Каныгызда триглицеридлар дәрәҗәсе югарымы? Әйдәгез, гипертриглицеридемия турында сөйләшик!

Кандагы майлар турында ишеткәнегез бармы? Бәлки, берәр табиб сезгә "триглицеридлар бераз югарырак кебек тоела" дигәндер. Бүген без бу триглицеридларның чынлыкта нәрсә икәнлеге, алар югары булганда нәрсә булачагы һәм моның белән нәрсә эшләргә кирәклеге турында сөйләшәчәкбез. Борчылмагыз, мин моны бик гади, сез аңларлык итеп аңлатачакмын.

Триглицеридлар нәрсә ул? Ни өчен алар безнең өчен мөһим?

Гади итеп әйткәндә, триглицеридлар - каныбыздагы май төре. Алар безнең тәнебезне энергия белән тәэмин итә. Без триглицеридларны ашаган ризыклардан, бигрәк тә май һәм май кебек әйберләрдән алабыз. Моннан тыш, без тәнебезгә кирәк булганнан күбрәк калория ашаганда, тәнебез бу өстәмә калорияләрне триглицеридларга әйләндерә һәм саклый. Соңрак, энергиябез аз булганда, тәнебез бу сакланган триглицеридларны куллана.

Димәк, триглицеридлар безгә энергия бирә торган мөһим әйбер. Ләкин, алар канда артык күп булса, йөрәк-кан тамырлары авырулары үсеш куркынычын арттыра. Шуңа күрә безгә гипертриглицеридемия дип аталган бу халәт турында хәбәрдар булу һәм триглицерид дәрәҗәсен контрольдә тоту мөһим.

Димәк, күпме триглицерид файдалы?

Олы кеше канындагы уртача триглицерид дәрәҗәсе децилитрга 150 миллиграммнан (150 мг/дл) кимрәк булырга тиеш. Чынлыкта, 100 мг/длдан кимрәк идеаль вариант. Иң мөһиме - ураза тотканда триглицерид дәрәҗәсен үлчәү. Бу сезнең 10-12 сәгать дәвамында бернәрсә дә ашамаганнан һәм эчмәгәннән соң каныгызны тикшертергә кирәк дигән сүз (судан кала).

Гипертриглицеридемия - ул сезнең триглицерид дәрәҗәгез 150 мг/дл яки аннан югарырак булганда.

Өлкәннәрдә ач карын триглицеридлары дәрәҗәләренә кыскача күзәтү:

• Сәламәт дәрәҗә: 150 мг/дл дан кимрәк
• Чик сызыгы югары: 150 – 199 мг/дл
• Югары дәрәҗә: 200 – 499 мг/дл
• Бик югары: 500 мг/дл яки аннан да югарырак

Балалар һәм яшьләр (10-19 яшь) өчен сәламәт триглицерид дәрәҗәсе 90 мг/дл дан кимрәк булырга тиеш. Әгәр балагызның триглицерид дәрәҗәсе югары булса, аны ничек киметергә кирәклеге турында табиб белән киңәшләшү яхшырак.

Каты гипертриглицеридемия нәрсә ул? Ул куркынычмы?

Каты гипертриглицеридемия - триглицерид дәрәҗәсе 500 мг/дл яки аннан югарырак булганда. Бу авыру белән авыручыларда кискен панкреатит дип аталган авыру үсеш куркынычы югарырак. Бу - медицина ярдәме таләп итә торган ашказаны асты бизенең ялкынсынуы.

Гипертриглицеридемия - игътибар һәм дәвалау таләп итә торган халәт. Ләкин күпчелек очракта бу медицина ярдәме кирәклегеннән котылу өчен ашыгыч ярдәм түгел.Табибыгыз бу дәрәҗәне киметергә ярдәм итә ала. Бу сезнең йөрәгегезгә яки ашказаны асты бизенә тәэсир итә торган өзлегүләрне булдырмаска ярдәм итә ала.

Гипертриглицеридемия һәм холестерин бер үк нәрсәме?

Әйе, бу икесе бер үк түгел. Гипертриглицеридемия һәм югары холестерин - ике төрле халәт. Ләкин алар икесе дә каныгыздагы липидлар дип аталган майлы матдәләр белән бәйле.

Липидлар - безнең тәнебездә мөһим функцияләрне башкаручы майлы матдәләр. Триглицеридлар һәм холестерин - ике төрле липидлар. Икесе дә кан аша липопротеиннар дип аталган ташучы кисәкчәләр рәвешендә йөри.

Гипертриглицеридемия - кандагы триглицеридларның артуы. Гиперхолестеринемия - холестеринның артуы.

Еш кына триглицеридлары югары булган кешеләрдә холестерин дәрәҗәсе дә югары була. Югары триглицеридлар куркыныч булырга мөмкин, бигрәк тә сезнең "яхшы" холестериныгыз, HDL (югары тыгызлыктагы липопротеин) түбән, ә "начар" холестериныгыз, LDL (түбән тыгызлыктагы липопротеин) югары булса.

Каныгыздагы бу дәрәҗәләр нәрсә аңлата һәм аларны сәламәт дәрәҗәгә ничек кайтарырга кирәклеге турында табибыгыз белән сөйләшегез.

Бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?

Америка Кушма Штатларында үткәрелгән сораштырулар буенча, һәр бишенче олы кешенең якынча берсендә триглицерид дәрәҗәсе югары (150 мг/дл дан артык). Ләкин бу куркыныч яшь белән арта. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, 60 яшьтән өлкәнрәк кешеләрнең 42% ында бу хәл бар. Бу хәл Шри-Ланкада да еш очрый, чөнки безнең туклану режимыбыз һәм яшәү рәвешебез шундый.

Гипертриглицеридемия симптомнары нинди?

Гипертриглицеридемия белән авыручы күп кешеләрдә бернинди симптомнар да күренми. Шуңа күрә ул "тын дошман" кебек булырга мөмкин. Каты гипертриглицеридемия белән авыручы кешеләрдә кайвакыт ксантома дип аталган авыру барлыкка килергә мөмкин. Болар тире астында барлыкка килә торган кечкенә май төерләре. Алар еш кына күз кабаклары тирәсендә күренә. Ләкин алар кайвакыт тезләр, терсәк һәм учлар кебек урыннарда да барлыкка килергә мөмкин.

Ни өчен безнең организмда триглицеридлар дәрәҗәсе арта? Сәбәпләре нинди?

Гипертриглицеридемиянең берничә сәбәбе бар. Алар:

• Яшәү рәвеше факторлары
• Башка төп авырулар
• Кайбер дарулар
• Генетик липид бозылулары

Әйдәгез, боларның һәрберсен бераз җентекләбрәк карап чыгыйк.

Яшәү рәвешенең йогынтысы

Яшәү рәвешебез триглицерид дәрәҗәсенә зур йогынты ясый. Чөнки, мин элегрәк әйткәнчә, без күбрәк калория ашаган саен, организмыбыз триглицеридларга әйләнә. Шуңа күрә, әгәр сез организмыгыз кирәгеннән артык шикәр, май яки алкоголь куллансагыз, триглицерид дәрәҗәсе артырга мөмкин.

Триглицеридларның югары булуына китерә торган яшәү рәвеше факторлары:

• Артык күп алкоголь эчү: Беләсезме, кайберләребез кичәләрдә бераз артык күп эчәбез. Бу безгә дә тәэсир итә.
• Рафинадланган углеводлар һәм шикәрне артык күп куллану: Икмәк оныннан ясалган ризыклар (мәсәлән, печенье, икмәк ризыклары), татлы эчемлекләр, тортлар, печенье һ.б.
• Туендырылган майларны артык күп куллану: Алар майлы ризыкларда, кызыл иттә һәм кокос мае белән ясалган ризыкларда очрый.
• Физик активлык җитмәү (утыручы тормыш рәвеше): Көне буе бер урында утыру, эшләү һәм күнегүләр ясамау.

Уйлап карагыз, әгәр без көн дәвамында ашаган дөгедән тыш, майда пешерелгән балык кисәген, кокос сөтеннән ясалган шулпаны һәм татлы эчемлек ашасак, боларның барысыннан да артык калорияләр организмда триглицеридлар рәвешендә сакланырга мөмкин.

Кайбер авырулар аркасында

Триглицерид дәрәҗәсе төрле авырулар аркасында да артырга мөмкин. Менә берничә мисал:

• Диабет
• Гипотиреоз
• Инсулинга каршы торучанлык
• Бөер авыруы
• Бавыр авыруы
• Люпус
• Метаболик синдром
• Нефротик синдром
• Артык авырлык яки симерү
• Ревматоид артрит

Хатын-кызларның башка махсус куркыныч факторлары бар:

• Менопауза
• Йөклелек - бигрәк тә өченче триместрда.

Без кабул иткән кайбер дарулар аркасында

Триглицерид дәрәҗәсе кайбер дарулар кулланганда да артырга мөмкин. Мисаллар:

• Антипсихотик препаратлар - мәсәлән, Клозапин, Оланзапин
• ВИЧ инфекциясен дәвалау өчен кулланыла торган кайбер дарулар (антиретровируслы (АРТ) протеаза ингибиторлары)
• Кайбер югары кан басымы дарулары (бета-блокаторлар - сайлап алынмый)
• Кортикостероидлар
• Циклофосфамид
• Ораль эстроген
• Тамоксифен
• Тиазидлар - сидек сибүнең артуына китерә торган препаратлар

Иң мөһиме: Табиб белән киңәшләшмичә, аның билгеләгән даруларны кабул итүне беркайчан да туктатмагыз. Әгәр дә дару триглицеридларыгызның артуына китерә икән, табиб сезгә ярдәм итә алачак. Алар дозаны үзгәртергә яки башка дару билгеләргә мөмкин.

Буыннардан буыннарга күчә торган генетик халәтләр

Кайбер кешеләрдә генетик факторлар аркасында триглицеридлар һәм холестерин дәрәҗәләре дә нормадан тыш булырга мөмкин. Мисаллар:

• Гаиләле берләштерелгән гиперлипидемия: триглицеридларның артуы, LDL холестеринының артуы һәм HDL холестеринының кимүе.
• Гаилә гипертриглицеридемиясе (IV тип гаилә дислипидемиясе): Триглицеридлар артуы гына.
• Гаилә дисбеталипопротеинемиясе (III типтагы гиперлипопротеинемия): Триглицеридлар һәм гомуми холестерин дәрәҗәләренең артуы.
• Гаилә хиломикронемия синдромы (ГХС): триглицеридлар дәрәҗәсенең 1000 мг/дл дан югарырак булуы.

Еш кына гипертриглицеридемия бу факторларның берсе яки берничәсе аркасында килеп чыгарга мөмкин. Мәсәлән, кешенең генетик авыруы, шулай ук ​​начар яшәү рәвеше булырга мөмкин. Табибыгыз бу факторларның нәрсә икәнен ачыклаячак һәм иң яхшы дәвалау ысулын билгеләячәк.

Гипертриглицеридемия булу-булмавын ничек белергә?

Моны ачыклауның ике төп ысулы бар: табиб тикшерүе һәм кан анализы.

Табиб тарафыннан физик тикшерү

Табиб сезнең сәламәтлегегезне ачыклау өчен физик тикшерү үткәрәчәк. Ул шулай ук ​​сездән түбәндәгеләр турында сораячак:

• Гаиләдә йөрәк авырулары, югары холестерин яки югары триглицеридлар бармы?
• Сезнең яшәү рәвешегез (мәсәлән, алкоголь, тәмәке куллану).
• Сезнең башка авыруларыгыз.
• Сез куллана торган дарулар.

Бу мәгълүмат ярдәмендә табибыгыз сезнең югары триглицеридларыгызның сәбәбен һәм йөрәк авырулары үсеш куркынычын аңлый ала.

Кан анализы

Гипертриглицеридемияне төгәл диагностикалауның бердәнбер ысулы - липид панеле дип аталган гади кан анализы. Бу тест сезнең триглицеридлар дәрәҗәсен һәм холестерин дәрәҗәсен үлчи.

Мин элегрәк әйткәнемчә, табиб сезгә бу кан анализы алдыннан якынча 10-12 сәгать ач торырга кушачак. Бу сезгә судан башка бернәрсә дә ашамаска һәм эчмәскә кирәк дигәнне аңлата. Төгәл нәтиҗәләр алу өчен, табиб әйткәнчә ураза тоту бик мөһим.

Моның өчен иң яхшы дәвалау ысуллары нинди? Аны ничек киметергә мөмкин?

Гипертриглицеридемияне дәвалауның өч төп ысулы бар:

• Яшәү рәвешен үзгәртү
• Дарулар (дарулар)
• Югары триглицеридларның төп сәбәпләрен дәвалау.

Сезгә бу ысулларның берсе яки берничәсе кирәк булырга мөмкин. Табибыгыз сезнең өчен иң яхшы дәвалау планын билгеләячәк.

Яшәү рәвешен үзгәртү - болар иң мөһим нәрсәләр!

Дәвалау еш кына яшәү рәвешен үзгәртүдән башлана. Төп әйберләр түбәндәгеләр:

• Алкогольдән баш тартыгыз: мөмкин кадәр аны киметегез яки бөтенләй туктатыгыз.
• Рафинадланган углеводлар һәм шикәрдән сакланыгыз: Икмәк, татлы ризыклар һәм эчемлекләр куллануны мөмкин кадәр киметегез. Киресенчә, бөртекле культуралар, яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр ашагыз.
• Диңгез продуктларын күбрәк ашагыз, бигрәк тә омега-3 май кислоталарына бай балыклар: лосось, скумбрия, сельд һәм тунец кебек балыклар яхшы сайлау.
• Күбрәк күнегүләр ясагыз:Көненә ким дигәндә 30 минут йөрегез, йөгерегез, йөзү белән шөгыльләнегез. Көндәлек эшләрегездә дә актив булыгыз.
• Артык авырлыктан котылу өчен калория куллануны контрольдә тотыгыз: Буегызга туры килә торган сәламәт авырлыкны сакларга тырышыгыз.
• Туендырылган һәм транс майлар урынына сәламәт майлар сайлагыз: кокос мае, пальма мае, ак май һәм маргарин кебек әйберләрне чикләгез, ә зәйтүн мае, рапс мае һәм кайбер чикләвекләр кулланыгыз.

"Өйдә пешергәндә майны азрак куллану, кибеттә ашаган майлы ризыклар күләмен киметү һәм шикәрле чәй урынына шикәрсез чәй эчү кебек кечкенә үзгәрешләр зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин."

Дарулар

Әгәр яшәү рәвешен үзгәртү генә триглицеридлар дәрәҗәсен контрольдә тотмаса, табибыгыз дарулар билгеләргә мөмкин. Дарулар аеруча авыр гипертриглицеридемия белән авыручылар өчен мөһим. Табибыгыз берничә төр дару билгели ала:

• Фибратлар - мәсәлән, Фенофибрат
• Рецепт буенча бирелә торган омега-3 май кислоталары - мәсәлән, Икосапент этил (IPE)
• Статиннар - Алар, нигездә, холестеринны киметү өчен билгеләнсә дә, кайвакыт триглицеридларга да тәэсир итә.

Башка авыруларны контрольдә тоту

Әгәр дә сезнең югары триглицерид дәрәҗәсенә йогынты ясый торган башка медицина хәлегез (мәсәлән, диабет) булса, бу хәлне яхшы контрольдә тоту да мөһим. Табиб сезгә кирәкле киңәшләрне һәм дәвалауны бирәчәк.

Гипертриглицеридемияне булдырмаска мөмкинме?

Кайбер сәбәпләр (картаю, кайбер авырулар) безнең контролебездән читтә. Ләкин көндәлек тормышыбызда бу халәтне булдырмас өчен күп нәрсәләр эшли алабыз. Менә аларның кайберләре:

• Йөрәк өчен файдалы туклану: Күбрәк яшелчәләр, җиләк-җимешләр, бөртеклеләр һәм майсыз аксымнар ашагыз. Май, шикәр һәм тоз куллануны киметегез.
• Актив булыгыз: Планлаштырылган күнегүләрдән тыш, көндәлек тормыш вакытында гәүдәгезне мөмкин кадәр күбрәк хәрәкәтләндерегез. Мәсәлән, лифт урынына баскычтан менегез һәм якындагы урыннарга җәяү барыгыз.
• Сәламәт авырлыкны саклагыз.
• Алкогольне чикләү: Хатын-кызлар өчен көненә бер стандарт эчемлек, ә ир-атлар өчен ике стандарт эчемлек.
• Шикәр һәм рафинадланган углеводларны киметү.

Триглицеридлар дәрәҗәсен контрольдә тотарга ярдәм итү өчен табибыгыздан өстәмә киңәш сорагыз.

Бу авыру белән авыручы кешенең киләчәге нинди? (Күрсәтмә)

Бу күп нәрсәләргә бәйле. Мәсәлән:

• Гипертриглицеридемиянең сәбәпләре нинди?
• Сезнең триглицерид дәрәҗәгез нинди?
• Сезнең тагын нинди авыруларыгыз бар?

Шуңа күрә, хәлегезнең төгәл нинди булуын ачыклау өчен табибыгыз белән сөйләшегез.

Ләкин исегездә тотыгыз, гипертриглицеридемия - гадәти хәл, һәм сез ялгыз түгел. Күп кеше табиб киңәшен үтәп, яшәү рәвешен үзгәртеп һәм кирәк булса, дарулар кабул итеп, бу хәлне яхшы хәл итә.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Ел саен медицина тикшерүләренә барыгыз. Моннан тыш, табиб күрсәтмәсе буенча башка очрашуларга да барыгыз. Әгәр дә сезнең сорауларыгыз яки борчылуларыгыз булса, теләсә кайсы вакытта табибыгыз белән элемтәгә керергә курыкмагыз.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Үзегезнең хәлегез, аның сәбәпләре һәм дәвалау ысуллары турында мөмкин кадәр күбрәк белү мөһим. Сез табибыгызга түбәндәге сорауларны бирә аласыз:

• Триглицерид дәрәҗәләрем нәрсә турында сөйли?
• Минем дә холестериным югарымы?
• Минем триглицеридларымның күтәрелүенә нәрсә сәбәп була?
• Триглицеридлар дәрәҗәсен ничек киметергә мөмкин?
• Йөрәк авырулары үсеш алу куркынычым нинди?
• Миңа нинди күнегүләр туры килә?
• Диетологка күренергә кирәкме?

Ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) кайчан барырга кирәк?

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса , шунда ук 911 номерына шалтыратыгыз (Шри-Ланкада 1990) яки якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә барыгыз:

• Кискен панкреатит - (көчле корсак авыртуы, косу, температура күтәрелү)
• Йөрәк өянәге - (күкрәк авыртуы, сулыш кысылу, тирләү)
• Инсульт - (биттә, кулда яки аякта хиссезлек яки көчсезлек, сөйләшүдә кыенлыклар, йөрүдә кыенлыклар)

Гипертриглицеридемия бу җитди өзлегүләр барлыкка килү куркынычын арттыра. Шуңа күрә бу симптомнарны белү һәм алар барлыкка килгән очракта тиз арада медицина ярдәменә мөрәҗәгать итү бик мөһим.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Гипертриглицеридемияне контрольдә тоту өчен бераз тырышлык кирәк. Ләкин бу вакытыгызга лаек. Көндәлек режимыгызга кайбер үзгәрешләр кертергә кирәк булачак, һәм бу үзгәрешләр кайвакыт авыр булып тоелырга мөмкин. Ләкин кечкенәдән башлагыз. Хәтта кечкенә үзгәрешләр дә йөрәк сәламәтлегегездә зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин. Максатларыгызга ирешү өчен табибыгыздан ресурслар һәм ярдәм төркемнәре турында сорагыз. Сезнең сәламәтлегегез сезнең кулыгызда!

гипертриглицеридемия , триглицеридлар, холестерин, йөрәк авырулары, диета, күнегүләр, яшәү рәвеше