Хәтерегез әкренләп югала бара кебек тоеламы? Әйдәгез, MCI (җиңел когнитив бозылу) турында сөйләшик!

Кайвакыт барыбыз да берәр нәрсәне онытабыз, шулай бит? Күз алдыгызга китерегез, өйдән чыгып, бераз гына йөргәннән соң, сез кинәт кенә: "И Ходаем, мин ишекне бикләдемме?" - дип уйлыйсыз. Яки дустыгыз белән яхшы сөйләшкәндә нәрсә әйтергә җыенганыгызны онытасыз. Бу хәлләр бик еш очрый, һәм борчылырлык бернәрсә дә юк. Ләкин сез, әниегез, әтиегез яки якын кешегез, бу онытучанлыкларның әкренләп арта баруын һәм көндәлек эшчәнлегегезгә кечкенә генә комачаулыклар китереп чыгаруын сизәсезме? Димәк, бу мәкалә сезнең өчен бик мөһим булачак. Бүген без MCI, ягъни җиңел когнитив бозылу турында сөйләшәбез.

MCI нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, MCI (җиңел когнитив бозылу) - кешенең хәтере һәм фикерләү сәләте бераз начарланган халәт. Бу картлык белән бәйле гадәти онытучанлыктан бераз күбрәк. Ләкин ул деменция дип аталган хәтер югалтуның җитди халәте кебек авыр түгел.

Моны болай уйлагыз. Сезгә алдакчы шалтыратуын тану авыр булырга мөмкин, яисә табибка күренгән көн кебек нәрсәләрне онытырга мөмкин. Сез һәм гаиләгез бу үзгәрешләрне сизәргә мөмкин. Ләкин иң мөһиме - MCI белән авыручы кеше көндәлек эшләрен башкалар ярдәменнән башка да башкара ала. Бу аның ашарга пешерү, киенү һәм өй эшләрен үзләре башкара алуын аңлата.

Яхшы хәбәр шунда ки, MCI һәрвакыт даими түгел. Кайбер очракларда, төп сәбәп дәваланганнан соң, симптомнар яхшырырга мөмкин. Ләкин, MCI киләчәктә Альцгеймер авыруы кебек деменция үсеш куркынычын бераз арттыра.

MCI-ның ике төп төре бар:

Без MCI ситуациясен ике төп өлешкә бүләбез. Аңлашылырлык булсын өчен, мин аны болай аңлатам.

Сездә дә бу сыйфатлар бармы?

MCI-ның төп үзенчәлеге - без хәзер сөйләшкән сәләтләрнең кимүе. Бу сезгә таныш тоелганмы-юкмы икәнен карагыз.

• Игътибар: Бер нәрсәгә игътибарны туплау авыр, һәм акыл җиңел генә читкә юнәлә.
• Хөкем: Дөрес карар кабул итү өчен дөресне ялгыштан аеру авыр.
• Тел: Сөйләшкәндә дөрес сүзләрне табуда кыенлыклар.
• Хәтер: Элеккегә караганда ешрак әйберләрне оныту.
• Планлаштыру: Берәр эшне планлаштыру һәм тәртип белән башкару авыр.
• Фикерләү: Проблеманы аңлау һәм аңа чишелеш табу авыр.

Алар көндәлек тормышта ничек күренә?

• Мин еш кына ачкычларымны, күзлекләремне һәм телефонымны кая куйганымны онытып, аларны эзлим.
• Мин электр энергиясе һәм су өчен түләүләрне онытам.
• Мөһим очрашулар, бәйрәмнәр һәм гаилә белән бәйле махсус көннәр онытыла.
• Сөйләшкәндә, син кинәт нәрсә әйтергә җыенганыңны онытасың һәм туктап каласың.

MCI белән авыручы кайбер кешеләрдә йөрү кыенлыгы һәм ис сизүне югалту кебек симптомнар да күзәтелергә мөмкин.

Ни өчен бу була? MCI сәбәпләре нинди?

Безнең миебезнең хәтер һәм фикерләүгә ярдәм итә торган өлешләре бар. Мәсәлән, гиппокамп һәм таяк өлешләре кебек өлкәләр. MCIда бу өлкәләрдә зыян яки структураль үзгәрешләр бар. Бу ми үзгәрешләре әйберләрне элеккеге кебек яхшы хәтерләүне, ачык фикерләүне һәм игътибарлы булуны кыенлаштыра.

Кайвакыт MCI ми күзәнәкләре әкренләп юк ителә торган җитди нейродегенератив халәтнең иң башлангыч этабы булырга мөмкин. Бу халәтләрнең кайберләре түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Альцгеймер авыруы
• Фронтотемпораль деменция
• Льюи тән деменциясе
• Паркинсон авыруы
• Кан тамырлары деменциясе

MCI үсеш куркынычы кемдә югарырак?

MCI һәркемдә булырга мөмкин, ләкин кайбер кешеләрдә куркыныч югарырак.

Контрольдән чыгарып булмый торган куркыныч факторлары:

• 65 яшьтән өлкәнрәк: Куркыныч яшь белән арта.
• Гаилә тарихы:Әгәр гаиләдә кемдер деменция белән авырый икән.
• Генетик факторлар: APOE-e4 дип аталган ген варианты булу (Альцгеймер авыруы куркынычын арттыра торган ген).

Контрольдә тотарга яки дәваларга мөмкин булган куркыныч факторлары:

• Йөрәк һәм кан тамырлары проблемалары: югары кан басымы, югары холестерин һәм инсульт кебек авырулар.
• Хроник авырулар: шикәр диабеты, COPD, остеоартрит.
• Психик сәламәтлек проблемалары: депрессия һәм борчылу.
• Йокы проблемалары: гырылдау һәм йокы апноэсы.
• Витамин җитмәү: аеруча В12 витамины җитмәү.
• Калкансыман биз проблемалары: Гипотиреоз.
• Инфекцияләр: Сидек юллары инфекцияләре (СИИ) кебек авырулар, бигрәк тә өлкәннәр өчен, көчсезләндерә ала.
• Баш җәрәхәтләре: (Баш миенең травматик җәрәхәте).
• Кайбер дарулар: Антигистаминнар, антидепрессантлар, опиатлар һәм бензодиазепиннар кебек кайбер дарулар да ян эффект буларак хәтер югалтуга китерергә мөмкин.

Табиб моны ничек таба?

Сездә MCI барлыгын төгәл әйтә алырлык бердәнбер тест юк. Табибка күренгәндә, ул сезне җентекләп тикшерәчәк.

1. Үзегездән һәм гаиләгездән үзгәрешләр турында сорагыз: Симптомнарыгыз кайчан башланды, нинди әйберләрне онытасыз һәм бу көндәлек эшчәнлегегезгә тәэсир итәме? Шулай ук ​​бу үзгәрешләр турында сезнең белән булган кешедән дә сорый аласыз.

2. Физик һәм неврологик тикшерү: Сезнең тигезлегегез, җавап бирүчәнлегегез һәм нерв системасы функциясе тикшерелә.

3. Хәтер һәм фикерләү сәләтен үлчәүче тестлар: Сездән берничә кыска сорау соралырга, рәсемнәр ясарга яки акыл эшчәнлеген үлчәү өчен сүзләрне истә калдырырга соралырга мөмкин. Без моны нейропсихологик тест дип атыйбыз.

4. Башка тестлар:

• Кан һәм сидек анализлары: витамин җитмәү, калкансыман биз проблемалары һәм инфекцияләр кебек башка сәбәпләрне тикшерегез.
• Баш миен тикшерү: Компьютер томографиясе яки МРТ тикшерүе баш мие шешен, инсульт билгеләрен яки башка структураль үзгәрешләрне эзли ала.
• Бил сөяге пункциясе:Кайбер махсус очракларда, бу тест Альцгеймер авыруы белән бәйле аксымнарны тикшерү өчен үткәрелергә мөмкин.

MCI өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

MCI дәвалавы сәбәпкә бәйле. Барысына да туры килә торган бердәм дәвалау ысулы юк. Табибыгыз түбәндәгеләрне тәкъдим итәргә мөмкин:

• Төп авыруларны дәвалау: Әгәр дә MCI сәбәбе шикәр диабеты, югары кан басымы, йокы проблемалары (йокы апноэсы) яки витамин җитмәү кебек булса, бу халәтне дөрес дәвалау хәтер бозылуын яхшыртырга мөмкин.
• Даруларны алыштыру: Әгәр сез кабул итә торган кайбер дарулар хәтерегезгә тәэсир итсә, табиб аларны үзгәртә яки дозасын киметә ала.
• Мине стимуллаштыручы эшчәнлекләр: башваткычларны чишү, яңа нәрсә өйрәнү (мәсәлән, тел, музыка коралы), китаплар уку һәм башкалар белән аралашу - ми өчен яхшы күнегүләр.
• Яшәү рәвешен үзгәртү:
• Тәмәке тартуны һәм алкоголь куллануны туктатыгыз яки киметегез.
• Баланслы туклану (күбрәк яшелчәләр, җиләк-җимешләр, балык).
• Даими рәвештә күнегүләр ясау.
• Иминлекне тәэмин итү: Өегездә тайып егылу куркынычларын (мәсәлән, келәмнәр) төзәтү һәм, бәлки, машина йөртү турында яңадан уйлау кебек әйберләрне карап чыгарга кирәк булырга мөмкин.

MCI белән яшәүче кешенең киләчәге нинди булачак?

Бу күп кешеләрне борчый торган сорау. MCI дип аталган халәт һәркем өчен бер үк түгел.

• Кайбер кешеләр өчен: дәваланудан соң, симптомнар яхшырырга һәм яшь өчен нормаль хәлгә кайтырга мөмкин.
• Кайбер кешеләр өчен: симптомнар начарланмыйча, шул ук калырга мөмкин.
• Башкалар өчен: Вакыт узу белән, MCI деменциягә әйләнергә мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, MCI белән 65 яшьтән өлкәнрәк кешеләрнең 10% тан 20% ка кадәре бер ел эчендә деменциягә эләгә.

Ләкин MCI белән авыручы һәркемдә деменция барлыкка килми. Күп кеше үз эшен дәвам итә һәм мөстәкыйль яши ала. Иң мөһиме - табиб белән даими мөнәсәбәттә булу . Хәлегезне тикшерү өчен аңа һәр 6-12 ай саен күренеп тору бик мөһим.