Кавья (28 яшь), бер ел элек өйләнгән банк хезмәткәре, узган сишәмбе көнне ире белән минем клиникага килде.
"Доктор Прия, без киләсе елда бала табарга планлаштырабыз. Мин узган айда контрацептив дарулар эчүдән туктадым. Йөклелек алдыннан организмны ничек әзерләргә, нинди анализлар ясарга һәм нинди витаминнар эчәргә кирәклеген белдем", - дип сорады Кавья.
Мин аларны зур шатлык белән каршы алдым һәм аңлаттым: "Кавья, йөклелек алдыннан мондый медицина консультациясен алу өчен килгәнегез өчен бик рәхмәтлемен. Медицина терминологиясендә бу "йөклелек алдыннан кайгырту / йөклелек алдыннан планлаштыру" дип атала. Кайбер хатын-кызларга контрацептив даруларны туктатканнан соң, овуляциянең нормаль рәвештә кабат башлануы өчен 3-6 ай кирәк булырга мөмкин. Шулай ук, йөклелек алдыннан ким дигәндә бер ай алдан көн саен фолий кислотасы таблеткаларын кабул итә башларга кирәк. Бу баланың миендә һәм арка миендә җитди нерв торбалары җитешсезлекләрен (NTD) булдырмаска ярдәм итә (мәсәлән, spina bifida) . Бүген әйдәгез, сәламәт бала тудыруга организмыгызны ничек әзерләргә турында сөйләшик."
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
🚨 Кичектергесез медицина ярдәме таләп итә торган куркыныч билгеләре
Әгәр дә сез йөклелекне планлаштырганда яки йөклелекнең башлангыч стадияләрендә түбәндәге симптомнарны сизсәгез, шунда ук акушер-гинекологка күренергә тиеш:
- Айлыкларыгыз соңлаганда, корсакның аскы өлешендә бер якта кискен авырту һәм вагиналь кан китү күзәтелергә мөмкин (бу эктопик йөклелек, аналыктан тыш йөклелек билгесе булырга мөмкин).
- Йөклелекнең беренче берничә атнасында югары температура белән бергә күперчәкләр яки буыннар авыртуы (кызамык яки башка җитди вируслы инфекция билгеләре булырга мөмкин).
- 3 яки аннан да күбрәк рәттән бала төшерү тарихы булу.
- Диабет, эпилепсия, йөрәк авырулары яки бөер авырулары кебек контрольдә тотылмаган хроник авырулар булганда йөклелеккә омтылу.
Йөклелек алдыннан мөһим туклану планы
Сәламәт яралгы үссен өчен, ана организмының туклыклы матдәләр дәрәҗәсе оптималь булырга тиеш:
- Фолий кислотасын куллану: Диабет, эпилепсия яки алдагы баласында неврологик тайпылышлар булган әниләр, табиб киңәше буенча, йөклелеккә бер ай кала көн саен 5 мг таблеткалар кабул итәргә тиеш. Башка сәламәт әниләр көн саен 0,5 мг (яки 400 мкг) кабул итәргә тиеш, йөклелеккә 4 атна кала һәм йөклелекнең беренче 12 атнасы дәвамында.
- Омега-3 май кислоталары: Балагызның мие һәм күзләре үсеше өчен бик мөһим булган бу файдалы майны алу өчен атнага ким дигәндә ике тапкыр балык ашагыз.
- Йод:Йодланган тозны һәрвакыт ашагыз, чөнки йод балагызның ми үсеше һәм калкансыман биз функциясе өчен бик мөһим.
- D витамины һәм кальций: Балагызның сөяк үсеше өчен кирәкле D витаминын алу өчен көн саен уртача кояш нурлары астында булыгыз.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Йөклелеккә әзерлек вакытында туклану ихтыяҗларын чагыштыру
| Туклыклы матдәләр | Көндәлек доза (планлаштырганда) | Моның мөһим булуының сәбәбе | Тәrkибесендә табигый ризыклар |
|---|---|---|---|
| Фолий кислотасы | 0,5 мг - 5 мг (табиб киңәше буенча) | Нерв көпшәләре кимчелекләрен булдырмау өчен. | Шпинат, яшел яфраклы яшелчәләр, ясмык, фасоль. |
| Тимер | Көндәлек өстәмәләр яки сәламәт ризыклар | Йөклелек вакытында анемияне (кан җитмәү) булдырмас өчен. | Кызыл ит, борчак, шпинат, шпинат. |
| Кальций | 1000 мг | Ананың сөякләрен һәм баланың сөяк үсешен саклау өчен. | Сөт, йогурт, сыр, шпротлар. |
| Омега-3 | Азык яки өстәмәләр аша | Баланың мие һәм күз тышчалары үсешенә ярдәм итү өчен. | Майлы балыклар, мәсәлән, сардина, скумбрия һәм грек чикләвеге. |
Җитди инфекцияләр һәм вакцинация
Йөклелек вакытында йоктырган очракта, яралгының үлеменә китерергә мөмкин булган берничә инфекциядән саклану өчен, йөклелек алдыннан вакцинация ясатырга кирәк:
1. Кызамык / немец кызамыгы): Әгәр дә сез йөклелек вакытында кызамык белән авырсагыз, балагызның сукыр, саңгырау яки йөрәк кимчелекләре белән туу куркынычы 30-50% тәшкил итә. Сез йөклелек алдыннан кызамыкка каршы вакцина ясатырга тиеш, һәм йөклелек вакцина ясатканнан соң 3 айга кадәр кичектерелергә тиеш.
2. Су чәчәге (Су чәчәге / Варицелла): Әгәр дә сездә йөклелек алдыннан моңа каршы иммунитет булмаса, сезгә вакцинация ясатырга кирәк.
3. Листерия һәм токсоплазмоздан саклану:
- Чимал ит, чимал балык, пастеризацияләнмәгән сөт һәм ит пастасын ашаудан тыелыгыз.
- Йөкле әниләр һәм йөкле булырга җыенучылар йорт мәчеләренең тизәкләрен чистартудан тыелырга тиеш (токсоплазмоз куркынычы бар).
- Ашар алдыннан яшелчәләрне һәм үләннәрне яхшылап юыгыз һәм чистартыгыз.
Эшләргә һәм эшләргә ярамый торган эшләр
| ✔️ Эшләргә кирәк әйберләр (эшләргә) | ❌ Тыелган әйберләр |
|---|---|
| Йөклелеккә ким дигәндә 3 ай кала ике партнер да тәмәке тартуны бөтенләй туктатырга тиеш. | Табиб рецепты булмаганда, рецептсыз сатыла торган даруларны кулланмагыз. |
| Үзегезнең һәм партнерыгызның кан төркемен һәм резус-факторын тикшерегез (бигрәк тә әниегез резус-негатив булса). | Алкоголь эчүдән һәм наркотиклар кулланудан тулысынча баш тартыгыз (яралгы деформацияләренә китерергә мөмкин). |
| Көн саен йөрү һәм йөзү кебек җиңел күнегүләр ясап, сәламәт тән авырлыгын саклагыз. | Көненә 2 чынаяктан артык кофе эчүдән тыелыгыз (артык кофеин куллану бала табу мөмкинлеген киметә). |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.