Дустыгыз яки кемнеңдер йөзендәге үзгәрешләрне сизгәндә, сез кайчан да булса: "Әйе, алар минем сулышымны сизә аламы икән?" - дип уйлаганыгыз бармы? Бәлки, бу сез төшке ашка ашаган ачы ризыктыр. Яки иртән тешләрегезне чистартканда шундый нәрсә сизгәнсездер? Нәрсә генә булмасын, бу күп кешеләрдә очрый торган проблема. Шуңа күрә борчылмагыз. Бүген без бу хакта иң яхшы дустыгыз белән сөйләшкән кебек
җентекләп сөйләшәчәкбез.
Бу "авыздан начар ис" нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, без авыздан килә торган начар исне авыздан килә торган күңелсез ис дип атыйбыз. Медицинада моның махсус исеме бар, ул -
галитоз . Бу сез уйлаганча җитди авыру түгел, ләкин дөрес дәваланмаса, кечкенә проблема зур проблемага әйләнергә мөмкин. Иң яхшысы шунда ки, бу һәркем белән кайчан да булса була. Шуңа күрә сез моның белән очрашканда ялгыз түгел. Иң мөһиме - сәбәпне табу һәм аңа каршы дөрес эш итү.
Сулышыгыздан начар ис киләме, юкмы икәнен ничек белергә? Дустыгызга ничек әйтергә?
Бу бераз сизгер мәсьәлә, шулай бит? Беркем дә үз сулышының сасы булуын белергә теләми.
Шикләнсәгез, моны сынап карагыз:- Ышанычлы кешедән сорагыз: Сезгә дөресен сөйләгән һәм шаяртмаган кешедән, мәсәлән, әниегездән, әтиегездән яки иң якын дустыгыздан сорагыз. Ләкин һәрвакыт юлда булган апа-сеңелләрегездән сорау ярдәм итмәячәк, хәтта алар көлке нәрсә дә әйтергә мөмкин!
- Беләзекне ялагыз: Беләзекнең эчен ялагыз, берничә секунд киптерегез, аннары исне сизегез. Бу 100% төгәл ысул түгел, ләкин ул сезгә фикер бирә ала.
Әгәр дә сез бу хакта дустыгызга әйтсәгез: Бу иң авыр нәрсә. Ләкин сез моны авырттырмаслык итеп әйтә аласыз.
Сез болай дип әйтә аласыз: "Дустым, мин кайбер ризыкларны ашаганда да шул ук хәлне сизәм, бу гадәти хәл. Миңа ялкау эчәргә ярыймы?" Яисә, бернәрсә дә әйтмичә, аңа ялкау яки сагыз кисәге бирегез (аз шикәрле булса яхшырак). Шулай итеп, ул оялып калмаячак.
Авыздан начар ис килүен белү
үз-үзебезгә ышанычыбызга бераз тәэсир итә ала. Ләкин бу вакытлыча гына. Сәбәбен табып, төзәткәч, барысы да яхшы булачак.
Авыздан начар ис килүнең төп сәбәпләре нинди?
Авыздан начар ис килүнең бер яки ике генә түгел, күп сәбәпләре булырга мөмкин. Әйдәгез, төп сәбәпләренә күз салыйк.
Ашамлыклар һәм эчемлекләр һәм безнең гадәтләр
- Көчле исле ризыклар: Сарымсак, суган һәм кайбер тәмләткечләр (мәсәлән, горчица, карри яфраклары) ашаганда, алардагы күкерт кушылмалары канга сеңеп, үпкәләр аша чыгарыла, начар ис китереп чыгара. Сыр һәм кайбер балык төрләре дә моңа китерергә мөмкин.
- Эчемлекләр: Күп кофе, кайбер төр чәй һәм шикәрле эчемлекләр (мәсәлән, газлы эчемлекләр) эчү авыз эчендәге мохитне үзгәртә һәм авыздан начар ис чыгарырга мөмкин.
- Тәмәке тарту һәм тәмәке куллану: Бу авыздан начар ис килүнең еш очрый торган сәбәбе. Тәмәке авызны киптерә, урт авырулары куркынычын арттыра һәм үзенчәлекле искә ия.
Әгәр дә сезнең авыз куышлыгыгыз сәламәтлеге начар булса...
Бу еш кына авыздан начар ис килүнең төп сәбәбе.
- Азык кисәкчәләре тыгылып кала: Азык кисәкчәләре тешләр арасына, телгә яки урт артына тыгылып калганда, авыз эчендәге бактерияләр (ягъни без күрә алмаган кечкенә организмнар) бу азык кисәкчәләренә тәэсир итә һәм исле газлар (еш кына күкертле газлар) чыгара.
- Капкач: Тешләрдә, гадәттә тешләр арасында барлыкка килә торган ябышкак, төссез пленка. Бу капкач дип атала. Бактерияләр монда яши ала. Әгәр бу капкач көн саен алынмаса, ул катып, ташка әйләнә. Ташны бары тик теш табибы гына бетерә ала.
- Пародонт авыруы: Әгәр сез авызыгызны чиста тотмасагыз, гингивит барлыкка килергә мөмкин, ул соңрак пародонт авыруына әйләнергә мөмкин. Бу хәлдә уртлар кызара, шешә һәм каный башлый. Бу халәт шулай ук авыздан начар ис килүнең төп сәбәбе булып тора.
- Тел калдыклары: Бактерияләр һәм ризык кисәкчәләре телебездә, бигрәк тә телнең арткы өлешендә җыелырга мөмкин. Бу шулай ук авыздан начар ис чыгарырга мөмкин.
Авыз корылыгы да проблема!
Авыз корылыгы медицинада
ксеростомия дип атала. Авыздагы төкерек су гына түгел. Ул ризык кисәкчәләрен юа, кислоталарны нейтральләштерә һәм бактерияләр үсешен контрольдә тота.
Авыз корылыгының сәбәпләре:- Кайбер дарулар (мәсәлән, аллергия, югары кан басымы, психик авырулар өчен дарулар).
- Сусызлану .
- Авыз белән сулау (бигрәк тә йоклаганда).
- Кайбер медицина шартлары (мәсәлән, шикәр диабеты , Шегрен синдромы).
- Яшь үткән саен төкерек тә кими башларга мөмкин.
Авыз коры булганда, бактерияләр үрчи һәм начар ис чыгарырга мөмкин.
Башка авырулар да тәэсир итәргә мөмкин
- Борын, тамак һәм борын куышлыгы инфекцияләре: Салкын тию, тонзиллит һәм борын куышлыгы инфекцияләре борын артыннан тамчыларга китерергә мөмкин. Бактерияләр бу лайлада үсә ала, бу исә начар ис китерә.
- Миндаль ташлары:Тамактагы миндальләр вак ризык кисәкләрен һәм үле күзәнәкләрне җыя, ташларга охшаган ак яки сары ташлар барлыкка китерә. Алар шулай ук бик исле.
- Әче рефлюкс / ГЭРА: Ашказаны кислотасы ашказаны аша ашказаны аша чыкканда, авызда сәер ис барлыкка килергә мөмкин.
- Шикәр диабеты: Контрольдә тотылмаган шикәр диабеты белән авыручы кешенең сулышыннан җимеш яки ацетон исе (тырнак лагы бетергеч исе) килергә мөмкин.
- Сирәк очраклар: Бик сирәк очракта, бавыр яки бөер проблемалары, шулай ук кайбер метаболик бозылулар авыздан начар ис чыгарырга мөмкин.
Начар исне булдырмау һәм дәвалау өчен нәрсә эшләргә кирәк?
Яхшы хәбәр шунда ки, күпчелек вакытта авыздан чыккан начар исне без контрольдә тота алабыз.
Көндәлек авыз куышлыгы сәламәтлеген саклау
Бу иң мөһим нәрсә.
- Теш чистарту: Тешләрегезне көненә ким дигәндә ике тапкыр фторлы теш пастасы белән якынча ике минут чистартыгыз. Тешләрегезнең барлык якларын да (тышкы, эчке һәм чәйнәү якларын) яхшылап чистартыгыз.
- Теш җебе белән чистарту: Теш араларын көненә ким дигәндә бер тапкыр теш җебе белән чистартыгыз. Бу теш щеткасы бетерә алмаган ризык кисәкләрен һәм теш катламын бетерә.
- Телне чистарту: Тешләрегезне чистартканда телегезне йомшак кына чистартыгыз. Моны теш щеткасы яки тел кыргыч белән эшләргә мөмкин.
Ашамлык һәм эчемлекләргә игътибарлы булыгыз.
- Авыздан начар ис чыгаручы ризыкларны (мәсәлән, суган һәм сарымсак) куллануны киметегез. Әгәр сез аларны ашасагыз, аннан соң авызыгызны яхшылап чайкатыгыз һәм мөмкин булса, тешләрегезне чистартыгыз.
- Күп су эчегез: Көненә ким дигәндә 8-10 стакан су эчү авыз корылыгын киметә һәм ризык кисәкләрен юарга ярдәм итә.
- Кишер һәм алма кебек каты җиләк-җимеш һәм яшелчәләр ашау тешләрегезне табигый рәвештә чистарта.
Тәмәке тартуны туктат!
Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, тәмәке тартуны ташлау - авыздан чыккан начар истән котылуның иң яхшы ысулы.
Әгәр сез авыз чайкату ысулын куллансагыз...
Авыз чайкату чарасы - теш чистарту һәм теш җебе белән чистартудан тыш кулланылырга мөмкин булган әйбер, аның урынына түгел.
- Кайбер авыз чайкату чаралары вакытлыча гына исне бетерә (косметика).
- Кайберләре бактерияләрне киметә һәм теш тактасы барлыкка килүен контрольдә тота (терапевтик).
- Спиртлы авыз чайкату чарасын даими куллану авыз куышлыгын киптерергә мөмкин, шуңа күрә теш табибыгыздан сезнең өчен туры килә торган авыз чайкату чарасы турында сорагыз.
Теш табибы ярдәме
- Елына ким дигәндә ике тапкыр (6 ай саен) тешләрегезне тикшертергә һәм чистартырга теш табибына күренегез. Алар теш ташларын, ташларны бетерәчәк һәм урт авырулары кебек проблемаларны тикшерәчәк.
- Әгәр дә сезнең авыздан начар ис килү проблемасы булса, теш табибыгызга хәбәр итегез. Ул сәбәбен табып, сезгә дөрес киңәш бирәчәк.
Кайчан медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә кирәк?
- Авыз куышлыгыгызны ничек кенә чиста тотсагыз да, авыздан начар ис килә.
- Теш табибы авызыгызда бернинди проблема юк дип әйтсә дә, әгәр дә сездән начар ис килә икән, башка сәбәп бармы икәнен ачыклау өчен гомуми практика табибына күренергә кирәк.
- Әгәр авызыгыздан гадәти булмаган ис килсә (мәсәлән, җимешле, аммиаксыман яки балыксыман ис), бу ниндидер авыру билгесе булырга мөмкин, шуңа күрә медицина ярдәме сорарга кирәк.
Ниһаять, моны исегездә тотыгыз (Өйгә алып китү хәбәре)
Ярар, хәзер без авыздан начар ис турында күп беләбез, шулай бит?
Иң мөһиме шунда ки, моны яшерергә яки оялырга кирәк түгел. Күп кешедә бу проблема бар.
- Иң беренче эш - көн саен авыз куышлыгыгызны чиста тоту. Тешләрегезне чистартырга, теш җебен кулланырга һәм телегезне чистартырга онытмагыз.
- Күп су эчегез һәм баланслы тукланыгыз.
- Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, бүген үк ташларга карар кылыгыз.
- Әгәр дә сездән начар ис килә икән, һичшиксез, теш табибына күренегез. Әгәр ул сәбәбен таба алмаса, ул сезне гомуми практика табибына җибәрәчәк.
- Исегездә тотыгыз, күпчелек вакытта авыздан начар ис чыгуның гади сәбәбе бар. Аны дәвалап була.
Шулай итеп, бу киңәшләрне үтәгез. Сез дә авыздан начар ис чыкмыйча, яхшырак сулый аласыз! Әгәр сезнең башка сорауларыгыз булса, табибка мөрәҗәгать итәргә курыкмагыз.
Авыздан начар ис чыгу, авыз куышлыгы сәламәтлеге, теш чистарту, җеп куллану, теш табибы, авыз куышлыгыннан начар ис чыгу, авыз куышлыгы
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез