Кем беләндер "чыгу" өчен иң яхшы вакыт кайчан? Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Кайвакыт кемгәдер гашыйк буласыңмы, яисә аның белән сөйләшергә һәм вакыт үткәрергә телисеңме? Бәлки, мәктәптә, сыйныфта яки башка җирдә кемнедер күргәч, бераз гашыйк буласыңдыр. Мондый хисләр кичерү, бигрәк тә олыгайган саен, гадәти хәл. Шуңа күрә бүген "дуслашу" турында сөйләшик, ягъни кем беләндер очрашканда. Бу тема бик катлаулы булганлыктан, әйдәгез, барысын да ачык һәм аңлаешлы итеп сөйләшик.

Бу "югалу хисе" нәрсәне аңлата? "(Гашыйк булу)" нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, "гашыйк булу" - бу сезнең кемгәдер карата аерым кызыксынуыгыз яки тартылуыгыз булу. Бу хәтта бик кечкенә яшьтә дә, ягъни башлангыч сыйныфлардан ук була ала. Ләкин сез бераз үскәч һәм гади дәрәҗә кебек дәресләргә кергәч, бу "гашыйк булу" бераз алга китеп, "Дуслашыйкмы?", "Китәбезме?" кебек сөйләшүләргә китерергә мөмкин.

Гадәттә бу яшьтә, мәктәптә укыганда, кем беләндер "очрашу" сезнең икегез дә бер-берегезне яратуыгызны аңлауыгызны аңлата. Аннары алар:

• Телефоннан сөйләшү.
• Хәбәр `(текст)` булачак.
• Дуслар төркеме белән бергә вакыт үткәрү (мәсәлән, барлык дусларыгыз мәктәптән соң уен мәйданчыгына барганда, сез теләгән һәркем шунда була ала).

Ләкин күпчелек вакытта, хәзерге вакытта ялгыз очрашуга бару сирәк очрый. Дөресен генә әйткәндә, сезнең өчен мәктәптә яки колледжда укыганчы ялгыз очрашуга бару яки ошаган кешегез белән күбрәк ялгыз вакыт үткәрү иң куркынычсыз һәм иң яхшысы . Моның берничә сәбәбе бар, һәм без алар турында сөйләшербез.

Ни өчен без "чыгу" турында борчылмаска тиеш?

Бу яшьтә өйрәнгән әйберләр сезнең киләчәгегез өчен бик мөһим. Сезнең эмоциональ тотрыклылыгыгыз, психик сәламәтлегегез - болар барысы да шушы вакытта формалаша. Шуңа күрә, кем беләндер мөнәсәбәтләр башлар алдыннан берничә нәрсә турында уйларга кирәк.

• Хисләрне контрольдә тоту: Сез әле дә хисләрегезне контрольдә тотарга һәм аңларга өйрәнәсез. Бу яшьтә сезнең акылыгыз бик сизгер. Сез кечкенә нәрсәләргә бик шатланырга, ә кечкенә нәрсәләргә бик кайгырырга мөмкин. Шуңа күрә, кем беләндер мөнәсәбәтләр башлагач, хәтта кечкенә проблемалар да сезгә бик нык тәэсир итә ала. Зыян күрү ихтималы зур. Зур өметләр белән башлаган мөнәсәбәтләрегез кинәт тәмамланса, нинди аяныч булачагын күз алдыгызга китерегез.
• Белемгә йогынтысы: Кайвакыт мондый мөнәсәбәтләр сезнең академик эшегезгә комачаулый ала. Игътибарыгыз читкә юнәлергә мөмкин.
• Кирәксез басым:Кайвакыт "дустың булырга тиеш" дигән хис тиңдәшләр басымыннан килеп чыгарга мөмкин. Башкалар моны эшләгән өчен генә, син дә моны эшләргә тиеш дип уйлама. Иң мөһиме - син чыннан да моңа әзерме-юкмы икәнлегең.
• Үзара аңлашу: Сәламәт мөнәсәбәтләр өчен үзара аңлашу һәм хөрмәт бик мөһим. Боларны дөрес аңлау һәм тиешенчә үз-үзеңне тоту сезгә вакыт узу белән алган өлгергәнлеккә ирешергә ярдәм итәчәк.

Иң мөһиме: Бернинди мөнәсәбәттә дә беркемгә дә сезне уңайсыз хис иттерә торган яки эшләргә теләмәгән нәрсә эшләргә яки әйтергә рөхсәт итмәскә кирәк. Сез үзегезнең чикләрегезне белергә тиеш.

Әгәр кемдер миңа "чыгарга" кушса? Яки мин кемнәндер сорарга теләсәм нишләрмен?

Бу күп кешеләрнең проблемасы. Әйдәгез, моны ничек хәл итәргә икәнен карап чыгыйк.

1. Үзегездән сорагыз: "Мин моңардан чыннан да нәрсә телим? Мин нәрсә көтәм?" Бәлки, сезгә яхшы дус кына кирәктер. Бәлки, бу бераз гына артыграктыр. Моны үзегез аңларга тиешсез.

2. Икегезгә дә ошыймы-юкмы икәнен тикшерегез: Әгәр дә сезгә кемдер ошый икән, ул да сезне яратырга тиеш. Югыйсә, сез мөнәсәбәтләрне көчләп кора алмыйсыз. Әгәр дә сез икегез дә риза булсагыз, сез "очраша" аласыз.

3. Акрын гына эш итегез: Иң яхшы киңәш - акрын гына эш итү. Куркырга ярамый. Берьюлы зур өметләр багламагыз. Бер-берегезне әкренләп белегез, аралашыгыз. Чөнки, мин әйткәнчә, бу яшьтә җәрәхәтләнү бик җиңел.

4. Ышанычлы олы кешегә әйтегез: Әгәр дә сез партнерыгызның әйткән яки эшләгән эшләре аркасында үзегезне уңайсыз хис итсәгез, курыксагыз яки кайгырсагыз, бу хакта ышанычлы олы кешегә әйтегез. Бу сезнең әниегез, әтиегез, укытучыгыз яки башка гаилә әгъзасы булырга мөмкин. Алар сезгә ярдәм итә ала. Моны ялгыз кичермәгез.

Бу "чикләр" нәрсә ул?

Бу бик мөһим. Чикләр - сезгә нәрсә ошый, нәрсә ошамый, нәрсә сезгә уңайлы һәм нәрсә сезгә уңайсыз икәнен ачык күрсәтү, һәм моны башкаларга җиткерү. Мәсәлән:

• Теләмәсәгез, шәхси мәгълүматларыгызны (мәсәлән, телефон серсүзегезне) беркемгә дә бирмәгез.
• Әгәр кемдер сезне уңайсыз хәлгә калдыра торган шаярту ясаса, "Бу минем өчен уңайсыз, зинһар, алай әйтмәгез", - дип әйтергә курыкмагыз.
• Әгәр кемдер сезгә ошамаган рәвештә кагылса, аңа юл куймагыз, аны туктатыгыз һәм бу хакта олы кешегә сөйләгез.

Бу чикләрне саклау үз-үзеңә хөрмәт һәм куркынычсызлык өчен бик мөһим.

Әгәр мин яраткан кеше мине дус буларак кына яратса? Яки берәрсе миңа "әверелеп", аннары туктарга булса?

Әйе, бу иң авыр өлеше. Мондый вакытта кайгыру, ачулану һәм дөнья бетә дип уйлау чыннан да гадәти хәл.Бу син генә түгел, күп кеше мондый тәҗрибәләр кичергән.

• Моны кабул итәргә тырышыгыз: Әгәр сез кемнәндер "дуслашырга" сорасагыз һәм ул "юк" дисә, бу бик авыр. Ләкин моны кабул итәргә тырышыгыз. Шулай ук, бу кешегә яхшы мөгамәләдә булырга тырышыгыз. Ачулану һәм үпкәләү сезгә дә, икенче кешегә дә файда китермәячәк.
• Бу хис мәңгелек түгел: Сез кичергән кайгы һәм күңелсезлек мәңгелек түгел. Бу хисләр вакыт узу белән үзгәрәчәк. Сез яңа дуслар белән танышачаксыз һәм яңа нәрсәләргә игътибар итәчәксез.
• Ышанычлы кешегез белән сөйләшегез: Бу иң яхшы эш. Бу хакта әти-әниегез яки ышанган башка өлкән кеше белән сөйләшегез. Алар сезнең яшьтә дә шундый ук хәлләр кичергән булырга мөмкин. Алар сезгә яхшы киңәшләр бирә һәм карар кабул итәргә ярдәм итә ала.

"Бер кеше белән дә, барысы да син теләгәнчә бармаганга гына дөнья бетми. Бу синең начар кеше булуыңны яки сине беркем дә яратмаячак дигәнне аңлатмый."

Мондый вакытта ничек яшәргә? `(Сәламәт көрәш)`

Кемдер сине яратмаса яки сиңа зыян китерсә, моны җиңеп чыгуның файдалы ысуллары бар:

• Нәрсә хис итсәң, шуны кабул ит: Кайгылы булсаң, кабул ит. Яшермә. Ләкин моңа чумып та торма.
• Тискәре нәрсәләргә генә игътибар итмәгез: "Бу минем гаебем", "Мине беркем дә яратмый" кебек уйларга тотынсагыз, бу сезнең хәлегезне тагын да начарайта гына. Киресенчә, "Ярар, бу юлы шулай булды, киләсе юлы яхшырак булыр" дип уйларга тырышыгыз.
• Яраткан эшләрегез белән шөгыльләнегез: игътибарыгызны читкә юнәлтегез. Рәсем ясагыз, җыр тыңлагыз, китап укыгыз, уен уйнагыз, дусларыгыз белән сөйләшегез.
• Үзегезгә игътибарлы булыгыз: дөрес тукланыгыз, күнегүләр ясагыз һәм җитәрлек йоклагыз. Физик яктан сәламәт булсагыз, психик сәламәтлекне саклап калу җиңелрәк.

Ниһаять, истә тотарга кирәк булган әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Шуңа күрә, бу "чыккынчылык" хикәясе бераз катлаулы булып күренсә дә, дөрес аңлаганда, ул әллә ни начар түгел.

• Хисләрегез нормаль: Кемгәдер гашыйк булу гадәти хәл. Моның өчен үзегезне гаепле хис итмәгез.
• Курыкмагыз: Мөнәсәбәтләр башларга курыкмагыз. Чыннан да әзер булуыгызны сизгәнче көтегез.
• Иминлек һәм чикләр: Иминлегегез турында уйлагыз. Чикләрегезне белегез һәм аларны хөрмәт итегез. Әгәр кемдер бу чикләрне бозса, аларга рөхсәт итмәгез.
• Ышанычлы өлкәннәр: Сездә булган теләсә нинди проблемалар яки кыенлыклар турында сөйләшә алырлык ышанычлы өлкән кеше булуы мөһим. Аларның ярдәмен сораудан курыкмагыз.
• Син кадерле: Сине кемдер яратса да, яратмаса да, син кадерле. Синең бәхетең, киләчәгең башка кешенең теләге белән билгеләнми.

Исегездә тотыгыз, бу сезнең өчен үзеңне танып белү, осталыкларыңны үстерү һәм яхшы дуслыклар урнаштыру өчен иң яхшы вакыт. Шуңа күрә бу әйберләргә өстенлек бирегез. Вакыты җиткәч, мәхәббәт һәм мөнәсәбәтләргә дә рөхсәт ителәчәк. Шуңа күрә үзегезгә игътибарлы булыгыз!

Мәхәббәт , Мөнәсәбәтләр, Яшьлек, Психик сәламәтлек, Хисләр, Киңәш бирү, Урамга чыгу