Сез дә кошлардан куркасызмы? Бу орнитофобия турында!

Кош күргәндә яки ишеткәндә кайвакыт курку һәм шок хисе кичерәсезме? Сез: "Әйе, бу мин генәме?" - дип уйларга мөмкин. Ләкин беләсезме, бу чынлыкта кайбер кешеләрдә була торган хәлме? Бүген без бу кошлардан бик нык курку, яки медицина терминнары белән әйткәндә, орнитофобия турында сөйләшәчәкбез.

Орнитофобия нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, орнитофобия - кошлардан гадәти булмаган, артык һәм акылга сыймас курку . Грек телендә "Ornithos" "кош" дигәнне аңлата. "Phobos" "курку" дигәнне аңлата. Шулай итеп, бу икесе бергә кушылгач, "Ornithophobia" барлыкка килә.

Мондый куркуга дучар булган кеше кош күргәндә, бик борчылып, үзен куркыныч хис итәргә мөмкин, кош аңа һөҗүм итәр яки зыян китерер дип уйларга мөмкин. Барыбыз өчен дә зур, кырыс кыяфәтле хайваннан бераз курку гадәти күренеш. Ләкин бу башкача. Монда алар хәтта зур зыян китермәячәк көндәлек коштан да бик нык куркалар.

Орнитофобия белән авыручылар нәрсәдән курка?

Бу курку кешедән кешегә төрлечә була ала. Кайберәүләр өчен:

• Кешеләр төрле кошлардан курка ала. Яки алар бары тик лачын кебек зур, аучы кошлардан гына курка ала. Кайвакыт хәтта өйдә асрала торган кечкенә любитель кошларыннан һәм тоты кошларыннан да курка торган кешеләр бар.
• Музейларда һәм өйләрдә Таксидермия кошлары яки кош сыннары да куркуга китерергә мөмкин.
• Киноларда һәм телетапшыруларда күрелгән кошларның рәсемнәре, видеолары һәм хәтта мультфильмнары да куркыныч булырга мөмкин.
• Кайбер кешеләр кош каурыйларын күргәч, үзләрен уңайсыз хис итәләр һәм куркалар.
• Кошларның сайравы яки канат кагуы тавышыннан куркырга мөмкин.

Әйтик, сез дусларыгыз белән паркка бардыгыз. Әгәр сез андагы кешеләрне күрсәгез һәм тирли башласагыз, сулыш алу авырлашса һәм качарга теләсәгез, бу гадәти курку түгел. Бу фобия булырга мөмкин.

Димәк, бу фобия нәрсә соң?

Фобия - бу махсус борчылу бозылуы . Бу - сезгә чын зыян китермәячәк нәрсәдән артык курыкканда була. Орнитофобия - бу кошларга юнәлтелгән махсус фобия.

Гади итеп әйткәндә, бу "Әй, мин үрмәкүчләрдән куркам" кебек кечкенә җирәнү генә түгел. Бу көндәлек тормышыгызга тәэсир итә ала торган күпкә тирәнрәк, контрольдә тотып булмый торган курку.

Орнитофобия ни дәрәҗәдә еш очрый?

Орнитофобия белән интегүче кешеләрнең санын төгәл әйтүе кыен, ләкин тикшеренүләр күрсәткәнчә, Американың һәр 10 олы кешесенең берсе һәм һәр 5 кечкенә баланың берсе гомерләренең берәр вакытында билгеле бер фобия белән очраша.

Шулай ук, 1960-нчы елларда Альфред Хичкокның "Кошлар" фильмы чыкканнан соң, кошлардан курыккан кешеләр саны арткан дигән фикер дә бар. Сез бу фильм турында ишеткәнсездер. Анда кошларның (күбесенчә, каргалар һәм козгыннар) кешеләргә кинәт һөҗүм итүе күрсәтелә. Шулай ук, Эдгар Аллан Поның "Козгын" шигырендә каргалар куркыныч итеп күрсәтелә. Безнең кайвакыт каргаларга карата бик яхшы карашыбыз юк. Инглиз телендә каргалар көтүе "үтерү" дип атала. Шуңа күрә кайбер мәдәниятләрдә мондый әйберләр кошлардан куркуга китергән булырга мөмкин.

Бу курку кемдә иң куркыныч?

Аерым фобияләр теләсә нинди яшьтә һәм теләсә нинди җенестә барлыкка килергә мөмкин. Шулай да, хатын-кызларда фобия үсешенә бераз күбрәк дучар була диләр. Сездә орнитофобия кебек халәт тә булырга мөмкин, әгәр:

• Әгәр гаиләгездә кошлардан куркучы яки башка фобияләр яки борчылу бозылулары булса.
• Кайбер генетик үзгәрешләр (ген мутацияләре) шулай ук ​​борчылу белән бәйле авырулар үсеш куркынычын арттырырга мөмкин.

Кошлардан курку белән бәйле башка төр фобияләр бармы?

Әйе, кошлардан курыккан кешеләр башка фобияләр белән дә очрашырга мөмкин, мәсәлән:

• Айлурофобия : мәчеләрдән курку.
• Анатидаефобия : казлардан яки үрдәкләрдән курку.
• Биофобия `(Биофобия)`: Табигатьтән курку.
• Дендрофобия : Кошлар оя корган агачлардан курку.
• Танатофобия : үлемнән курку.
• Зоофобия : Гомумән алганда, хайваннардан курку.

Бу кайбер куркуларның бер-берсе белән бәйләнгән булуын күрсәтә.

Ни өчен мин кошлардан шулкадәр куркам?

Орнитофобия еш кына кош белән булган начар, куркыныч тәҗрибәдән килеп чыга. Күз алдыгызга китерегез, сез балачакта уйныйсыз һәм кинәт зур тавык сезгә таба йөгерә. Яки сез пляжда идегез, һәм диңгез арысланыгыз сезгә азык кисәген тартып алырга һөҗүм итә. Бәлки, сез кошның тычкан кебек кечкенә хайванны үтереп ашаганын күргәнсездер. Мондый тәҗрибәләр сезнең аңыгызда кошлардан көчле курку уятырга мөмкин.

Кайвакыт, хәтта сез үзегездә мондый тәҗрибә булмаса да, кемнеңдер коштан курыкканын күрәсез, яисә кемнеңдер кош сезгә ничек зыян китерергә мөмкин булуы турында сөйләгәнен ишетәсез. Бу да бу куркуның сәбәбе булырга мөмкин.

Орнитофобиянең симптомнары нинди?

Мондый куркуга дучар булган кеше кош күрүгә үк качып качарга мөмкин. Яки ул шулкадәр куркып, параличланып, хәрәкәтләнә алмаслык хәлгә килергә мөмкин.

Гомуми симптомнарга түбәндәгеләр керә:

• Баш әйләнү .
• Авыз коры .
• Зур курку һәм курку хисе кичерәм.
• Күңел болгану, косу һәм диарея.
• Күп тирләү .
• Тиз сулыш алу һәм йөрәк тибешенең артуы .
• Тән калтыравы .
• Сулыш алу кыенлыгы (буылып беткән кебек тоелу).

Бу симптомнар кошны чыннан да күргәндә генә түгел, ә кош турында уйлаганда яки кош рәсемен күргәндә дә барлыкка килергә мөмкин.

Орнитофобия ничек диагноз куела?

Бу төр фобияләрне ачыклау өчен, психиатрлар һәм психологлар Америка психиатрия ассоциациясенең психик тайпылышларның диагностик һәм статистик кулланмасын (DSM-5) кулланалар. Шуңа күрә, билгеле бер фобияне ачыклау өчен, алар түбәндәгеләрне эзлиләр:

• Кошлар кебек билгеле бер стимул күргәндә яки алар турында уйлаганда симптомнар барлыкка килү-килмәү.
• Бу курку ким дигәндә алты ай дәвамында бар, бу артык куркумы ?
• Бу курку аркасында кошлардан качу өчен үз-үзеңне тотышыңда һәм көндәлек тормышыңда кискен үзгәрешләр ясыйсыңмы ? (Мәсәлән, кошлар булган урыннарга бармау, хәтта тәрәзә ачмау).
• Бу курку сезнең тормыш сыйфатыгызга тискәре йогынты ясыймы (мәсәлән, дуслар белән урамга чыга алмау, эшкә бару кыенлыклары).

Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, табибка күренеп, бу хакта сөйләшү яхшырак.

Орнитофобияне дәвалау ысуллары нинди?

Психологлар сезгә мондый фобияләрне җиңәргә ярдәм итә ала. Берничә төп дәвалау ысулы кулланыла:

1. Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ): Бу сөйләшү терапиясенең бер төре (психотерапия). Ул куркуыгызның төп сәбәпләрен тикшерүне үз эченә ала. Ул шулай ук ​​куркуыгызны җиңәргә ярдәм итү өчен релаксация техникаларын өйрәтә. Бу сезгә кошлар турындагы фикерләрегезне һәм куркуыгызга ничек җавап бирүегезне үзгәртергә ярдәм итә ала.

2. Экспозиция терапиясе яки десенсибилизация: Бу терапевт сезне кошларга әкренләп игътибар белән күрсәтүне үз эченә ала. Башта сезгә кошларның рәсемнәре күрсәтелергә мөмкин. Аннары видеолар. Куркуыгыз әкренләп кимегән саен, сез ерактан чын кошны күрә аласыз, аннары якыная аласыз. Болар барысы да сезгә өйрәтелгән релаксация техникаларын кулланып эшләнә. Максат - куркуыгызны әкренләп киметү һәм кошлар янында булуны гадәти хәлгә китерү.

3. Гипнотерапия: Бу очракта терапевт сезне гипноз халәтенә кертә һәм курку белән бәйле хатирәләрне, уйларны һәм хисләрне җиңәргә ярдәм итә. Бу һәркем өчен дә эшләми, ләкин кайбер кешеләр өчен яхшы эшли.

4. Дарулар:Кайвакыт терапия белән бергә борчылуга каршы дарулар яки антидепрессантлар да бирелергә мөмкин. Алар симптомнарны контрольдә тотарга ярдәм итә. Мәсәлән, сезгә зоопаркка яки паркка барырга туры килсә һәм анда кошлар булу сәбәпле курыксагыз, сезгә шул вакытта куллану өчен борчылуга каршы дару бирелергә мөмкин. Ләкин, бу дарулар белән генә фобияне тулысынча дәвалау авыр. Иң яхшы нәтиҗәләргә терапия белән бергә барганда ирешелә.

Орнитофобиянең нинди өзлегүләре булырга мөмкин?

Кошлар - һәркайда очрый торган төр, шуңа күрә алардан тулысынча качу гамәли түгел. Кошлардан нык курыккан кеше үзен куркынычсыз хис иткән өйдә калырга мөмкин. Бу агорафобия дип аталган тагын бер фобиягә китерергә мөмкин ( агорафобия ).

Моннан тыш, фобик халәтләр түбәндәге авырулар куркынычын арттыра:

• Депрессия, социаль изоляция, үз-үзенә кул салу уйлар .
• Паника һөҗүмнәре һәм паника бозылуы .
• Наркотиклар куллану бозылуы (куркудан качу өчен наркотиклар яки алкогольне дөрес кулланмауга китерергә мөмкин ).

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сездә мондый хәлләрнең берәрсе булса, табибка күренү бик мөһим:

• Әгәр дә сездә еш кына паника һөҗүмнәре булса.
• Әгәр дә сез көндәлек тормышыгызга һәм йокыгызга комачаулый торган даими борчылу кичерсәгез.
• Әгәр дә сездә депрессия билгеләре күренсә, яки наркотиклар яки алкоголь куллану белән бәйле проблемалар булса.

Курыкмагыз, бу сораулар турында табиб белән сөйләшегез. Алар сезгә ярдәм итәр.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренгәндә, сез түбәндәге сорауларны бирә аласыз:

• Бу фобиянең сәбәбе нәрсәдә?
• Минем өчен иң яхшысы нинди дәвалау?
• Экспозиция терапиясен сынап карарга кирәкме?
• Миңа күпме вакыт терапия кирәк булачак?
• Дарулардан ярдәм ала аламмы?

Ниһаять, өйгә алып кайту хәбәре:

Кошлар - без һәркайда очратачак табигатьнең бер өлеше. Шуңа күрә алардан качу һәм һәрвакыт өйдә калу файдалы да, сәламәт тә түгел. Әгәр дә сездә кошлар белән начар тәҗрибә аркасында орнитофобия барлыкка килгән булса, белгечләр сезгә бу турыда фикерләү рәвешегезне үзгәртергә һәм реакцияләрегезне җайга салырга ярдәм итә ала. Исегездә тотыгыз, дөрес дәвалану белән сез дә бу куркуны җиңә аласыз һәм куркусыз ачык һавада булудан ләззәт ала аласыз.

Иң мөһиме - ялгыз түгеллегеңне аңлау һәм ярдәм сораудан тартынмау.

Орнитофобия , кошлардан курку, фобия, борчылу, психик сәламәтлек, үз-үзеңне тоту терапиясе, экспозиция терапиясе