Без барыбыз да бит тиресенә бик игътибарлы, ләкин тәнебезнең калган өлешләрендәге тире турында күп уйламыйбыз, шулай бит? Ләкин берникадәр вакыттан соң, сез кул һәм аяк кебек урыннарның тупас һәм коры булуын да күрергә мөмкин. Чынлыкта, без яшь белән тиребезнең тигезлеген саклап калу өчен бераз өстәмә тырышлык куярга тиешбез. Кайвакыт, салкын, коры һава торышы , куллана торган каты сабыннар, хәтта кайбер киемнәр аркасында, тиребез коры һәм тупас була ала. Моннан тыш, без яшь белән тиребез аз тир һәм май бүлеп чыгара.
Ләкин борчылмагыз. Көндәлек тирегә кайгырту тәртибендәге берничә үзгәреш кенә тирегезнең тышкы кыяфәтенә дә, текстурасына да зур йогынты ясый ала. Әйдәгез, дерматологлар тәкъдим иткән кайбер киңәшләргә күз салыйк.
Тирене бик каты ышкымагыз!
Коенганда тәнегезне тупас губка, люфа яки чикләвекләр, бадәм яки башка ингредиентлар белән сөртү нинди рәхәтлек бирә икәнлеге турында уйлагыз. Ләкин бу әйберләр, бигрәк тә тирегез сизгер булса, чынлыкта кызару һәм микро-җырылулар китереп чыгарырга мөмкин.
Бу кечкенә сыдырылуларны безнең тәнебез яралар дип кабул итә. Шуңа күрә күпчелек кешеләр өчен иң яхшысы - юыну сөлгесе кебек йомшак тукыма куллану һәм күп күләмдә сабын яки чистарту чарасы куллану. Юыну сөлгесен куллануның тагын бер өстенлеге - аны юып, чиста тотарга мөмкин, бу бактерияләр үсешен киметә.
Әмма тирегез каты скраблар белән яраса, аларны вакыт-вакыт, мәсәлән, атнага бер тапкыр куллану ярый. Ләкин көндәлек куллану өчен, бигрәк тә тирегез бик коры булган кышкы айларда, йомшак сабын яки чистарту чарасы иң яхшысы.
Хушбуйлардан һәм көчле химик матдәләрдән ерак торыгыз.
Хуш исле сабыннар һәм тән юу чаралары куллану ванна бүлмәгезне яхшы исле итсә дә, алардагы химик матдәләр тирегезгә зыян китерергә, ярсыту китерергә мөмкин. Кулланылган хуш исле сабын урынына, сез хуш исле сабын яки "хуш иссез" дип язылган сыек чистарту чарасын кулланып карарга мөмкин. Аерманы сизәрсез.
Шулай ук дымландыручы ингредиентлар булган сабыннарны сайларга мөмкин. Мәсәлән, үсемлек майлары яки майлар булган продуктлар яхшы. Шулай ук, глицерин яки вазелинлы сабын куллану тиредәге дымны бетерү урынына аны саклап калырга ярдәм итәчәк.
Аны сөртеп алыгыз һәм дымландыргыч крем сөртегез - ләкин дөрес итеп!
Душтан чыгуга ук, чиста, коры сөлге белән киптерегез. Ләкин онытмагыз, артык каты ышкырга ярамый. Тирене яхшылап дымландыру яхшырак. Артык каты ышкылу тирегезгә зыян китерергә мөмкин. Аннары, тирегез әле бераз дымлы булганда, ягъни тулысынча кипкәнче, яхшы куе дымландыргыч крем сөртегез.
Нымландыргыч сайлаганда, насослы шешәдә килә торган лосьон урынына банкада яки сыгыла торган тюбикта килә торган крем сайлагыз.
Гадәттә, лосьоннарны сыекрак итү өчен спирт кебек матдәләр өстәлә. Ләкин кремнар куерак булганлыктан, алар тиредә дымны сакларга ярдәм итә.
Мөмкин булса, сөт кислотасы яки салицил кислотасы кебек йомшак химик пилинглы крем сайлагыз. Алар тирегездән тупас, үле тире күзәнәкләре катламын бетерергә ярдәм итә. Шулай ук хушбуйлар һәм консервантларсыз крем сайлагыз, чөнки алар сизгер тирене ярсытырга һәм тимгелләр китереп чыгарырга мөмкин.
Кояштан саклаучы крем турында онытмагыз.
Кояшта булырга җыенсагыз, тәнегезнең ачык урыннарына ким дигәндә SPF 30 булган киң спектрлы кояштан саклаучы крем сөртегез. Кояш пешүе вакытлыча тирегезне коры һәм тупас итә ала.
Кояштан килгән ультрафиолет нурлары , яки ультрафиолет нурлары , тиредәге эластин һәм коллагенга зыян китерергә мөмкин, шуның нәтиҗәсендә тире тигезсезләнә.
Тагын да куркынычы шунда ки, кояш нурлары тиредә тупас, кабырчыклы таплар барлыкка китерергә мөмкин. Медицинада алар актиник кератозлар дип атала. Әгәр алар дөрес дәваламаса, хәтта тире яман шешенә дә әйләнергә мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез тирегездә шундый гадәти булмаган тап күрсәгез, киңәш өчен табибка мөрәҗәгать итегез.
| Эшләр | Тыелган әйберләр |
|---|---|
| Гәүдәнегезне йомшак тукыма һәм йомшак сабын белән юыгыз. | Гәүдәне тупас губка, люфа яки скраб белән көчле итеп ышкып тору. |
| Хушбуйсыз һәм тирене дымландыра торган продуктлар сайлау. | Көчле хушбуйлар һәм химик матдәләр булган сабыннар һәм тән юу чаралары куллану. |
| Коенганнан соң, тире әле дымлы булганда, куе дымландыргыч крем сөртегез. | Тире тулысынча кипкәннән соң, дымландыргыч крем сөртегез яки сыек лосьоннар кулланыгыз. |
| Кояш астында йөргән саен кояштан саклаучы крем кулланыгыз. | Кояштан саклаучы кремны онытып, кояш астында чыгу тирегезгә зыян китерергә мөмкин. |
| Мөмкин кадәр кыска вакыт җылымса суда коеныгыз. | Озак, кайнар ванна кабул итү. |
"Тонистик" лосьоннар турында артык уйламагыз
Тирене тарта һәм целлюлитны киметә дип әйткән лосьоннарны күргәч, алар тиз нәтиҗә бирәчәк дип уйларга мөмкин. Ләкин чынлыкта, бу продуктлар озак вакытлы нәтиҗәләр бирми.
Кайбер тоник лосьоннарында вакытлыча тирегезнең шешүенә китерә торган ингредиентлар бар. Бер-ике сәгать эчендә тирегез бераз башкача күренергә мөмкин. Ләкин бу бөтенләй вакытлыча. Шуңа күрә табиблар мондый әйберләргә акча сарыф итәргә киңәш итмиләр.
Кайнар ванна кабул итү вакытын киметегез.
Сез коенырга яки суда күбрәк вакыт үткәргән саен, тирегез корырак булачак. Моннан тыш, җылы су урынына кайнар су тиренең табигый майларын юкка чыгара.
Салкын көнне кондиционердан кайтып, бер сәгать кайнар мунчага керсәгез, нәрсә булачагын күз алдыгызга китерегез... тирегез тиз кибәчәк һәм тупаслана башлаячак. Шуңа күрә, тирегезне ел әйләнәсендә тигез тоту өчен, мунчага керү вакытын мөмкин кадәр кыскарак тотарга һәм җылымса су кулланырга тырышыгыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Чистартканда тирегезне бик каты ышкымагыз. Йомшак тукыма һәм йомшак чистарту чарасы кулланыгыз.
- Коенганнан соң, тирегез әле дымлы булганда, куе дымландыргыч крем сөртегез.
- Кояшка чыккан саен SPF 30 яки аннан да югарырак булган кояштан саклаучы крем куллануны гадәткә кертегез.
- Көчле хушбуйлар һәм химик матдәләр булган продуктлардан мөмкин кадәр ерак торыгыз.
- Бик кайнар суда озак коенудан сакланыгыз. Кыска вакытка җылы суда коену яхшырак.
- Әгәр дә сез тирегездә гадәти булмаган үзгәреш, тап яки мең күрсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез