Һава торышы астманы көчәйтәме? Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Сезнең астма бармы? Бәлки, гаиләгездә кемдер, хәтта иң якын дустыгыз да шундый авыру белән авырыйдыр. Чынлыкта, бу астма кайвакыт бераз күңелсезләндерә ала, шулай бит? Кинәт сулыш алу авырлашканда, күкрәк кысылганда бик уңайсыз була. Күп кеше, мөгаен, безнең тирә-юньдәге һава торышы, кояшлымы, яңгырлымы яки салкынмы, астмага да тәэсир итә алуы турында уйламыйдыр. Шуңа күрә бүген без бу һава торышы һәм астма арасындагы бәйләнеш, аның безгә ничек тәэсир итүе һәм мондый хәлдә нәрсә эшләргә кирәклеге турында сөйләшәчәкбез.

Әйе, һава торышы астмага тәэсир итә ала!

Гади итеп әйткәндә, әйе. Астма белән авыручы кайбер кешеләр өчен һава торышы шартлары һәм һава торышының кинәт үзгәрүе астма симптомнарын китереп чыгарырга яки астманың көчәюенә китерергә мөмкин. Сез кайбер балаларда астманың елның билгеле бер вакытларында көчәюен күргәнсездер. Башкалар өчен һава торышының кинәт үзгәрүе, мәсәлән, көчле давыл, астманың көчәюенә китерергә мөмкин.

Күз алдыгызга китерегез, сезнең бер дустыгыз бар, әйтик, аның исеме Нимали. Нимали астмасы белән авырый. Ул кайбер көннәрдә, бигрәк тә салкын иртәләрдә, сулыш алуы бераз авырлашуын сизгән. Ул бу көннәрдә күкрәге кысылганын әйтә. Бу астмага һава торышы йогынты ясый дигән сүзләрнең бер мисалы.

Нинди һава шартлары астманы көчәйтә?

Хәзер астма белән авыручы кеше өчен авырлык тудыра торган һәм астманы көчәйтә торган төп һава шартларын карап чыгыйк.

Салкын, коры һава

Бу астманың иң еш очрый торган сәбәпләренең берсе. Салкын, коры һава сулаганда, сулыш юлларыбыз яки сулыш юлларыбыз кибә һәм кысыла, ягъни алар тыгыла. Бу сулыш алу кыенлыкларына һәм ютәлгә китерергә мөмкин. Бу зур проблема булырга мөмкин, бигрәк тә кышын спорт белән шөгыльләнүчеләр һәм физик күнегүләр аркасында астма белән авыручылар өчен. Чөнки салкын көнне йөгергәндә яки сикергәндә, салкын һава тәнегезгә үтеп керә.

Җылы, дымлы һава

Салкын гына түгел, кайбер кешеләр өчен эссе, дымлы һава астма өчен дә начар. Ул шулай ук ​​сулыш алуны да авырайтырга мөмкин. Шулай ук, кайбер урыннарда югары эсселек, кояш нурлары һәм һавадагы төтен һәм тузан кебек төрле әйберләр (без аларны пычраткычлар дип атыйбыз) берләшеп, җир өсте озоны дип аталган газ барлыкка китерә. Бу безне кояш нурларыннан саклаган күктәге озон катламы түгел. Бу җир өсте дәрәҗәсендә барлыкка килә торган зарарлы газ. Бу астма белән авыручылар өчен бик зарарлы һәм көчле ярсыткыч булырга мөмкин. Шулай ук, урман янгыннарыннан чыккан төтен дә астма белән авыручылар өчен бик авыр булырга мөмкин.

Ямьле һәм җилле һава торышы

Яңгырлы көннәр, ягъни дымлы һава торышы , һәм җилле һава торышы астмага тәэсир итә ала. Моны ничек белергә? Күгәрек дымлы һава торышы аркасында үсә ала.Күгәрчә үсә. Бу гөмбә - кечкенә гөмбә төре, һәм аның споралары һавада булганда, без аларны суласак, астма белән авыру ихтималын арттырырга мөмкин. Шулай ук, көчле җил булганда, бу гөмбә споралары гына түгел, ә чәчәк тузаны кебек әйберләр дә һавага ерак оча. Алар шулай ук ​​астманы көчәйтә торган төп аллергеннар .

Һава торышы астмага тәэсир итәме-юкмы икәнен ничек төгәл белергә?

Сезнеңчә, һава торышы астмагызга тәэсир итә аламы? Әгәр дә сез моңа шикләнсәгез, иң яхшысы - табибыгыз белән бу хакта сөйләшегез. Ул сезгә ярдәм итә ала. Табиблар гадәттә моның өчен "астма симптомнары һәм триггер көндәлеге" алып барырга киңәш итәләр. Бу бик гади. Сезгә астмагыз көчәйгән көннәрне, һава торышы нинди булганын, нәрсә эшләгәнегезне, нәрсә ашаганыгызны һәм нәрсә эчкәнегезне язып куярга кирәк. Вакыт узу белән сез астмагызны нинди әйберләр һәм һава шартлары китереп чыгарганын аңлый башлаячаксыз. Бу детектив булып, астмагызның сәбәбен ачыкларга тырышу кебек.

Мәсәлән, сез һәр иртә, көндез һәм кич һава торышын (салкын, эссе, яңгырлы, җилле), астма симптомнарын ( сулыш кысылу , йөткерү, күкрәк кысылу) һәм кабул иткән даруларыгызны теркәп бара аласыз. Якынча бер айдан соң сез яхшы күренеш күрергә тиеш.

Шулай ук, әгәр дә сез астмагызның чәчәк серкәсе, гөмбә яки башка аллергеннар аркасында көчәя баруын уйласагыз, табибыгыздан аллергия тесты турында сорагыз. Бу тест сезгә нәрсәдән аллергиягез барлыгын төгәл белергә ярдәм итә ала. Шуннан соң бу әйберләрдән ерак тору җиңелрәк булачак.

Һава торышы йогынтысын җайга салу өчен бу киңәшләрне кулланып карагыз

Ярар, хәзер һава сыйфаты яки һава торышы астмага тәэсир итсә, без аның хәлен ничек җайга сала яки яхшырта алабыз икәнен карыйк.

• Һава торышы фаразларыннан хәбәрдар булып торыгыз: Хәзер күп кенә һава торышы фаразларында астмага тәэсир итә алырлык мәгълүмат, мәсәлән, чәчәк серкәләре саны һәм һава сыйфаты бар. Шуңа күрә көнегезне башлар алдыннан бу мәгълүматны белү мөһим.

• Сезнең өчен начар көннәрдә ачык һавадагы эшчәнлекне чикләгез: Астма китереп чыгаручы факторлар иң еш очрый торган көннәрдә , мәсәлән, күп чәчәк тузаны булган көннәрдә, уйнау һәм күнегүләр ясау кебек ачык һавадагы эшчәнлекне чикләргә тырышыгыз. Икенче яктан, астманы китереп чыгарырга мөмкин булмаган көн вакытын сайлагыз.

• Салкын көннәрдә авызыгызны һәм борыныгызны каплагыз:Әгәр салкын җил сезне күбрәк тирләтә икән, бик салкын көннәрдә урамга чыкканда, авызыгызны һәм борыныгызны каплап торган шарф яки йомшак шарф киегез. Бу сез сулый торган һаваны җылытачак һәм аңа дым белән керүгә ярдәм итәчәк.

• Тәрәзәләрне мөмкин кадәр ябык тотыгыз: Тәрәзәләрегезне ябык тотыгыз, бигрәк тә чәчәк серкәләре һәм гөмбәчекләр күп булган чорда. Бу, бигрәк тә, төнлә йоклаганда мөһим, чөнки бу өегезгә керә торган зарарлы матдәләр күләмен киметергә ярдәм итәчәк.

• Эссе көннәрдә кондиционер куллану файдалы: Бик эссе көннәрдә кондиционер куллану сезне суытып кына калмый, ул һаваны киптерә һәм тузан һәм чәчәк серкәсе кебек әйберләрне фильтрларга ярдәм итә, сулый торган һаваны чистарта. Ләкин шул вакытта кондиционер фильтрын чистарту да файдалы.

• Тиз арада тәэсир итүче даруларны һәрвакыт үзегез белән йөртегез: Бу иң мөһиме. Тиз арада тәэсир итүче ингаляторны яки табиб билгеләгән даруны һәрвакыт үзегез белән йөртегез. Бу астма кинәт өянәге булганда куллану өчен бик мөһим. Ул сезнең коткаручыгыз кебек.

Ниһаять, истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр

Димәк, сез, мөгаен, һава торышының да астмага ниндидер дәрәҗәдә тәэсир итә алуын аңлыйсыздыр.

Иң мөһиме - астмагызны контрольдә тоту өчен табибыгыз белән хезмәттәшлек итү.

Исегездә тотыгыз:

• Астмагызны нәрсә китереп чыгара , яки аны нинди факторлар көчәйтә икәнен төгәл билгеләгез. Без сөйләшкән симптомнар көндәлеге моның өчен бик файдалы булачак.
• Һава торышы үзгәрешләрен күзәтеп торыгыз һәм көндәлек эшләрегезне шуңа туры китереп планлаштырыгыз.
• Рецепт буенча бирелгән даруларны, бигрәк тә тиз тәэсир итә торган даруларны , һәрвакыт үзегез белән йөртегез һәм аларны ничек дөрес кулланырга белегез.
• Әгәр дә сезнең сорауларыгыз яки шикләрегез булса, хәтта кечкенә генә булса да, табибыгыздан сорарга курыкмагыз.

Астма белән яшәү кайвакыт авыр булырга мөмкин. Ләкин дөрес аңлау, планлаштыру һәм табиб киңәшен үтәү белән сез үзегезнең хәлегезне җайга сала һәм уңайлы тормыш алып бара аласыз. Сез ялгыз түгел, без барыбыз да сезнең белән!

---

Астма, һава торышы, сулыш алу кыенлыгы, сулыш алу авырулары, астма триггерлары, аллергияләр