Теш авыртуы яки авыздан начар ис килү аркасында җәмәгать урыннарына чыгу кыенлыгы... Болар барыбыз өчен дә гадәти күренеш, шулай бит? Боларның барысының да сәбәбе - авыз куышлыгы гигиенасының начарлыгы, ягъни авыз куышлыгы гигиенасын дөрес сакламау. Шуңа күрә бүген без сәламәт тешләр һәм матур елмаю белән гомуми сәламәтлекне саклау өчен шушы әйберләр турында сөйләшәчәкбез.
Авыз куышлыгы гигиенасы нәрсә ул чыннан да?
Гади итеп әйткәндә, авыз куышлыгы гигиенасы - ул авыз куышлыгын, тешләрегезне һәм уртларыгызны чиста һәм авырулардан саклау турында. Моңа көн саен теш чистарту һәм теш җебе белән чистарту, даими теш тикшерүләре, рентген һәм чистарту керә. Бу авыру башланганчы ук аны булдырмау кебек.
Димәк, ни өчен бу шулкадәр мөһим?
Авыз куышлыгы сәламәтлеге тешләр белән генә бәйле түгел. Ул турыдан-туры бөтен тән сәламәтлеге белән бәйле.
Уйлап карагыз, әгәр сез авызыгызны чиста тотмасагыз, кариестар, урт авырулары һәм начар ис (галитоз) кебек проблемаларны булдырмаска мөмкин. Икенче төрле әйткәндә, бу чын профилактика чарасы.
Иң мөһиме, авыз куышлыгы инфекцияләре бөтен тәнгә тәэсир итә ала. Мәсәлән, әгәр сезнең уртларыгызда инфекция булса, бактерияләр канга үтеп, кан тамырлары аша үтеп, йөрәк авырулары һәм инсульт кебек җитди авыруларга китерергә мөмкин. Шуңа күрә сәламәт тешләр һәм уртлар сәламәт тормыш өчен бик мөһим.
| Авыз куышлыгы сәламәтлеге һәм башка авырулар арасындагы бәйләнеш | |
|---|---|
| Авыз куышлыгы сәламәтлеге начар булу сәбәпле барлыкка килергә мөмкин булган авырулар | |
| Йөрәк-кан тамырлары авырулары | Уртак авырулары (гингивит, пародонтит) аркасында килеп чыккан бактерияләр кан тамырларына тәэсир итә ала. |
| Инсульт | Авыз куышлыгы инфекцияләре кан оешу куркынычын арттырырга мөмкин. |
| Йөрәкнең эчке тышчасы инфекциясе (Эндокардит) | Авыз эчендәге бактерияләр кан аша үтеп, йөрәккә зыян китерергә мөмкин. |
| Пневмония | Авыз куышлыгындагы бактерияләр үпкәләргә сулау юлы белән керә ала. |
| Йөклелек вакытында килеп чыга торган өзлегүләр | Урт авыруы вакытыннан алда бала тудыруга һәм аз авырлыкка китерергә мөмкин. |
| Авыз куышлыгы сәламәтлегенә тискәре йогынты ясаучы шартлар | |
| Диабет | Урман авырулары куркынычы арта, чөнки ул организмның инфекцияләргә каршы тору сәләтен киметә. |
| Остеопороз | Сөякләрнең, шул исәптән казналык сөягенең, көчсезләнүе тешләрнең коелуына китерергә мөмкин. |
| ВИЧ/СПИД | Иммунитетның зәгыйфьләнүе авыз куышлыгында җитди инфекцияләр китереп чыгарырга мөмкин. |
| Альцгеймер авыруы | Авыру көчәйгән саен, авыз куышлыгы сәламәтлеген саклау авыр булырга мөмкин. |
Әгәр дә сездә яки гаиләгездә бу авыру булса, табибыгыздан яки теш табибыгыздан авыз куышлыгы сәламәтлеген ничек дөрес сакларга киңәш сорагыз.
Авыз куышлыгы сәламәтлеге начар булуның симптомнары нинди?
Авыз куышлыгы сәламәтлегенә игътибар итәргә вакыт җиткәнен күрсәтүче берничә кисәтү билгесе бар. Әгәр дә сездә боларның берәрсе булса, сез аларга игътибарлы булырга тиеш.
- Тешләрне чистартканда уртлар канап тора .
- Тешләрдә кара яки коңгырт таплар (теш череүе) .
- Ауыздан даими начар ис .
- Тешләрнең хәрәкәтләнүен сизү.
- Уртак рецессиясе , бу теш тамырлары күренә башлый дигән сүз.
- Төзәлми торган авыз җәрәхәтләре .
- Еш теш авыртуы .
- Казналык шешенүе .
Әгәр дә сез бу симптомнарның берәрсен күрсәгез, шунда ук теш табибына күренегез.
Авыз куышлыгы сәламәтлеген ничек яхшыртабыз?
Матур елмаю һәм сәламәт тешләрне саклап калу әллә ни авыр түгел. Әгәр дә сез бу адымнарны төгәл үтәсәгез, сез дә сәламәт авыз куышлыгын саклый аласыз.
| Гамәл | Дөрес ысул һәм аңлатма |
|---|---|
| Теш чистарту | Көненә ким дигәндә ике тапкыр фторлы теш пастасы һәм йомшак кыллы теш щеткасы кулланыгыз. Уртача/каты кыллар уртларга һәм теш эмаленә зыян китерергә мөмкин. Теш чистартканда, уртларга таба 45 градус почмакта чистартыгыз. Тешләрегезнең арткы, эчке һәм чәйнәү өслекләрен чистартыгыз. |
| Теш араларын чистарту (җеп белән чистарту) | Бу тешләр арасындагы теш щеткасы җитә алмаган араларны чистарту өчен бик мөһим. Моны көненә бер тапкыр эшләгез. 45 см озынлыктагы теш җебен алыгыз, аны тешегезгә "С" хәрефе формасында урап куегыз һәм якынча 10 тапкыр өскә-аска йомшак итеп чистартыгыз. Су җепләре зур ризык кисәкчәләрен бетерә алса да, тешләргә ябышкан бактериаль пленканы (биопленканы) бетерә алмый. Шуңа күрә гадәти теш җебен куллану да мөһим. |
| Телне чистарту | Телегез бактерияләрне тотып торучы губка кебек. Тешләрегезне чистарткан саен, телегезне теш щеткасы яки тел кыргыч белән яхшылап чистартыгыз. |
| Авыз чайкату чарасын куллану | Көн саен антибактериаль авыз чайкату чарасын куллану авыздагы зарарлы бактерияләрне контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Шулай да, спиртсыз берсен сайлагыз, чөнки ул авызны киптерергә мөмкин. |
| Теш табибына бару | Һәр 6 ай саен теш табибына күренеп, чистарту һәм тикшерү үткәрү мөһим. Әгәр дә сезнең тешләрегез еш кына чересә яки урт авыруы булса, сезгә ешрак барырга туры килергә мөмкин. Табибыгыз белән киңәшләшегез. |
| Тәмәке тартудан саклану | Тәмәке тарту - урт авырулары һәм авыз куышлыгы яман шешенең төп сәбәбе. Иң яхшысы - бу гадәттән тулысынча баш тарту. Әгәр сезгә ташлау өчен ярдәм кирәк булса, табибыгыз белән киңәшләшегез. |
Иң яхшы продуктлар нинди?
Базарда меңләгән продукт бар. Сезнең өчен дөресен сайлауның иң яхшы ысулы - теш табибы белән киңәшләшү. Ул сезнең авызыгызны тикшерәчәк һәм сезнең өчен иң яхшы теш пастасы, теш щеткасы һәм авыз чайкату чарасын тәкъдим итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Авыз куышлыгы сәламәтлеге - бөтен тән сәламәтлегенең көзгесе: авыз куышлыгындагы проблемалар йөрәк авырулары һәм диабет белән бәйле өзлегүләр кебек җитди авыруларга китерергә мөмкин.
- Профилактика иң яхшысы: тешләрегезне чистарту, теш җебе белән чистарту һәм көн саен авыз куышлыгы гигиенасы кагыйдәләрен үтәү аша, сез пломбалар һәм коронкалар кебек кыйммәтле процедуралардан кача аласыз.
- Тешләрегезне көненә ике тапкыр чистартыгыз: Фторлы теш пастасы һәм йомшак кыллы теш щеткасы кулланыгыз.
- Теш табибыгызга һәр 6 ай саен күренегез: Теш табибыгызга күренүне дәвам итегез .Тикшеренү бик мөһим. Әгәр проблема булса, аны тиз ачыкларга ярдәм итә.
- Кисәтү билгеләрен игътибарсыз калдырмагыз: әгәр сезнең уртларыгыз каный, тешләрегез авырта яки авыздан начар ис килә икән, шунда ук стоматологка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез