Сез тәмәке тартуны ташларга тырышып күнеккәнсезме, ләкин бер-ике көннән соң үзегезне башлангыч хәлегезгә кайтарырсызмы? Бу сез уйлаганча җиңел түгел. Күп кеше тәмәке тартудан котылырга тырышканда физик уңайсызлык һәм психик стресс кичерү сәбәпле, тәмәке тартуны ташлау омтылышларыннан баш тарта. Ләкин борчылмагыз, бу юлны ялгыз үтәргә кирәкми. Сезгә ярдәм итә алырлык медицина ысуллары бар. Бүген без шундый ысулларның берсе турында сөйләшәчәкбез.
Гади итеп әйткәндә, никотинны алыштыру терапиясе (НАТ) нәрсә ул?
Никотинны алыштыру терапиясе (НАТ) - тәмәке тартуны ташлаганнан соң, тәмәке тарту теләген һәм абстиненция симптомнарын киметү өчен кулланыла торган дәвалау ысулы. Ул никотинлы башка продуктларны (мәсәлән, сагыз яки пластырьлар) бик түбән дозаларда куллануны үз эченә ала.
Уйлап карагыз, тәмәкедә никотин гына түгел. Бу төтен белән безнең тәнгә керәчәк меңләгән башка зарарлы һәм агулы химик матдәләр, мәсәлән, канцерогеннар, бар. NRT продуктларында никотинның контрольдә тотылган, аз күләме генә бар. Аларда бу куркыныч токсиннар юк. Шуңа күрә алар сезгә тәмәке зыянысыз никотинга бәйлелектән әкренләп котылырга ярдәм итә.
Ләкин шуны онытмагыз. ЯТТ сихер түгел. Ул сезнең физик уңайсызлыгыгызны киметә ала. Ләкин ЯТТ гына сезне тәмәке тартуга этәрүче психик, эмоциональ һәм социаль гадәтләрне туктату өчен җитми (мәсәлән, дуслар белән чәй эчкәндә тәмәке тарту). Шуңа күрә, ЯТТ белән беррәттән, консультация кебек башка ысулларны куллану уңышлы нәтиҗәләр өчен бик мөһим.
Бу NRT дәвалавы кем өчен иң яраклы?
НРТ тәмәкегә нык бәйлелек кичергән (никотинга нык бәйлелек) һәм аны ташларга теләгән кешеләргә тәкъдим ителә. Никотин - тәмәкедә очрый торган стимулятор. Озак вакыт тәмәке тартканда, тәнегез һәм миегез никотин дәрәҗәсенә күнегә. Аннары сез никотинсыз яши алмыйсыз. Моны без бәйлелек дип атыйбыз.
Бу симптомнар сезгә тәмәкегә нык бәйлелек бармы-юкмы икәнен ачыкларга ярдәм итәчәк.
| Характеристик | Бу нәрсәне аңлата? |
|---|---|
| Көненә бер кап тәмәкедән артык тарту. | Бу организмның даими рәвештә югары күләмдә никотинга мохтаҗ булуын күрсәтә. |
| Иртән уянганнан соң 5 минут эчендә тәмәке тартыгыз. | Төн буе никотин кабул итмәү аркасында барлыкка килгән абстиненция симптомнарын җиңү өчен организмның көчле ихтыяҗы. |
| Хәтта авырганда да тәмәке тарту. | Физик уңайсызлыкка карамастан, никотинга психологик һәм физик бәйлелек бик югары булып кала. |
| Төнлә уянып, тәмәке тарта. | Бәйлелек шулкадәр көчле ки, никотин дәрәҗәсе төшкәч, хәтта йокы да бозыла. |
| Абстиненция симптомнарыннан котылу өчен тәмәке тарту. | Бу сезнең бер үк циклда кат-кат калып торуыгызның ачык билгесе. |
НРТ, гадәттә, олылар өчен куркынычсыз. Ләкин ул йөкле хатын-кызлар һәм кечкенә балалар өчен яраклы түгел. Шулай ук, әгәр дә сездә бавыр яки бөер авыруы булса, НРТ куллану куркыныч булырга мөмкин. Шуңа күрә, бу дәвалауны башлар алдыннан табиб белән киңәшләшү һәм аның сезнең өчен туры килү-килмәве турында киңәш алу бик мөһим.
NRT продуктларының төрләре һәм аларны ничек кулланырга
NRT системасына керә торган берничә төр продукт бар. Кайберләрен табиб рецептысыз сатып алырга мөмкин, ә кайберләрен рецепт таләп итә.
Төп төрләре:
- Никотин сагызы
- Никотинлы пастилкалар
- Никотинлы тире пластырьлары
- Никотин ингаляторлары
- Никотинлы борын спрейлары
Аларны кулланганда берничә бик мөһим нокта бар.
- Табиблар тәмәке тартуны ташлаганчы ике атна кала, яки ташлаган көнне үк, NRT башларга киңәш итәләр.
- НРТның башлангыч дозасы сез алдагы көнне тарткан сигаретлар санына карап билгеләнә.
- Вакыт узу белән сез кулланган никотин күләмен әкренләп киметергә тиеш.
- Бу продуктларны кечкенә балалар һәм йорт хайваннары кулы җитмәслек урында саклагыз, чөнки хәтта аз күләмдә дә алар никотин белән нык агулануга китерергә мөмкин.
Хәзер бу төрләрнең һәрберсен ничек кулланырга икәнен карап чыгыйк.
Никотин сагызы
Сез моны даруханәләрдән рецептсыз сатып ала аласыз. Ул гадәти сагыз кебек чәйнәлә, никотин бүлеп чыгара. Авызыгызда чәнчеү хисе сизсәгез, сагызны яңагыгыз белән уртларыгыз арасында якынча 30 минут тотарга кирәк.
- Моны кофе, чәй кебек эчемлекләр һәм әфлисун кебек әче эчемлекләр эчкәннән соң ким дигәндә 15 минуттан соң кулланырга кирәк.
- Беренче 6 атна дәвамында, тәмәке тартырга теләк туганда, ике сәгать саен бер тапкыр кулланырга мөмкин. Шуннан соң, куллану ешлыгын әкренләп киметергә кирәк.
- Берьюлы бердән артык кулланмагыз. Якынча 12 атнадан соң аны кулланудан тулысынча туктарга планлаштырыгыз.
Никотинлы пастилкалар
Моны мундштуксыз да кабул итәргә мөмкин. Ул тамак авыртуын басучы пастилка кебек. Аны авызыгызга салып, яңак белән уртлар арасына тоткач, никотин эрегән саен бүленеп чыга.
- Беренче 6 атна эчендә сез ике сәгать саен берне кулланырга тиеш, аннары вакыт узу белән куллану күләмен киметергә тиеш.
- Берьюлы берничәсен куллану яхшы түгел.
Никотин пластырьлары
Моны пластырьсыз да кулланырга мөмкин. Ул пластырь кебек. Сез аны иртән тәнегезнең чиста, коры, йонсыз өлешенә сөртәсез (мәсәлән, җилкә, күкрәк өске өлеше, кул өске өлеше). Аннары көн дәвамында аз күләмдә никотин сеңдереләчәк.
- Сезнең өчен туры килгән пластырьның көче көненә күпме тәмәке тартасыз, шуңа бәйле.
- Гадәттә, бер пластырьны 16-24 сәгать калдырырга мөмкин. Аны салырга кирәкми, хәтта коенганда да.
- Аны көн саен бер үк урынга ябыштырмагыз, урынын алыштырыгыз.
Никотин ингаляторлары
Моны куллану өчен сезгә, һичшиксез, табиб рецепты кирәк. Аның никотинлы картриджы бар. Аны сулаганда, никотин тамакның артына суырыла.
- Иң мөһиме, бу электрон сигарет түгел (электрон сигаретлар яки вейпинг). NRT ингаляторы медицина тарафыннан расланган, куркынычсыз дәвалау ысулы.
- Тирән сулыш алу өчен хәзер уңай вакыт түгел. Сез кыска, өстән-өстән сулыш алырга тиеш.
- Куллану алдыннан яки куллану вакытында 15 минут ашамагыз һәм эчмәгез.
Никотинлы борын спрейлары
Моның өчен табибтан рецепт та кирәк. Бу - борын спрее. Ике борынга да сиптергәндә, никотин 5-10 минут эчендә организмга керә һәм тәмәке тарту теләген тиз арада киметә.
- Бу еш кына каты бәйлелеге булган кешеләргә билгеләнә. Ул тиз тәэсир иткәнгә, бәйлелеккә әйләнү ихтималы да югары.
- Сез табиб билгеләгән төгәл дозаны кулланырга тиеш. Көненә кулланырга мөмкин булган максималь саннан артмагыз.
- Гадәттә, моны 3 айдан артык куллану киңәш ителми.
Ике төр NRT продуктын бергә кулланырга мөмкинме?
Әйе, кайвакыт табиблар шулай дип киңәш итәләр. Бу яхшырак нәтиҗәләргә китерергә мөмкин. Бу комбинацияләнгән терапия дип атала.
Гади итеп әйткәндә, бу көн дәвамында тәэсир итә торган озак тәэсир итүче продукт (мәсәлән, никотинлы пластырь) һәм кинәт тәмәке тарту теләге туганда гына кулланыла торган кыска тәэсир итүче продукт (мәсәлән, сагыз яки спрей) куллануны үз эченә ала.
Мәсәлән:
- Никотинлы пластырь һәм никотинлы сагыз
- Никотин пластыре белән никотин ингаляторы
Ләкин моны сез үзегез эшләргә тиеш түгел. Сез, һичшиксез, табибыгыздан сезнең хәлегез өчен нинди комбинация иң яхшы икәнен һәм нинди дозалар кулланырга кирәклеген сорарга тиеш.
NRT-ның файдасы һәм мөмкин булган ян йогынтылары
НРТ куллануның төп өстенлеге шунда ки, ул тәмәке тартуны ташлауда уңышка ирешү ихтималын 50% тан 70% ка кадәр арттыра. Бу аның сизелерлек ярдәм күрсәтүен аңлата.
Һәм барлык дарулар кебек үк, NRT продуктлары кайбер кешеләрдә ян эффектлар китереп чыгарырга мөмкин, шуңа күрә аларны куллану алдыннан алар турында белү яхшырак.
| NRT продукт төре | Мөмкин булган ян эффектлар |
|---|---|
| Барлык төрләр өчен дә уртак | Косу, баш авырту, йөрәк тибеше тизләнү. |
| Никотин пластыре | Пластырь куелган урында тиренең кычытуы яки кызаруы, йокы проблемалары яки сәер төшләр күрү. |
| Никотинлы сагыз | Тамак авыртуы, авыз куышлыгы яралары, кикри. |
| Никотинлы пастилкалар | Һичкүрү, тамак кычытуы, йөткерү, күкрәк ялкынсынуы. |
| Никотинлы борын спрее | Борын һәм тамак ялкынсынуы, борыннан су агу, күзләрдән яшь агу, төчкерү, йөткерү (болар бары тик беренче 1-2 атнада гына була һәм юкка чыга). |
| Никотин ингаляторы | Йөткерү, авыз һәм тамак авыртуы, борын агуы, ашказаны авыртуы. |
Никотин белән агулану - моңа аеруча игътибарлы булыгыз!
Бу бик куркыныч хәл. NRT продуктларын артык күп куллану яки NRT кулланган вакытта тәмәке тарту организмда никотин дәрәҗәсенең куркыныч дәрәҗәдә артуына китерергә мөмкин. Бу никотин белән агулану яки артык доза дип атала. Бу, бигрәк тә кечкенә бала бу продуктның кечкенә кисәген ашаса, булырга мөмкин.
Әгәр сездә яки балада түбәндәге симптомнар барлыкка килсә, шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) мөрәҗәгать итегез.
| Никотин белән агулануның куркыныч симптомнары | |
|---|---|
| - Күңел болгану һәм косу | - Артык күп селкеү |
| - Ашказаны авыртуы | - Артык тирләү |
| - Йөрәк тибеше бик тиз | - Тиз, тирән сулыш алу |
| - Гәүдәне контрольдә тота алмау, йөрүдә кыенлыклар | - Тирбәнү |
| - Баш авырту һәм баш әйләнү | - Омырткалар |
Гадәттән тыш хәлләрдә, сез шулай ук Коломбо милли хастаханәсендә урнашкан Милли агулану мәгълүмат үзәгенә дә шалтыратып, киңәш ала аласыз. | |
Әгәр NRT ысулы миңа туры килмәсә, нишләргә?
Тәмәке тартуны ташлау берьюлы эшләп булмый. Күп кешегә берничә тапкыр тырышып карарга туры килә. Әгәр дә сез NRT белән көткән нәтиҗәләргә ирешмәсәгез, бу дөньяның ахыры түгел. Борчылмагыз. Табибыгыз белән тагын бер кат сөйләшегез. Ул башка NRT продуктын, башка дозаны яки бөтенләй башка дәвалау режимын тәкъдим итә алырга мөмкин.
НРТдан тыш, сезгә тәмәке тартуны ташларга ярдәм итә торган никотин булмаган таблеткалар да бар (мәсәлән, варениклин, бупропион). Табиб сезгә НРТ белән бергә шуларның берсен кабул итәргә киңәш итәргә мөмкин.
Шулай ук, без алдарак әйткәнчә, физик бәйлелектән тыш, психик бәйлелектән дә котылу бик мөһим. Консультация программалары (тәмәке тартудан баш тарту программалары) моңа бик ярдәм итә ала. Бу хакта табибыгыздан да сорагыз. Иң мөһиме - бирешмәскә.
Өйгә алып китү хәбәре
- Тәмәке тартуны ташлау - авыр юл. Никотинны алыштыру терапиясе (НАТ) - бу юлда сезгә ярдәм итә алырлык медицина тарафыннан расланган ысул.
- NRT продуктларында никотинның контрольдә тотылган күләме генә бар, сигаретлардагы куркыныч токсиннар юк.
- NRT куллана башлар алдыннан , табиб белән киңәшләшергә һәм сезнең өчен иң яхшы ысулны һәм дозаны сайларга онытмагыз .
- NRT продуктларын һәрвакыт балалар һәм йорт хайваннары кулы җитмәслек урында саклагыз. Никотин белән агулану бик куркыныч.
- ЯТТ тулы чишелеш түгел. Уңышлы нәтиҗәләргә ирешү өчен, психологик һәм тәртип ярдәме, мәсәлән, консультация алу бик мөһим.
- Бер тапкыр уңышсызлыкка очраган өчен генә бирешмәгез. Табибыгыз белән киңәшләшегез һәм үзегез өчен иң яхшы ысулны тапканчы тырышып карагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез