Кайвакыт сезнең тау кебек күп эшегез бар, ләкин сез башлый алмыйсыз кебек тоела. Яки, бәлки, сез үзегезне йөгереп йөрисез, игътибарыгызны туплай алмыйсыз һәм хәтта вак-төяк нәрсәләргә дә игътибар итмисез. Сез: "Ни өчен бу минем белән була? Мин ялкаумыни?" - дип уйлыйсыздыр. Әгәр дә сезнең дә шундый ук хәлләр булган икән, бүген без сөйләшәчәк тема сезнең өчен бик мөһим булачак. Әйдәгез, Башкарма Дисфункция турында сөйләшик.
Башкарма дисфункция нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, Башкарма дисфункция - авыру түгел. Бу - симптом. Бу - безнең мидәге кайбер функцияләр дөрес эшләмәгәндә барлыкка килә торган тәртип проблемасы. Бу безнең уйларыбызны, хисләребезне һәм гамәлләребезне идарә итү сәләтебезгә комачаулый.
Офистагы генераль директорны күз алдыгызга китерегез. Ул бөтен компанияне контрольдә тота, планнар төзи, эшне бүлә һәм проблемаларны хәл итә. Безнең миебез шундый. Минең маңгай өлешендә шундый төп контроль системасы бар. Без моны "башкарма функцияләре" яки Башкарма функцияләр дип атыйбыз. Бу система зәгыйфьләнгәч, Башкарма дисфункциясе барлыкка килә.
Безнең миебезнең "Башкару функцияләре" нәрсә ул?
Әгәр без бу Башкарма Функцияләрне дөрес аңласак, Башкарма Дисфункциянең нәрсә икәнен аңлау бик җиңел. Бу функцияләрне, нигездә, өч өлешкә бүлеп була.
| Функция | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Эшче хәтер | Бу безнең миебездәге вакытлыча хәтер (RAM) кебек. Ул безгә нәрсәдер эшләгәндә кирәкле мәгълүматны истә тотарга ярдәм итә. Мәсәлән, кемдер безгә биргән телефон номерын шалтыратканчы истә тоту. |
| Когнитив сыгылучанлык | Бу бер темадан икенчесенә, бер бурычтан икенчесенә җиңел күчә алу сәләтенә карый. Кинәт үзгәреп торган хәлгә җайлашырга туры килгәндә, бу сәләтнең ни дәрәҗәдә кыйммәтле икәнен күз алдыгызга китерегез. Бу сәләткә ия булган кешеләр бик иҗади булалар. |
| Импульс контроле (Тыелу контроле) | Бу безнең миебезнең "тормоз" системасы. Ул безгә импульсларыбызны, кирәкмәгән уйларыбызны һәм гамәлләребезне контрольдә тотарга ярдәм итә. Аның ике өлеше бар: Үз-үзеңне тотуны контрольдә тоту - эшләргә тиеш булмаган эшне эшләмәү (мәсәлән, ачуланганда начар сүз әйтмәү) һәм комачаулауны контрольдә тоту - кул астындагы эшкә игътибар итү, тирә-юньдәге шау-шуны һәм кирәкмәгән уйларны игътибарсыз калдыру. |
Бу төп функцияләр планлаштыру , фикер йөртү һәм проблемаларны чишү кебек югарырак дәрәҗәдәге функцияләргә нигезләнгән. Болар барысы да безнең көндәлек тормышыбыз өчен бик мөһим.
Башкарма дисфункциясе булган кеше үзен ничек хис итә?
Бу башкарма функцияләр бик күп нәрсәләр белән бәйле булганлыктан, башкарма дисфункция дип аталган халәт сезгә төрлечә тәэсир итә ала. Сез бу симптомнарның берсен яки берничәсен кичергән булырга мөмкин.
| Функция/Проблема | Кечкенә мисал |
|---|---|
| Игътибарны туплауда кыенлыклар | Хәтта иң кечкенә әйберләр дә игътибарыгызны читкә юнәлтергә мөмкин. Әкият тыңлаганда, җыелышта яки дәрестә сезнең башыгыз әйләнә (хыяллана). |
| Эшне башлау һәм планлаштыруда кыенлыклар | Эшне башларга да теләмим, чөнки ул тәмамлангач ничек күренәчәген күз алдына да китерә алмыйм. Авыр һәм күңелсез дип уйлаган эшне башларга үземне мәҗбүр итә алмыйм. |
| Өзеклекләр һәм онытучанлык | Мәшгуль булганда, игътибарыңны башка нәрсәгә юнәлтәсең һәм нәрсә эшләгәнеңне онытасың. Кулыңда ачкыч белән суыткычка су эчәргә баруыңны, ачкычны суыткыч эчендә калдыруыңны һәм онытуыңны күз алдыңа китер. |
| Импульс белән идарә итү проблемалары | Диета тотарга уйласаң да, кинәт кенә бер кисәк торт ашыйсың. Башыңа килгәнне сөйлисең, икенче кешенең хисләрен рәнҗетерме-юкмы дип уйламыйча. |
| Үз фикерләрен аңлатуда кыенлыклар | Башыгыздагыны бик яхшы аңласагыз да, аны сүз белән аңлату һәм башкаларга ачык итеп аңлату кыен. |
Моның сәбәбе нәрсәдә булырга мөмкин?
Белгечләр әлегә башкарма дисфункциянең сәбәбен тулысынча белмиләр, ләкин алар моның билгеле бер психик һәм неврологик халәтләр белән бәйле булуын ачыкладылар.
Психик сәламәтлек шартлары
- Игътибар җитмәү гиперактивлыгы бозылуы (ADHD)
- Депрессия
- Обсессив-компульсив бозылу (ОКБ)
- Аутизм спектры бозылуы
- Наркотиклар һәм алкогольгә бәйлелек Шизофрения
Баш мие зарарлануы һәм авырулары
- Баш җәрәхәтләре (мәсәлән, баш мие селкенүе, баш миенең травматик җәрәхәтләре - TBI)
- Инсульт
- Деменция һәм Альцгеймер авыруы
- Баш мие яман шеше
- Баш миенә кислород җитмәү сәбәпле зыян (баш мие гипоксиясе)
- Менингит кебек баш мие инфекцияләре
- Күп склероз (MS)
Моның дәвасы бармы?
Әйе, һичшиксез. Исегездә тотыгыз, без монда Башкарма дисфункция симптомын түгел, ә төп сәбәбен дәвалыйбыз. Шуңа күрә, әгәр сездә бу симптомнар булса, иң яхшысы - табибка күренү .
Дәвалау вариантлары сезнең хәлегезгә, сәламәтлек тарихыгызга һәм өстенлекләрегезгә карап төрлечә булырга мөмкин. Дәвалауның ике төп варианты бар:
1. Дарулар: Табибыгыз ADHD кебек авырулар өчен стимуляторлар һәм депрессия өчен антидепрессантлар билгеләргә мөмкин. Аларны бары тик табиб киңәше буенча гына кабул итәргә кирәк.
2. Психотерапия: Моның өчен иң еш кулланыла торган дәвалау ысулы - Когнитив-Хезмәт Терапиясе (КБТ) . Бу сезгә фикерләү рәвешегезне һәм тәртибегезне үзгәртеп, бу проблемаларны хәл итәргә ярдәм итә.
Башкарма дисфункция һәм вакытны кичектерү бер үк нәрсәме?
Күп кеше моны бутый. Бу икесе бөтенләй башка нәрсә. Ялкаулык - без берәр нәрсәне аңлы рәвештә кичектерү. Бу - сайлау.
Ләкин, Башкарма Дисфункция - ялкаулык яки кызыксыну җитмәү түгел. Бу - ми функциясендәге үзгәрешләр аркасында килеп чыккан контрольдә тотуы кыен булган халәт. Шуңа күрә, мондый кешегә: "Ялкауланма, бар, нәрсәдер эшлә", - дип әйтү ярдәм итмәячәк.
Бу хәлне булдырмаска мөмкинме?
Психик сәламәтлек проблемалары аркасында килеп чыккан башкарма дисфункцияне булдырмау авыр. Ләкин мигә зыян килү куркынычын киметү өчен без эшли алырлык әйберләр бар:
- Куркынычсызлык җиһазларын киегез: Велосипед яки мотоциклда йөргәндә каска киегез . Машина йөрткәндә куркынычсызлык каешын киегез . Бу күп кенә баш җәрәхәтләрен булдырмаска ярдәм итә.
- Инфекцияләрне игътибарсыз калдырмагыз: Колак яки күз инфекцияләре өчен шунда ук дәваланырга мөрәҗәгать итегез. Бу инфекцияләр баш миенә күчсә, куркыныч булырга мөмкин.
- Баланслы туклану һәм сәламәт авырлыкны саклау: бу инсульт кебек авырулар куркынычын киметергә мөмкин.
- Үзегезне агулы газлардан саклагыз: Углерод монооксиды кебек агулы газларга дучар булу баш миенә зыян китерергә мөмкин. Әгәр дә сез агулы матдәгә дучар булуыгызга шикләнсәгез, шунда ук медицина ярдәме сорагыз. Кирәк булса, сез шулай ук Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулану мәгълүмат үзәгенә шалтыратып киңәш ала аласыз.
Башкарма дисфункция белән яшәү авыр булырга мөмкин. Читтән караганда, сез кайгысыз, ялкау кеше кебек тоелырга мөмкин. Ләкин сез бу көрәшне бик яхшы беләсез. Сез ялгыз түгел. Бу проблеманы хәл итүдә табиб белән сөйләшү - беренче һәм иң мөһим адым. Дөрес ярдәм һәм дәвалау ярдәмендә күп кешеләр бу симптомнарның йогынтысын киметә һәм уңышлы тормыш алып бара алдылар.
Өйгә алып китү хәбәре
- Башкару функцияләренең бозылуы - ялкаулык яки кызыксыну җитмәү түгел. Бу ми функциясенең үзгәрүе нәтиҗәсендә килеп чыккан чын халәт.
- Бу башка төп авыруның, мәсәлән, ADHD, депрессия яки баш мие зарарлануының симптомы булырга мөмкин.
- Бу планлаштыру, игътибарны туплау, хисләрне контрольдә тоту һәм проблемаларны чишү кебек сәләтләргә тәэсир итә.
- Әгәр дә сез бу проблемалардан интегәсез икән, иң яхшысы -Табибыгызга күренегез һәм бу турыда сөйләшегез.
- Башкару функцияләренең бозылуын төп сәбәпне дәвалау юлы белән сизелерлек дәрәҗәдә контрольдә тотарга мөмкин.
👩🏽⚕️ Өстәмә сораулар (еш бирелә торган сораулар)
💬 Пропафенон (Пропафенон / Ритмол) таблеткалары нинди авыру өчен кулланыла торган бик көчле дару?
Бу гадәти кан басымын төшерә торган дару түгел! Бу - пациентның өске камералары кинәт аномаль/тормыш өчен куркыныч тудырырлык тиз тибкәндә (йөрәк йөрәкчәләре фибрилляциясе / PSVT) йөрәкне "гадәти ритмга" кайтару өчен табиблар куллана торган көчле 1С класслы аритмиягә каршы дару!
💬 Йөрәк бик нык типкәндә, бу даруны (Пропафенон) биреп, йөрәк ритмын ничек нормальләштерергә?
Йөрәк тиз тибә, чөнки электр сигналлары йөрәк эчендә контрольсез эшли! Беренче тибүдә йөрәкнең электр күзәнәкләрен зарядлау өчен "натрий" кисәкчәләре керергә тиеш. Бу таблетка йөрәккә кергәч, натрийның керүенә мөмкинлек бирүче барлык капкалар да 100% (бик каты) ябыла/ябыла. Натрий әкрен кергәнлектән (0 нче үткәрү фазасын озайта), электр күзәнәкләренең зарядлануы өчен озак вакыт кирәк. Аннары йөрәк җитәрлек тиз тибә алмый һәм кинәт йөрәк гадәти ритмына кайта, әйтерсең лә көтелмәгәнчә.
💬 Бу даруны (Ритмол) кабул итүче кешеләр нәрсә турында белергә тиеш?
Бу иң зур куркыныч һәм үлемгә китерә! Чөнки ул йөрәктә ритм тудыра, һәм әгәр сездә элек "йөрәк өянәге" булган булса (МИ/Структураль йөрәк авыруы), бу даруны кулланганнан соң, "яңа үлемгә китерә торган йөрәк ритмы (Проаритмик эффект)" барлыкка килергә мөмкин һәм пациент кинәт үләргә/йөрәк туктап калырга мөмкин! Шуңа күрә табиблар моны бик игътибар белән билгелиләр.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез