Айлык менструаль циклыгызның фолликуляр фазасы нинди икәнен төгәл белергә телисезме?

Айлык айлык яки гадәттә без аны "айлык килү" дип атыйбыз, берничә көн генә түгел. Бу сезнең тәнегездә бара торган гаҗәеп, катлаулы процессның бер өлеше генә. Бу бөтен процесс айлык цикл дип атала. Шуңа күрә бүген без бу циклның бик мөһим, башлангыч өлеше булган "фолликуляр фаза" турында сөйләшәчәкбез.

Фолликуляр фаза нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, фолликуляр фаза - айлык менструаль циклның чоры, бу чорда йомырка йомыркалыгы йомыркалыкта өлгерә. Бу гормональ процессның беренче һәм иң озын этабы, ул сезнең организмыгызны йөклелеккә әзерли, ул сезнең фертиль чорыгызда.

Айлык менструаль циклның бөтен этабын ике төп этапка бүлеп була:

1. Фолликуляр фаза: йомырканың өлгерү чоры.

2. Лютеаль фаза: овуляциядән соңгы вакыт.

Бу ике фаза арасында төп вакыйгалар - менструация һәм овуляция. Моны хикәя кебек күз алдыгызга китерегез. Хикәя менструация белән башлана, хикәянең беренче яртысы - фолликуляр фаза, хикәянең кульминациясе - овуляция, ә икенче яртысы - лютеин фаза.

Әйдәгез, моны түбәндәге таблица ярдәмендә тагын да аңлатып үтик.

Бу вакыт эчендә тән эчендә чыннан да нәрсә була?

Бу фолликуляр фаза - сезнең миегез һәм йомыркалыкларыгыз арасында бара торган гаҗәеп гормональ диалог. Миегезне төп контроль бүлмәсе дип күз алдыгызга китерегез.

1. Беренче сигнал мидән килә: миегездәге гипоталамус гипофиз бизенә сигнал җибәрә. Аннары гипофиз безе канга фолликул стимуллаштыручы гормон (FSH) дип аталган гормон чыгара. Исеменнән күренгәнчә, бу гормонның эше - йомыркалыкларга барып, фолликулаларның үсүен стимуллаштыру.

2. Фолликуллар арасында көндәшлек башлана: FSH гормоны йогынтысында, йомыркалыклар эчендә берьюлы якынча 11-20 фолликул үсә башлый. Ләкин бу көндәшлек кебек. Аларның барысы да җиңми.

3. Доминант фолликулның барлыкка килүе: Бу үсеп килүче фолликулларның берсе башкаларга караганда тизрәк һәм сәламәтрәк үсә. Без аны Доминант фолликул дип атыйбыз. Киләчәктә овуляция вакытында бу фолликул эчендәге йомырка бүленеп чыгачак.

4. Эстроген арту: Беренчел фолликул үскән саен, ул күбрәк эстроген җитештерә һәм аны канга чыгара. Бу эстроген гормоны бик мөһим. Ул аналыкның тышчасын (эндометрий) калынайта, аталандырылган йомырка (эмбрион) имплантацияләү өчен уңай мохит тудыра.

5. Кирәксез конкурентларны бетерү: Канда эстроген дәрәҗәсе артканда, ул мигә сигнал җибәрә: "Ярар, җитте инде, FSH гормоны җитештерүне киметегез". FSH кимегәч, төп фолликуладан тыш үскән башка кечкенә фолликулалар да туклануларын югалта, алар кечерәя һәм организм тарафыннан яңадан сеңдерелә. Бу циклга бер генә сәламәт йомырканың өлгерүен тәэмин итә.

6. Овуляция өчен соңгы сигнал: Фолликуляр фаза ахырына якынлашканда, эстроген дәрәҗәсе иң югары ноктасына җитә. Бу югары эстроген дәрәҗәсе гипофиз бизен лютеинлаштыручы гормон (ЛГ) дип аталган башка гормон бүлеп чыгарырга этәрә.Бу LH гормонының кинәт бүленеп чыгуын күрсәтә. LHның кинәт артуы (LH артуы) өлгергән йомырканың фолликуладан аерылуы һәм чыгуы (овуляция) өчен соңгы этәргеч булып тора.

Фолликуляр фаза күпме дәвам итә? Ул үзгәрергә мөмкинме?

Сәламәт айлык цикл гадәттә 28-35 көн дәвам итә. Фолликуляр фаза 14-21 көн дәвам итә ала. Аннан соң килә торган лютеин фаза гадәттә якынча 14 көн дәвам итә.

Димәк, сезнең бөтен менструаль циклыгызның озынлыгын билгеләүче төп фактор - фолликуляр фаза озынлыгы. Бу вакыт сезнең тормышыгызның төрле нокталарында төрлечә булырга мөмкин. Бу тулысынча төп фолликуланың тулысынча өлгергән йомырка үстерү өчен күпме вакыт кирәклегенә бәйле.

Озын фолликуляр фаза

Фолликуляр фаза гадәтидән озаграк булуы сезнең йөклелек ихтималы азрак дигәнне аңлатмый. Бу еш кына гомуми менструаль циклыгыз бераз озаграк булуын аңлата. Моның берничә сәбәбе булырга мөмкин:

• Бу сезнең тәнегезнең гадәти функциясе булырга мөмкин. Һәркемнең тәне бер үк түгел.
• Бу чор сез кабул иткән контрацепция ысулы аркасында озайтылырга мөмкин.
• Кайвакыт D витамины җитмәү дә моңа тәэсир итә ала.

Кыска фолликуляр фаза

Фолликуляр фазаның кыскаруы кайвакыт йөклелек алу авырлыгы билгесе булырга мөмкин. Фолликуляр фазаның кыскаруы (мәсәлән, 14 көннән якынча 10 көнгә кадәр) гадәти күренеш, бигрәк тә менопауза якынлашканда, ягъни 30 яшьләр ахырында.

Чөнки яшь белән FSH гормоны дәрәҗәсе артса да, овуляция өчен кирәкле LH артуы элеккеге кебек көчле булмаска мөмкин. Нәтиҗәдә, фолликул тиз үсәргә һәм эчендәге йомырка тулысынча өлгергәнче йомырканы чыгарырга мөмкин. Бик тиз һәм җитәрлек өлгермәгән йомырка йөклелек өчен яраклы түгел.

Бу фолликуляр фазада йөклелек мөмкинме?

Әйе, сез һичшиксез эшли аласыз. Чынлыкта, йөклелек алуның иң югары мөмкинлеге - фолликуляр фазаның соңгы берничә көнендә.

Төгәлрәк әйткәндә, овуляция көнендә һәм аңа кадәр биш көн эчендәҖенси мөнәсәбәт аша йөклелек алу ихтималы бик югары. Чөнки сперматозоидлар хатын-кыз организмында 5 көнгә кадәр яши ала. Овуляциядән соң, йомырка бик кыска вакыт, якынча 12-24 сәгать кенә яши ала. Шуңа күрә, йомырка чыгарылганда, сперматозоидларны әзер тоту иң яхшы ысул.

Овуляция календаре кебек әйберләр сезнең уңдырышлы көннәрегезне белергә ярдәм итә ала.

Фолликуляр фазаның үзенчәлекләре нинди? Без моны ничек беләбез?

Сезнең тәнегез бу циклның төрле фазалары турында сезгә мәгълүмат бирә. Төп билгеләрнең берсе - сезнең базаль тән температурасы. Бу, бигрәк тә, бала табарга тырышсагыз, файдалы.

• Температураны ничек үлчәргә: Сез температураны уяну белән, һәр иртә бер үк вакытта, йокларга ятар алдыннан авызыгызга салып үлчәргә тиеш. Гадәти термометр урынына унарлы билгеләре булган сизгер термометр (Базаль тән термометры) куллану дөресрәк.
• Фолликуляр фаза температурасы: Бу фаза дәвамында тән температурасы чагыштырмача түбән булып кала (97 һәм 97,6 Фаренгейт / 36,1 һәм 36,4 Цельсий арасында).
• Аерма кайда: Овуляциядән соң, лютеин фазада, бу температура кинәт бераз күтәрелә һәм киләсе айлык килгәнче шул югары дәрәҗәдә кала.

Температурагызны берничә ай дәвамында шулай теркәп бару аша, сез циклыгыздагы закончалыкны ачыклый алачаксыз.