Соңгы вакытта ютәлләү, салкын тию һәм температура күтәрелү һәркайда күзәтелә кебек. Сез офиста, мәктәптә яки җәмәгать транспортында булсагыз да, кемнеңдер ютәлләгәнен яки төчкергәнен ишетергә мөмкин. Без аны еш кына гади салкын тию дип санасак та, бу " грипп " ( грипп ) булырга мөмкин, ул тән авыртулары, көчле ару һәм югары температура белән бергә килә. Әгәр дә сез грипп белән авырсагыз, сезнең башыгызда иң зур сорау туа: "Мин моны гаиләмә яки дусларыма тарата аламмы? Өйдә күпме вакыт калырга һәм куркынычсыз булырга тиеш?" Әйдәгез, фактларны карап чыгыйк.
Чынлыкта сез күпме вакыт йогышлы буласыз?
Гади итеп әйткәндә, сез якынча бер атна дәвамында йогышлы була аласыз. Гаҗәп, сез вирусны симптомнар башланганчы бер көн алдан башкаларга тарата аласыз . Бу сезнең авыруыгызны сизгәнче үк вирус тарата һәм тирә-юньдәге кешеләргә йоктыра алуыгызны аңлата.
Симптомнарыгыз (температура күтәрелү, ютәл, тән авыртулары ) башланганнан соң, сез 5-7 көн дәвамында йогышлы булып кала аласыз. Беренче 3-4 көн - сез иң йогышлы вакыт, чөнки бу вакытта ютәлләү һәм төчкерү иң югары ноктасына җитә.
Мөһим: Кечкенә балалар һәм иммун системасы зәгыйфь кешеләр озак вакыт, кайвакыт ике атнага кадәр, йогышлы булып калырга мөмкин.
Димәк, кайчан офиска яки мәктәпкә кайтырга куркынычсыз? Иң яхшы кагыйдә - температура. Әгәр температурагыз күтәрелсә, өйдә калыгыз. Температураны төшерә торган дарулар (мәсәлән, Парацетамол ) кулланмыйча, температурагыз ким дигәндә 24 сәгать беткәнче өйдә калырга кирәк. Шуннан соң гына көндәлек эшчәнлеккә кайту куркынычсыз.
Грипп вирусы ничек тарала?
Ул бик җиңел тарала. Грипп белән авыручы кеше ютәлләгәндә яки төчкергәндә, һавага вируслы кечкенә тамчылар бүленеп чыга.
- Һава аша: Әгәр сез бу тамчыларны суласагыз, вирус сезнең сулыш юлларыгызга үтеп керә.
- Өслек аша: Әгәр бу тамчылар өстәлгә, ишек тоткасына, телефонга яки тоткага төшсә, һәм сез шул өслеккә кагылсагыз, аннары күзләрегезгә, борыныгызга яки авызыгызга кагылсагыз, вирус сезнең тәнегезгә үтеп керә ала. Бу вирус каты өслекләрдә 48 сәгатькә кадәр яши ала!
Грипп таралуын ничек булдырмаска мөмкин?
Грипп таралуын булдырмас өчен, сез авырыйсызмы яки алдан ук чаралар күрәсезме, берничә адым ясый аласыз.
| Гамәл | Ни өчен бу мөһим |
|---|---|
| Ел саен гриппка каршы вакцина ясатыгыз. | Бу грипптан саклануның иң яхшы һәм иң нәтиҗәле ысулы. |
| Йөткергәндә яки төчкергәндә борыныгызны һәм авызыгызны каплагыз. | Салфетка яки терсәк куллану вирус тамчыларының һавага яки кулларыгызга таралуын булдырмый. |
| Кулларыгызны еш кына сабын белән юыгыз. | 20 секунд дәвамында сөртү өслекләрдән җыелган вирусларны үтерә. (Әгәр кул дезинфекцияләүче чара куллансагыз, аның спирт нигезендә булуын тикшерегез). |
| Еш кагылган өслекләрне чиста тотыгыз. | Ишек тоткаларында, өстәлләрдә, телефоннарда һәм ут сүндергечләрендә дезинфекцияләүче чаралар кулланыгыз. |
| Авырып китсәгез, өйдә калыгыз. | Бу башкаларны инфекциядән саклауның иң нәтиҗәле ысулы. |
| Битегезгә кагылудан сакланыгыз. | Күзләргә, борынга һәм авызга тидермәү вирусның сезнең организмга үтеп керүенә комачаулый. |
Өйдә кемдер грипп белән авырса, гаиләмне ничек куркынычсыз тотарга?
Өегездә кемдер грипп йоктырса, өйдәгеләрнең калган өлешен саклау өчен түбәндәге адымнарны үтәгез:
- Мөмкин булса, авыру кешене аерым бүлмәдә тотыгыз.
- Алар өчен махсус тәлинкәләр, чынаяклар, сөлгеләр һәм түшәк-ятаклар кулланыгыз, һәм бу әйберләрне яхшылап юыгыз.
- Аларның бүлмәсенә кергәндә битлек киегез.
- Кулланылган салфеткалар яки керләр белән эш иткәндә бер тапкыр кулланыла торган перчаткалар киегез.
- Киемнәрне һәм сөлгеләрне кайнар суда юыгыз.
- Иммунитетыгызны туклыклы ризык, җитәрлек йокы һәм даими күнегүләр ярдәмендә ныгытыгыз.
Гриппка каршы вакцина чыннан да мөһимме?
Әйе, әлбәттә. Гриппка каршы вакцина бик файдалы.
Грипп вирусы штаммнары ел саен үзгәреп торганлыктан, ел саен яңа вакцина ясату бик мөһим. Нәтиҗәлелек төрлечә булса да, вакцинация грипп йоктыру куркынычын 40% - 60% ка киметергә мөмкин.
Вакцина идеаль вариант булмаса да, аның тәкъдим иткән яклау көче бәяләп бетергесез:
- Әгәр сез грипп йоктырсагыз, ул авыруның авырлыгын сизелерлек киметә .
- Бу пневмония һәм хастаханәгә яту кебек җитди өзлегүләрне булдырмый .
- Вакцинация алган йөкле хатын-кызлар тормышының беренче берничә аенда балаларына иммунитет бирә.
- Бу диабет, йөрәк авырулары яки астма кебек хроник авырулары булган кешеләр өчен бик мөһим.
- Вакцинация ясату белән сез җәмгыятегезнең яклауга мохтаҗ әгъзаларын (мәсәлән, өлкәннәр, балалар һәм онкологик авырулар белән авыручылар) яклыйсыз. Сез җәмәгать сәламәтлеге өчен үз өлешегезне кертәсез.
Грипп дарулары таралуны туктатамы?
Табиб сезгә вируска каршы дарулар, мәсәлән, Осельтамивир (гадәттә Тамифлю буларак билгеле) билгеләргә мөмкин.
Шулай да, бу дарулар сезнең йогышлы булуыгызны шунда ук туктатмый икәнен онытмагызАлар авыру вакытын кыскартырга ярдәм итә ала һәм сезнең йогышлы булу вакытын киметергә мөмкин, ләкин алар изоляция һәм гигиенаны алыштыра алмый. Дәвалау һәм куркынычсызлык чаралары буенча һәрвакыт табибыгызның киңәшләрен үтәгез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Грипптан иң яхшы саклану чарасы - ел саен гриппка каршы вакцина ясату.
- Әгәр дә сездә грипп булса, 24 сәгать дәвамында температура төшкәнче, дарулар кулланмыйча өйдә калыгыз. Бу сезне һәм башкаларны саклый.
- Кул гигиенасын саклагыз һәм ютәлләгәндә һәм төчкергәндә һәрвакыт салфетка яки терсәгегез белән каплагыз.
- Авыру вакытында изоляциядә калу - якыннарыңа һәм җәмгыятькә карата зур мәрхәмәтлелек күрсәтү.
- Әгәр симптомнарыгыз көчле булса, берничә көннән соң хәлегез яхшырмаса, яки температурагыз кабат кайтса, табибыгыздан ярдәм сорагыз яки җирле ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итегез.
Грипп, Грипп, Кызу, Йогыш, Вирус, Гриппка каршы вакцина, Саклану
