Сез, мөгаен, "холестерин" сүзен күп ишеткәнсездер, шулай бит? Ләкин табибыгыз "гиперлипидемия" дигәч, сез бераз аптырап калырга мөмкин. Борчылмагыз, бу ике термин бер үк мәгънәне аңлата. Гади итеп әйткәндә, бу сезнең каныгызда май күләменең артуын яки без аларны "липидлар" дип атаганны аңлата. Бу - безнең илдә күп кешеләрдә күзәтелә торган бик еш очрый торган халәт.
Кан составындагы липидларның нинди төрләре бар?
Каныбызда берничә төр май, яки липид бар. Күз алдыгызга китерегез, каныбыз юл кебек. Бу юлда яхшы машиналар да, начар машиналар да бар.
- HDL холестерин: Бу "яхшы холестерин". Ул чүп ташучы машина кебек. Ул кан тамырларында җыелган кирәксез холестеринны җыеп, бавырга илтә. Бавыр бу кирәксез холестеринны тәннән чыгара. Шуңа күрә HDL дәрәҗәсенең яхшы булуы тән өчен бик файдалы.
- LDL холестерин: Моны без "начар холестерин" дип атыйбыз. Бу машинаның юлда чүп-чар ташлавы кебек. Бу LDL холестерины кан тамырлары стеналарына ябышып кала. Вакыт узу белән алар җыела һәм кан тамырларының эчен каплый башлый. Бу йөрәк авырулары һәм инсульт кебек җитди авыруларга юл ача.
- Триглицеридлар: Бу безнең каныбыздагы майның тагын бер төре. Алар, нигездә, без ашаган майлы һәм шикәрле ризыклар белән җитештерелә. Аларның артык күп булуы организм өчен файдалы түгел.
- VLDL холестерины: LDL кебек үк, ул "начар" холестерин төре дип санала. Бу күрсәткеч югары булганда, йөрәк авырулары куркынычы арта.
Ни өчен бездә гиперлипидемия барлыкка килә? Сәбәпләре нинди?
Моның берничә сәбәбе бар. Кайберләрен без контрольдә тота алабыз, ә кайберләрен без контрольдә тота алмыйбыз.
| Сәбәп төре | Мисаллар |
|---|---|
| Диета | Туендырылган майлар һәм транс-майлар күп булган ризыклар. Мисаллар: сыр, йомырка сарысы, кыздырылган ризыклар, эшкәртелгән ризыклар, туңдырма, икмәк-кондитер продуктлары, кызыл ит (сыер ите, дуңгыз ите). |
| Яшәү рәвеше | Тәмәке тарту, артык күп алкоголь куллану, артык авырлык, күнегүләр ясамау һәм артык стресс. |
| Башка медицина шартлары | Диабет, бөер авырулары, бавыр авырулары, гипотиреоз, поликистик аналык синдромы (PCOS) һәм лупус кебек авырулар. |
| Кайбер дарулар | Кайбер стероидлар, кан басымын күтәрүче кайбер дарулар (бета-блокаторлар, диуретиктер), бала тудыруны контрольдә тоту дарулары, кайбер ВИЧ дарулары. |
| Буыннардан килә торган генетик сәбәпләр | Кайбер кешеләр бу халәтне ата-аналарыннан мирас итеп алалар. Бу "Гаилә гиперлипидемиясе" дип атала. Бу кешеләрдә бик яшь вакытта холестерин дәрәҗәсе бик югары була һәм йөрәк авырулары куркынычы югарырак. |
Гиперлипидемия симптомнары нинди?
Иң мөһим һәм бераз куркыныч нәрсә менә нәрсә: бу авыру белән авыручы күп кешеләр башта бернинди симптомнар да күрсәтмиләр.
Еш кына бу халәт башта бернинди симптомнар да китерми. Шуңа күрә ул "тын үтерүче" кебек булырга мөмкин. Бары тик кан анализы гына төгәл билгели ала.
Ләкин кан тамырлары эчендә май җыелып, аларны каплагач, проблемалар туа башлый, бу аларны озак вакыт дәваламыйча калдыра. Бу җитди авыруларга китерергә мөмкин, мәсәлән:
- Коронар артерия авыруы (КАА): Йөрәккә кан белән тәэмин итүче кан тамырлары майлы утырмалар аркасында тарая. Бу йөрәккә кирәкле кислород һәм туклыклы матдәләрне алуга комачаулый. Бу күкрәк авыртуына (стенокардия) яки йөрәк өянәгенә китерергә мөмкин.
- Йөрәк өянәге: Кан тамырларында җыелган майлы такталар (бляшкалар) кинәт ярылып, кан оешуы барлыкка китерергә мөмкин. Әгәр бу кан оешуы йөрәкнең бер өлешенә кан агымын тулысынча туктатса, бу йөрәк өянәге. Симптомнар арасында көчле күкрәк авыртуы, казналыкка, җилкәгә яки кулга нурланышлы авырту, тирләү һәм сулыш алу кыенлыгы булырга мөмкин. Әгәр дә сездә бу симптомнар туса, сез шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ЭАБ) барырга тиеш.
- Инсульт: Йөрәк өянәгенә охшаш рәвештә, инсульт кан оешуы аерылганда һәм мигә кан китерүче артерияне каплаганда барлыкка килә. Симптомнарына кинәт көчле баш авырту, сөйләшү кыенлыгы, тәннең бер ягында хәлсезлек һәм күрү сәләтен югалту керә ала. Бу шулай ук ашыгыч медицина ярдәме дә.
- Тиредә май катламнары: Алар еш кына гаиләдәге югары холестерин очракларында күзәтелә. Алар күз кабаклары янындагы сары төерләр (ксантелазмалар) яки терсәкләрдә, тезләрдә һәм кулларда төерләр (ксантомалар) рәвешендә күренергә мөмкин.
Моны ничек диагноз куясыз?
Гиперлипидемия булу-булмавын белүнең бердәнбер ысулы - кан анализы үткәрү. Бу "Липид профиле" яки "Липид панеле" дип атала. Бу анализ гадәттә 9-12 сәгать ач торганнан соң ясала.
Холестерин дәрәҗәгез куркыныч астында булу-булмавын билгеләү өчен табибыгыз сезнең яшегезне, башка медицина хәлләрегезне һәм гаиләгезнең медицина тарихын исәпкә алачак.
| Сынау | Сәламәт дәрәҗә (мг/дл) | Куркыныч дәрәҗәсе (мг/дл) |
|---|---|---|
| Гомуми холестерин | 200 дән кимрәк | 240 яки аннан да күбрәк |
| LDL ("начар") холестерин | 100 дән түбән (йөрәк авырулары куркынычы астында булганнар өчен 70 дән түбән) | 160 яки аннан да күбрәк |
| HDL ("яхшы") холестерин | Ир-ат: 40 яшьтән өлкәнрәк Хатын-кыз: 50 яшьтән өлкәнрәк (60 яшьтән өлкәнрәк идеаль) | Ир-ат: 40 яшькә кадәр Хатын-кыз: 50 яшькә кадәр |
| Триглицеридлар | 150 яшьтән кимрәк | 200 яки аннан да күбрәк |
Бу хәлне ничек контрольдә тотабыз?
Моны контрольдә тотуның ике төп өлеше бар. Беренчесе - яшәү рәвешебезне үзгәртү. Икенчесе - кирәк булса, табиб билгеләгән дарулар кабул итү.
1. Яшәү рәвешен үзгәртү
Болар - сез үзегез эшли алырлык әйберләр. Болар - дәвалауның иң мөһим өлеше.
- Дөрес туклану: Туендырылган майлар һәм транс-майлар күп булган ризыкларны киметегез. Кокос мае һәм пальма мае куллануны чикләгез. Кыздырылган ризыкларны, кызыл итне, сырны, майны, тортларны һәм печеньеларны киметегез. Киресенчә, күбрәк клетчаткага бай ризыклар ашагыз. Солы, көрән дөге, бөртекле культуралар, яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар, нохут һәм ясмык - болар барысы да файдалы.
- Балык ашагыз: Атнага ким дигәндә ике көн лосось, тунец, скумбрия һәм сардина кебек майлы балыклар ашау триглицеридларны киметергә ярдәм итә ала.
- Күнегүләр: Көненә ким дигәндә 30 минут күнегүләр ясагыз, мәсәлән, тиз йөрү, велосипедта йөрү яки йөзү. Әгәр дә сезгә барысын да берьюлы эшләү авыр булса, аны 10-15 минутлык өлешләргә бүлегез һәм көненә берничә тапкыр эшләгез.
- Тәмәке тартудан һәм алкоголь кулланудан баш тартыгыз: Тәмәке тартудан баш тарту сезнең файдалы холестериныгызны (HDL) арттырачак. Шулай ук алкоголь куллануны тулысынча туктату яки кискен чикләү мөһим.
- Авырлыгыгызны контрольдә тотыгыз: Әгәр дә сез артык авырлыктан интегәсез икән, авырлыкны киметү холестеринны контрольдә тотуда зур ярдәм күрсәтә.
- Стресс белән идарә итегез: Медитация һәм йога кебек әйберләр аша психик иминлекне саклагыз.
2. Табиб биргән дарулар
Кайвакыт хәтта яшәү рәвешен үзгәртү дә холестерин дәрәҗәсен контрольдә тоту өчен җитәрлек булмаска мөмкин. Мондый очракларда табибыгыз дарулар билгели.
- Статиннар: Бу холестеринны киметү өчен иң еш кулланыла торган дарулар төркеме. Алар бавырда холестерин җитештерүне киметү юлы белән эшли.
- Башка дарулар: Статиннардан тыш, Эзетимиб, Фибратлар һәм PCSK9 ингибиторлары кебек башка дарулар да бар. Сезнең өчен кайсы дару иң яхшы икәнен табибыгыз хәл итәчәк.
Бик мөһим: Даруны табиб билгеләгәнчә, билгеләнгән вакыт эчендә кабул итегез. Табиб белән киңәшләшмичә, дару кабул итүне туктатмагыз яки дозасын үзгәртмәгез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Гиперлипидемия - кандагы майларның, бигрәк тә "начар" холестеринның (LDL) һәм триглицеридларның югары дәрәҗәсе.
- Еш кына башлангыч стадияләрдә бернинди симптомнар да булмый, шуңа күрә даими рәвештә медицина тикшерүләре үткәрү мөһим.
- Бу халәтне гади кан анализы (липид профиле) ярдәмендә җиңел ачыкларга мөмкин.
- Дәвалауның беренче һәм иң мөһим адымнары - дөрес туклану, физик күнегүләр ясау һәм тәмәке тартудан баш тарту кебек яшәү рәвешен үзгәртү.
- Кайвакыт, яшәү рәвешен үзгәртүдән тыш, сезгә табиб билгеләгән даруларны кабул итәргә туры килергә мөмкин.
- Холестерин дәрәҗәсен контрольдә тоту сезне йөрәк авырулары һәм инсульт кебек җитди авырулардан сакларга ярдәм итә ала. Бу хакта һәрвакыт табибыгыз белән киңәшләшегез.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment