Балагыз туганнан соң, төн уртасында уянып, киемнәрегез генә түгел, түшәк җәймәләрегезнең дә тир белән тулганын күрдегезме? Бәлки, шуңа күрә сез яхшылап йоклый алмыйсыз һәм икенче көнне иртән арып, ярсыган уянасыздыр. Бу яңа әни булган кеше өчен бик уңайсыз һәм күңелсез булырга мөмкин. Ләкин борчылмагыз, бу күп әниләр өчен гадәти хәл.
Бала тудырганнан соңгы төнге тирләүләр нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бу бала тапканнан соңгы атналарда, бигрәк тә төнлә, тән артык тирләгәндә була. Көндез бераз тирләргә мөмкин, ләкин төнлә хәл гадәттә начарлана. Иң яхшысы шунда ки, гадәттә берничә атна эчендә ул үзеннән-үзе яхшыра .
Моның төп симптомы шунда: төнлә уянганда, тән тиргә баткан кебек тоела. Кайвакыт шулкадәр күп тирлисең ки, төн уртасында киемнәреңне алыштырыр өчен торырга туры килә, хәтта кайвакыт түшәк япмаларын да алыштырырга. Бу йокыгызны боза һәм икенче көнне бик арыганлык хисе тудыра.
Моның сезнең белән генә була торган хәл дип уйламагыз. Бала тапканнан соң, әниләрнең нибары 35% ы гына мондый хәл кичерә. Шуңа күрә бу бик еш очрый торган хәл.
Ни өчен бала тапканнан соң шулай тирлисең?
Моның ике төп сәбәбе бар. Беренчесе - организмдагы гормоннар дәрәҗәсенең зур үзгәреше. Икенчесе - йөклелек вакытында организмда җыелган артык сыеклыкның чыгарылуы. Әйдәгез, боларны аерым карап чыгыйк.
1. Гормон дәрәҗәсендәге үзгәрешләр
Йөклелек вакытында сезнең организмда ике гормон - эстроген һәм прогестерон бик югары дәрәҗәдә була. Ләкин бала тугач, бу гормоннар дәрәҗәсе кискен төшә.
Гормон дәрәҗәсе кинәт төшкәч, гипоталамус, миебездәге тән температурасын контрольдә тотучы үзәк, бераз эштән чыга. Гипоталамус безнең тән термостаты кебек. Эстроген дәрәҗәсе төшкәч, бу термостат тән температурасы бик югары дип уйлый. Аннары ул тәнгә суыну өчен тирләргә сигнал бирә. Менопауза чорына якынлашкан хатын-кызлар да төнлә эстроген дәрәҗәсе шул ук төшү аркасында тирли.
2. Сыеклык югалту
Йөклелек вакытында кан күләме гадәти күрсәткечләргә караганда якынча 50% ка арта икәнен беләсезме? Сезнең организмыгыз балагызның ихтыяҗларын канәгатьләндерү өчен җайлаша. Бала туганнан соң, организмыгыз бу өстәмә сыеклыкка мохтаҗ түгел. Шуңа күрә, организмыгыз бу өстәмә сыеклыктан котылуның бер ысулы - тирләү.
Күкрәк сөте белән имезү һәм төнлә тирләү арасында бәйләнеш бармы?
Әйе, бәйләнеш бар. Әгәр сез имезсәгез, башкаларга караганда бераз күбрәк тирләргә мөмкин. Чөнки ана сөте җитештерү өчен җаваплы булган пролактин гормоны эстроген дәрәҗәсен түбән тота. Элегрәк сөйләшкәнебезчә, эстроген дәрәҗәсе төшкәч, тирләү арта.
Ләкин бу хәл, хәтта сез балагызга сөт катнашмасы бирсәгез дә, барлыкка килергә мөмкин. Ләкин бу тирләү, имезүче анага караганда, сөт катнашмасы белән тукланган анада тизрәк тукталу ихтималы зуррак.
Бу уңайсызлыкны киметү өчен нәрсә эшләп була?
Моның вакытлыча гына икәнен белсәгез дә, аны кичерү бик стресслы булырга мөмкин. Сезгә ярдәм итәр өчен берничә гади ысул бар.
| Нәрсә эшләп була? | Аның файдасы |
|---|---|
| Мамык яки ефәк кебек җиңел тукымадан тегелгән төнге кием киегез. | Алар һаваның яхшы әйләнешен тәэмин итә, бу исә тәнне салкын тота. |
| Мамык түшәк кулланыгыз. | Алар шулай ук тирне яхшы сеңдерә һәм тәнгә салкынлык хисе бирә. |
| Зур сөлгене тәнегез астына куеп йоклагыз. | Тирене сеңдерә һәм матрас һәм түшәк җәймәләренең дымлылыгын киметә. |
| Бүлмәдә җилләткеч кулланыгыз яки тәрәзәләрне ачык калдырыгыз. | Бүлмә аша салкын һава үткәндә, тән яхшы хис итә. |
| Су үткәрми торган матрас саклагычын кулланыгыз. | Сез кыйммәтле матрасыгызның тир аркасында зыян күрүен булдырмаска мөмкин. |
Бу әйберләрдән тыш,Күп су эчәргә онытмагыз. Чөнки күп тирләгәндә, организмыгыз сусызлану ихтималы зуррак. Кайвакыт гормоннарны тигезли дип әйтелгән өстәмәләр турында ишетәсез. Ләкин, әгәр сез имезсәгез, теләсә нинди өстәмәләр кабул итәр алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк .
Бу хәл күпме вакыт дәвам итәчәк?
Бу тирләү гадәттә бала тапканнан соң беренче ике атнада иң көчле була. Организмдагы гормоннар дәрәҗәсе йөклелеккә кадәрге дәрәҗәгә кайту өчен берничә атна кирәк. Бу процесс тәмамлангач, тирләү туктаячак. Әгәр дә сез, алдарак сөйләшкәнчә, имезсәгез, бу берникадәр вакыт дәвам итәргә мөмкин.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Күпчелек вакытта бу җитди нәрсәнең билгесе түгел. Ләкин, әгәр дә сездә тирләү белән бергә түбәндәге симптомнар сизелсә, бу инфекция билгесе булырга мөмкин, һәм медицина ярдәме сорарга кирәк.
| Игътибар итәргә кирәк булган үзенчәлекләр | Башка мөмкин булган сәбәпләр |
|---|---|
| Кызу булу | Гипотиреоз |
| Салкын тию һәм өшү хисе | Борчылу |
| Тәнендә бераз авырту булу | Калкансыман шеш |
| Өч атнадан артык дәвам иткән тирләү | Диабет яки кандагы шикәр күләме түбән (гипогликемия) |
Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса яки моңа шик туса, кичектермәгез һәм табибка күренегез.Ул сезне тикшерә һәм моның башка сәбәбе юклыгына инанырга мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала тапканнан соң төнлә тирләү - организмдагы гормональ үзгәрешләр аркасында килеп чыккан бик еш очрый торган һәм табигый күренеш.
- Бу халәт вакытлыча һәм гадәттә берничә атна эчендә үзеннән-үзе юкка чыга.
- Уңайсызлыкны киметү өчен, җиңел мамык киемнәр киегез, җилләткеч кулланыгыз һәм бүлмәне салкын тотыгыз.
- Сусызлануны булдырмас өчен күп су эчү мөһим.
- Әгәр дә сездә температура күтәрелү, салкын тию һәм авырту, шулай ук тирләү кебек симптомнар булса, яки бу халәт берничә атнадан артык дәвам итсә, табибка күренергә онытмагыз .
👩🏽⚕️ Өстәмә сораулар (еш бирелә торган сораулар)
💬 Бала тудырганнан соң төнлә тирләү нәрсә ул? Бу авырумы?
Бу авыру түгел! Баланы өйгә алып кайтканнан соң, беренче берничә атна эчендә, төнлә җылылыксыз йоклаганда, хәтта кондиционер кабызылган булса да, сез тирләп уянасыз, әйтерсең лә мунча кергәндәй, киемнәрегезне/ятак җәймәләрегезне чылатасыз (төнлә тирләү). Бу - бала тапкан аналарның 30% тан артыгында очрый торган табигый организм процессы!
💬 Бала тапканнан соң төнлә тирләүнең төп сәбәбе нәрсәдә?
Моның төп сәбәбе - "Гормональ үзгәреш" һәм артык суның чыгарылуы! Йөклелек вакытында ана организмындагы эстроген һәм прогестерон гормоннары баланың үсешен тәэмин итү өчен кискен арта. Бала тууга ук бу гормоннар кинәт нульгә төшә. Шул ук вакытта, организмга йөклелек вакытында организмда сакланган "артык сыеклык" кирәк түгел, шуңа күрә бу организм төнлә шул суны тир (һәм сидек) рәвешендә бүлеп чыгарганга күрә була.
💬 Бу тирләүне киметү өчен нәрсә эшләргә мөмкин? Кайчан табибка күренергә кирәк?
Бу берничә атнадан үзеннән-үзе үтеп китәчәк! Йоклаганда мамык кием киегез, һәм төнлә эчәр өчен яныгызда бер стакан су тотыгыз (сусызлану булырга мөмкин). Ләкин, әгәр 1) тирләгәндә "югары температура һәм салкын тию (Температура > 100,4°F һәм салкын тию)", 2) начар исле вагиналь бүлендекләр/кан (Пычрак лохия), 3) күкрәкләрегез кызарса/авырта (Мастит), бу җитди инфекция билгесе (Бала тудырганнан соңгы инфекция), һәм сезне шунда ук хастаханәгә салырга кирәк!
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез