"Басым" сүзен без еш кына өйләребездә, туганнар арасында һәм дуслар белән сөйләшкәндә ишетәбез. Кайберәүләр өчен кан басымы шикәр диабеты кебек авыру аркасында күтәрелергә мөмкин. Ләкин беләсезме, күп кешеләр өчен кан басымы ни өчен күтәрелүен төгәл әйтеп булмый. Шулай ук, билгеле бер сәбәпсез барлыкка килгән һәм берничә факторның кушылуы нәтиҗәсендә барлыкка килгән югары кан басымын без медицинада беренчел гипертония дип атыйбыз. Элек моны "(Эссенциаль гипертония)" дип тә атаганнар. Бүген без бу турыда гади һәм сез аңларлык итеп сөйләшәчәкбез.
Гади итеп әйткәндә, беренчел гипертония нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бу сезнең кан басымыгыз гадәтидән югарырак булганда, бернинди ачык төп авыру булмаганда була. Сәламәт кешенең кан басымы 120/80 мм.рт.ст.-тан түбәнрәк булырга тиеш. Әгәр бу күрсәткечләрнең берсе яки икесе дә даими рәвештә бу дәрәҗәдән югарырак булса, бу сезнең кан тамырларыгыз эчендәге басымның артык югары булуын аңлата. Беренчел гипертониядә, бер генә сәбәп булмаганлыктан, без аны күп факторлы авыру дип атыйбыз.
Ни өчен без моңа шулкадәр игътибар итәргә тиеш?
Күп кеше югары кан басымы нормаль хәл дип уйлый. Ләкин контрольдә тотылмаган югары кан басымы тын үтерүче кебек. Ул әкренләп тәндәге нечкә кан тамырларына зыян китерә. Вакыт узу белән бу зыян җыелып, җитди, гомер өчен куркыныч тудыручы өзлегүләргә китерергә мөмкин.
Иң мөһиме шунда ки, бу өзлегүләрнең күбесе алдан кисәтүсез килеп чыга. Шуңа күрә кан басымыгызны контрольдә тоту бик мөһим.
Моннан килеп чыгарга мөмкин булган кайбер куркыныч хәлләр:
- Баш мие аневризмасы: Баш миендәге кан тамыры шар кебек көчсезләнеп, кабарып, шартларга мөмкин.
- Деменция: Баш миенә кан белән тәэмин ителеш бозылу сәбәпле, хәтер һәм фикерләү сәләте әкренләп югала.
- Йөрәк өянәге: Йөрәкне тәэмин итүче кан тамырларының тыгылуы.
- Йөрәк җитешсезлеге: Йөрәкнең организмга җитәрлек канны күчерә алмавы халәте.
- Бөер авыруы: Бөерләр зарарланырга, организмның калдыкларны фильтрлау процессы тукталырга һәм гомерегез буе диализ кирәк булырга мөмкин.
- Яман гипертония: Кан басымы кинәт бик югары күтәрелә һәм органнарга зыян китерә.
- Инсульт: Баш миенә кан әйләнеше өзелү сәбәпле, тәннең бер өлешендә гомер югалту.
- Күрү сәләтен югалту: Күздәге нечкә кан тамырларына зыян килү күрү сәләтен начарайтуга һәм хәтта сукырлыкка китерергә мөмкин.
Бу халәткә тәэсир итүче куркыныч факторлары нинди?
Беренчел гипертониянең бердәнбер сәбәбе булмаса да, аңа тәэсир итә торган күп кенә куркыныч факторлары бар. Боларның кайберләрен без үзгәртә алабыз. Кайберләрен без контрольдә тота алмыйбыз. Әйдәгез, боларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Куркыныч факторы | Гади аңлатма |
|---|---|
| Картаю | Гадәттә, 65 яшьтән өлкәнрәк кешеләр югарырак куркыныч астында. Яшь узган саен, кан тамырларыбызның сыгылучанлыгы кими. |
| Диабет | Диабет белән авыручыларда югары кан басымы үсеш куркынычы бик югары. |
| Рационда артык тоз | Без ашый торган тоз, соуслар, киптерелгән балык һәм җиңелчә ашамлыклар натрийга бай. Бу әйберләр организмда суны тотып калырга һәм кан басымын күтәрергә китерә. |
| Кофеинның артык дозасы | Күп кофе, чәй һәм кайбер газлы эчемлекләр эчү кан басымын вакытлыча арттырырга мөмкин. |
| Гаилә тарихы | Әниегез, әтиегез яки туганнарыгыз депрессиядән интегә икән, сездә дә депрессия үсеш алу куркынычы бар. |
| Симерү | Тән авырлыгы арткан саен, йөрәккә канны кудыру өчен күбрәк эшләргә туры килә. Бу югары кан басымының төп сәбәбе. |
| Алкоголь куллану | Алкогольне артык күп куллану кан басымына турыдан-туры тәэсир итә. |
| Күнегүләр җитмәү | Утырык яшәү рәвеше, көн буе бер урында утыру, физик күнегүләр ясамыйча, стресска китерә. |
| Йокы проблемалары | Әгәр дә сездә йокысызлык кебек проблемалар булса, бу шулай ук югары кан басымына китерергә мөмкин. |
Бу башка басым төрләреннән нәрсә белән аерылып тора?
Югары кан басымын ике төп төргә бүлеп була.
1. Беренчел гипертония: Бу төр турында сүз бара. Моның бер генә сәбәбе юк.
2. Икенчел гипертония: Бу очракта кан басымы артуының ачык сәбәбе бар. Ягъни, кан басымы арту башка медицина хәленең яки даруның ян эффекты буларак барлыкка килә.
Икенчел гипертониягә китерергә мөмкин булган әйберләр:
- Бөер авыруы
- Калкансыман биз авыруы
- Йөклелек вакытында югары кан басымы (преэклампсия)
- Йокы апноэсының обструктив формасы
- Бөер өсте бизләре авырулары
- Кайбер авыртуны баса торган дарулар (NSAIDs)
Кайвакыт кешедә ике төр гипертония бергә булырга мөмкин. Мәсәлән, беренчел гипертония белән авыручы кешедә кинәт кан басымы сизелерлек күтәрелсә, табиб икенчел гипертониянең яңа сәбәбен дә эзләячәк.
Моның симптомнары нинди? Алдан белеп булмыймы?
Менә монда куркыныч ята. Беренчел гипертония башлангыч стадияләрендә бернинди симптомнар да күрсәтми. Сез үзегез дә сизмичә, тәнегездәге кан тамырларына зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә без аны "Тын үтерүче" дип атыйбыз.
Вакыт узу белән, кан тамырларына зыян килү сәбәпле, кайбер симптомнар күренә башлый.
| Мөмкин булган симптомнар | Бу нәрсәне аңлата? |
|---|---|
| Сидектә кан булу (гематурия) | Бу бөерләрнең зарарлану билгесе булырга мөмкин. |
| Күзнең тоныклануы | Күздәге кан тамырлары зарарлану билгесе. |
| Күкрәк авыртуы һәм сулыш алу кыенлыгы | Йөрәккә тәэсир итү турында кисәтү. |
| Баш әйләнү һәм аңын югалту | Бу баш миенә кан белән тәэмин итүнең бозылуы аркасында килеп чыгарга мөмкин. |
| Еш ару | Бу йөрәкнең артык күп эшләве аркасында килеп чыгарга мөмкин. |
| Борын канавы | Бик югары кан басымы белән барлыкка килергә мөмкин булган симптом. |
| Көчле баш авыртуы | Баш авыртулары, бигрәк тә иртән, югары кан басымы белән бәйле булырга мөмкин. |
Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
Табиб моны ничек төгәл билгели?
Беренчел гипертония диагнозы кан басымы югары булуын һәм аңа тәэсир итүче "икенчел" сәбәп (мәсәлән, бөер авыруы) юклыгын раслаганнан соң куела.
Басымны ничек тикшерергә
Табиб сезнең кан басымыгызны кулыгызга манжет киеп һәм аны тутырып үлчи. Бу ике кыйммәт бирә.
- Систолик басым (югары сан): Бу йөрәк тибеп, канны кудырганда кан тамырларыгыз эчендәге максималь басымны үлчәнә.
- Диастолик басым (түбән сан):Бу йөрәк ике йөрәк тибеше арасында ял иткәндә кан тамырлары эчендәге минималь басымны үлчи.
Бер тапкыр югары кан басымы булганга гына, сездә югары кан басымы бар дип әйтеп булмый. Табиб сезнең кан басымыгызны берничә көн дәвамында һәм берничә тапкыр үлчи, нәтиҗәгә килер өчен.
Башка тестлар кирәкме?
Әгәр сезнең кан басымыгыз даими югары булса, табиб сезгә тәүлек әйләнәсе амбулатор кан басымын күзәтүне тәкъдим итәргә мөмкин. Бу көнгә 24 сәгать дәвамында билегезгә кечкенә җайланма һәм кулыгызга манжет киюне үз эченә ала. Җайланма сезнең кан басымыгызны даими рәвештә үлчи, хәтта сез эшләгәндә яки йоклаганда да. Көн ахырында сез чыннан да югары кан басымы бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен бу күрсәткечләрне уртача бәяли аласыз.
Ничек дәвалана? Нәрсә эшләргә кирәк?
Беренчел гипертонияне дәвалауның ике төп компоненты бар. Болар - яшәү рәвешен үзгәртү һәм дарулар. Икесен дә бергә кулланырга кирәк.
1. Яшәү рәвешен үзгәртү
Бу дарулар кабул итүдән мөһимрәк. Әгәр дә сез бу үзгәрешләрне дөрес ясасагыз, дарулар дозасын киметә аласыз, хәтта даруларсыз кан басымыгызны контрольдә тота аласыз.
- Физик күнегүләр: Көненә ким дигәндә 30 минут физик күнегүләр ясагыз, мәсәлән, тиз йөрү, йөгерү яки велосипедта йөрү.
- Тәмәке тартуны ташлагыз: Әгәр сез тәмәке тартасыз икән, бүген үк ташлагыз. Тәмәке тарту кан тамырлары өчен бик зыянлы.
- Алкоголь һәм наркотиклардан баш тарту: Болардан тулысынча ераграк тору яхшырак.
- Йөрәк өчен файдалы туклану:
- Тоз куллануны киметегез: Ризыкка тоз өстәүдән һәм тозы күп булган ризыклар (соуслар, кетчуп, киптерелгән балык, колбасалар, җиңелчә ашамлыклар) ашаудан бөтенләй туктагыз.
- Май һәм шикәр куллануны киметегез: Кыздырылган ризыкларны, татлы ризыкларны һәм икмәк ризыкларын мөмкин кадәр киметегез.
- Яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм үләннәр: Рационыгызга күбрәк өстәгез.
- Яхшы йокы: Көненә 7-8 сәгать яхшы йокы кан басымын контрольдә тоту өчен бик мөһим.
2. Табиб биргән дарулар
Әгәр яшәү рәвешен үзгәртү генә кан басымыгызны контрольдә тотмаса, табибыгыз дарулар билгели. Бу даруны беркайчан да үзегез башламагыз, туктатмагыз яки дозасын үзгәртмәгез.
| Дару төре | Аңа нәрсә була? |
|---|---|
| АКФ ингибиторлары | Ул ангиотензин дип аталган аксым җитештерүне киметә, бу организмда кан басымын арттыра. |
| Ангиотензин II рецептор блокаторлары (ARBs) | Кан тамырлары кысылуын булдырмый. |
| Бета-блокаторлар | Ул йөрәк тибешен акрынайта һәм йөрәктән чыгарыла торган кан күләмен киметә. Бу кан басымын киметә. |
| Кальций каналларын блоклаучылар | Ул кальцийның кан тамырларына керүен киметә һәм кан тамырлары мускулларын йомшарта. |
| Сидек кудыргычлар (су таблеткалары) | Ул организмнан артык су һәм натрийны (тозны) сидек аша чыгарырга ярдәм итә. |
| Вазодилататорлар | Ул кан тамырлары стеналарындагы мускулларны йомшарта, канның җиңелрәк агышына мөмкинлек бирә. |
Өйгә алып китү хәбәре
- Беренчел гипертония - бернинди конкрет сәбәпсез барлыкка килә торган югары кан басымы. Бу иң еш очрый торган төр.
- Башлангыч стадияләрдә бернинди симптомнар булмаганлыктан, бу "тын үтерүче" булырга мөмкин. Шуңа күрә, 30 яшьтән башлап, елына ким дигәндә бер тапкыр кан басымыгызны тикшертегез.
- Дәвалану өчен дарулар гына җитми. Сәламәт яшәү рәвешен саклау бик мөһим.
- Табиб күрсәтмәләрен төгәл үтәгез. Даруларны дөрес вакытта, дөрес дозада кабул итегез. Дәваханәләргә даими йөрегез.
- Табиб киңәше булмаганда, кан басымын төшерә торган даруларны беркайчан да туктатмагыз яки алыштырмагыз. Бу куркыныч нәтиҗәләргә китерергә мөмкин.
- Бу хәлне дәвалап була. Дөрес дәвалау һәм яшәү рәвеше белән сез озын һәм сәламәт гомер кичерә аласыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез