Сез 1-2 яшьлек балагызның йокысы турында борчыласызмы? (Бәләкәч йокысы) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Хәзер өегездә бер-ике яшьлек кечкенә бала йөгерәме? Бу яшьтә алар бик шаян һәм тирә-юньдәге әйберләр белән кызыксынучан. Шуңа күрә кайвакыт аларны төнлә йоклату бераз авыр булырга мөмкин. Алар кечкенә акылларында күз алдына китергән әйберләр кайвакыт йокыларын бозарга мөмкин. Ләкин борчылмагыз, мондый әйберләр күп әти-әниләр өчен гадәти хәл.

Ни өчен йокы бу кечкенәләр өчен шулкадәр мөһим?

Гади итеп әйткәндә, бу яшьтә аларның мие һәм тәннәре бик тиз үсә. Бу үсеш өчен яхшы йокы бик мөһим. Без аларны яхшы ризык белән тукландырган кебек. Көн дәвамында өйрәнгән әйберләр йокы аша аларның миенә күчерелә һәм тәннәре яңара. Сез баланың яхшы йоклаганнан соң бик бәхетле һәм яңарганын күргәнсездер.

Ни өчен йокыга кадәр даими режим шулкадәр мөһим?

Хәзер, элеккегә караганда да, кечкенә балагызга йокларга ярдәм итүнең иң яхшы ысулы - гади, даими йокыга китү тәртибен булдыру. Моны болай уйлагыз: һәр кичне йокларга ятар алдыннан тиз генә юыныгыз, уңайлы киемнәр киегез һәм аңа әкият сөйләгез яки бишек җыры җырлагыз. Берникадәр вакыттан соң, кечкенә балагыз йокларга вакыт җиткәнен беләчәк.

Мондый тәртип аңа үзен куркынычсыз һәм тыныч хис итәргә ярдәм итә. Аннары ул җиңел йоклап китәр. Бу сезнең өчен дә бик зур ярдәм булачак.

Бу гадәтне үстергәндә, түбәндәгеләрне истә тотыгыз:

• Һәр көнне бер үк вакытта башлагыз: вакытны мөмкин кадәр тигез тотарга тырышыгыз.
• Тыныч эшчәнлек сайлагыз: йөгерү һәм уйнау белән бәйле түгел, ә китап уку яки гимн тыңлау кебек әйберләр.
• Вакытны чикләгез: 20-30 минут җитә.
• Ниһаять, аны бишегенә салыгыз: ул йокылы, ләкин уяу вакытта бишегенә салсагыз, ул шунда йокларга күнегәчәк.

1-2 яшьлек балам күпме йокларга тиеш?

Бер яшьтән ике яшькә кадәрге сабый көненә 11 дән 14 сәгатькә кадәр йокыга мохтаҗ. Бу көндез бер яки ике тапкыр йоклауны да үз эченә ала.

Еш кына, 18 ай тирәсендә, яки хәтта бераз иртәрәк, балалар көндезге йокыларын бергә кадәр киметә. Бу иртән кыска, ә көндез кыска йокы алган балалар хәзер көндез генә озаграк йоклый башлый дигән сүз. Әгәр кечкенә балагыз иртән аны йоклатырга тырышканда теләми яки елый икән, бу аның көндез бер йокыга әзер булуын аңлата.

Шулай ук ​​бу үзенчәлекләргә игътибар итегез:

• Иртән аны йокларга яткырырга тырышсам, ул уйный, ләкин йокламый.
• Иртән йокласам да, бик кыска вакытка гына йоклыйм.
• Иртән йоклаганда, төн соң була.

Әгәр дә сез мондый хәлләрне күрсәгез, берникадәр вакыт иртән йокламаска тырышыгыз. Шул чакта ул көндез яхшы йоклаячак. Әмма бу үзгәрешне берьюлы ясау авыр булса, сез аның иртәнге йокы вакытын әкренләп киметергә һәм аннары берничә көн иртән йокламаска тырышырга мөмкин. Иң мөһиме - аның кирәкле йокы күләмен тулысынча алу-алмавын карау.

Баламны йоклату өчен иң яхшы урын кайда?

Кечкенә балагызга бер яки ике яшькә кадәр куркынычсыз, ныклы бишектә йокларга рөхсәт итү яхшырак. Исегездә тотыгыз, буылып калу куркынычы аркасында (SIDS - кинәт бала үлеме синдромы дип атала), беренче туган көненә кадәр бишек куллану киңәш ителми. Ләкин бу яшьтә, якынча бер яшьтә, сез нечкә, җиңел бишек куллана аласыз.

Шулай ук, бу яшьтә бишектә "lovies" дип аталган куркынычсызлык әйбере , мәсәлән, кечкенә йомшак уенчык яки кечкенә тукыма кисәге булу яхшы фикер. Бу әйберләр аларга зур уңайлык һәм куркынычсызлык китерәчәк. Ләкин исегездә тотыгыз, бишеккә зур уенчыклар, мәсәлән, зур аю уенчыгы, куймагыз. Алар тынып калу куркынычы тудырырга мөмкин.

Әйдәгез, балалар караватының куркынычсызлыгына бераз игътибарлырак булыйк.

Хәзер кечкенә балагыз бишектә торып, тирә-якка карый ала, шулай бит? Шуңа күрә сезгә бу әйберләргә бик игътибарлы булырга кирәк:

• Баулар, баулар һәм җепләр: Бишек янындагы тәрәзә пәрдәләре, жалюзилар өчен баулар һәм стенада эленеп торган рәсемнәрдәге баулар балагызның муенына эләгергә мөмкин. Боларны бишектән ерак тотыгыз.
• Балалар караватының ян рәшәткәләренең биеклеге: Балалар караватының сикереп төшәрлек биеклеген тикшерегез. Бала үскән саен, балалар караватының матрасын төшерергә кирәк булырга мөмкин.
• Үткен кырыйлар, вак кисәкләр: Бала караватында үткен кырыйлар яки төшеп китәргә мөмкин булган вак кисәкләр юклыгын тикшерегез. Аларны авызга тыгып, җәрәхәтләргә китерергә мөмкин.
• Бала караватының урнашуы: Бала караватны тәрәзә, җылыткыч яки бала кулы җитә алырлык киштә янына куймагыз.

"Гади итеп әйткәндә, баланың бишеге аның йоклау урыны һәм уенчыклар өю урыны гына түгел. Ул куркынычсыз урын булырга тиеш."

Йокыны боза торган гадәти нәрсәләр нинди?

Бу яшьтә балалар кызыксынучан булалар. Алар һәрнәрсәне өйрәнергә һәм өйрәнергә яраталар. Шуңа күрә кайвакыт хәтта кечкенә генә тавыш яки яктылык та аларның йокысын бозарга мөмкин.

• Әйләнә-тирә мохиттәге үзгәрешләр: Өйгә кунаклар килгәндә, гадәти булмаган тавышлар ишетелгәндә.
• Авырулар: салкын тию, температура яки теш чыгу вакытында уңайсызлык кебек әйберләр.
• Аерылу борчылуы: Кайбер балалар ялгыз калудан куркып елый һәм төнлә уяна ала.
• Кәефләр һәм төшләр: Аларның фантазиясе үскән саен, алар куркыныч төшләр күреп уянырга мөмкин.

Мондый вакытларда аларны тынычландырырга тырышыгыз, алар белән яратып сөйләшегез һәм йокларга кайтарыгыз. Аларның сезнең яныгызда булуларын тоюлары бик мөһим.

Яхшырак йоклау өчен тагын нәрсә эшләргә мөмкин?

• Көндез аларга яхшы уйнарга рөхсәт итегез: бу аларга арыганлык хис итәргә һәм төнлә тыныч йокларга ярдәм итәчәк. Ләкин йокларга ятар алдыннан артык көчле уйнамагыз.
• Йокы бүлмәгезне уңайлы тотыгыз: ул караңгы һәм тыныч булырга тиеш, артык эссе дә, артык салкын да булмаска тиеш.
• Кофеиннан сакланыгыз: Кичке аштан соң шоколад кебек ризыклар бирмәгез.
• Тыныч булыгыз: әгәр сез борчылсагыз, бу бераз булса да сизелер. Боларны сабырлык һәм мәхәббәт белән эшләгез.

Өйгә алып китү хәбәре

Шуңа күрә, әниләр һәм әтиләр, бер яки ике яшьлек балагызның йокысы аның үсеше өчен бик мөһим.

• Йокларга кадәр даими режим булдырыгыз һәм аны көн саен эшләгез.
• Аларга көненә 11-14 сәгать йокы кирәк, шул исәптән йокы вакыты да.
• Балагызның куркынычсыз караватта йоклавына инаныгыз һәм карават янында куркыныч әйберләр калдырмагыз.
• Бер елдан соң сез җиңел юрган һәм уңайлык бирә торган кечкенә уенчык куя аласыз.
• Йокыны боза торган нәрсәләрдән сакланыгыз һәм шул вакытта аларны сабырлык һәм мәхәббәт белән тынычландырыгыз.

Бу әйберләр кайвакыт бераз авыр булырга мөмкин, ләкин сез моны эшли аласыз. Һәр бала төрле, шуңа күрә кечкенәгез өчен иң яхшысын табу өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин. Җитди проблемагыз булса, беркайчан да медицина ярдәменә мөрәҗәгать итүдән тартынмагыз .

Балалар йокысы, бәләкәй балалар, йокы гадәтләре, балалар караватындагы куркынычсызлык, ата-аналар өчен киңәшләр, балаларның чирләү авырулары, бала үсеше