Ашказаныгыз һәрвакыт газ белән тулымы? Бу SIBO (нечкә эчәк бактерияләренең артык үсүе) булырга мөмкин.

Сезнең дә ашказаныгыз газ белән тулы, шешенгән һәм шешенгән кебек еш тоеламы? Кайвакыт ашаганнан соң ашказаныгызда көчле авырту яки уңайсызлык буламы? Күп кеше боларны гадәти хәл дип саный, мәсәлән, "гастрит", ләкин кайвакыт моның артында без күп сөйләшми торган, ләкин күп сөйләшми торган бик мөһим сәламәтлек торышы булырга мөмкин. Без моны SIBO дип атыйбыз, ул нечкә эчәк бактерияләренең артык үсүе дигәнне аңлата. Исеме бераз катлаулы булса да, хикәя бик гади. Бүген без бу турыда ачык һәм сез аңларлык итеп сөйләшербез.

Гади итеп әйткәндә, SIBO нәрсә ул?

SIBO "нечкә эчәк бактерияләренең артык үсүе" дигәнне аңлата. Ярар, хәзер моны бераз аңлатып чыгыйк.

Безнең ашкайнату системабызда, бигрәк тә юан эчәктә, күп бактерияләр яши. Бу бик нормаль һәм сәламәт күренеш. Бу бактерияләр безнең организмга бик ярдәм итә. Ләкин, SIBO дип аталган авыруда, бу бактерияләр (яки башка төр бактерияләр) нечкә эчәктә артык күп үсә башлый. Нечкә эчәк гадәттә бактерияләр бик аз булган урын. Проблемалар бактерияләр артык күп булганда башлана.

Моны болай уйлагыз. Сез кухняда ашарга пешерәсез һәм кунак бүлмәсендә кунакларны кабул итәсез. Чүп чиләге өйнең тышында. Әмма чүп чиләге кухняга эләксә, нәрсә булачагын күз алдыгызга китерегез? Бөтен кухня пычрана, сасы ис тарала, һәм сез бернәрсә дә эшли алмыйсыз. SIBO белән безнең нечкә эчәгебез белән нәкъ менә шулай була. Юан эчәктә булырга тиешле бактерияләр нечкә эчәктә урнаша һәм анда ризыкны ашый башлый.

Бактерияләрнең бу артык күп үсүе без ашаган ризыкны, бигрәк тә углеводларны , ферментлаштыра һәм күп күләмдә газ барлыкка китерә. Нәкъ менә шул шешенү һәм газ барлыкка килүенә китерә. Моннан тыш, бу бактерияләр безнең организмга сеңдерергә кирәкле туклыклы матдәләрне, мәсәлән, В12 витаминын да ашыйлар. Алар шулай ук ​​майларны эшкәртергә ярдәм итүче үт тозларын юк итәләр. Боларның барысының да нәтиҗәсе шунда: ризык дөрес эшкәртелми, туклыклы матдәләр организм тарафыннан сеңдерелми һәм төрле күңелсез симптомнар барлыкка килә.

SIBO барлыгын ничек белергә? Симптомнары нинди?

SIBO симптомнары еш кына башка ашказаны-эчәк авыруларына, бигрәк тә IBS (Ачулы эчәк синдромы) охшаш. Шуңа күрә кайвакыт аны диагностикалау авыр булырга мөмкин. Ләкин сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе булса, борчылырга кирәк.

SIBO белән тәрәттә үзгәрешләр бармы?

Әйе, SIBO майларның начар сеңүе аркасында тизәктә кайбер үзгәрешләргә китерергә мөмкин.

• Майлы яки исле тизәк: Терәк майлы булырга һәм гадәттәгедән көчлерәк ис чыгарырга мөмкин, чөнки май эшкәртелмәгән килеш бүленеп чыга.
• Суда йөзеп йөрүче тизәк: Кайвакыт тизәк суда йөзеп йөри ала.
• Башка үзгәрешләр:Терәк гадәттәгедән сыекрак була, лайла белән чыга, карандаш кебек нечкә яки шар кебек каты була кебек үзгәрешләр булырга мөмкин.

Ни өчен бездә SIBO була? Сәбәпләре нинди?

Безнең организмда нечкә эчәктәге бактерияләр күләмен контрольдә тоту өчен гаҗәеп механизм бар. SIBO үсеш алу өчен бу механизмнарның берсе яки берничәсе бозылырга тиеш. Моның күп сәбәпләре булырга мөмкин. Әйдәгез, аларны берничә өлешкә бүлеп карыйк.

SIBO куркынычын арттыра торган башка факторлар

• Картаю: Яшь үткән саен ашказаны кислотасы һәм эчәклек моторикасы табигый рәвештә бераз кимергә мөмкин.
• Башка медицина шартлары: Диабет, лупус, целиакия авыруы, Крон авыруы һәм IBS кебек авырулары булган кешеләрдә SIBO үсеш куркынычы югарырак.
• Иммун системасы зәгыйфьләнгән: Иммун системасы зәгыйфьләнгән кешеләр бактерияләрне контрольдә тотуда кыенлыклар кичерергә мөмкин.

SIBO белән авыручы кеше өчен нинди ризыклар зарарлы?

Гади итеп әйткәндә, нечкә эчәктәге бу кирәксез бактерияләрнең яраткан ризыгы - углеводлар. Әгәр сез аларга яраткан ризыкларын бирсәгез, алар күбрәк үсәчәк, күбрәк газ җитештерәчәк һәм симптомнарыгызны начарайтачак. Шуңа күрә, SIBOны дәвалаганда, бу бактерияләрне "ач тоту" - бер стратегия.

Гадәттә симптомнарны көчәйтә торган ризыклар:

• Шикәр һәм татлы ризыклар: Барлык төр шикәр, татлы эчемлекләр, тортлар, печенье.
• Җиләк-җимешләр һәм крахмаллы яшелчәләр: Кайбер җиләк-җимешләр (алма, груша кебек), бәрәңге, татлы бәрәңге кебек әйберләр.
• Сөт һәм сөт ризыклары:
• Бөртеклеләр: Икмәк, макарон, токмач кебек күп төрле ризыклар.

Шуңа күрә табиблар кайвакыт SIBO белән авыручы кешеләргә махсус диета режимнарын, мәсәлән, түбән FODMAP диетасын үтәргә кушалар.

SIBO дәваламыйча калдырылса, нәрсә була?

SIBO ашказанындагы газ гына түгел. Дәваламый калдырсаң, ул җитди өзлегүләргә китерергә мөмкин.

• Туклану дөрес булмау: Туклану дөрес булмау организмның ризыктагы майларны, аксымнарны һәм углеводларны тиешенчә үзләштермәве аркасында килеп чыгарга мөмкин.
• Витамин җитмәү: Аеруча В12 витамины җитмәү очраклары булырга мөмкин. Бу анемиягә һәм нерв системасы проблемаларына китерергә мөмкин.
• Кальций җитмәү: Кальций дөрес сеңми, бу вакыт узу белән остеопорозга яки бөер ташларына китерергә мөмкин.

Табиб SIBO диагнозын ничек куя?

Әгәр табибыгыз сезнең симптомнарыгызны тыңлаганнан һәм медицина тарихыгызны караганнан соң SIBOга шикләнсә, моны раслау өчен берничә тест үткәрергә кирәк.

• Сулыш тесты: Бу SIBO диагнозын куюның төп һәм иң гади ысулы. Бу тестта сезгә шикәрле эчемлек (лактулоза яки глюкоза) бирелә һәм берничә сәгать дәвамында даими интерваллар белән шарга өрергә кушыла. Сулышыгыздагы водород һәм метан газлары дәрәҗәсе үлчәнә. Әгәр нечкә эчәктә артык күп бактерияләр булса, алар бу шикәрле эчемлекне ашап, бу ике газны җитештерәчәкләр. Әгәр сулышыгыздагы бу газлар дәрәҗәсе билгеле бер дәрәҗәдән югарырак булса, бу сездә SIBO булуын раслый ала.
• Башка тестлар:
• Кан анализлары: Витамин җитмәү яки анемия кебек авыруларны тикшерегез.
• Тезек анализлары: Тезектә эшкәртелмәгән майлар булуын тикшерегез.
• Рәсем тикшерүләре: Кайвакыт эчәктә структураль проблема бармы-юкмы икәнен тикшерү өчен эндоскопия кебек тикшерү үткәрелергә мөмкин.

SIBO өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

SIBO-ны дәвалаганда, табиблар өч төп нәрсәгә игътибар итәләр.

1. Бактерияләр үсешен контрольдә тоту: Бу, нигездә, махсус антибиотик төре бирү юлы белән башкарыла. Бу дарулар нечкә эчәктәге кирәксез бактерияләрне үтерә.

2. Катлаулануларны дәвалау: Әгәр дә сездә туклыклы матдәләр җитмәсә, сезгә витамин һәм минераль өстәмәләр биреләчәк.

3. Төп сәбәпне дәвалагыз: Бу иң мөһиме. SIBO-ның төп сәбәбен табарга һәм дәваларга кирәк. Югыйсә, антибиотиклар вакытлыча ярдәм күрсәтсә дә, SIBO кабатланырга мөмкин. Мәсәлән, эчәк моторикасы җитмәсә, аңа ярдәм итү өчен дарулар (мотористик агентлар) бирелергә мөмкин. Әгәр структураль проблема булса, хирургия кирәк булырга мөмкин.

SIBOның кире кайтуын ничек булдырмыйсыз?

Антибиотик курсы тәмамланганнан соң берничә айдан соң SIBO симптомнарының кабат килүе еш күзәтелә, шуңа күрә алар озак вакытлы чишелеш буларак мөһим.

• Төп сәбәпне дәвалагыз: Табибыгыз белән киңәшләшегез һәм SIBO-ның төп сәбәбен дәвалауны дәвам итегез.
• Диетаны контрольдә тоту: Түбән углеводлы диета бактерияләр үсешен контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
• Пробиотиклар:Антибиотиклар курсыннан соң, пробиотиклар эчәклектәге файдалы бактерияләрне тулыландырырга ярдәм итә ала. Ләкин, аларны куллану алдыннан, табиб белән киңәшләшергә кирәк, чөнки кайбер очракларда пробиотиклар SIBO симптомнарын көчәйтергә мөмкин.

Ниһаять, әгәр сездә бу симптомнар булса, төгәл диагноз кую өчен квалификацияле табибка күренү бик мөһим, аларны "гастрит" дип кенә кире кагу түгел. SIBO - дөрес дәваланса, дәваланып була торган халәт.