Сезнең дә еланнардан сәер куркуыгыз бармы? (Офидиофобия) Әйдәгез, шул хакта сөйләшик!

Елан турында сүз чыккач, тән хиссезләнәме? Әллә елан рәсемен күргәч яки кемнеңдер елан турында сөйләгәнен ишеткәч, сездә зур йөк һәм борчылу хисе туамы? Күп кешеләрнең еланнардан бераз куркуы гадәти күренеш. Ләкин кайберәүләр өчен бу куркуны контрольдә тоту бик авыр булырга мөмкин. Медицинада еланнардан мондый көчле, контрольдә тоту авыр булган куркуны без (опидиофобия) дип атыйбыз. Дөресрәге, бу бары тик бер конкрет нәрсә өчен генә барлыкка килә торган көчле курку, ягъни (конкрет фобия) . Бу шулай ук ​​борчылу бозылуының бер төре.

Нәрсә ул (Офидиофобия)?

Гади итеп әйткәндә, офидиофобия - еланнардан артык, контрольдә тотып булмый торган һәм гадәти булмаган курку. Ул еланны күргәч бераз куркудан да артып китә. Кайвакыт офидиофобия шулай ук ​​герпетофобия , ягъни сөйрәлүчеләрдән гомуми курку белән бәйле булырга мөмкин.

Күпчелек кеше еланнардан ниндидер дәрәҗәдә курка. Ләкин опидиофобия белән авыручы кеше өчен бу курку шулкадәр көчле ки, ул аларның гадәти тормышына, көндәлек эшчәнлегенә, психик хәленә һәм куркынычсызлык хисенә зур йогынты ясый.

Медицинада офидиофобия дип аталган офофидиофобия белән авыручы кеше, мөгаен, түбәндәгеләрне эшли:

• Бу курку җәмгыятьтә, мәктәптә яки эштә сәер тәртипкә китерергә мөмкин. Күз алдыгызга китерегез, әгәр дустыгызның өендә елан тотылса, сез анда бөтенләй бармаска мөмкин.
• Сез еланнар булырга мөмкин булган урыннардан, мәсәлән, дусларның йортларыннан, йорт хайваннары кибетләреннән һәм зоопарклардан кача аласыз.
• Елан дип уйлаган әйберне күрү (мәсәлән, җиргә төшеп киткән арканны күрү) яки елан тавышына охшаган тавыш ишетү кинәт паника һөҗүменә китерергә мөмкин.
• Елан турында сөйләшү дә түзеп булмаслык борчылу тудырырга мөмкин.
• Кешеләр хәтта еланнардан саклану өчен бик җитди чаралар күрә алалар. Мәсәлән, яшәү урыны сайлаганда, алар еланнар килмәгән һәм урамга чыкмаган урын эзлиләр.

Офидиофобия белән авыручы кеше куркуының артык булуын аңларга мөмкин, ләкин аны контрольдә тота алмый .

Еланнардан бу көчле курку ни дәрәҗәдә еш очрый?

Чынлыкта, еланнар - кешеләргә зыян китерә алырлык хайван төре. Шулай ук, күп кенә хикәяләрдә һәм фильмнарда еланнар бик куркыныч һәм куркыныч итеп күрсәтелә. Шуңа күрә, еланнардан гомуми курку бик еш очрый. Сораштырулар күрсәткәнчә, Америкада һәр ун олы кешедән берсе һәм һәр бишенче кечкенә бала гомерләренең берәр ноктасында билгеле бер фобия белән көрәшергә туры киләчәк. Шулар арасында оффидиофобия - иң еш очрый торган фобияләрнең берсе.

Бу халәт балачактан алып олы яшькә кадәр теләсә нинди яшьтәге һәркемдә очрый ала.

Офидиофобия белән бәйле башка куркулар бармы?

Еланнардан курыккан кешеләрнең моңа бәйле башка фобияләре дә булырга мөмкин. Мәсәлән:

• Герпетофобия: Бу, гомумән алганда, сөйрәлүчеләрдән курку.
• (Танатофобия): Бу үлемнән курку. Кайбер кешеләр елан тешләүне үлем белән бәйли ала, шуңа күрә бу курку туа.

Еланнардан куркуның сәбәпләре нинди?

Офидиофобия кебек конкрет фобияләрнең төгәл сәбәбе юк. Ләкин күпчелек психик сәламәтлек белгечләре моның берничә факторның берләшүе аркасында килеп чыга дип саныйлар:

• Генетика: Кайбер кешеләрнең гаиләсендә борчылу бозылулары һәм билгеле бер фобияләр тарихы бар, шуңа күрә генетик яктан бераз алдан ук билгеле бер дәрәҗәдә булырга мөмкин.
• Өйрәнелгән тәртип: Әгәр якын дусларыгыз яки туганнарыгызның берсе еланнардан бик нык курыкса, сездә дә шундый ук курку барлыкка килү ихтималы зуррак. Кечкенәдән күргән һәм ишеткән нәрсәләр сезгә тәэсир итә.
• Ышанулар һәм мәдәни аңлатмалар: Еланнар турындагы күп кенә хикәяләр, ырымнар һәм мәдәни ышанулар бу куркуга өлеш кертә. Мәсәлән, Көнбатыш мәдәниятендә еланнар ялган, явызлык һәм азгыру белән бәйле. Мисаллар арасында грек мифологиясендәге Медуза һәм Эдем бакчасындагы елан бар. Безнең мәдәнияттә еланнар турында төрле ышанулар да бар. Кайвакыт еланнар, мәсәлән, кобралар, аллалар һәм саклаучылар дип санала. Шул ук вакытта, еланнарны явызлык һәм начар билге белән бәйләүче хикәяләр дә бар.
• Еланнар белән бәйле травматик тәҗрибәләр: Офидиофобия шулай ук ​​елан тешләгәннән яки елан һөҗүме турындагы куркыныч фильм карагандан соң да барлыкка килергә мөмкин.

Елан фобиясенең симптомнары нинди?

Офидиофобия белән авыручы кешедә түбәндәге очракларда борчылу яки паника һөҗүмнәре симптомнары булырга мөмкин:

• Чынлыкта елан күргәндә.
• Елан дип уйлаган тавыш ишеткәндә (мәсәлән, яфраклар шыгырдавы тавышы).
• Мин кемнеңдер елан турында сөйләгәнен ишеткәч.
• Мин еланның рәсемен яки хәтта мультфильмын күргәндә.
• Хәтта еланнар турында уйлаганда да.

Бу вакытта барлыкка килергә мөмкин булган борчылу яки паника һөҗүмнәре симптомнары түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Баш әйләнү (вертиго)
• Авыз коры
• Чыдамсыз курку яки паника хисе
• Күңел болгану, косу яки диарея
• Артык тирләү
• Сулыш алу ешлыгы һәм йөрәк тибеше арту
• Тетрәү
• Сулыш алу кыенлыгы
• Качып, яшеренеп китәргә теләү

(Офидиофобия)ны ничек танырга?

Офидиофобияне ачыклау өчен махсус тестлар юк. Табиб сезнең белән сөйләшеп, авыруны ачыклый ала. Алар түбәндәгеләрне тикшерәчәкләр:

• Сезнең симптомнарыгыз нинди?
• Болар күпме вакыт элек барлыкка килгән?
• Болар сезнең көндәлек тормышыгызга тәэсир итәме?

Офидиофобия - еланнардан куркудан тыш , үзенчәлекле, ачыкланырга мөмкин булган халәт . Аны түбәндәге симптомнар белән характерларга мөмкин:

• Елан турында уйлаганда яки аны күргәндә, сез көчле борчылу хис итәсез.
• Бу җитди стресс китерә яки көндәлек тормышыгызга тәэсир итә .
• Бу хәл ким дигәндә алты ай дәвамында булган булырга тиеш.
• Курку чынбарлыктагы куркынычка тиң түгел .
• Кайбер конкрет хәлләрдән качарга кирәк (мәсәлән, урман кишәрлекләренә бару, плантацияләрдә эшләү).
• Борчылу физик симптомнарга яки паника һөҗүмнәренә китерергә мөмкин.

Еланнардан куркудан ничек котылырга? Моның дәвасы бармы?

Әгәр дә сездә опидиофобиянең җиңел формасы булса, сезгә дәвалану кирәк булмаска мөмкин. Ләкин, әгәр дә сезнең куркуыгыз сездә физик симптомнар тудырса, начар төшләр күрсәгез яки көндәлек тормышыгызга тәэсир итсә, дәвалану эзләү мөһим. Берничә дәвалау ысулы бар:

• Когнитив-бихевиораль терапия (КБТ): Бу психотерапиянең структуралаштырылган формасы. Ул сезгә үз фикерләрегезне һәм хисләрегезне аңларга һәм контрольдә тотарга ярдәм итә. Бу сөйләшү терапиясе сезгә еланнар турында уйлаганда акылыгызга килгән тискәре уйларны үзгәртергә ярдәм итә ала.
• Экспозиция терапиясе: Бу кайвакыт десенсибилизация дип атала. Ул контрольдә тотылган мохиттә үзегезне куркыныч әйбергә, ягъни еланга, әкренләп дучар итүне үз эченә ала. Мәсәлән, сезгә еланның мультфильм рәсеме күрсәтелергә мөмкин. Аннары реалистикрак рәсем. Аннары, бәлки, видео. Әкренләп, сез елан белән очрашасыз (ләкин куркынычсыз мохиттә, бәлки, пыяла читлектәге елан белән). Бу әкренләп тәэсир итү аша сез оффидиофобия белән көрәшергә өйрәнә аласыз. Бу бик нәтиҗәле дәвалау.
• Гипнотерапия: Гипнотерапия сезне тынычландыра, шул ук вакытта игътибарлы халәткә китерә ала. Гипнозланганда, сез тәкъдимнәргә һәм үзгәрешләргә ачыкрак буласыз. Гипноз терапевты сезне еланнардан азрак курыкканыгызга ышандыра ала.
• Дарулар: Төрле борчылуга каршы дарулар борчылуны һәм борчылуның физик симптомнарын киметергә ярдәм итә ала. Кайбер очракларда алар оффидиофобия белән авыручылар өчен файдалы булырга мөмкин. Мәсәлән, алар ачык һавадагы туйга яки балалар белән лагерьга барганда борчылуны киметергә ярдәм итә ала. Ләкин аларны бары тик медицина күзәтүе астында гына кулланырга кирәк.

Офидиофобия үсеш куркынычын киметеп буламы?

Еланнардан куркуны булдырмауның расланган ысулы юк. Шулай да, билгеле бер фобиясе булган күп кешеләрдә паника бозылуы яки обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) кебек башка борчылу белән бәйле халәтләр дә булырга мөмкин.

Шуңа күрә, куркуның беренче симптомнарын алга таба борчылу барлыкка килгәнче ничек җайга салырга өйрәнү бик мөһим.

Офидиофобияне тулысынча дәвалап буламы?

Балалар һәм яшьләр вакыт узу белән офофидиофобиядән котыла ала. Бу куркуның алар үскән саен юкка чыгуын аңлата. Ләкин кайбер очракларда курку олыгайганчы да сакланырга мөмкин.

Офидиофобияне "дәвалап" булмаса да, сез курку һәм симптомнарны контрольдә тота аласыз. Экспозиция терапиясе кебек дәвалау ысуллары бик нәтиҗәле. Дәвалау ысуллары өйрәнгәннәрен даими рәвештә кулланып, даруларын күрсәтмәләр буенча кабул итүчеләр өчен зур җиңеллек бирә.

Еланнардан курку белән ничек көрәшергә өйрәнергә?

Күп кеше офофидиофобияне һәм башка махсус фобияләрне борчылуны контрольдә тотарга ярдәм итүче бу ысуллар ярдәмендә контрольдә тота ала:

• Тирән сулыш алу күнегүләре.
• Мускулларны йомшарту күнегүләре.
• Медитация.
• Йога.

Исегездә тотыгыз, күп кеше еланнардан курка. Ләкин офидиофобия - ул еланнардан артык, контрольдә тотып булмый торган курку, ул сезнең куркынычсызлык хисегезгә һәм көндәлек тормышыгызга тәэсир итә. Офидиофобия киң таралган фобия булса да, симптомнарны контрольдә тотарга ярдәм итүче экспозиция терапиясе һәм когнитив-бихевиораль терапия (CBT) кебек дәвалау ысуллары бар.

Иң мөһим нәрсәләрне истә тотарга кирәк (Өйгә алып китү турында хәбәр)

Ярар, әйдәгез, без сөйләшкәннәрдән иң мөһим фикерләрне искә төшерик.

• Офидиофобия, ягъни еланнардан курку, чын психик сәламәтлек халәте . Бу "фобия" генә түгел.
• Әгәр бу курку көндәлек тормышыгызга, мөнәсәбәтләрегезгә яки эшегезгә тәэсир итә икән, һичшиксез, медицина ярдәме сорагыз.
• Офидиофобияне дәвалау өчен нәтиҗәле дәвалау ысуллары бар, аеруча экспозиция терапиясе һәм когнитив-битсиональ терапия (КБТ).
• Син ялгыз түгел. Бу фобияләрдән интегүче кешеләр күп. Ярдәм сорарга беркайчан да оялмагыз.
• Сулыш алу күнегүләре һәм медитация кебек күнегүләр дә борчылуны киметергә ярдәм итә ала.

Әгәр дә сезнең бу турыда башка сорауларыгыз булса, яки сездә дә шундый курку хисе туса, зинһар, ышанычлы табиб яки психик сәламәтлек буенча консультант белән киңәшләшегез.Ярар, очрашып сөйләшик. Бу сиңа зур җиңеллек бирәчәк.

Офидиофобия , еланнардан курку, борчылу, психик сәламәтлек, фобияне дәвалау, фобия