Кул юу: Ни өчен бу шулкадәр мөһим? Әйдәгез, ачыклыйк!

Өйдә кемнеңдер сездән: "Бүген кулларыгызны юдыгызмы?" - дип сораганын ничә тапкыр ишеттегез? Бәлки, көненә берничә тапкырдыр, шулай бит? Сез, мөгаен, өлкәннәрнең, ягъни әниләрегезнең, әтиләрегезнең, укытучыларыгызның, табибларыгызның һ.б., ни өчен кулларын юу турында шулкадәр борчылуларына, ни өчен сабын һәм су белән күбекләндерергә яратуларына гаҗәпләнәсездер. Гади итеп әйткәндә, бу кечкенә нәрсә кебек тоелырга мөмкин, ләкин бу үзегезне, гаиләгезне һәм дусларыгызны авырудан саклауның бик яхшы ысулы! Бүген кул юу ни өчен сезнең, минем һәм барыбыз өчен дә шулкадәр мөһим булуы, шулай ук ​​кулларны ничек дөрес юу турында сөйләшик.

Ни өчен кул юу шулкадәр мөһим?

Көн дәвамында күпме әйбергә кагылуыгыз турында уйлап карагыз. Мәктәптә, өстәлегездә, китапларыгызда, ручкаларыгызда, уенчыкларыгызда, дусларыгызның кулларында, туфракта, тышта уйнаганда яфракларда, бәлки, йорт хайваныгызда... Әйе, бәдрәфкә барганда, ишеккә, кранга кагыласыз. Телефоныгызны, планшетыгызны онытып булмый. Бу урыннарның барысында да, без аларны күрмәсәк тә, кечкенә җан ияләре, ягъни микроблар булырга мөмкин. Бу микроблар - бик кечкенә тереклек ияләре. Алар арасында безгә авырулар китереп чыгаручы бактерияләр һәм вируслар бар.

Шулай итеп, сез бу әйберләргә кагылганда, бу микроблар әкренләп кулларыгызга эләгә. Аннары сез шул куллар белән ашасагыз, борыныгызны өрсәгез яки күзләрегезне сөртсәгез, нәрсә була? Бу микроблар сезнең тәнегезгә авыз, борын һәм күзләрегез аша җиңел керә. Нәкъ менә шул вакытта сез салкын тию, ютәл, ашказаны авыртуы һәм температура күтәрелү белән авырый башлыйсыз. Кул юу - бу микробларның таралуын туктатучы тикшерү ноктасы кебек. Кулларыбызны юганда, бу микроблар сабын белән юылып китә. Аннары аларның безнең тәнебезгә үтеп керү мөмкинлеге булмый.

Күз алдыгызга китерегез, сез ишек төбендә пычрак аяк киемнәрегезне салып, өйгә керәсез, аннары кулларыгызны юып, микробларны юк итәсез һәм ризык ашыйсыз кебек. Өй чиста, ә тәнегез сәламәт!

Моннан тыш, кулларыгызны юмасагыз, кулларыгыздагы микроблар сез кагылган һәр җиргә тарала. Ишеккә кагылсагыз, ул ишеккә китә, ​​өстәлгә кулыгызны куйсагыз, ул өстәлгә китә. Аннары бу урыннарга кагылган апагыз, абыегыз, әниегез һәм әтиегез дә шул микробларны йоктыра ала. Кечкенә әйбер кебек тоелган әйбернең нинди йогынты ясый алуын күрдегезме?

Кулларыбызны төгәл кайчан юарга кирәк?

Хәзер сез кулларны юуның ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлыйсыздыр. Ләкин кайчан кулларны юу чыннан да кирәк? Менә шул вакытларның кайберләре:

• Кулларыгыз пычрак күренгән саен: Кайвакыт без кулларыбызда пычрак һәм буяу күрәбез. Аннары безгә аларны юарга кирәк.
• Ашар алдыннан һәм ризык әзерләргә булышканда: Бу бик мөһим. Әгәр без белмичә кулларыбыздан ашказаныбызга микроблар күчерсәк, авыруларны булдырмый кала алмыйбыз. Әгәр дә сез әниегезгә аш бүлмәсендә булышасыз икән, яшелчәләрне тураганчы яки салатлар ясаганчы кулларыгызны юарга кирәк.
• Бәдрәфне кулланганнан соң:Бу гаҗәп түгел, шулай бит? Бәдрәф - микроблар күп була торган урын. Шуңа күрә аннан чыкканнан соң кулларыгызны сабын белән юарга онытмагыз.
• Борынны өргәннән, ютәлләгәннән яки төчкергәннән соң: Борынны өргәндә, ютәлләгәндә яки төчкергәндә микроблар кулларыбызга эләгә. Әгәр без бу куллар белән берәр нәрсәгә кабат кагылсак, бу микроблар башкаларга күчәргә мөмкин. Шуңа күрә борынны салфетка белән өрү, ютәлләгәндә авызыңны кулың белән каплау һәм аннары кулларыңны юу яхшы гадәт.
• Йорт хайваннары белән эш иткәннән соң: Этегезне, мәчегезне яки куяныгызны яратып эш иткәннән соң кулларыгызны да юарга кирәк. Хайваннар без күрмәгән микробларны йөртә ала.
• Тышта уйнаганнан соң: Бакчада йөгереп, туфракка кагылып яки агачларга менеп кайткач, беренче эш итеп кулларыгызны юарга кирәк.
• Авыру туган яки дустына кунакка барганчы һәм аннан соң: Авыру кешегә кунакка барганда, аларга күбрәк микроблар йоктырмаска тырышырга кирәк. Шулай ук, киткәннән соң кулларыбызны юсак, үзебез белән микроблар алып кайту ихтималы азрак булачак.

Бу иң мөһим вакытлар. Ләкин исегездә тотыгыз, әгәр дә сез кайчан да булса "Әй, кулларым бераз пычрак күренә" дип уйласагыз, кулларыгызны юу яхшырак.

Кулларны юуның иң яхшы ысулы нинди?

Ярар, хәзер без ни өчен кулларыбызны һәм кайчан юарга кирәклеген беләбез. Ләкин сез күп кешеләрнең кулларын ничек дөрес юарга белмәвен беләсезме? Киләсе юлы кулларыгызны юарга барганда истә тотарга кирәкле берничә гади адым:

1. Башта кулларыгызны җылы су белән яхшылап чылатыгыз (бик кайнар да, бик салкын да түгел). Бик кайнар су кирәк түгел, чөнки кайвакыт ул кулларыгызны киптерергә мөмкин.

2. Аннары сабын алыгыз. Сез теләгән төрле сабын куллана аласыз. Кайбер сабыннар матур төсләрдә һәм хуш исләрдә була. Сезгә ошаган һәм кулларыгызны юарга этәрә торган теләсә нинди сабын яхшы. Антибактериаль сабын дип аталган махсус төрләр бар, алар да яхшы, ләкин гадәти сабын бу эшне яхшы башкарачак. Иң мөһиме - сабын куллану.

3. Хәзер сабынны ике кулыгызга да сөртегез һәм күбекләнгәнче ышкыгыз. Кулларның өске өлеше, аскы өлеше, бармаклар арасы һәм беләзекләр барысы да яхшы - сабынны бөтен җиргә күбекләндерергә кирәк. Тырнаклар астын да юарга онытмагыз. Тырнаклар астында микроблар яшеренә торган иң яраткан урын.

4. Якынча 20 секунд дәвамында яхшылап ышкыгыз (якынча "Туган көн" җырын ике тапкыр җырлау өчен кирәк булган вакыт). Бу вакыт бик мөһим. Сабын һәм скрабка микробларны бетерү өчен бераз вакыт бирергә кирәк. Бераз су өстәп кенә микробларны бетереп булмый.

5. Аннары сабын күбеге беткәнче, су белән яхшылап чайкатыгыз.

6. Ахырда, кулларыгызны чиста сөлге яки салфетка белән яхшылап киптерегез. Микроблар дымлы кулларга җиңел ябышып калырга мөмкин.

"Туган көнең белән!" җырын хәтерлисезме? Вакытны белүнең иң яхшы ысулы - кулларыгызны юып, әкрен генә ике тапкыр җырлау. Әгәр дә сез җырны җырларга иренсәгез, 1 дән 20 гә кадәр саный аласыз!

Кулларны юмасак, нәрсә була?

Әгәр без кулларыбызны юмасак, алдарак әйтелгәнчә, микроблар кулларыбыздан тәнебезгә үтеп керәчәк. Нәрсә була соң?

• Бик еш очрый торган авырулар: салкын тию, температура күтәрелү, ютәл, тамак авыртуы, ашказаны бозылулары (мәсәлән, диарея) һәм косу җиңел барлыкка килергә мөмкин. Болар сезне мәктәпкә бара алмаска, уйный алмаска һәм арыганлык хисе кичерергә мәҗбүр итә.
• Кайбер җитди авырулар: Кайбер микроблар, мәсәлән, кайбер бактерия төрләре, пневмония кебек җитди авыруларга китерергә мөмкин. Кул юу сезне хәтта бу җитди авырулардан да саклый ала.
• Бу башкаларга да тәэсир итә: Әгәр сез кулларыгызны юмасагыз, гаиләгезгә һәм сыйныфташларыгызга микроблар тарата аласыз. Бу микроблар, бигрәк тә, кечкенә балалар, өлкәннәр яки башка авырулардан көчсезләнгән кешеләр өчен зыянлы булырга мөмкин. Әгәр алар авырый башласа, савыгу озаграк вакыт алырга мөмкин. Шуңа күрә кулларыгызны юу сезне генә түгел, ә тирә-юньдәгеләрне дә саклый.

Гади итеп әйткәндә, кулларны юмау - микробларны "кил, миңа кер, мине авырттыр" дип чакыру кебек. Беребез дә авырырга теләми, шулай бит?

Сабын һәм кул дезинфекцияләүче матдә турында кечкенә хикәя

Сабын бу микробларны ничек юк итә? Барысы да бик гади. Сабын составындагы химик матдәләр кулларыбыздан микробларны һәм пычракны бетерә ала. Без су белән юынганда, бу микроблар юылып китә. Шуңа күрә сабын белән ышку да, су белән юу да мөһим.

Гадәти сабынмы яки антибактериаль сабынмы?

Күпчелек очракта, гади сабын һәм су күпчелек микробларны юк итү өчен җитә . Антибактериаль сабыннарда микробларны үтерә торган өстәмә химик матдәләр бар. Ләкин артык куллану кайвакыт файдалы бактерияләрне үтерергә мөмкин, һәм кайбер микроблар бу химик матдәләргә чыдамлы була ала (бу халәт антибиотикларга чыдамлылык дип атала). Шуңа күрә, гадәттә, көнкүрештә куллану өчен гади сабын җитә.

Ә кул дезинфекцияләүчесе турында нәрсә әйтеп була?

Сабын һәм су булмаганда кул дезинфекцияләүче чара куллана аласыз. Мәсәлән, автобуста яки кибеткә барганда. Шулай да, берничә нәрсәне истә тотарга кирәк:

• Әгәр кулларыгызда күренеп торган пычрак яки балчык булса, "Кул дезинфекцияләүчесе" аларны тиешенчә бетермәячәк. Мондый очракларда аларны сабын һәм су белән юарга кирәк.
• Кул дезинфекцияләүче чара сайлаганда, аның составында ким дигәндә 60% спирт булуына инаныгыз. Бу микробларны нәтиҗәле рәвештә юк итүнең бердәнбер ысулы.
• Хәтта дезинфекцияләүче матдә кулланганда да, аны кулның барлык өслекләренә дә яхшылап сөртергә һәм кипкәнче ышкырга кирәк.

Шулай да, "Кул дезинфекцияләүчесе" гадәттән тыш хәлләрдә яхшы чишелеш булса да, сабын һәм судан да яхшырак нәрсә юк! Мөмкин булган саен кулларыгызны сабын һәм су белән юу яхшырак.

Истә тотарга кирәк булган әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Димәк, без бүген кул юу турында күп сөйләштек, шулай бит? Әгәр дә сезгә боларның барысын да башыгызда тоту авыр булса, менә берничә нәрсәне истә тотарга кирәк:

• Кулларны юу - авыруларны булдырмауның иң гади һәм иң яхшы ысулы. Ул сезне супергерой кебек саклый!
• Микроблар – без күрә алмаган кечкенә җан ияләре, ләкин алар һәркайда була ала. Алар тәнебезгә кермәсен өчен, без кулларыбызны юабыз.
• Ашар алдыннан, бәдрәфтән соң һәм уйнаганнан соң кулларыгызны юарга онытмагыз.
• Дөрес ысул - сабын сөртү, якынча 20 секунд дәвамында яхшылап ышку, су белән чайкату һәм чиста сөлге белән киптерү. "Туган көнең белән" җырын исеңә төшер!
• Кулларыгызны юу белән сез үзегезне генә түгел, ә гаиләгезне, дусларыгызны һәм җәмгыятьтәге һәркемне авырудан саклыйсыз. Бу сез зур яхшылык эшләгән кебек.

Шуңа күрә, хәзердән башлап, кемдер сездән: "Кулларыгызны юдыгызмы?" - дип сораса, мин сезнең елмаеп: "Әйе, мин моның ни дәрәҗәдә мөһим икәнен беләм!" - дип әйтә алуыгызны телим. Сәламәт һәм бәхетле булып калу өчен, әйдәгез, бу кечкенә гадәтне дәвам итик!

Кул юу, микроблар, сәламәтлек гадәтләре, авыруларны профилактикалау, сабын, кул гигиенасы, кул юу