Сездә эстроген түбәнме? Әйдәгез, бу турыда җентекләп сөйләшик!

Сез үзегезнең тәнегездәге кайбер гормоннар турында күпме беләсез? Бүген без күп хатын-кызлар һәм билгеле бер дәрәҗәдә ир-атлар өчен мөһим булган "Эстроген" дип аталган гормон турында сөйләшәчәкбез. Әйдәгез, бу кимү белән нәрсә була, ни өчен була һәм без нәрсә эшли алабыз турында гади һәм аңлаешлы итеп сөйләшик. Борчылмагыз, бу күп кешеләрнең проблемасы, шуңа күрә сез ялгыз түгел.

Эстроген дәрәҗәсенең түбән булуы нәрсәне аңлата?

Гади итеп әйткәндә, эстроген - кыз бала булып үсәргә ярдәм итүче бик мөһим гормон, шулай ук ​​сезнең репродуктив системагыз, балалар тудырырга ярдәм итүче һәм сәламәт булуыгызны тәэмин итүче система. Моннан тыш, ул организмдагы башка күп системаларга да ярдәм итә. Уйлап карагыз, эстроген тирегезнең матурлыгын һәм сөякләрегезнең ныклыгын сакларга ярдәм итә.

Эстроген дәрәҗәләре, айлык менструаль циклны контрольдә тотучы башка гормоннар кебек үк, гомер буе үзгәреп тора. Эстроген дәрәҗәләренең шулай үзгәрүе гадәти күренеш, һәм бу зур проблема түгел.

Ләкин эстроген дәрәҗәләренең даими түбән булуы - башка хәл. Әгәр алар даими түбән булса, сездә менопауза кебек табигый үзгәрешләр булырга мөмкин. Менопауза - яшь белән менструациянең даими тукталуы. Кайвакыт эстроген дәрәҗәсенең түбән булуы җенси үсешне тоткарлый торган һәм йөклелеккә ирешүне кыенлаштыра торган халәт билгесе булырга мөмкин.

Эстроген җитмәүдән кемнәр күбрәк зыян күрә?

Эстроген җитмәүдән кемнәр иң нык зыян күрә икәнен беләсезме? Чынлыкта, хатын-кызлар аның йогынтысын иң нык сизәләр. Ләкин һәр кешенең организмында эстроген җитештерелә, һәм ир-атларда да шундый ук гормон бар, һәм моны истә тоту мөһим.

Эстроген җитмәүнең йогынтысын сез иң еш сизә торган вакытлар:

• Әгәр дә сез менопауза яки постменопауза кичерәсез икән. Репродуктив елларда, бала таба алганда, сезнең йомыркалыкларыгыз эстрогенның күп өлешен җитештерә. Менопауза һәм постменопауза вакытында сезнең айлык айлыкларыгыз туктала, һәм йомыркалыкларыгыз эстроген җитештерүдән туктала. Киресенчә, сезнең тәнегезнең май күзәнәкләре эстроген җитештерүне башлый. Менопауза - ул сезнең айлыкларыгыз унике ай рәттән килмәгән вакыт. Шуннан соңгы чор постменопауза дип атала.
• Әгәр дәвалау вакытында сезнең йомыркалыкларыгыз алынган яки зыян күргән булса. Мәсәлән, әгәр дә сезнең йомыркалыкларыгыз билгеле бер авыруларны дәвалау кысаларында алынган булса (мәсәлән, яман шешкә операция ясау), сезнең организмыгыз бик аз күләмдә генә эстроген җитештерәчәк. Моннан тыш, нур терапиясе кебек әйберләр йомыркалыкларга зыян китерергә һәм алар җитештергән эстроген күләмен киметергә мөмкин.

Эстроген дәрәҗәсенең түбән булуы хатын-кыз организмына ничек тәэсир итә?

Эстроген кимү хатын-кыз организмына ничек тәэсир итә? Чынлыкта, йогынтысы сезнең җенси үсешегезнең кайсы этабында булуыгызга, яшь, урта яшьтәге яки менопауза якынлашуына карап төрлечә булырга мөмкин.

Эстроген җитмәү сәбәпле:

• Балигъ булу тоткарланырга, җенси үсеш акрын булырга яки хәтта бөтенләй тукталырга мөмкин. Әгәр дә сез бу халәткә яшь чакта, ягъни кечкенә бала чагыгызда юлыксагыз, нәкъ менә шулай булырга мөмкин.
• Бу вакытта перименопауза һәм менопауза була. Бу вакытта җенси мөнәсәбәттә авырту (диспареуния), җенси теләк кимү һәм кинәт тирләү белән бергә эсселек кабынуы күзәтелергә мөмкин. Болар күп хатын-кызлар кичерә торган хәлләр.

Эстроген җитмәү ир-ат организмына ничек тәэсир итә

Ярар, хәзер эстрогенның түбән булуы ир-ат организмына ничек тәэсир итүен карап чыгыйк. Әйе, ир-атларда да эстроген бар! Ир-атларда эстрогенның югары булуы җенси дисфункция кебек нәрсәләргә китерергә мөмкин. Шулай да, аларга репродуктив сәламәтлек һәм гомуми сәламәтлек өчен дә эстроген кирәк. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, эстроген дәрәҗәсе төшкәндә, ир-атлар түбәндәгеләрне кичерергә мөмкин:

• Корсак мае арту.
• Җенси теләкнең кимүе.
• Сөякләрнең көчсезләнүе һәм остеопороз. Бу халәт сөякләрнең җиңел сынуына китерә.

Кайвакыт, әгәр дә сезнең тәнегез эстроген дәрәҗәсе түбән булу сәбәпле сез теләгәнчә күренмәсә, сезгә феминизацияләнгән гормон терапиясен карап чыгарга кирәк булырга мөмкин. Ләкин, моны эшләр алдыннан медицина ярдәме алу мөһим.

Эстроген дәрәҗәсенең түбән булуының симптомнары нинди?

Эстроген дәрәҗәсенең түбән булуының симптомнары нинди? Репродуктив чорда эстроген дәрәҗәсенең түбән булуының симптомнары менопауза һәм постменопаузаның гадәти симптомнарына бик охшаш. Симптомнарыгыз эстроген дәрәҗәсенең түбән булу сәбәбенә бәйле булачак.

Эстроген җитмәүнең иң еш очрый торган симптомнарының кайберләре:

• Коры тире: Сезнең тирегез гадәттәгедән корырак һәм кычытканрак тоелырга мөмкин.
• Күкрәк нечкәлеге һәм авыртуы: Күкрәкләрегезгә кагылганда авырту сизелергә мөмкин.
• Зәгыйфьләнгән яки җиңел сынган сөякләр: Хәтта кечкенә генә егылу да сөякнең сынуына китерергә мөмкин.
• Игътибарны туплауда кыенлыклар: Эшләгәндә игътибарны туплау авыр кебек тоелырга мөмкин.
• Борчылу һәм ярсыучанлык: Сез вак-төяк нәрсәләр аркасында ачуланырга һәм үзегезне артык көчсез хис итәргә мөмкин.
• Вагиналь корылык яки тукымалар нечкәләнүе (Вагиналь атрофия): Бу җенси мөнәсәбәтне авырайтырга һәм авыртулы итәргә мөмкин.
• Эссе чымырдау һәм төнлә тирләү:Бу менопауза вакытында бик еш очрый.
• Ай саен күзәтүнең даими булмавы яки тулысынча тукталуы (Аменорея).
• Авырлык арту, бигрәк тә корсак өлкәсендә.
• Айлык алдыннан яки айлык вакытында баш авыртуы.
• Җенси теләкнең кимүе һәм җенси мөнәсәбәттә авырту (Диспареуния).
• Ару һәм йоклый алмау хисе (Йокысызлык): Күпме йокласаң да, арыганлык хисе кичерү, һәм төнлә йоклый алмау.

Бу симптомнарның берсе яки икесе булуы сездә эстроген дәрәҗәсенең түбән булуын аңлатмый. Ләкин алар дәвам итсә, табибка күренү яхшы фикер.

Ни өчен эстроген дәрәҗәсе төшә? Әйдәгез, төп сәбәпләрне карап чыгыйк.

Эстроген кимүенең төп сәбәбе - картлык . Яшь үткән саен эстроген дәрәҗәсе кимүе табигый хәл. Әгәр эстроген менопауза белән бәйле булмаган кимү күзәтелсә, бу медицина хәле билгесе булырга мөмкин.

Башка сәбәпләр:

• Туклану бозылулары: Анорексия һәм булимия кебек авырулар организмга кирәкле матдәләрне ала алмауга һәм гормональ балансны бозуга китерергә мөмкин. Авырлыкны киметү шулай ук ​​эстроген дәрәҗәсенең кимүенә китерергә мөмкин.
• Генетик авырулар: Тернер синдромы һәм Фрагиль X синдромы икесе дә эстроген дәрәҗәсенең түбән булуына китерә. Болар нәселдән күчә торган авырулар.
• Аутоиммун авырулар: Йомыркалыкларга зыян китерә торган аутоиммун авырулар аларның җитәрлек эстроген җитештерүенә комачауларга мөмкин.
• Беренчел йомыркалык җитмәүчәнлеге, шулай ук ​​вакытыннан алда менопауза дип тә атала: Бу хәлдә сезнең йомыркалыкларыгыз 40 яшькә кадәр йомырка җитештерүдән туктый. Нәтиҗәдә, сез иртә менопауза кичерәсез. Айлыкларыгыз туктала, һәм эстроген дәрәҗәсе кими.
• Йомыркалыкларга тәэсир итүче дәвалау ысуллары: Ракны нурландыру һәм химиотерапия йомыркалыкларга зыян китерергә мөмкин. Бу зыян йомыркалыкларның эстрогенны нормаль рәвештә җитештерүенә комачаулый ала. Дәвалау кысаларында бер яки ике йомыркалыкны да алуны үз эченә алган оофорэктомия дә эстроген дәрәҗәсенең түбән булуына китерергә мөмкин.
• Гипофиз бизенә тәэсир итүче авырулар: Гипофиз бизе йомыркалыкларга эстроген эшләп чыгарырга куша торган гормоннар бүлеп чыгара. Әгәр гипофиз безе бу гормоннарны җитәрлек күләмдә бүлеп чыгармаса, организмдагы эстроген дәрәҗәсе төшәргә мөмкин.
• Гипоталамус аменореясе:Бу халәт сезнең тәнегез күп стресс кичергәндә (мәсәлән, артык күнегүләр ясаганда) һәм җитәрлек тукланмаганда барлыкка килергә мөмкин. Бу хәл миегездә эстроген җитештерү өчен йомыркалыкларны эшләтеп җибәрә торган гормон җитәрлек күләмдә бүленеп чыкмаганда була. Нәтиҗәдә, айлыклар бөтенләй туктала. Спортчылар һәм күп күнегүләр ясаучы кешеләр моңа аеруча бирешәләр.

Эстроген дәрәҗәгез түбән икәнен ничек төгәл белергә?

Әгәр дә сездә алда телгә алынган симптомнар булса, табибка күренгәндә, ул сезгә сораулар бирәчәк һәм, мөгаен, эстроген дәрәҗәсен тикшерү өчен кан анализы бирергә кушачак.

Сезнең организм өч төрле эстроген җитештерә. Эстроген анализы өчесен дә үлчи ала: эстрон (E1) , эстрадиол (E2) һәм эстриол (E3) . Табиб гади кан үрнәген алып, аны лабораториягә тикшерергә җибәрәчәк.

• Эстрон (E1): Бу - менопауза һәм постменопауза вакытында организм җитештерә торган төп гормон. Ул эстрадиолга (E2) караганда бераз көчсезрәк эстроген формасы.
• Эстрадиол (E2): Бу - репродуктив елларда организм тарафыннан җитештерелә торган төп гормон. Ул эстрогенның төп һәм иң көчле төре.
• Эстриол (E3): Бу - йөклелек вакытында организмда җитештерелә торган төп гормон.

Әгәр табиб сезнең гормон статусыгыз турында шикләнсә (мәсәлән, менопауза кичергән яки гистерэктомия ясаган кешенең гормоннарын тикшерү), ул сезнең эстроген дәрәҗәсен тикшерә ала. Шулай да, FDA (Азык-төлек һәм дарулар идарәсе) гормоннарны алыштыру терапиясен бары тик берничә авыру өчен генә раслаганын билгеләп үтәргә кирәк.

Ризык һәм яшәү рәвеше эстрогенга тәэсир итә аламы?

Әйе, билгеле бер тәртип белән бәйле түбән эстроген дәрәҗәсен яшәү рәвешен үзгәртү аша хәл итәргә мөмкин. Боларны даруларсыз да эшләп була.

• Сәламәт авырлыкны саклагыз: Авырлык җитмәү гормоннар дәрәҗәсе түбән булу өчен куркыныч факторы булып тора. Моннан тыш, артык авырлык гормоннар өчен файдалы түгел. Көненә кирәкле күләмдә калория алу өчен диетагызда нинди үзгәрешләр ясарга кирәклеге турында табибыгыз яки диетологыгыз белән сөйләшегез.
• Чама белән күнегүләр ясау: Артык күп күнегүләр эстроген дәрәҗәсенең түбән булуына китерергә мөмкин. Көненә якынча 30 минут йөрү, йөгерү яки бию кебек чама белән күнегүләр ясау ярый. Ләкин артык күп күнегүләр организмның эшләве өчен кирәкле мөһим ресурсларны бетерә ала.
• Стрессны киметегез:Әгәр сезнең стресс гормоннары югары булса, репродуктив системагызны контрольдә тотучы гормоннар балансланмаска мөмкин. Көндәлек тормышыгызга стрессны киметү практикасын кертү - йога, медитация, сулыш алу күнегүләре, яраткан шөгыль белән шөгыльләнү - гомуми хәлегез һәм гормоннарыгыз өчен файдалы булырга мөмкин.
• Җитәрлек йокы алыгыз: Йокы - сезнең тәнегезнең яңартылуына һәм гормоннарыгызның дөрес эшләвенә мөмкинлек бирә. Уртача алганда, олы кешегә көненә җиде-тугыз сәгать йокы кирәк. Йоклар алдыннан телефон һәм телевизор каршында вакытны киметү сезгә яхшырак йокларга ярдәм итә ала.

Эстроген җитмәүне дәвалау өчен нинди медицина чаралары бар?

Гормоннарны алыштыру терапиясе (ГТ) - эстроген җитмәүне дәвалауның киң таралган ысулы, бигрәк тә менопауза һәм постменопауза вакытында. ГТда сезгә гормон дәрәҗәсен күтәрү өчен синтетик эстроген һәм/яки прогестерон бирелә. ГТның ике төре бар: эстроген терапиясе һәм эстроген прогестерон/прогестин гормон терапиясе (ЭПТ). Табиблар сезнең симптомнарыгызны контрольдә тотучы һәм ян эффектлардан сакланучы иң түбән дозаны билгелиләр.

Мөһим: FDA (Азык-төлек һәм дарулар идарәсе) сөяк минераль тыгызлыгы түбән булуын һәм кайнар мизгелләрне дәвалау өчен гормоннарны алыштыру терапиясен (ГОРТ) гына раслаган. Алар гадәттә таблеткалар яки пластырьлар рәвешендә бирелә.

Вагиналь эстроген – боҗра, крем һәм вагиналь өстәмәләр рәвешендә – вагиналь корылыкны һәм авыртулы җенси мөнәсәбәтне дәвалау өчен эшләнгән. Кайвакыт "бөтен тән" эстрогены вагиналь тукымалар тәэсир итә ала. Кайвакыт тәэсир итми. Шулай ук, вагиналь эстроген эстроген эссе кинәт чыгуларны дәвалау өчен кулланылмый.

Әгәр дә сездә эсселек чаткылары һәм авыртулы җенси мөнәсәбәт булса, бөтен тән эстрогеныннан тыш, вагиналь эстроген да кирәк булуы гадәти хәл.

Эстроген терапиясе

Монда сезгә прогестеронсыз эстроген препаратлары гына бирелә. Табиб бу дәвалауны аналык алынган очракта гына билгели (мәсәлән, гистерэктомия ясалган булса).

Эстроген прогестерон/прогестин гормон терапиясе (ЭПТ)

Әгәр дә сезнең аналык әле дә булса, сезгә эстроген һәм прогестерон комбинациясе биреләчәк. Икесен дә бирү мөһим, чөнки прогестерон аналык эчендәге эстроген эшчәнлеген тигезли. Эстроген аналыкның тышчасының (эндометрий) калынаюына китерә. Әгәр ул артык калынайса, тукымалар җыелырга мөмкин, бу аналык яман шешенә китерергә мөмкин. Прогестерон бу тукымаларның артык үсүен туктата.

Шулай да, гипертонияне дәвалау куркынычсыз түгел. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, 5 ел яки аннан да күбрәк вакыт рәттән ЭПТ (Комбинацияләнгән терапия) кабул итү күкрәк яман шеше, кан оешу, йөрәк өянәге һәм инсульт куркынычын арттырырга мөмкин.

Гормоннарны алыштыру терапиясе өчен яраклы кандидат булу-булмавыгыз турында табибыгыз белән сөйләшергә кирәк. Алар сезгә бирелә торган теләсә нинди дәвалауның куркынычларын һәм ян йогынтыларын аңлата алалар. Гормон терапиясе өчен яраклы кандидат булмавыгызның төп сәбәпләре:

• Әгәр менопауза башланганнан бирле 10 елдан артык вакыт үткән булса.
• Әгәр дә сездә күкрәк рагы, аналык рагы яки меланома дип аталган тире рагы төре булса.
• Әгәр дә сезнең аякларда, үпкәләрдә һәм баш миендә кан оешу тарихы булса.

Эстроген дәрәҗәсенең түбән булуын булдырмаска мөмкинме?

Чынлыкта, картаю белән бәйле эстроген кимүен туктата алмыйсыз. Бу табигый процесс. Ләкин сез тормышыгызның гомуми балансын, ягъни гормон балансын сакларга ярдәм итәчәк сәламәт гадәтләр булдыра аласыз. Бу үзгәрешләр һәрвакыт гормон терапиясен таләп итми.

Мәсәлән, уртача күнегүләр һәм медитация йокы проблемаларын һәм эстроген түбән булу сәбәпле килеп чыккан арыганлыкны бетерергә ярдәм итә ала. Кирәкле калорияләр һәм туклыклы матдәләр алу сәламәтлегегезне яхшырта ала. Җенси мөнәсәбәт вакытында майлагыч куллану аны уңайлырак итә ала.

Эстроген дәрәҗәсенең түбән булу сәбәбенә һәм симптомнарның авырлыгына карап, сезгә дарулар кирәк булырга мөмкин. Вариантлар турында табибыгыз белән киңәшләшегез.

Эстрогенны табигый юл белән ничек арттырырга?

Кайбер кешеләр эстрогенга охшаш кушылмалар булган ризыклар һәм өстәмәләр эстроген дәрәҗәсен арттырырга ярдәм итә ала диләр. Ләкин исегездә тотыгыз, эстрогенны арттыручы теләсә нинди режимны башлар алдыннан табиб белән киңәшләшү мөһим.

Фитоэстрогеннар булган ризыклар

Фитоэстрогеннар - үсемлекләрдә очрый торган эстроген төре. Кайбер тикшеренүләр фитоэстрогеннар булган ризыклар ашау менопауза симптомнарын, мәсәлән, эсселек кебек хәлләрне бетерүгә ярдәм итә ала дип күрсәтә. Кайбер фитоэстрогеннар йөрәк сәламәтлеге, сөяк сәламәтлеге һәм тире эластиклыгы өчен дә файдалы дип әйтелә. Ләкин моны төгәл белү өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк.

Фитоэстрогеннар булган кайбер ризыклар:

• Кузаклылар: соя (һәм тофу, соя сөте, алар соядан ясалган), ясмык, нохут, җир чикләвеге.
• Чикләвекләр: җитен орлыгы, көнбагыш орлыгы, кунжут орлыгы.
• Җиләкләр: җиләк, кура җиләге, күк җиләк.
• Җимешләр: слива, груша, алма, йөзем һәм җиләк-җимеш.
• Яшелчәләр: брокколи, чәчәк капустасы, кишер.

Фитоэстрогеннар булган өстәмәләр

Өстәмәләрнең куркынычсызлыгы һәм нәтиҗәлелеге FDA (Азык-төлек һәм дарулар идарәсе) тарафыннан җайга салынмый. Шуңа күрә, теләсә нинди өстәмәләрне кабул итәр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшү мөһим. Кайбер өстәмәләрдә фитоэстрогеннар бар, алар ризыклардагыга охшаш. Алар эстроген җитмәү симптомнарын контрольдә тотарга ярдәм итә диләр, ләкин фәнни дәлилләр әле дә чикләнгән:

• Кара когошин
• Кызыл клевер

Табибыгызга нинди сораулар бирергә кирәк?

Әгәр дә сез эстроген җитмәү турында борчыласыз икән, табибка күренгәндә түбәндәге сорауларны бирүегез яхшы булыр:

• Эстроген анализы кирәклеген ничек белергә?
• Эстроген дәрәҗәм түбән булуы ниндидер медицина хәленең билгесеме?
• Эстроген җитмәү симптомнарын җайга салу өчен яшәү рәвешемдә нинди үзгәрешләр ясый алам?
• Симптомнарны контрольдә тоту өчен эстроген дәрәҗәсен арттырырга кирәкме?
• Миңа гормоннарны алыштыру терапиясен тәкъдим итәр идегезме? Нинди куркынычлар бар?
• Гормональ дисбалансны булдырмау яки дәвалау өчен нинди ризыклар, витаминнар яки өстәмәләр тәкъдим итәсез?

Ниһаять, моны исегездә тотыгыз !

Күп кеше эстроген җитмәү симптомнарын картаюның тагын бер күңелсез өлеше дип кенә кабул итми. Шулай да, сез тормыш сыйфатыгызга комачаулый торган симптомнарга игътибар итәргә тиеш. Аларны "картлык авыруы" дип кенә кабул итмәгез. Әгәр дә сез эстроген җитмәүнең борчулы билгеләрен сизсәгез, табибыгызга күренегез һәм симптомнарны контрольдә тоту өчен гормональ һәм гормональ булмаган вариантлар турында фикер алышыгыз. Борчылмагыз, чишелешләр бар! Табиб сезгә иң яхшы вариантны табарга ярдәм итә ала.

Эстроген , түбән эстроген, гормоннар, менопауза, хатын-кызлар сәламәтлеге, симптомнар, дәвалау