Исәнмесез! Сез хәзер әни булырга әзерләнәсез, бу бик бәхетле вакыт. Бу кадерле вакытта сезнең эчегездә кечкенә бала бик игътибарлы һәм яратып үсә. Шуңа күрә без сезнең сәламәтлегегез турында гына түгел, ә баланың сәламәтлеге турында да бик кайгыртырга тиешбез. Бүген без йөклелек вакытында артык кызу халәте турында сөйләшәчәкбез. Бу кайвакыт сезгә дә, балага да кечкенә йогынты ясый ала. Шуңа күрә моны белү бик мөһим.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Ни өчен йөклелек вакытында шулкадәр эссе булу куркыныч?
Гади итеп әйткәндә, әгәр сез йөкле булсагыз, тән температурасы 39 градус Цельсийдан (39°C) яки 102,2 градус Фаренгейттан (102,2°F) югарырак булса һәм ул озак вакыт дәвам итсә, бу бала өчен файдалы түгел. Сез моңа бик игътибарлы булырга тиеш, бигрәк тә йөклелекнең беренче өч аенда, ягъни беренче триместрда. Сез беләсезме? Бу вакытта баланың мие һәм арка мие кебек мөһим органнары үсә башлый. Шуңа күрә, әгәр ананың тән температурасы артык югары күтәрелсә, кайвакыт балада тумыштан кимчелекләр булу ихтималы аз. Мәсәлән, нерв көпшәләре кимчелекләре булырга мөмкин.
Йөклелекнең соңгы айларында да артык җылыну сусызлануга, эсселектән арыганлыкка яки тагын да начаррак, эссе сугуга китерергә мөмкин. Болар сәламәтлек өчен файдалы түгел. Шуңа күрә без моның турында сөйләшәбез.
Бу эсселектән ничек сакланырга мөмкин ?
Ярар, әйдәгез, бу корпусның артык кызудан ничек сакланганын карыйк. Игътибар итәргә кирәкле берничә вак нәрсә бар.
Бу әйберләрдән берникадәр вакытка ераграк тора алабызмы?
Кайбер эшчәнлекләр тән температурасын алда телгә алынган "(39°C / 102.2°F)" тан югары күтәрә ала. Бу вакыт эчендә мондый әйберләрдән мөмкин кадәр ераграк тору яхшырак.
- Сауналар һәм джакузилар: Сауналар - бик кайнар парлы бүлмәләр. Джакузилар - бик кайнар су белән тулы баклар. Бу вакыт эчендә икесеннән дә тулысынча ераграк торыгыз. Эсселек тән температурасын тиз күтәрә ала.
- Озак вакытлы кайнар мунча кабул итү: Кайбер кешеләр озак вакытлы кайнар мунча һәм душ кабул итәләр. Елның бу вакытында бу яхшы фикер түгел. Җылы су белән яки бераз җылы су белән мунча кабул итегез. Озак вакытлы кайнар мунча кабул итмәгез.
- Электр юрганнары һәм җылыту дисклары: Аларны кулланганда бик сак булыгыз. Алардан мөмкин кадәр ерак торыгыз. Кирәк булса, аларны бик түбән температурада һәм кыска вакыт эчендә генә кулланыгыз.
- Эссе кояш астында тышта булу һәм артык физик күнегүләр ясау:Кояш иң югары ноктасында, бигрәк тә иртәнге 10нан кичке 4кә кадәр, урамда вакытыгызны чикләгез. Йөклелек вакытында физик күнегүләр бик файдалы, ләкин тирләтә торган авыр күнегүләр белән сак булыгыз.
Исегездә тотыгыз: Әгәр тәнегез эссе тоелса, бу эчтән килгән сигнал: "Мин хәзер бераз артык эссе хис итәм". Шул вакытта шул сигналны тыңлагыз.
Димәк, нәрсә эшләп була?
- Джакузи яки саунага бару урынына, салкын сулы бассейнда коеныгыз . Бу сезнең тәнегез өчен бик файдалы һәм эсселекне киметергә ярдәм итә.
- Коенганда һәм душ кабул иткәндә җылымса су кулланыгыз.
- Әгәр дә сез күнегүләр ясыйсыз икән, көннең салкынрак вакытларын сайлагыз . Иртәнге яки кичке вакыт иң яхшысы. Шулай ук ачык һавада түгел, ә кондиционерлы, яхшы җилләтелгән урында күнегүләр ясау яхшырак.
- Киемнәрегез белән сак булыгыз. Иркен, ачык төстәге, мамык сыман киемнәр киегез. Алар һаваның тәнегез аша үтүен тәэмин итә, бу исә җылылыкны киметергә ярдәм итә.
- Күп су эчегез. Көненә ким дигәндә 8-10 стакан су эчәргә кирәк. Урамга чыкканда үзегез белән су шешәсе йөртегез. Сусау сизмәсәгез дә, даими рәвештә су эчегез.
- Өй эшләрен башкарганда сак булыгыз. Әгәр аш пешергәндә кухня бик эссе булса, яңадан башлар алдыннан бераз көтегез.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Эсселек сугуның симптомнары нинди? Моны ничек белергә?
Әгәр дә сезнең тәнегез артык кызып китсә, сездә кайбер симптомнар булырга мөмкин. Шуларны да белү мөһим:
- Баш әйләнү (әйләнә кебек тоелу)
- Күңел болгану, косу
- Тире кызаруы, коры һәм җылы булуы мөмкин.
- Күп тирләү, яки кайбер очракларда тирләүне бөтенләй туктату (бу куркыныч)
- Йөрәк тибеше
- Көчсезлек, арыганлык хисе
- Мускул авыртуы яки катылыгы
- Кайвакыт хәтер югалту
Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе сизелсә, шунда ук җылылыкны калдырыгыз һәм салкын урынга барыгыз. Бераз су эчегез. Организмны сусызландырмагыз. Әгәр дә ул бик көчле булса, һичшиксез табибка күренегез.
Кинәт кенә температура күтәрелсә, нишләргә?
Йөклелек вакытында температура да температураның сәбәбе булып тора. Әгәр температурагыз күтәрелсә, үзегез дару алырга бармагыз. Кайбер температураны төшерә торган дарулар хәзерге вакытта яраклы түгел. Шуңа күрә табибка күренергә һәм аннан киңәш сорарга онытмагыз. Сезгә температураның нәрсәдән килеп чыгуын да ачыкларга кирәк. Табиб сезгә температураны ничек төшерергә, сезнең өчен дөрес һәм балага зыян китерми торган ысулны әйтер.
Белергә теләгән тагын берәр нәрсә бармы?
Әйе, тагын бер кечкенә нәрсә бар. Күз алдыгызга китерегез, сез боларны белгәнче, сез үзегез дә сизмичә, тәнегез бераз кызып киткән иде. Хәзер бу турыда артык борчылмагыз.Күпчелек вакытта без үзебезне уңайсыз хис итү белән үк урыннан китәбез, шуңа күрә җитди зыян күрү ихтималы азрак.
Иң мөһиме - бу мәгълүматны белеп тору һәм аңа җитди карау. Бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Сездә булырга мөмкин булган сораулар яки борчылуларны ачыклагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
Ярар, бүгенге сөйләшкәннәрдән берничә мөһим нәрсәне искә төшерә алырсыз дип өметләнәм.
- Йөклелек вакытында, бигрәк тә беренче өч айда, артык кызып китмәскә тырышыгыз.
- Сауналардан, джакузилардан һәм бик кайнар мунчалардан ерак торыгыз.
- Көчле кояш нурларына дучар булуны һәм артык физик күнегүләрне чикләгез.
- Әгәр дә сез эсселек сизсәгез, сак булыгыз һәм тиз суыныгыз.
- Күп су эчегез һәм иркен кием киегез.
- Әгәр дә температура күтәрелсә, шунда ук медицина ярдәме сорагыз.
- Боларны белегез һәм бу кыйммәтле вакытыгызны игътибар һәм бәхет белән үткәрегез.
Сезгә һәм кечкенә балагызга сәламәтлек һәм бәхетле вакытлар телим!
Йөклелек , артык кызу, тән температурасы, тумыштан килгән кимчелекләр, беренче триместр, сусызлану, температура
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.