Бүгенге көндә без һәркайда ютәл, салкын тию һәм температура күтәрелү турында ишетәбез. Офиста, мәктәптә яки автобуста кемдер ютәлли һәм төчкерә . Кайвакыт без моны гади салкын тию дип уйлыйбыз, ләкин бу шулай ук "грипп " та булырга мөмкин, ул тәнне авырта, тәнне бик арыта һәм температура күтәрелә. Шуңа күрә, сез грипп белән авырсагыз, иң зур сорау - "Мин гаиләмә һәм дусларыма йоктыраммы? Өйдә күпме вакыт калырга һәм сак булырга тиеш?" Әйдәгез, бүген үк моны истә тотыйк.
Грипп чыннан да күпме вакыт йогышлы була?
Гади итеп әйткәндә, ул якынча бер атна дәвамында йогышлы булырга мөмкин. Ләкин гаҗәбе шунда ки , сез симптомнар күренә башлар алдыннан бер көн алдан башка кешегә йоктыра аласыз . Бу сезнең авырып киткәнче үк вирусны тирә-юньдәге кешеләргә тарата башларга мөмкинлегегезне аңлата.
Сездә симптомнар (температура күтәрелү, ютәл, тән авыртулары ) күренә башлаганнан соң 5-7 көн эчендә авыруны башкаларга йоктыра аласыз. Вирус беренче 3-4 көндә иң йогышлы була , бигрәк тә нәкъ менә шул вакытта сез ютәлли һәм төчкерә башлыйсыз.
Мөһим: Кечкенә балалар һәм иммун системасы зәгыйфь кешеләр вирусны озаграк, бәлки ике атнага кадәр тарата ала .
Димәк, кайчан офиска яки мәктәпкә кайта аласыз? Иң яхшы үлчәү - температураны күтәрү. Әгәр температурагыз күтәрелсә, өйдә калыгыз. Температураны төшерә торган дарулар (мәсәлән, парацетамол ) эчмәгез һәм температурагыз тулысынча төшкәнче 24 сәгать өйдә калыгыз . Шул вакытта гына башка кешеләр белән урамга чыгу куркынычсыз булачак.
Грипп вирусы ничек тарала?
Бу бик җиңел тарала. Күз алдыгызга китерегез, грипп белән авыручы кеше ютәлләгәндә яки төчкергәндә, аның авызыннан һәм борыныннан һавага кечкенә тамчылар эләгә. Бу тамчыларда грипп вирусы бар.
- Һава аша: Әгәр сез шул һаваны суласагыз, вирус сезнең сулыш юлларыгызга үтеп керә.
- Өслек белән контакт аша:Әгәр бу тамчы өстәлгә, ишек тоткасына, телефонга яки автобус утыргычындагы чыбыкка төшсә, һәм сез аңа кагылсагыз, аннары күзләрегезгә, борыныгызга яки авызыгызга кагылсагыз, вирус сезнең тәнегезгә җиңел үтеп керә ала. Бу вирус хәтта ишек тоткасы кебек каты өслектә 48 сәгатькә кадәр (ике көнгә кадәр) яши ала!
Грипп таралуын булдырмас өчен нәрсә эшләргә кирәк?
Грипп таралуын туктату өчен сез берничә нәрсә эшли аласыз. Авырсагыз да, авырмасагыз да, бу адымнарны үтәү мөһим.
| Нәрсә эшләргә | Ни өчен бу мөһим? |
|---|---|
| Ел саен гриппка каршы вакцина алыгыз. | Бу грипптан саклануның иң яхшы һәм иң нәтиҗәле ысулы. |
| Йөткергәндә һәм төчкергәндә авызыгызны һәм борыныгызны каплагыз. | Авызыгызны терсәк яки салфетка белән каплау вирус тамчыларының һавага һәм кулларыгызга эләгүенә комачаулый. |
| Кулларыгызны һәрвакыт сабын белән яхшылап юыгыз. | Кулларны ким дигәндә 20 секунд юу өслекләрдән кулларыгызга күчкән вирусларны үтерә. (Әгәр кул дезинфекцияләүче чара куллансагыз, аның составында спирт булырга тиеш.) |
| Еш кагылган урыннарны чиста тотыгыз. | Ишек тоткалары, өстәлләр, телефоннар һәм ут кабызгычлар кебек өслекләрне дезинфекцияләүче чара белән чистартыгыз. |
| Авырып китсәгез, өйдә калыгыз. | Бу инфекцияне башкаларга йоктырмауның иң яхшы ысулы. |
| Битегезгә кагылудан сакланыгыз. | Бу вирусның организмга үтеп керүенә, бигрәк тә күзләргә, борынга һәм авызга кагылуга юл куймый. |
Гаиләбездә кемдер грипп белән авырса, үзебезне ничек сакларга?
Әгәр гаиләгездә кемдер грипп белән авырый икән, башкаларны саклау өчен сез түбәндәгеләрне эшли аласыз:
- Мөмкин булса, авыру кешене аерым бүлмәдә тотыгыз.
- Ул кулланган әйберләрне, мәсәлән, тәлинкәләрне, чынаякларны, сөлгеләрне һәм түшәк япмаларын аерым тотыгыз һәм яхшылап юыгыз.
- Авыру кешегә якынлашканда битлек киегез .
- Кулланылган салфеткалар кебек әйберләрне ташлаганда бер тапкыр кулланыла торган перчаткалар киегез .
- Киемнәрне һәм сөлгеләрне кайнар суда юыгыз.
- Иммун системагызны туклыклы ризык, яхшы йокы һәм күнегүләр белән ныгытыгыз.
Гриппка каршы вакцина чыннан да мөһимме?
Әйе, әлбәттә. Грипп вакцинасы гади вакцина гына түгел. Аның күп файдасы бар.
Ел саен әйләнеп йөрүче грипп вирусы штаммнары үзгәрә. Шуңа күрә ел саен яңа грипп вакцинасы ясату тәкъдим ителә. Кайбер елларда вакцина шул вакытта әйләнеп йөрүче вируска яхшы туры килә. Шул чакта грипп йоктыру куркынычы якынча 40% - 60% ка кими.
Ләкин вакцина 100% нәтиҗәле булмаса да, аның тәэмин иткән яклау көче бәяләп бетергесез.
- Вакцина ясаткач, хәтта грипп белән авырсагыз да, авыруның авырлыгы сизелерлек кимиячәк .
- Грипп аркасында килеп чыккан пневмония һәм хастаханәгә яту кебек җитди өзлегүләрне булдырмый .
- Йөкле ана вакцина алганнан соң, туган бала да беренче берничә ай дәвамында анасыннан кирәкле иммунитет ала.
- Диабет, йөрәк авырулары һәм астма кебек хроник авырулары булган кешеләр грипптан катырак зыян күрергә мөмкин. Шуңа күрә бу вакцина мондый кешеләр өчен бик мөһим.
- Иң мөһиме, вакцинация ясату белән сез шулай ук иммунитеты какшаган кешеләрне (кечкенә балалар, өлкәннәр, онкологик авырулар) авыру йоктырудан саклыйсыз. Бу шулай ук сезнең социаль җаваплылыкны да үтисез дигән сүз.
Гриппка каршы дару эчү инфекцияне туктатамы?
Грипп өчен табиблар кайвакыт махсус вируска каршы дарулар билгели алалар. Мәсәлән, Осельтамивир, ул шулай ук Тамифлю буларак та билгеле, күп кеше белгән дару.
Ләкин исегездә тотыгыз, бу даруны кабул итү авыруны таралудан туктатмаячак . Бу дарулар авыруның дәвамлылыгын һәм, мөгаен, йогышлы чорны киметергә ярдәм итә ала. Шуңа күрә, сез даруны кабул итсәгез дә, алда телгә алынган куркынычсызлык чараларын үтәү мөһим (өйдә калу, кулларны юу). Бу турыда тулырак мәгълүмат алу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Грипптан саклануның иң яхшы ысулы - ел саен гриппка каршы вакцина ясату.
- Әгәр дә сездә грипп булса, температураны төшерә торган дарулар кулланмагыз һәм температурагыз тулысынча төшкәнче 24 сәгать өйдә калыгыз. Бу сезнең һәм башкаларның куркынычсызлыгы өчен.
- Кулларыгызны даими рәвештә сабын һәм су белән яхшылап юыгыз. Йөткергәндә яки төчкергәндә авызыгызны һәм борыныгызны салфетка яки терсәк белән каплагыз.
- Авыру вакытында башкалардан ераграк тору - үзегез өчен дә, якыннарыгыз өчен дә зур ярдәм.
- Әгәр симптомнарыгыз көчле булса, берничә көн эчендә хәлегез яхшырмаса, яки температурагыз кабат күтәрелсә, табибка күренергә онытмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез