Еракны да күрә алмыйсыңмы? Әйдәгез, миопия (якын күрүчәнлек) турында гади сүзләр белән сөйләшик!

Сезнең белән мондый хәл булдымы? Урамнан барганда, ерактагы билгеләрне уку авыр, ләкин якында китап яки газета укыганда, аны бернинди проблемасыз ачык күрә аласыз. Яисә телевизор караганда, аны күрү өчен бераз якынрак барырга кирәк. Әгәр бу сезнең өчен гадәти хәл булса, сездә "Миопия" дип аталган авыру булырга мөмкин. Әйдәгез, бүген бу турыда тулырак сөйләшик.

Миопия нәрсә ул?

Миопия - чынлыкта табиблар бу халәткә шулай дип атыйлар. Кайбер кешеләр аны "якын күрүчәнлек" дип тә атыйлар. Гади итеп әйткәндә, бу сезгә якын булган әйберләрне ачык күрә алуыгызны аңлата, ә ерактагы әйберләр тонык һәм ачык түгел . Уйлап карагыз, машина йөрткәндә, юл читендәге билгене ул бик якын булганда гына укый аласыз. Бу шундый нәрсә.

Миопия дип аталган бу халәт күп кешеләрдә еш очрый. Бу күзнең фокуслау проблемасы. Ләкин борчылырлык бернәрсә дә юк, гадәттә аны күзлек, контакт линзалар яки кайвакыт хирургия ярдәмендә төзәтергә мөмкин.

Бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?

Миопия бик еш очрый торган күренеш. Бер тикшеренү нәтиҗәләре буенча, Америка Кушма Штатларында гына кешеләрнең 40% тан артыгы бу авырудан интегә. Кызганычка каршы, бу сан көннән-көн арта, бигрәк тә мәктәп яшендәге балалар арасында . Күз белгечләре бу авыруның киләсе берничә елда тагын да артачагы турында уйлыйлар.

Шулай ук ​​һәр дүрт ата-ананың берсендә миопия белән авыручы бала бар диләр. Кайбер күз белгечләре фикеренчә, балагыз күп вакытын китап укырга сарыф итсә яки телефон яки компьютер куллану кебек якын эшчәнлек белән шөгыльләнсә , миопия үсеш куркынычы артырга мөмкин.

Миопия төрләре бармы?

Күз белгечләре миопияне ике төп категориягә бүләләр:

1. Гади миопия

2. Патологик миопия

Бу "патологик миопия" элек "дегенератив миопия" дип аталган. Гади миопияле кешеләр күзлек яки контакт линзалар белән ачык күрүгә ирешә алалар. Ләкин, патологик миопияле кешеләр кайвакыт коррекцион линзалар белән дә тулысынча ачык күрүгә ирешүдә кыенлыклар кичерергә мөмкин.

Миопиянең симптомнары нинди?

Ярар, миопия булса, нинди симптомнар була? Әйдәгез карыйк.

• Ерактагы әйберләр тонык һәм билгесез күренә , ә якындагы әйберләр ачык күренә.
• Еш кына баш авыртулары .
• Күзнең аруы .
• Күзләрне кысып (күз кысып) ерактан күрергә тырышу.
• Машина йөрткәндә, уйнаганда яки берничә футтан артык ераклыкка караганда арыганлык хис итү .

Балагызда мондый симптомнар бармы-юкмы икәнен карагыз:

Балагызда миопия булса, аларда шулай ук ​​түбәндәге симптомнар булырга мөмкин. Түбәндәгеләргә игътибар итегез:

• Мәктәптә уку сәләтенең кимүе . Мәсәлән, тактада язу кыенлыгы.
• Игътибарны саклап калу кыенлыгы (игътибар вакыты кыскару).
• Китаплар һәм уенчыклар кебек әйберләрне йөзгә бик якын тоту .

Ләкин исегездә тотыгыз, күпчелек очракта миопия җитди халәт түгел һәм аны күзлек, контакт линзалар яки рефракцион хирургия ярдәмендә җиңел генә контрольдә тотарга мөмкин.

Миопиянең сәбәпләре нинди?

Әгәр дә сездә миопия булса, бу авыру сезнең әниегездә яки әтиегездә, яки икесендә дә булырга мөмкин. Бу аның нәселдәнлек булуын аңлата.

Күз белгечләре әле дә миопиянең нәрсәдән килеп чыгуын төгәл белмиләр, ләкин алар моның нәселдәнлек һәм әйләнә-тирә мохит факторларының берләшүе нәтиҗәсендә килеп чыга дип саныйлар.

Гади итеп әйткәндә, сез миопия үсешенә сәләтне мирас итеп ала аласыз. Аннары, сезнең яшәү рәвешегез, ягъни күзләрегезне куллану ысулыгыз, әгәр ул шуңа туры килсә, миопиягә китерергә мөмкин. Мәсәлән, сез күп китаплар укысагыз, компьютерда озак эшләсәгез, ягъни күп якын планнар ясасагыз , сездә миопия үсеш алу ихтималы бар.

Миопия гадәттә балачакта күренә. Күпчелек очракта, балачакта бу хәл бераз көчәергә мөмкин, ләкин гадәттә үсмерлек чоры ахырына таба тотрыклана.

Монда чынлыкта нәрсә була: күзегезгә төшкән яктылык дөрес фокусланмаган. Шуңа күрә рәсемнәр тонык күренә. Моны ялгыш юнәлешкә юнәлтелгән фонарь кебек күз алдыгызга китерегез. Әгәр сез фонарьны ерак нәрсәгә юнәлтсәгез, ул ачык күренмәячәк. Монда нәкъ менә шул була.

Бу кемнәрдә күбрәк очрый? (Куркыныч факторлары)

Миопия үсешенә китерә торган берничә куркыныч факторы бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк:

• Гаиләдә миопия булу (мәсәлән, әнисендә, әтисендә, абый-энеләрендә).
• Китаплар уку, телефоннар һәм компьютерлар кебек экраннарга текәлеп карау якын пландагы эшләргә күбрәк вакыт сарыф итүне аңлата.
• Ачык һавада үткәрелү, тышта уйнау һ.б. азрак вакыт үткәрү. Кайбер тикшеренүләр моның миопия сәбәбе булырга мөмкинлеген күрсәтә.
• Бу халәт билгеле бер милләт кешеләрендә ешрак очрый.

Миопия башка өзлегүләр китерергә мөмкинме?

Без еш кына миопияне күзлек, контакт линзалар яки LASIK кебек операцияләр белән дәвалап була дип әйтәбез. Ләкин кайбер кешеләрдә "патологик миопия" бар, бу исә күз авыруларының җитдирәк төрләрен китереп чыгарырга мөмкин.Бу куркыныч, бигрәк тә, "патологик миопия" белән авыручыларда югары. Аннары:

• Катаракта.
• Глаукома хәле.
• Оптик нейропатия.
• Күз эчендә яңа, кирәксез кан тамырлары формалашуы (неоваскуляризация).
• Күз челтәренең аерылуы.

Мондый җитди хәлләр килеп чыгарга мөмкин.

Югары миопия балагызның күз алмасы артык озын булу яки күзнең алгы өлеше булган мөгезкатлау бик текә кәкре булу сәбәпле барлыкка килергә мөмкин.

Миопияне ничек ачыкларга?

Күз табибы миопияне стандарт күз тикшерүе ярдәмендә ачыклый ала. Миопия еш кына балачакта ачыклана. Ләкин кайвакыт миопия өлкәннәрдә дә барлыкка килергә мөмкин, бигрәк тә күзләргә зур йөкләнеш (күрү стрессы) китерә торган эштә эшләгәндә яки шикәр диабеты кебек медицина шартлары аркасында.

Олы кешенең күзләрен ничек тикшерергә:

Олы кешене миопиягә тикшергәндә, табиб башта күзләрегезнең яктылыкны ни дәрәҗәдә фокуславын карый. Аннары сезгә кирәкле линзаларның көчен үлчи. Башта алар сезнең күрү үткенлегегезне яки күрүегезнең ни дәрәҗәдә үткен булуын үлчәү өчен күз диаграммасын укыячаклар. Аннары алар яктылыкның челтәр катламыннан ничек чагылуын үлчәү өчен ретиноскоп дип аталган яктыртылган корал кулланачаклар. Табиб шулай ук ​​фороптер дип аталган җайланманы кулланырга мөмкин. Бу җайланма күз алдыгызга төрле линзалар куеп, күзегездәге рефракция хатасы күләмен үлчәү өчен кулланыла. Шулай итеп, сез линзаның дөрес көчен табарсыз.

Баланың күзләрен ничек тикшерергә:

Балагызның күзләрен һәр сәламәтләндерү үзәгенә барганда педиатр тикшертергә тиеш. Мөмкин булса, балагыз бер яшькә җиткәнче беренче тапкыр күз тикшерүен үткәрү яхшы булыр иде. Әгәр балагызның күрү проблемалары булмаса, балалар бакчасына барганчы аны тагын бер кат тикшертергә кирәк.

Миопия гаиләләрдә очрый торганлыктан, гаиләгездә берәрсенең күрү проблемалары булса, балагызның күзләрен иртә тикшертергә кирәк . Әгәр сез яки педиатрыгыз балагызның күрүендә ниндидер проблемалар күрсә, алар балагызны оптометристка яки балалар офтальмологына җибәрәчәкләр.

Балаларның күзләрен тикшергәндә, табиб баланың күзләрен физик яктан тикшерә һәм аларның яктылыкка реакциясе (яктылык рефлексы) нормальме-юкмы икәнен тикшерә. 3 яшьтән 5 яшькә кадәрге балаларКүрү хәреф такталары, рәсемнәр, хәрефләр яки "Айланма Е уены" (шулай ук ​​"Очраклы Е күрү үткенлеген тикшерү" дип тә атала) ярдәмендә тикшерелә.

Балагыз үскән саен күрү сәләте үзгәрә барганлыктан, беренче сыйныфка укырга кергәнче һәм аннан соң ким дигәндә ике елга бер тапкыр педиатр яки офтальмологка аның күрү сәләтен тикшертеп тору яхшы фикер. Күп кенә мәктәпләр күз тикшерүләрен тәкъдим итәләр, ләкин алар миопия кебек авыруларны төгәл ачыклау өчен җитәрлек дәрәҗәдә комплекслы булмаска мөмкин. Табиблар еш кына 3 яшьтән 12 яшькә кадәрге балаларда миопия диагнозын куялар.

Табибыгыз "җиңел миопия", "уртача миопия" яки "югары миопия" терминнарын кулланырга мөмкин. Алар сезнең рефракция хатагызга нигезләнеп, миопия дәрәҗәсен күрсәтә. Рефракция хаталары - күзләрнең табигый формасы белән бәйле проблемалар, алар күрүнең тоныклануына китерә. Кешедә миопия һәм башка рефракция хаталары, мәсәлән, астигматизм булырга мөмкин.

Миопияне дәвалау ысуллары нинди?

Миопия белән авыручы балаларның да, өлкәннәрнең дә күрү сәләтен күзлек яки контакт линзалар белән төзәтергә мөмкин. Шулай ук, бары тик өлкәннәр өчен генә кулланыла торган (һәм бик сирәк балалар өчен) рефракцион операцияләрнең берничә төре бар.

Миопия булганда, күзлек яки контакт линзалар өчен рецепт тискәре сан була (мәсәлән, -3.00). Бу сан ни кадәр югары булса, линзалар шулкадәр көчлерәк . Бу рецепт күзегезгә яктылыкны челтәр катламына дөрес тупларга ярдәм итә, ерактан күрүне ачык итә.

Дәвалауның берничә ысулы бар:

• Күзлекләр: Миопияне дәвалауның иң популяр ысулы - күзлекләр. Күрүне төзәтү күләменә карап, сезгә һәрвакыт күзлек кияргә туры килергә мөмкин, яисә еракны күрергә кирәк булганда гына. Күзлекләр машина йөртү өчен генә кирәк булырга мөмкин. Миопия белән авыручы кайбер балаларга күзлекләр туп уйнау, кино карау яки тактага карау өчен генә кирәк булырга мөмкин. Ләкин кайбер кешеләргә ачык күрү өчен һәрвакыт күзлек кияргә кирәк. Бер күрүле линза еракны күрүне төзәтә. Ләкин, 40 яшьтән өлкәнрәк миопия белән авыручы кешеләргә якындагыны да, еракны да ачык күрү өчен бифокаль линза яки прогрессив линза кирәк булырга мөмкин.
• Контакт линзалар: Кайбер кешеләр контакт линзалар кию аларның ерактан күрү сәләтен ачыграк итә һәм ачыграк күрә ала дип саныйлар. Ләкин аларны чиста тоту өчен бераз өстәмә тырышлык кирәк. Миопия һәм башка рефракция бозылулары дәрәҗәгез өчен иң яхшы төр турында табибыгыздан сорагыз.
• Орто-к яки CRT (Мөгезкатлау рефракцион терапиясе):Бу ысул җиңел миопия белән авыручы кайбер кешеләр өчен яраклы булырга мөмкин. Ул йоклаганда махсус контакт линзалар (мөгезкатлау рефракция контакт линзалары) киюне үз эченә ала. Бу вакытлыча мөгезкатлау формасын үзгәртә, көн дәвамында эшләү өчен җитәрлек вакыт ачык күрү мөмкинлеге бирә.
• LASIK (Лазер ярдәмендә урнашкан кератомилеус): Бу миопияне төзәтү өчен иң еш очрый торган операция. LASIK операциясендә күз хирургы лазер нуры ярдәмендә мөгезкатлау өстендә нечкә капкач кисә, эчендәге мөгезкатлау тукымасын үзгәртә, аннары капкачны кире урынына куя.
• LASEK (Лазер ярдәмендәге субэпителиаль кератэктомия): LASEK хирургиясендә күз хирургы лазер нурын кулланып, мөгезкатлауның өске катламын (эпителий) гына кисә, тышкы катламнарын үзгәртә һәм капкачны яба.
• PRK (Фоторефрактив кератэктомия): PRK - җиңел һәм уртача миопияне төзәтү өчен кулланыла торган лазер күз операциясе төре. Ул шулай ук ​​ерактан күрүчәнлекне һәм/яки астигматизмны төзәтә ала. PRK вакытында күз хирургы сезнең мөгезкатлауның алгы өслеген ала һәм аны лазер белән үзгәртә. Бу аны яссыландыра, шуңа күрә яктылык нурлары күз челтәренә юнәлә ала. LASIKтан аермалы буларак, табиб капкачны кисми. Мөгезкатлауның өске катламы бер-ике атна эчендә кире үсә. PRK нечкә яки тупас мөгезкатлаулы кешеләр өчен яхшырак, чөнки ул LASIKка караганда мөгезкатлау тукымасына азрак зыян китерә.
• Факик күз эчендәге линзалар: Бу югары миопияле кешеләр яки PRK яки LASIK ясату өчен бик нечкә мөгезкатлаулы кешеләр өчен яхшы вариант. Табиб бу факик күз эчендәге линзаларны сезнең күзегезгә, табигый линзагыз алдына имплантацияли.
• Күз эченә линза импланты: Бу очракта күз хирургы сезнең табигый линзагызны алып, күзегезгә яңасын куя. Бу операция катаракта барлыкка килгәнче ясала.
• Күрү терапиясе: Әгәр дә сезнең миопиягез фокус мускулларыгыздагы спазмнар аркасында килеп чыкса, бу вариант. Күз күнегүләре бу мускулларны ныгытырга һәм фокуслау сәләтегезне яхшыртырга ярдәм итә ала. Ләкин бу дәвалау миопиясе булган һәркем өчен яраклы түгел. Күзне тикшергәннән соң, күз хирургы сезгә моның сезнең өчен туры килү-килмәвен әйтер.

Миопия белән яшәгәндә нәрсә көтәргә кирәк?

Миопия - ул үзеннән-үзе юкка чыга торган хәл түгел. Төп дәвалау ысулы - күзлек яки контакт линзалар. Шулай ук, күрү сәләтегезне операция ярдәмендә дә төзәтергә мөмкин.

Миопия белән авыручы кешенең фаразлары миопия төренә карап төрлечә булырга мөмкин. Гомумән алганда, "гади миопия" җиңел дәвалана. Ләкин, әгәр сездә сирәк очрый торган "югары миопия" яки "патологик миопия" булса, сезнең хәл бераз башкачарак булырга мөмкин.

Югары миопия гадәттә 20-30 яшь арасында көчәюдән туктый. Сез күзлек яки контакт линзалар киюне дәвам итә аласыз, яисә операция ясатырга мөмкин. Ләкин югары миопия "патологик миопия"гә китерергә мөмкин, бу исә тормышның соңрак чорында күрү проблемаларына китерергә мөмкин. Бу өзлегүләр хәтта күрү сәләтен югалтуга да китерергә мөмкин.

Шуңа күрә һәркемнең күзләрне даими тикшертеп торуы мөһим. Ләкин бу, аеруча, югары миопия яки патологик миопия булганда мөһим . Күз табибы тәкъдим иткән график буенча күзләрегезне тикшертегез.

Миопияне булдырмаска яки куркынычны киметергә мөмкинме?

Миопия гаиләләрдә очрый, шуңа күрә аны тулысынча булдырмый булмый. Шулай да, миопия үсеш куркынычын киметергә ярдәм итә торган берничә ысул бар.

Кайбер күз белгечләре сезнең яки ​​балагызның миопия үсеш куркынычын ачык һавада җитәрлек вакыт үткәрү, экраннар каршында вакытны чикләү һәм уку һәм тегү кебек тыгыз эшләргә сарыф ителгән вакытны исәпкә алу аша киметергә мөмкин дип саныйлар.

Миопиянең көчәюен ничек булдырмаска?

Миопия өчен махсус дәвалау булмаса да, көндәлек тормышта күз сәламәтлегегезгә ярдәм итү өчен эшли алырлык әйберләр бар. Хәзерге вакытта күзләрнең аруын чикләү аеруча мөһим, бигрәк тә балаларыгыз (һәм үзегез өчен).

Күзләрегезне саклау өчен түбәндәге гади киңәшләрне үтәргә тырышыгыз:

• Цифрлы җайланмалар (телефоннар, компьютерлар, планшетлар һ.б.) куллану вакытын чикләгез.
• Экранга караганда, тәнәфес ясагыз һәм күз мускулларыгызны күнектерегез (мәсәлән, еракка карау, күзләрегезне хәрәкәтләндерү).
• Зәгыйфь яктылыкта укымагыз һәм эшләмәгез.
• Тышка чыгыгыз, тышта булганда кояш күзлекләре киегез.
• Уйнаганда/күңел ачу чаралары белән шөгыльләнгәндә саклагыч күзлекләр киегез.
• Әгәр дә сез тәмәке тартсагыз, туктагыз.
• Күзләрегезне даими рәвештә тикшертеп торыгыз.
• Миопиянең үсешен контрольдә тотарга ярдәм итә торган атропин күз тамчылары турында табибыгыздан сорагыз.
• Балаларда миопиянең артуын контрольдә тотарга мөмкинТабибыгыздан ике фокуслы контакт линзалар турында сорагыз.

Күзләрегез сәламәт булсын өчен нәрсә ашарга кирәк?

Күзләребезнең барысы да, аларның мөһим тукымаларын һәм функцияләрен саклап калу өчен, без ашаган ризыклардан алынган туклыклы матдәләргә мохтаҗ. Балагызның күзләре үскәндә, туклану аеруча мөһим. Кофеинлы эчемлекләрне һәм шикәрле эчемлекләрне чикләүдән тыш, сусызлануны саклап калу өчен күп су эчегез.

Шулай ук, түбәндәге матдәләргә бай ризыклар ашарга тырышыгыз:

• А витамины: Күзләрнең сәламәтлеген саклау һәм яхшы күрү сәләтен саклап калу өчен, сезгә рационыгызда җитәрлек күләмдә А витамины, антиоксидант кирәк. Һәр диетага туры килә торган А витаминына бай ризыклар бар. Яшелчәләргә татлы бәрәңге, яшел яфраклы яшелчәләр һәм кишер керә. Хайван ризыкларына сыр, майлы балык һәм бавыр керә.
• С витамины: Көндәлек С витамины дозасын алу өчен иң яхшы ризыклар - җиләк-җимеш һәм яшелчәләр. Мәсәлән, әфлисун, йөзем, җиләк һәм брокколи.
• Лютеин: Күзләргә күз челтәренә зыян китерә торган зарарлы зәңгәр яктылыкны фильтрларга ярдәм итә торган җитәрлек күләмдә лютеин алу өчен яшел яфраклы яшелчәләр ашагыз.

Әгәр дә сез яки балагыз җитәрлек витаминнар һәм минераллар алмыйм дип борчылсагыз, сез мультивитамин эчә аласыз. Ләкин исегездә тотыгыз, таблетка рәвешендә кабул ителгән витаминнар ризыктагы табигый витаминнар кебек яхшы сеңми . Шулай ук ​​теләсә нинди өстәмәләрне башлар алдыннан табиб белән киңәшләшү мөһим.

Үзегезнең һәм гаиләгезнең күрү сәләтен саклау өчен даими рәвештә күз тикшерүләре үтү, күзләргә яхшы карау тәртибен үтәү һәм сәламәт туклану кирәк. Бу яхшы гадәтләрне саклау сезгә барыгызга да яраткан әйберләрегез белән тулы киләчәкне күрергә ярдәм итәчәк.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Һәркемнең күзләрен даими тикшертеп торуы мөһим. Аеруча күрү сәләтегездә ниндидер үзгәрешләр сизсәгез, күз табибына күренергә онытмагыз.

Әгәр сезнең балаларыгыз булса һәм алар күзләрен артык кыссалар, яки якыннан карасалар , табибка күренергә язылыгыз.

Әгәр сез кинәт күрү сәләтегезне югалтсагыз, яки кинәт күбрәк йөзүче әйберләр яки яктылык чаткылары күрсәгез, шунда ук медицина ярдәме сорагыз. Кайбер авырулар, мәсәлән, күз челтәренең аерылуы, медицина ярдәме кирәк булган ашыгыч ярдәм булып тора .

Миопия яшь белән артамы?

Әйе, бу булырга мөмкин. Бигрәк тә үсмерлеккә кадәрге һәм үсмерлек чорында, организм тиз үсә барганда.Миопия гадәттә 20 яшь тирәсендә тотрыклана. Миопияне олы яшьтә дә ачыкларга мөмкин. Бу гадәттә күзләргә артык көчәнеш (күрү стрессы), шикәр диабеты яки катаракта кебек авыру аркасында була.

Якын арадагы эшләр белән, мәсәлән, уку яки компьютерда эшләү белән, артык күп вакыт үткәрү күзләрегезгә күрү стрессын китерергә мөмкин. Күз белгечләре фикеренчә, бу артык күп куллану игътибарны туплау мускулларының "якын механизмда" калуына китерергә мөмкин.

Әгәр дә сез олы кеше булсагыз, ерактан күрү сәләтегез кинәт кимүен сизсәгез, күз алдыгызда йөзүче әйберләр, яктылык чаткылары яки күләгәләр күренсә, яисә бер күзегездә күрү сәләтегез кинәт югалса, җитдирәк сәламәтлек проблемасын ачыклау өчен шунда ук күз табибына мөрәҗәгать итегез.

Ниһаять, истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр

Миопия - еракны күрү авырлыгы, ләкин якыннан ачык күренә торган халәт. Ул бик еш очрый, бигрәк тә балалар арасында. Борчылмагыз, моның өчен яхшы дәвалау ысуллары бар. Күзлекләр, контакт линзалар, хәтта кайбер операцияләр дә ясалырга мөмкин.

Иң мөһиме - күзләрегезне, бигрәк тә балаларыгызның күзләрен даими тикшертеп тору . Моны ни кадәр иртәрәк аңласагыз, аны контрольдә тоту шулкадәр җиңелрәк булачак.

Китап укыганда, телефон кулланганда яки компьютер кулланганда күзләрегезгә ял бирергә онытмагыз . Мөмкин кадәр күбрәк вакытны ачык һавада үткәрегез. Файдалы, туклыклы ризыклар ашагыз.

Күз алдыгызда кара таплар күренсә яки утлар күренсә, шунда ук табибка күренергә онытмагыз. Бу гадәттән тыш хәл булырга мөмкин.

Шуңа күрә, күзләрегезгә игътибарлы булыгыз. Чөнки безнең бу дөньядагы матурлыкларны күрү өчен бары тик шушы ике күзебез генә бар!

Миопия , якын күрүчәнлек, күрү сәләте, күзлекләр, контакт линзалар, LASIK, күз сәламәтлеге