Сезнең еш кына кычкылулар буламы? Ни өчен бу кычкылулар була? Әйдәгез, моның турында төгәл белик!

"Һиһкуп..." Менә тагын! Кайвакыт, тәмле ризык ашап бетергәч, яки бераз шатлангач яки бәхетле булгач, бу һиһкуплар кинәт килә башлый, шулай бит? Кайберәүләр өчен бу берничә минут эчендә юкка чыга, ә кайберәүләр өчен бу безне берникадәр вакытка борчый. Димәк, сез кайчан да булса ни өчен безнең мондый һиһкупларыбыз була, бу "һиһкуп"ны ничек авазландырабыз дип уйлаган идегезме? Бүген без бу һиһкуплар, яки инглизчә "(Һиһкуплар)" турында гади итеп сөйләшәчәкбез.

Һикерләү ничек барлыкка килә? Аның артында нинди фәнни мәгълүмат бар?

Гади итеп әйткәндә, безнең кычытуыбыз күкрәкнең аскы өлешендәге махсус мускул аркасында башлана. Без бу мускулны диафрагма дип атыйбыз. Инглиз телендә ул "(Диафрагма)" дип атала. Бу мускул гөмбәз формасындагы, зонтик кебек мускул.

Бу нинди зур диафрагма?

Диафрагманы күкрәк куышлыгыбызны (үпкәләребез һәм йөрәгебез урнашкан урын) корсак куышлыгыбыздан (эчке органнарыбыз урнашкан урын) аерып торучы төп мускул дивары дип күз алдыгызга китерегез. Ул сулыш алу процессында бик мөһим роль уйный. Бу диафрагма, нигездә, без сулыш алганда һәм чыгарганда кулланыла.

Бөек Барьер Рифы, гомумән алганда, ничек эшли?

Сулыш алганда, бу зур диафрагма аска таба хәрәкәтләнә һәм яссылана. Бу күкрәк куышлыгы эчендәге бушлыкны арттыра, шуңа күрә һаваның үпкәләргә керүе җиңелрәк була. Аннары сулыш чыгарганда, зур диафрагма кабат йомшара һәм ябык зонтик кебек күтәрелә. Аннары һава үпкәләрдән чыгарыла. Бу гадәти процесс. Бу бик шома, ритмик рәвештә бара.

Димәк, һиппи килеп чыкса нәрсә була?

Ләкин кайвакыт бу зур диафрагма кинәт ярсый яки кычышып китә. Бу очракта, гадәттәгечә аска төшү урынына, ул кинәт селкенә, чымырдана һәм тиз һәм контрольсез рәвештә аска тартыла башлый. Бу кинәт тартылу тамак аша һаваның керүенә китерә.

Шул тизлектә кергән һава тавыш ярыкларына (без сөйләшкәндә тавыш чыга торган урыннан) эләккәч, бу тавыш ярыклары кинәт ябыла. Нәкъ менә шул вакытта алар ябыла, шул үзенчәлекле "поп" тавышы чыга. Аңлыйсызмы? Бу кинәт ишек ябылган кебек.

Ни өчен безнең итекләребез кысыла? Төп сәбәпләре нинди?

Кычытуның төрле сәбәпләре булырга мөмкин. Кайберләре бик кечкенә, гадәти күренешләр. Әйдәгез, бу сәбәпләрнең нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Кыска вакытлы тукыма төшүнең еш очрый торган сәбәпләре:

• Ашауны артык тиз яки артык күп ашау: Ашказаныбызны тиз, зур авыз белән йотканда яки туйганчы ашаганда, ашказаныбыз кинәт зурая һәм диафрагмага бәрелә. Бу аны ярсытырга мөмкин.
• Газлы эчемлекләр эчү: Газлы эчемлекләр һәм кола кебек эчемлекләр эчкәндә, алардагы һава күбекләре ашказаныгызны шештереп, кычытуга китерергә мөмкин.
• Әче ризыклар ашау: Кайбер кешеләрдә әче ризыклар ашаганнан соң тамак яки ашказанында җиңелчә кычыту аркасында кычыту булырга мөмкин.
• Берьюлы кайнар яки салкын әйбер кабул итү: Температураның кинәт үзгәрүе кайвакыт диафрагманы ярсытырга мөмкин.
• Һава йоту (Аэрофагия): Сагыз чәйнәү, кычкырып сөйләшү яки кайвакыт һава йоту гына вакытында хиккинг барлыкка килергә мөмкин.
• Алкоголь эчү: Алкоголь шулай ук ​​ашказаны һәм диафрагма арасындагы бәйләнешне үзгәртеп, кычытуга китерергә мөмкин.
• Көчле стресс, борчылу яки дулкынлану: Имтихан яки презентация алдыннан тычкан кебек хисләр кичергән көннәрне хәтерлисезме? Әйе, курку, борчылу яки бәхет кебек көчле хисләр дә нерв системабызда үзгәрешләргә китерергә һәм тычкан кебек хисләргә китерергә мөмкин.

Бу сәбәпләр аркасында килеп чыккан хикку гадәттә берничә минут яки сәгать эчендә юкка чыга. Бу нормаль күренеш.

Әйдәгез, шулай ук ​​даими кычкылу турында да белик:

Ләкин кайвакыт кычкылу ике көннән артык (48 сәгать) дәвам итә ала. Шулай ук, кайбер кешеләрдә бер айга кадәр кычкылу булырга мөмкин. Бу бераз гадәти түгел . Мондый озак дәвам иткән кычкылу шулай ук ​​​​яшерен медицина хәленең билгесе булырга мөмкин. Ләкин борчылмагыз, күпчелек очракта бу сирәк очрый.

Моның кайбер мөмкин сәбәпләре:

• Диафрагмага тоташкан нервлар белән проблема (`(Френик нерв)` яки `(Вагус нервы)`).
• Үзәк нерв системасы авырулары.
• Ашкайнату трактлары авырулары, мәсәлән, "(Гастроэзофагеаль рефлюкс авыруы - ГЭРА)" кебек авырулар.
• Үпкә авырулары.
• Кайбер метаболик авырулар, мәсәлән, "(Диабет диабеты)" (диабет) яки бөер авырулары.
• Кайбер даруларның ян эффекты буларак.
• Берничә операциядән соң.

Мөһим: Әгәр сезнең кычытуларыгыз 48 сәгатьтән артык дәвам итсә, яки алар еш кабатланса һәм көндәлек эшчәнлеккә, йокыга яки ашауга комачауласа, медицина ярдәме алу бик мөһим.

Һикерләүдән котылу өчен нәрсә эшләргә мөмкин? Өйдә дәвалау чаралары

Без кычкылсак, төрле ысуллар кулланып карыйбыз, шулай бит? Кайберләре ярдәм итә, кайберләре юк. Бу өйдәге чараларның фәнни дәлилләре аз булса да, кайберләре кычкылсакны туктатырга ярдәм итә ала.

• Сулышыгызны тотыгыз: Бер мизгелгә сулышыгызны тотыгыз һәм аннары әкрен генә сулыш чыгарыгыз. Бу кандагы углекислый газ (CO2) дәрәҗәсен бераз арттыра, диафрагманың кыскаруын туктатырга ярдәм итә диләр.
• Бер стакан суның икенче ягыннан су эчү: Бу бераз сәер тоелырга мөмкин, ләкин кайбер кешеләр өчен ул кычкылтуны туктатырга ярдәм итә. Ул тамактагы нервларны стимуллаштырырга һәм кычкылтуны туктатырга мөмкин.
• Телегез астында бераз шикәр саклагыз:Тел астына бер кашык шикәр салыгыз һәм аның эревен көтегез. Бу шулай ук ​​тамак артындагы нервларны стимуллаштырырга мөмкин.
• Кинәт курку: Сез көтмәгәндә кемдер сезгә кинәт "Уф!" дип кычкырганда, сезнең кычкылтуыгыз туктаганмы? Бу кинәт шок сезнең нерв системагызның игътибарын үзгәрткән һәм кычкылтуыгызны туктаткан булырга мөмкин.
• Тезләрегезне күкрәгегезгә якын тотыгыз: Тезләрегезне берникадәр вакыт күкрәгегезгә якын тотыгыз. Бу диафрагмага йомшак басым ясый һәм күкрәк көюен туктатырга ярдәм итә ала.
• Кәгазь пакетка сулыш алу һәм сулыш чыгару: Берникадәр вакытка пластик пакетка түгел, ә кәгазь пакетка сулыш алыгыз һәм сулыш чыгарыгыз. Бу шулай ук ​​"(CO2)" дәрәҗәсен арттырырга һәм һиккингны туктатырга ярдәм итә ала. Ләкин моны бик озак эшләмәгез, чөнки бу сезнең баш әйләнүегезне китерергә мөмкин.

Бу ысуллар һәркем өчен бер үк эшләми. Һәр кеше өчен иң яхшысы төрлечә булырга мөмкин.

Көч китү турында борчылырга кирәкме? Кайчан табибка күренергә кирәк?

Күпчелек вакытта, кычкылтулар борчылырлык түгел. Алар берникадәр вакыттан соң барлыкка килә һәм китә. Ләкин, алда әйтелгәнчә, табибка мөрәҗәгать итәргә кирәк булган кайбер очраклар да бар.

Табибка кайчан күренергә:

• Әгәр хикку 48 сәгатьтән артык (ике көн) дәвам итсә.
• Әгәр хикку йокыгызга, ашавыгызга, сөйләшүегезгә яки көндәлек эшләрегезгә даими комачаулый икән.
• Әгәр хикку башка симптомнар белән бергә булса, мәсәлән , ашказаны авыртуы, температура күтәрелү, сулыш алу кыенлыгы, косу һәм авырлык югалту .
• Әгәр хикки еш һәм көчле булса.

Бу очракта табиб сездән сораулар бирәчәк һәм физик тикшерү үткәрәчәк. Кирәк булса, алар шулай ук ​​кан анализы, күкрәк куыгы рентгены яки эндоскопия билгеләргә мөмкин, бу хиккуның башка сәбәбе бармы-юкмы икәнен ачыкларга ярдәм итәчәк. Кайбер авыр очракларда хиккуны контрольдә тоту өчен дарулар билгеләнергә мөмкин.

Өйгә алып китү хәбәре

Димәк, хәзер сез беләсез, хикку диафрагманың кинәт, контрольсез кыскаруы аркасында килеп чыга.

• Күпчелек вакытта кычыту зыянсыз һәм берникадәр вакыттан соң үзеннән-үзе юкка чыга.
• Ашыкча ашау, газлы эчемлекләр һәм стресс кебек әйберләр кычкытуга китерергә мөмкин.
• Гади өйдәге чаралар кайвакыт йөткерүне туктата ала.
• Әмма, әгәр хикку ике көннән артык дәвам итсә яки башка симптомнар белән бергә булса, сез һичшиксез медицина ярдәме сорарга тиеш.

Игътибар итегез, хикпит җитди авыру түгел. Шулай да, аларны белү бик мөһим. Бу мәкаләдән сез хикпитит турында яхшырак аңладыгыз дип өметләнәм!

` кычкылу, кычкылу, диафрагма, кычкылу сәбәпләре, кычкылудан дәвалау чаралары, сәламәтлек, кычкылуны ничек туктатырга