай дәвамында.
• Химиотерапия яки нур терапиясе кебек дәвалану алучылар өчен.
• Менопауза кичергән яки узган хатын-кызлар өчен.

Табиб моны ничек төгәл билгели?

Әгәр дә сез чәчләрегезнең күп коелуыннан борчылсагыз, иң яхшысы - табибка, мөмкин булса, дерматологка күренү. Ул сезне җентекләп тикшерәчәк, җентекле анамнез җыячак һәм моның сәбәбен ачыкларга тырышачак. Алар шулай ук ​​сез кабул иткән теләсә нинди дарулар яки витаминнар турында сораячаклар.

Моның өчен нинди тест үткәрелә?

Кайвакыт, төгәл сәбәпне табу өчен берничә тест үткәрергә кирәк булырга мөмкин. Борчылмагыз, болар җитди проблемалар түгел.

1. Тарту тесты: Табиб чәчегезнең кечкенә өлешен йолкып алачак. Аннары табиб чыккан чәчләр санын карап, чәч коелуның характеры турында фикер бирәчәк.
2. Баш тиресен тикшерү: Баш тиресе һәм чәч тамырлары микроскоп яки махсус линза (дерматоскоп) ярдәмендә тикшерелә. Бу сезгә чәч фолликулаларының торышын, баш тиресендә инфекцияләр бармы-юкмы икәнен һәм кабырчыклар (котырчыклар) бармы-юкмы икәнен төгәл бәяләргә мөмкинлек бирә.
3. Кан анализлары:Бу еш кына үткәрелә торган бик мөһим тест. Ул түбәндәгеләрне тикшерә:
   • Тимер дәрәҗәсе (сыворотка ферритины) – анемияне тикшерегез. Бу чәч коелуның төп сәбәбе булырга мөмкин.
   • D витамины, В12 витамины һәм цинк кебек мөһим туклыклы матдәләр дәрәҗәсе.
   • Калкансыман биз гормоннары дәрәҗәсе (ТТГ, Т3, Т4).
   • Кайвакыт андрогеннар кебек гормоннар дәрәҗәсе (әгәр FPHL авыруына шик булса).
4. Баш тиресе биопсиясе: Бу һәркем өчен дә ясалмый. Башка тестлар сәбәбен тапмаган очракта гына, яки алопеция ареата кебек билгеле бер халәт шик астына алынган очракта, баш тиресеннән кечкенә тире кисәге (гадәттә якынча 4 мм зурлыктагы кечкенә түгәрәк) алына һәм микроскоп астында тикшерелә. Моны эшләгәнче, бу урынга кечкенә генә авыртуны баса торган дару сөртелә, шуңа күрә ул бик авыртмый.

Табиб сезгә бирергә мөмкин булган кайбер сораулар

Табиб сездән шундый сораулар бирергә мөмкин. Дөрес, дөрес мәгълүмат бирү сәбәбен табарга зур ярдәм итә ала.

• "Чәч өчен нинди чәч продуктлары кулланасыз? (Шампунь, кондиционер, май, чәч лакы, гель кебек әйберләрне күрсәтегез)"
• "Чәчеңне ничек тотасың? Еш кына нинди чәч стиле ясыйсың? (Бик тыгыз тотасыңмы, җылылык белән бизәп куясыңмы?)"
• "Кайбер кешеләрнең ялгыз калганда чәчләрен йолкып алу гадәте бар, мәсәлән, бармаклары белән. Сездә дә шундый гадәт бармы (трихотилломания дип тә атала)?"
• "Гаиләдә кемнең дә булса - әни, әти, туган-тумача, әби, бабай - чәче коелдымы?"
• "Соңгы 6 ай эчендә тормышыгызда зур стресс, кайгы яки травма кичердегезме? (мәсәлән, имтиханнар, эш проблемалары, гаилә проблемалары, кемнедер югалту)"
• "Хәзерге вакытта көн саен нинди дарулар, витаминнар һәм өстәмәләр кабул итәсез? (Аз гына булса да әйтегез әле)"
• "Сезнең мондый чәчләрегез булдымы? Әгәр булса, сез моның сәбәбен белдегезме? Ул көннәрдә сез нәрсә белән шөгыльләндегез?"
• "Сезнең туклану режимыгыз нинди? Көненә ничә тапкыр ашыйсыз? Сез файдалы ризыкларны (яшелчәләр, яшелчәләр, җиләк-җимешләр, ит, балык, йомырка) җитәрлек күләмдә ашыйсызмы?"
• "Чәчләреңнең шулай коелуын кайчаннан бирле сизәсеңме? Кинәт башландымы, әллә әкренләпме?"
• "Чәч гадәттәгедән күбрәк коеламы? (Мендәрдә, ванна бүлмәсе идәнендә, таракта күпме коела? Тотсаң, төшеп китәме?)"
• "Баш тиресеннән тыш, кашларыгызда, кулларыгызда һәм тәнегезнең башка өлешләрендә дә чәч коеламы?"
• "Сез билгеле бер эшләрне башкарганда (мәсәлән, билгеле бер ризыклар, билгеле бер чәч продуктлары, билгеле бер майлар) чәч коелуның артуын сизәсезме? Әллә ул кимиме?"
• "Чәчегез үсүен дәвам итәме, әллә берникадәр вакыттан соң туктап кала торган гадәт бармы?"
• "Чәчегезнең текстурасында үзгәреш сизәсезме? (Элеккегә караганда нечкәрәкме, җиңел сынамы, корыммы, әллә очлары ярылганмы?)"

Күрәсезме, бу сорауларга җаваплар табибка, детектив кебек, сезнең хәлегезнең сәбәбен аңларга ярдәм итә ала!

Шулай итеп, сез моның белән нәрсә эшлисез? - Әйдәгез, куркусыз дәвалау ысуллары турында өйрәник!

Иң яхшысы - чәч коелуның төгәл сәбәбен табу һәм аны тиешенчә дәвалау. Бөтен кешегә дә бер үк төрле дәвалау ысулы юк. Бу чәч коелу сәбәбенә, яшегезгә, сәламәтлегегезгә һәм башка факторларга бәйле.

1. Тормыш рәвешен үзгәртү һәм өйдә эшли алырлык кечкенә әйберләр:
   • Стресс белән идарә итү: Йога , медитация кебек эшләр белән шөгыльләнеп, үзегезгә ошаган шөгыль белән шөгыльләнеп һәм җитәрлек йоклап, стрессны киметергә мөмкин. Кирәк булса, психик сәламәтлек белгече белән сөйләшү дә бик файдалы булырга мөмкин.
   • Чәчкә зыян китерә торган әйберләрдән сакланыгыз: Чәчегезне артык тыгыз киюдән сакланыгыз һәм мөмкин кадәр каты химик эшкәртүләрдән (ял итү, химия белән бәйләү, артык агарту) сакланыгыз. Әгәр сез җылылык белән чәч бизәү җайланмалары (чәч киптергеч, турылаткыч, бөдрәләткеч) куллансагыз, җылылыктан саклаучы спрей кулланыгыз һәм аны иң түбән температурада тотыгыз.
   • Туклыклы, баланслы туклану: Тимер, цинк, аксым һәм витаминнарга (бигрәк тә биотин һәм D витамины) бай туклану бик мөһим. Рационыгызга яшелчәләр, яшелчәләр, җиләк-җимешләр, чикләвекләр (мәсәлән, бадәм һәм грек чикләвеге), йомырка һәм балык кертегез.
   • Йомшак чәч турында кайгырту: Чәчләрегезне юганда һәм тараганда йомшак һәм нәфис булыгыз. Сульфатсыз, йомшак шампунь һәм кондиционерлар кулланыгыз. Юеш чәчне бик нык тартмагыз яки тарамагыз, чөнки ул вакытта чәч бик сизгер була.
2. Витаминнар һәм өстәмәләр:
   • Кан анализы сезнең витамин җитмәүегезне раслаган очракта гына (мәсәлән, тимер, D витамины, биотин), табиб сезгә кирәкле витамин яки өстәмә билгели. Үзегезгә уңайлы вакытта даруханәгә барып витаминнар сатып алмау яхшырак, чөнки кайбер витаминнарны артык күп куллану чәчегезгә зыян китерергә мөмкин (мәсәлән, А витамины).
3. Медицина дәвалау ысуллары:
   • Миноксидил (шулай ук ​​Rogaine® буларак та билгеле): Бу хатын-кызларда чәч коелу (FPHL) өчен FDA тарафыннан иң еш кулланыла торган дару. Ул рецептсыз сатыла (OTC), 2% яки 5% эремә яки күбек рәвешендә. Аны көненә бер яки ике тапкыр баш тиресенең сирәкләнгән өлешләренә сөртергә кирәк.
     • Белергә кирәк булган әйберләр: Миноксидилны куллана башлагач, нәтиҗәне күрү өчен 3-6 ай вакыт кирәк булырга мөмкин. Аны куллануны дәвам итәргә кирәк. Әгәр туктатсагыз, яңа үскән чәчләр кире үсәргә мөмкин. Шуңа күрә куллана башлар алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
     • Ян эффектлар бармы?: Кайбер кешеләрдә баш тиресе кычыту, кабырчыклану (мәсәлән, кабырчыклар), кызару һәм корылык сизелергә мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, табибка хәбәр итегез. Сирәк кенә чәч баш тиресеннән башка урыннарда, мәсәлән, бит һәм маңгайда үсәргә мөмкин. Шуңа күрә кырынганда сак булыгыз, кулларыгызны яхшылап юыгыз һәм аңа тигән урыннарны юыгыз.
     • Миноксидил йөкле хатын-кызларга, йөкле булырга теләүчеләргә яки имезүче әниләргә яраклы түгел.
   • Антиандрогеннар (мәсәлән, Спиронолактон): Бу дарулар безнең тәннәребездә андроген дип аталган ир-ат гормоннарының активлыгын киметә. Табиблар кайвакыт боларны FPHL өчен билгелиләр, бигрәк тә чәч коелу PCOS (поликистик аналык синдромы) кебек авырулар белән бәйле булса. Аларны бары тик табиб җитәкчелегендә генә кабул итәргә кирәк.
   • Финастерид: Чынлыкта, бу ир-атларның чәче төшүенә каршы дару. Ләкин кайбер махсус очракларда, мәсәлән, постменопауза чорындагы хатын-кызларда, башка дәвалау ысуллары нәтиҗә бирмәгәндә, табиблар аны бик саклык белән билгели алалар. Бала табу яшендәге хатын-кызларга ул тәкъдим ителми, чөнки ир бала тапса, ул җитди тумыштан кимчелекләр китереп чыгарырга мөмкин.
   • Кортикостероидлар:Әгәр чәч коелу аутоиммун авырулардан (организмның иммун системасы үз күзәнәкләренә һөҗүм иткәндә), мәсәлән, алопеция ареатасыннан килеп чыкса, табиблар баш тиресенә стероид инъекцияләр яки тышкы крем билгеләргә мөмкин.
   • Төп медицина хәлен дәвалау: Әгәр чәч коелу калкансыман биз проблемасы яки анемия кебек сәбәпләр аркасында килеп чыккан дип табылса, бу хәлне дөрес дәвалау чәч коелуны контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
4. Башка алдынгы дәвалау ысуллары:
   • Түбән дәрәҗәле лазер терапиясе (LLLT): Бу түбән дәрәҗәле лазер нурларын баш тиресенә юнәлтүне, чәч фолликулаларын стимуллаштыруны үз эченә ала, бу кешене йокыдан уяту кебек. Өйдә кулланырга мөмкин булган җайланмалар бар, мәсәлән, HairMax Lasercomb® һәм Theradome LH80 PRO®. Кайбер дерматология клиникалары да бу дәвалауны тәкъдим итә. Алар шулай ук ​​FDA тарафыннан FPHL өчен расланган.
   • Микронидлинг: Бу күп санлы вак энәләре булган ролик яки ручка ярдәмендә баш тиресендә кечкенә тишекләр ясауны үз эченә ала. Бу чәч тамырларын стимуллаштыра, кан әйләнешен яхшырта һәм чәч үсүенә ярдәм итә диләр. Кайвакыт ул Миноксидил сыекчасы белән кушыла, шуңа күрә дару яхшырак үзләштерелә.
   • Тромбоцитларга бай плазма (PRP) терапиясе: Бу чагыштырмача яңа дәвалау ысулы. Бу ысулда аз күләмдә үз каныгыз алына һәм тромбоцитлар һәм үсеш факторларына бай плазма махсус аппарат ярдәмендә аерыла. Аннары кыйммәтле PRP бик нечкә энә белән баш тиресенең сирәкләнгән өлешләренә кертелә. Бу шулай ук ​​чәч үсешен стимуллаштыра дип санала. Гадәттә, берничә дәвалау сеансы кирәк, якынча айга бер тапкыр.
   • Чәч күчереп утырту операциясе: Бу FPHL кебек даими чәч коелу белән интегүчеләр өчен яхшы чишелеш була ала, алар башка дәвалауга җавап бирмәгәннәр. Бу очракта чәч фолликулалары (фолликуляр берәмлекләр) баш тиресенең калын өлешеннән, мәсәлән, башның арткы өлешеннән алына һәм бик нечкә итеп чәч булмаган урыннарга, ягъни таз нокталарга күчерелә. Бу бераз кыйммәт һәм вакыт таләп итә торган процесс, ләкин нәтиҗәләр гадәттә даими була.

Бик мөһим: Табиб сезнең өчен нинди дәвалау ысулы туры киләчәген хәл итәргә тиеш. Башкаларның сүзләрен генә тыңлап, үзегез уйлаганча эш итү яхшырак түгел. Аеруча йөкле булсагыз, йөкле булырга тырышсагыз яки менопауза кичерсәгез, кайбер дәвалау ысуллары сезгә туры килмәскә мөмкин. Шуңа күрә берәр нәрсә башлар алдыннан, табибыгыз белән җентекләп сөйләшегез һәм сезнең хәлегез өчен иң яхшысын сайлагыз.

Әгәр чәч коелу вакытлыча сәбәпләр аркасында килеп чыкса, мәсәлән, йөклелек вакытында стресс яки гормональ үзгәрешләр аркасында, күпчелек очракта махсус дәвалау кирәк түгел. Сәбәп юкка чыккач, берникадәр вакыттан соң чәч коелу үзеннән-үзе туктаячак, һәм чәчегез элеккеге кебек матур булып үсәчәк.

Әгәр миңа моның өчен дәвалану кирәк булса, кемгә мөрәҗәгать итәргә кирәк?

Хатын-кызларның чәч коелу проблемаларын гадәттә дерматолог дәвалый, чөнки ул бу хакта иң яхшы белемгә ия.

Әйе, бу чәчнең үсүен туктатып булмыймы?

Дөресен генә әйткәндә, чәч коелуның барлык төрләрен дә булдырмау авыр. Мәсәлән, гаиләләрдә очрый торган FPHL кебек авыруны тулысынча туктату авыр. Шулай да, чәч коелуны мөмкин кадәр контрольдә тоту яки кичектерү өчен без эшли алырлык кайбер чаралар бар.

• Чәч өчен каты химик чаралардан сакланыгыз: Чәчегезгә еш кына каты химик матдәләр кулланып (ял иттерү, химияне үзгәртү, артык агарту), чәчегезгә зыян китермәгез һәм алардан мөмкин кадәр ерак торыгыз. Табигый продуктларга өстенлек бирегез.
• Сәламәт, туклыклы туклану: Алда әйтелгәнчә, организмыгызга кирәкле матдәләр (витаминнар, минераллар һәм аксым) белән тәэмин итә торган туклану ысулларын кулланыгыз. Сунетра көн саен яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм чикләвекләр ашый, шуңа күрә аның чәчләре әле дә бик сәламәт һәм матур.
• Йомшак чәч тәрбиясе: Чәчләрегезгә йомшак тәэсир итүче сульфатсыз шампунь һәм кондиционер кулланыгыз.
• Стресс белән идарә итү: Стрессны киметү ысулларын кулланыгыз. Фикерегезне тыныч тотыгыз.

Киләчәк нинди булачак? Бу чыннан да яхшы булачакмы?

Бу тулысынча сезнең чәч коелу төренә, аның ни дәрәҗәдә көчле булуына һәм дәвалауны ни дәрәҗәдә тиз һәм дөрес башлавыгызга бәйле.

• Чәч коелуның кайбер очраклары (мәсәлән, телоген эффлювий) вакытлыча гына була. Сәбәбе бетерелгәч, чәч берничә ай эчендә яңадан үсә башлаячак.
• FPHL кебек авырулар гадәттә прогрессив, даими була. Әмма дәвалау иртә башланса, ул чәч коелу тизлеген киметергә һәм хәтта кайбер чәчләрне яңадан үстерергә мөмкин. Ул тулысынча нормаль хәлгә кайтмаска да мөмкин.
• Әгәр чәч фолликуласына даими зыян килсә (мәсәлән, чәч баш тиресендә яра сыман коелганда, җөйле алопециянең кайбер төрләре), бу урыннарда чәч үсмәячәк.
• Яшерен медицина авыруы (мәсәлән, калкансыман биз) дөрес дәваланганда, чәч яхшырак үсәргә мөмкин.

Шуңа күрә, паникага бирелмәскә, ә табибка күренергә һәм киләчәктә хәлегез нинди булачагын сорарга кирәк.

Чәч коелу белән көрәшергә ярдәм итүче берничә киңәш

Чәч коелу җиңел түгел, һәм ул сезнең психик сәламәтлегегезгә зур йогынты ясый ала. Бу үз-үзегезгә ышанычның кимүенә һәм социаль борчылуга китерергә мөмкин. Шулай да, сезгә ярдәм итәр өчен эшли алырлык кечкенә әйберләр бар.

• Чәч буяу: Чәчне буяганда, бигрәк тә ачык төсләр өстәгәндә, ул чәчкә күләм өсти һәм аны чынлыкта булганыннан да тулырак күрсәтә.
• Баш массажы: Чәчегезне юганда яки ял иткәндә генә, бармак очларыгыз белән баш тиресенә йомшак кына массаж ясагыз. Бу баш тиресендә кан әйләнешен яхшыртачак һәм чәч фолликулаларын стимуллаштырачак. Аны бераз кокос мае белән массажласагыз, тагын да яхшырак.
• Чәч стилен үзгәртү: Чәчләрегезне нечкәрәк күрсәтә торган чәч стиле бар. Мәсәлән, чәчегезне кыска кисү, катламлап чәч өстәү һәм янга тарау чәчегезгә тулылык өсти ала. Нимали чәчен кыска кискәннән һәм катламлап чәч өстәгәннән соң, ул күп уңай фикерләр алды, һәм үз-үзенә ышанычы артты. Яхшы чәчтараштан киңәш сорагыз.
• Күләм арттыручы шампуньнар һәм продуктлар: Чәчегезгә күләм һәм тулылык өсти торган шампунь, кондиционер һәм мусс кебек продуктлар кулланыгыз. Сульфатсыз йомшак продуктлар сайлагыз.
• Баш тиресе өчен консилерлар: Баш тиресенең күренүен киметү өчен, сез чәч төсегезгә туры килә торган пудра, спрей яки җепсел нигезендәге баш тиресе өчен консилерлар куллана аласыз. Бу вакытлыча чишелеш булса да, гадәттән тыш хәлләрдә урамга чыгарга кирәк булганда бик файдалы.
• Париклар, чәч кисәкләре яки озынайткычлар: Әгәр чәчегез бик сирәк яки чәчегез төшә икән, сезгә париклар, чәч кисәкләре яки озынайткычлар кулланырга киңәш итәргә мөмкин. Хәзерге вакытта сез бик табигый күренгән һәм сыйфатлы париклар таба аласыз.
• Ярдәм төркемнәре:Сезнең кебек үк проблема белән очрашкан башкалар белән сөйләшү һәм тәҗрибә уртаклашу зур көч чыганагы була ала. Хәтта интернетта да шундый төркемнәр таба аласыз.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сез бу әйберләрнең берәрсен күрсәгез, мөмкин кадәр тизрәк дерматологка күренегез:

• Әгәр кинәт кенә, бернинди сәбәпсез, күп чәч коела башласа.
• Әгәр чәчләр сирәгәя башласа (җирле чәч коелу), яки чәчләр түгәрәкләр рәвешендә чәчсезләнә башласа.
• Әгәр дә чәч белән бергә баш тиресенең кычытуы, авыртуы, кызаруы, кабыгуы һәм күперүе кебек башка кавык симптомнары булса.
• Әгәр дә сез бу хакта бик борчыласыз һәм куркасыз икән, борчылмагыз һәм ялгыз кайгырмагыз.

Исегездә тотыгыз, чәч коелуын дәвалауны ни кадәр иртәрәк башласагыз, нәтиҗәне күрү мөмкинлеге шулкадәр югарырак! Әгәр соң булса, эшләргә азрак вакыт калырга мөмкин.

Табибка бирергә кирәк булган иң мөһим сораулар нинди?

Табибка күренергә барганда, кайбер сорауларны кәгазьгә язып кую яхшы булыр. Шулай итеп, сез бернәрсәне дә онытмаячаксыз. Мәсәлән, сез мондый сораулар бирә аласыз:

• "Доктор, чәчемнең шулай коелуының төп сәбәбе нәрсә булырга мөмкин?"
• "Көненә гадәттә күпме чәч югалтуымны чамалый аласызмы? Бу нормаль хәлме?"
• "Минем чәч коелу төрем нинди? (FPHL, Telogen Effluvium һ.б.)"
• "Бу даими хәлме? Әллә чәчем кире үсәчәкме? Ни дәрәҗәдә?"
• "Минем өчен нинди дәвалау ысулы(лары) иң яхшысы? Алардан нинди нәтиҗәләр көтәргә мөмкин?"
• "Бу дәвалауның берәр нинди ян йогынтысы бармы?"
• "Нәтиҗәләрне күрү өчен күпме вакыт кирәк булачак? Дәвалану өчен күпме вакыт кирәк булачак?"
• "Чәчемне саклау һәм бу хәлне контрольдә тоту өчен өйдә нинди махсус чаралар күрә алам?"
• "Ашаганда һәм эчкәндә аеруча игътибар итәргә тиешле нәрсәләр бармы? Нинди ризыклардан баш тартырга кирәк?"
• "Шампунь, кондиционер һәм чәч мае кебек әйберләр моңа тәэсир итәме? Аларны алыштырырга кирәкме?"

Шулай итеп, дуслар, мин сезнең хатын-кызларда чәч коелу кебек бу катлаулы тема турында ачык фикер һәм бераз көч туплавыгызга өметләнәм. Исегездә тотыгыз, чәч коелу һәркем өчен проблема. Ләкин моның күп сәбәпләре булырга мөмкин, һәм бүгенге көндә дәвалау ысуллары да яхшырды. Иң яхшысы - бу хакта белгән кеше белән, бигрәк тә дерматолог белән, ялгыз гына газаплану урынына, сөйләшү. Чәчләрегезгә мәхәббәт белән карагыз һәм үзегезгә игътибар итегез!