Балагыз да тәмәке тарта башлармы? Әти-әниләр буларак, моны истә тотыйк!

Исәнмесез! Бүген без барыбызның да, бигрәк тә балаларыбызның да киләчәгенә зур йогынты ясый алырлык бик мөһим тема турында сөйләшәчәкбез. Ягъни, балаларның яшь чакта тәмәке тартуга бәйлелек куркынычы һәм ата-аналар буларак, моны булдырмас өчен нәрсә эшли алабыз. Чынлыкта, сез белә идегезме, олы яшьтә тәмәке тартучы күп кешеләр бу начар гадәтне яшь чакта, ягъни мәктәп елларында башлаганнар. Шуңа күрә, ата-аналар буларак, моны яхшы аңлау һәм балаларыбыз белән ачыктан-ачык сөйләшү аларны бу куркыныч куркынычтан коткаруда зур ярдәм булачак.

Тәмәке тартуның куркынычлары нинди?

Гади итеп әйткәндә, сигарет - агулы химик матдәләр җыелмасы. Уйлап карагыз, сигарет төтенендә 4000 нән артык бик агулы һәм канцероген химик матдәләр, шул исәптән кургаш , мышьяк һәм углерод монооксиды бар. Алар турыдан-туры үпкәләргә эләгә, аннары бөтен тәнгә тарала.

Аның иң начар ягы - никотин дип аталган химик матдә. Ул кешене тәмәке тартуга бик тиз бәйле итә. Кайбер тикшеренүләр никотинның кокаин яки героин кебек каты наркотиклар кебек үк бәйлелек тудыра дип әйтә. Бу бер-ике тапкыр кулланганнан соң, сез аны кабат кулланырга теләрсез дигән сүз. Аны ташлау бик авыр.

Тәмәке тарту аркасында килеп чыгарга мөмкин булган сәламәтлек проблемаларының кайберләре:

• Йөрәк авырулары: Йөрәк өянәге куркынычы бик югары.
• Үпкә авырулары: Алар арасында пневмония һәм астма авырая ала. Шулай ук, COPD (Хроник обструктив үпкә авыруы) барлыкка килергә мөмкин, бу авыру беркайчан да дәваланып булмый һәм сулыш алу авырлыгына китерә.
• Инсульт: Бу баш миендәге кан тамыры шартлый яки тыгыла дигән сүз.
• Төрле яман шеш төрләре: Үпкә яман шеше генә түгел, ә авыз куышлыгы, тамак, ашказаны, ашказаны асты бизе, бөерләр һәм сидек куыгы кебек урыннарда да барлыкка килергә мөмкин.
• Ашказаны җәрәхәтләре
• Уртак авыруы: Бу тешләрнең йомшаруына һәм хәтта коелуына китерергә мөмкин.
• Күз авырулары: Күрү начарланырга, хәтта сукырлыкка китерергә мөмкин.
• Диабет (Шикәр диабеты)
• Буыннар белән бәйле проблемалар: Артрит кебек авырулар.
• Тире проблемалары: псориаз , тиренең вакытыннан алда җыерчыклануы һәм тире төсенең үзгәрүе кебек авырулар.
• Бала табу проблемалары: Хатын-кызларның йөклелек алуы кыен булырга мөмкин, һәм ир-атларның сперматозоидлары да зыян күрергә мөмкин.
• Йөклелек вакытында проблемалар: Түбән авырлык, вакытыннан алда туу, бала төшерү һ.б. булырга мөмкин. Бу шулай ук ​​баланың сәламәтлегенә дә тәэсир итә.
• Зәгыйфьләнгән сөякләр: Аяк-кулларның җиңел сыну һәм сыну куркынычы югары.

Аеруча кечкенә бала тәмәке тарта башласа, бу аларның үсә барган миенә зур зыян китерә. Бу аларга яңа әйберләр өйрәнүне, өйрәнгән әйберләрен искә төшерүне һәм игътибарны туплауны авырайтырга мөмкин. Алар шулай ук ​​аңа өлкәннәргә караганда тизрәк бәйле булалар. Никотин шулай ук ​​кечкенә балаларда депрессия һәм борчылу китереп чыгара. Тагын бер куркыныч нәрсә - тәмәке тартучы кечкенә балаларның алкоголь, марихуана , кокаин һәм героин кебек башка көчле наркотикларга бирелүе ихтимал.

Электрон сигаретлар, вейплар һәм кальяннар да шулай ук ​​куркыныч икәнен истә тоту мөһим. Аларда никотин һәм башка зарарлы химик матдәләр дә булырга мөмкин. Табиблар әйтүенчә, аларны кулланучы кешеләр үпкәгә җитди зыян китерә, хәтта үлемгә дә дучар булалар. Шулай ук, төтенсез тәмәке (мәсәлән, чәйнәү тәмәкесе, исерткеч һәм шырпы) да куркыныч түгел. Алар шулай ук ​​йөрәк авырулары һәм яман шеш кебек авыруларга китерергә мөмкин.

Ни өчен кечкенә балалар тәмәке тартырга омтыла?

Ярар, хәзер әйдәгез, ни өчен безнең кечкенә балаларыбыз, кечкенә балалар, мондый куркыныч эшкә азгырыла икәнен карап чыгыйк. Моның сез уйлаганнан да күбрәк сәбәпләре булырга мөмкин.

• Кайвакыт "шәп" булу, дуслар арасында аерылып тору, "өлкән кеше" кебек күренү авыр .
• Кайбер кешеләр ялгыш рәвештә тәмәке тарту аларның авырлыгын киметергә ярдәм итә дип уйлыйлар.
• Башкалар "каты" булып күренергә яки үзләрен "бәйсез" хис итәргә телиләр, шуның белән үз карарларын үзләре кабул итүләрен күрсәтәләр.
• Иң мөһим һәм еш очрый торган сәбәп - тиңдәшләр басымы. Күз алдыгызга китерегез, әгәр баланың иң якын дуслары тәмәке тартсалар, алар: "Син генә бала", - дигәч, бала: "Мин дә моны эшләргә телим", - дип уйларга мөмкин. Аларның баш тартырга көче җитмәскә мөмкин.

Сез, ата-аналар буларак, бу хакта балаларыгыз белән ничек сөйләшәсез?

Ата-аналар буларак, безнең бу азгыруларга каршы тору һәм балаларыбызның тәмәке тартуга бәйле булуын һәм аңа бәйле булып китүен булдырмау өчен зур җаваплылыгыбыз бар. Балагыз белән түбәндәге пунктларны истә тотып эшләү бик файдалы:

• Өйдә тәмәке тартуны катгый тыю кагыйдәсен урнаштырыгыз. Сәбәбен аңлатыгыз: "Тәмәке тартучы кешеләр начар ис килә, пычрак күренә, үзләрен начар хис итәләр, һәм бу һәркемнең сәламәтлеге өчен начар" кебек сүзләр әйтегез. Әгәр сез тәмәке тартасыз икән, җәмәгать урыннарында, бигрәк тә балалар алдында тәмәке тартмагыз.
• Балалар өченБалагыз сезнең белән тәмәке тарту һәм бу тема буенча үз фикерләре турында җәза яки хөкемнән курыкмыйча сөйләшә алырлык дустанә мохит тудырыгыз. Аларга сезнең аларның фикерләре һәм хисләре өчен рәхмәтле булуыгызны тоярга ярдәм итегез.
• Алардан тәмәке тартуның нәрсәсе аларга ошый дип сорагыз (мәсәлән, дуслар белән вакыт үткәрү, "стиль") һәм нәрсәсе аларга ошамый (мәсәлән, акча сарыф итү, авыздан начар ис килү) . Сабыр гына тыңлагыз. Балагызның нәрсә әйтүен тыңлагыз.
• Балагызның ялгыш эшләгәннәре турында сөйләшү урынына, аның дөрес һәм яхшы эшләгәннәренә игътибар итегез . Аларны кадерләгез. Үз-үзеңә ышаныч - баланы тиңдәшләренең начар йогынтысыннан саклаучы иң яхшы калкан.
• Тиңдәшләренең тәмәке тартуга басымы белән ничек көрәшергә һәм "юк" дип ничек әйтергә икәнен фикер алышыгыз. Балагыз гади генә: "Мин теләмим, миңа ошамый", - дип әйтергә мөмкин. Ләкин аларга башка җавапларны да өйрәтегез, мәсәлән, "Киемнәремнән ис килә, сулышымнан ис килә, һәм мин сулыш ала алмыйм" яки "Тәмәке тартканда тышкы кыяфәтем ошамый". Кирәк булса, аларга тәмәке тартмау сәбәпләрен хөрмәт итмәгән дусларыннан ераклашырга рөхсәтләре булуын белдерегез.
• Балаларны тәмәке тарту тыелган спорт кебек сәламәтлекне ныгытучы эшчәнлекләр белән шөгыльләнергә дәртләндерегез.
• Тәмәке тартуның тәмәке тартучының көндәлек тормышына ничек тәэсир итүен һәм күпме акча әрәм итүен аңлатыгыз. Аларга мондый сораулар бирегез: "Алар көн саен тәмәке сатып алыр өчен ничек акча табалар? Китап яки уенчык кебек башка кирәкле әйберләргә акчалары ничек кала? Бу аларның дуслыкларына һәм гаиләләренә ничек тәэсир итә?"

"Еллар узу белән, хәтта балагыз үскәндә дә, аның яшенә туры китереп тәмәке тартуның куркынычлары турында сөйләшүдән туктамагыз. Хәтта иң кечкенә балага да гади генә: "Бу организм өчен начар, ул сезне авырый" дип аңлатырга мөмкин. "

Әйе, баламның тәмәке тартканын белсәм, нишләрмен?

Кайвакыт, балаларыбызга күпме генә әйтсәк тә, алар сәламәтлек өчен куркынычлар турында яхшы белсәләр дә, алар барыбер тиңдәшләре басымы яки кызыксыну аркасында тәмәке тартырга тырышалар. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, ачуланмаска яки аларны шелтәләмәскә тырышыгыз. Бу авыр, ләкин бу балагызны сездән тагын да ераклаштырырга мөмкин. Киресенчә, балагыз белән аралашуга игътибар итегез:

• Балагызны тәмәке тартуга нәрсә җәлеп итә, ни өчен ул моны эшләгәнен ачыклагыз һәм бу турыда намуслы һәм ачуланмыйча сөйләшегез. Аны тыңлагыз.
• Еш кына кечкенә балалар хәзерге вакытта эшләгән эшләренең еллар узгач сәламәтлекләренә ничек тәэсир итәчәген аңламыйлар.Хәтта сез: "Алар яман шеш белән авырачак", - дисәгез дә, алар моны ул вакытта сизмиләр. Шуңа күрә, алар тиз арада булачак проблемалар турында сөйләгез: "Яраткан әйберләренә акча сарыф итә алмау, сулыш алу кыенлыгы аркасында йөгерә яки сикерә алмау, авыздан начар ис килү, тешләрнең саргаюы, киемнән начар ис килү".
• Тәмәке тарту тыелган кагыйдәләрне катгый үтәгез. Өйдә беркайчан да тәмәке тартырга рөхсәт итмәгез.
• Әгәр балагыз: "Мин теләсә кайсы вакытта ташлый алам, мин бәйле түгел", - дисә, аңа кечкенә сорау бирегез: "Әгәр сез чыннан да шулай уйлыйсыз икән, ни өчен бер атнага борчылудан туктап, ничек булачагын карамыйсыз?"
• Зур лекцияләр укудан, даими гаепләүдән һәм шелтәләүдән сакланыгыз. Бу аларны тагын да үҗәтләндерергә мөмкин. Ниһаять, тәмәке тартуны ташлау тәмәке тартучының үз теләге һәм карары булырга тиеш.

Балагыз тәмәке тартуны ташларга әзер булганда, сезнең ярдәмегез бик кыйммәтле булачак:

• Аңа тәмәке тартуны ташлау планын төзергә булышыгыз. Тәмәке тартуны ташлау карары өчен аны мактагыз.
• Тәмәке тартуны ташлауның файдасын һәрвакыт искә төшерегез: бәйлелектән котылу, физик сәламәтлекне яхшырту, спорт күрсәткечләрен арттыру, тышкы кыяфәтне яхшырту һәм акча янга калдыру.
• Гаилә табибыгызны сезне күрергә дәртләндерегез. Алар яхшы киңәш һәм ярдәм күрсәтә ала, һәм кирәк булса, алар шулай ук ​​тиешле дәвалау планнарын да тикшерә ала.

Әгәр әти-әниләр тәмәке тартсалар...

Бу да бик мөһим нокта. Балалар ата-аналарының сүзләре белән эшләре арасындагы каршылыкларны бик тиз аңлыйлар. Әгәр дә сез балагызга: "Тәмәке тартмагыз, бу начар", - дип әйтсәгез һәм үзегез дә тартсагыз, бу баланың сезгә ышанмавына китерәчәк. Күп балалар үскәч, алар булырга теләгән олы кеше - әниләре яки әтиләре, диләр. Шуңа күрә сезнең үрнәгегез бик мөһим.

Шуңа күрә, әгәр сез тәмәке тартасыз икән, балагыз өчен түбәндәгеләрне эшләп карагыз:

• Беренчедән, тәмәке тарта башлау хата, акылсызлык икәнен намус белән таныгыз. Балагыз алдында әйтегез. "Бу мин яшь чакта ясаган хата. Әгәр мин шул вакытка кире кайта алсам, мин беркайчан да авызыма тәмәке тыгар идем", - дип әйтегез.
• Икенчедән, сезгә тәмәке тартуны ташларга кирәк. Моның җиңел түгеллеген беләбез. Моның өчен берничә тапкыр тырышып карарга, медицина киңәше алырга һәм, бәлки, программа яки ярдәм төркеменнән өстәмә ярдәм алырга кирәк булыр. Ләкин балаларыгыз сезнең тәмәкегә бәйлелегегезне җиңәргә тырышуыгызны, бу кыенлыкны җиңеп чыгуыгызны күргәч, бик рухланачаклар. Сез аларның иң яхшы үрнәге.

Тәмәке тартуны ташлау өчен кирәкле мәгълүмат һәм ярдәм алуның төрле ысуллары бар. Сез медицина ярдәме эзли, тәмәке тартуны ташлау программаларын өйрәнә һәм кирәк булса, консультация хезмәтләрен эзли аласыз.

Истә тотарга тиешле иң мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Йомгаклап әйткәндә, мин сезгә шуны әйтергә тиеш: балаларыбызны тәмәке тарту куркынычыннан саклау һәркемнең бурычы. Бу зур кыенлык булырга мөмкин, ләкин мөмкин түгел дигән сүз түгел.

• Ачыктан-ачык сөйләшегез: Бу хакта балаларыгыз белән курыкмыйча һәм хөкем итмичә сөйләшегез. Аларны тыңлагыз.
• Яхшы үрнәк булыгыз: Мөмкин булса, тәмәке тартсагыз, ташлагыз. Балагыз өчен дә шулай эшләгез.
• Кагыйдәләр төзегез: Өйдә тәмәке тартуны тыегыз. Бу кагыйдәләрне һәркем өчен бертигез үтәгез.
• Игътибарлы булыгыз, белем бирегез: Тәмәке тартуның яңа тенденцияләре (мәсәлән, электрон сигаретлар) турында хәбәрдар булып торыгыз.
• Ярдәм сорагыз: Әгәр балагыз тәмәке тарта икән, яки сезгә тәмәке тартуны ташлау өчен ярдәм кирәк булса, табибтан, квалификацияле консультанттан яки ярдәм оешмасыннан ярдәм сорарга курыкмагыз.

Әйдәгез, барыбыз да бүгеннән башлап балаларыбызның сәламәт һәм бәхетле киләчәге өчен бу тәмәке куркынычын җиңү өчен бергәләп эшлик! Көнегез уңышлы үтсен!

Тәмәке тарту, балалар һәм тәмәке тарту, никотинга бәйлелек, тәмәке тартуның сәламәтлек өчен куркынычлары, ата-аналарга киңәшләр, электрон сигаретлар, яшьләр арасында тәмәке тарту