Соңгы вакытта бәдрәфкә бару да кыенлыклар кичерәсезме? Әйдәгез, эч кату турында сөйләшик!

Кайвакыт бәдрәфтә күп вакыт үткәрергә туры киләме? Ашказаныгыз коры кебек тоеламы? Яки бәдрәфкә барганнан соң да ашказаныгызда нәрсәдер тыгылып калган кебек тоеламы? Бу күп кешеләрдә очрый торган проблема һәм ул уңайсызлык тудыра. Ләкин бу турыда сөйләшергә оялырга яки куркырга сәбәп юк. Бүген без эч кату, яки "(Эч кату)" дип аталган бу халәт турында җентекләп сөйләшәчәкбез.

Эч кату нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, әгәр дә сез атнага өч тапкырдан да кимрәк бәдрәфкә барырга тиеш булсагыз, бу медицинада эч кату дип атала. Ләкин бәдрәфкә бару ешлыгы кешедән кешегә аерылып торырга мөмкин. Кайбер кешеләр көненә берничә тапкыр бара, ә кайберләре атнага бер яки ике тапкыр гына бара. Сезнең гадәти режимыгыз нинди генә булмасын, бу сезнең өчен генә хас, һәм бу нормаль күренеш. Проблема сез бу гадәти режимнан тайпылганда туа. Бәдрәфкә бару режимыгыз нинди генә булмасын, бер нәрсә ачык: бәдрәфкә баруны озаграк көткән саен, тизәк бүлеп чыгару авыррак була. Эч катуны ачыкларга ярдәм итә торган берничә төп билге бар:

• Сезнең тизәгегез коры һәм таш кебек каты.
• Бәдрәфкә барганда авырту сизәм, һәм бәдрәфкә чыгу авыр.
• Бәдрәфкә барганнан соң да, ашказаным тулысынча бушамаган кебек тоела.

Чынлыкта, эч кату дип аталган бу халәт бик еш очрый. Бу проблемадан сез генә түгел, дөнья буйлап миллионлаган кеше интегә. Шуңа күрә моны нормаль дип санау һәм кирәкле чаралар күрү мөһим.

Бу эч кату ничек барлыкка килә?

Барысы да бик гади. Эч кату юан эчәк (яки юан эчәк) тизәктән артык күп су сеңдергәндә барлыкка килә. Бу тизәкнең коры, каты һәм чыгуы авырлаша. Бераз аңлатып үтик, без ашаган ризык ашкайнату системасы аша үткәндә, эчәкләребез әкренләп туклыклы матдәләрне үзләштерә. Эшкәртелгән ризыктан калган калдыклар тизәкне барлыкка китерә. Бу калдыклар нечкә эчәктән юан эчәккә үтә. Юан эчәк бу калдыклардан суны үзләштерә һәм аны каты итә. Әгәр сездә эч кату булса, ризык ашкайнату системасы аша кирәгеннән озаграк хәрәкәт итә. Бу юан эчәккә суны үзләштерү өчен күбрәк вакыт бирә. Нәтиҗәдә? Тезәк коры, каты һәм чыгуы авырлаша.

Эч катуның сәбәпләре нинди?

Эч катуның күп сәбәпләре булырга мөмкин. Безнең яшәү рәвешебездәге кайбер нәрсәләр, без кабул иткән дарулар һәм кайбер медицина шартлары аңа тәэсир итә ала.

Яшәү рәвеше факторлары

Көндәлек гадәтләребезнең кайберләре эч катуның төп сәбәбе булырга мөмкин. Алар сезгә дә кагыламы-юкмы икәнен карагыз:

• Аз клетчаткалы диета : Әгәр без ашаган ризыкларда клетчатка җитәрлек булмаса, тизәк дөрес формалашмаячак һәм җиңел генә чыкмаячак.
• Су куллану кимү (сусызлану): Организм җитәрлек күләмдә су алмаганда, тизәк корый.
• Физик активлык кимү: Физик активлык кимегәндә, эчәклек функциясе дә кими.
• Көндәлек гадәтләрдәге үзгәрешләр: Бу халәт сәяхәт иткәндә, ашаганда, эчкәндә яки йоклаганда барлыкка килергә мөмкин.
• Сөт һәм сыр кебек ризыкларны артык күп ашау: Кайбер кешеләр боларны артык күп ашаганда эч кату белән авырый.
• Стресс : Гаҗәпләнмәгез, стресс та моңа тәэсир итә.
• Бәдрәфкә барырга кирәк булганда тыелып тору: Бу күп кеше ясый торган хата. Моны кирәк булганда эшләү мөһим.

Дарулар

Сез кабул иткән кайбер дарулар шулай ук ​​эч катуга китерергә мөмкин.

• Кайбер көчле авыртуны баса торган дарулар , мәсәлән, «(Кодеин)», «( Оксикодон - Оксиконтин® кебек)» һәм «( Гидроморфон - Дилаудид® кебек)» булган дарулар.
• Ибупрофен (Advil®, Motrin®) һәм Напроксен (Aleve®) кебек стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар (NSAIDs) .
• Антидепрессантлар , мәсәлән, «(Флуоксетин - Прозак® кебек)» яки «(Амитриптилин - Элавил® кебек)».
• Гастрит өчен кайбер антацидлар, аеруча кальций яки алюминий булган дарулар (мәсәлән, "Tums®") билгеләнә .
• Тимер дарулары.
• Аллергиягә каршы дарулар (антигистаминнар) , мәсәлән, «(мәсәлән, Дифенгидрамин - Бенадрил®)».
• Кайбер югары кан басымы дарулары , мәсәлән, «(кальций каналларын блокаторлар)» һәм «(бета-блокаторлар).
• Кайбер психик авырулар өчен дарулар , мәсәлән, «(Клозапин - Клозарил®)» һәм «(Оланзапин - Зипрекса®)».
• талмага каршы дарулар , мәсәлән, «(Фенитоин)» һәм «(Габапентин)».
• Косуны бетерү өчен кайбер дарулар , мәсәлән, Ондансетрон - Зофран®.

Мондый даруларның күбесе эч катуга китерергә мөмкин. Әгәр дә сезнең кабул итә торган дарулар яки бу халәт турында сорауларыгыз булса, табибыгыздан яки фармацевтыгыздан сорагыз.

Башка медицина шартлары

Эч кату шулай ук ​​кайбер медицина шартлары аркасында да килеп чыгарга мөмкин.

• Эндокрин авырулармәсәлән, гипотиреоз, шикәр диабеты, уремия (бөер җитешсезлеге аркасында канда калдыклар туплану) һәм гиперкальциемия (канда кальций дәрәҗәсе арту).
• Колоректаль яман шеш.
• Ярсыган эчәк синдромы (IBS).
• Дивертикулит (юан эчәктәге кечкенә капчыкларның инфекциясе).
• Чанка төбе мускулларының көчсезлеге (чыгу юлы дисфункциясе, эч кату). Бу мускуллар тизәкне чыгарырга ярдәм итә.
• Дефекациянең тоткарлану синдромы (дефекациянең тоткарлануына китерә торган халәт).
• Эчәклекнең псевдо-обструкциясе (эчәклек функциясенең вакытлыча тукталуы).
• Неврологик тайпылышлар , мәсәлән, арка мие җәрәхәте, склероз, Паркинсон авыруы һәм инсульт.
• Ялкау эчәк синдромы (юан эчәкнең көчсез кыскаруы).
• Эчәклекнең тыгылуы.
• Ашкайнату системасының структураль җитешсезлекләре (мәсәлән, "(Фистула)", "(Юан эчәк атрезиясе)").
• Күп орган авырулары , мәсәлән, «(Амилоидоз)», «(Лупус)» һәм «(Склеродерма).
• Йөклелек.

Эч катуның симптомнары нинди?

Эч кату белән авыручы кешедә мондый симптомнар булырга мөмкин:

• Атнага өч тапкырдан да кимрәк бәдрәфкә бару.
• Тезек коры, каты һәм төерле.
• Тезек чыгару авыр һәм авыртулы тоела.
• Ашказаны авырта һәм аксап кала кебек тоела.
• Ашказаным туйган кебек, эчем коса башлый.
• Бәдрәфкә барганнан соң да, ашказаным тулысынча бушамаган кебек тоела.

Эч кату кимнәрдә ешрак очрый? (Куркыныч факторлары)

Теләсә нинди яшьтәге кеше вакыт-вакыт эч кату белән очрашырга мөмкин. Ләкин кайбер кешеләрдә бу хәл даими рәвештә күзәтелә ("хроник эч кату"). Моңа йогынты ясаучы факторлар:

• Яшь: 65 яшьтән өлкәнрәк кешеләр, гадәттә, яшьләргә караганда азрак актив, аларның метаболизмы да бераз акрынрак, һәм ашкайнату системасындагы мускулларның кыскару көче дә кимергә мөмкин.
• Хатын-кыз булу, бигрәк тә йөклелек вакытында һәм бала тапканнан соң: Гормональ үзгәрешләр эч катуга китерергә мөмкин. Йөклелек вакытында ана карынындагы бала эчәкләргә басым ясый һәм тизәк агып чыгуны акрынайта ала.
• Азрак клетчаткага бай ризыклар ашау.
• Кайбер даруларны куллану.
• Кайбер неврологик авыруларның (баш мие һәм арка мие авырулары) һәм ашкайнату системасы авыруларының булуы.

Эч кату башка сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкинме?

Әйе, әгәр тизәк дөрес һәм вакытында чыгарылмаса, кайбер катлауланулар килеп чыгарга мөмкин.

• Ректум веналарының шешүе һәм ялкынсынуы (геморрой).
• Каты тәрәт чыгарырга тырышканда аналь ярыклар (анус тиресендәге ярыклар).
• Юан эчәк стенасында барлыкка килгән кечкенә капчыклар (дивертикулалар) эчендәге тизәк инфекциясе (дивертикулит).
• Ректумда һәм ануста күпләп тизәк җыелу (Тизәк импакциясе).
• Бәдрәфкә барганда көчәнеш сидек төбе мускулларына зыян китерергә мөмкин. Бу мускуллар шулай ук ​​сидек куыгы функциясен контрольдә тотарга ярдәм итә. Озак вакыт көчәнеш сидек куыгыннан сидек агып чыгуга да китерергә мөмкин (стресс аркасында сидек тотмау).

Мөһим: Эч кату гадәттә организмда токсиннар җыелуына һәм сезне авыртуга китерми. Юан эчәге - калдыкларны тотып, киңәя ала торган структура. Ләкин, юан эчәкнең җитди авыруы булмаса (мәсәлән, "токсик мегаколон"), токсиннар аның стеналары аша чыкмый.

Бу хакта табиб белән сөйләшкәндә нәрсә була?

Табиб яки башка берәр кеше белән бәдрәф гадәтләрегез (яки аларның булмавы!) турында сөйләшү авыр булырга мөмкин. Ләкин исегездә тотыгыз, табибыгыз сезгә ярдәм итәргә әзер. Алар - медицина белгечләре, һәм алар пациентлар белән сезнең башыгызга килгән һәр сәламәтлек темасы турында сөйләштеләр. Табиб башта сездән медицина тарихыгыз, бәдрәф гадәтләрегез, яшәү рәвешегез һәм көндәлек режимыгыз турында сораулар бирәчәк.

Медицина тарихы буенча сораулар:

• Хәзерге вакытта сездә нинди авырулар бар һәм элек нинди авырулар булган?
• Соңгы вакытта авырлыгыгызны югалттыгызмы яки арттырдыгызмы?
• Элегрәк ашкайнату системасына операция ясаткан идегезме?
• Эч кату яки башка авырулардан арыну өчен нинди дарулар һәм өстәмәләр кабул итәсез?
• Гаиләгездә берәрсенең эч катуы, ашкайнату системасы авырулары яки юан эчәк яман шеше тарихы бармы?
• Сезнең "(Колоноскопия)" ясатмагызмы?

Бәдрәф гадәтләре турында сораулар:

• Син бәдрәфкә ничә тапкыр барасың?
• Тезек нинди күренә? (Төсе, консистенциясе)
• Сез тизәгегездә кан яки кызыл сызыклар күрдегезме?
• Сез кайчан да булса унитаз утыргычында яки сөрткәннән соң туалет кәгазендә кан күргәнегез бармы?

Яшәү рәвеше һәм гадәтләр турында сораулар:

• Гадәти көндә нәрсә ашыйсыз?
• Сез күпме җиләк-җимеш һәм яшелчә ашыйсыз?
• Сез күпме су эчәсез?
• Сезнең күнегүләр ясау гадәтләрегез ничек?

Моннан тыш, табиб физик тикшерү үткәрәчәк. Бу сезнең температурагызны, пульсыгызны һәм кан басымыгызны үлчәүне үз эченә алачак. Ул стетоскоп ярдәмендә ашказаныгыздагы тавышларны тыңлый. Ул шулай ук ​​ашказаныгызны пальпацияләп, авырту, шешенү яки төерләр булу-булмавын тикшерәчәк.

Исегездә тотыгыз, табибыгыз шулай ук ​​ректаль тикшерү дә үткәрергә мөмкин. Бу - төерләрне яки башка проблемаларны тикшерү өчен бармак белән тотып карарга мөмкин булган тиз тикшерү.

Эч кату сәбәбен ачыклау өчен нинди тикшерүләр үткәрелә?

Табибыгыз бернинди дә анализлар үткәрмәскә яки төрле анализлар һәм процедуралар билгеләргә мөмкин. Бу сезнең симптомнарыгызга, медицина тарихыгызга, гомуми сәламәтлеккә һәм табибның сәбәбе дип санавына бәйле булачак. Күпчелек очракта диагноз кую өчен өстәмә тестлар кирәк түгел. Ләкин, табибыгыз симптомнарыгызга карап, күбрәк тестлар үткәрергә карар кабул итәргә мөмкин.

• Лаборатория тикшерүләре: Кан һәм сидек анализлары гипотиреоз, анемия һәм шикәр диабеты кебек авыруларны ачыкларга мөмкинлек бирә. Тезек үрнәген инфекция, ялкынсыну һәм яман шеш билгеләренә тикшерергә мөмкин.
• Рәсем тикшерүләре: Табибыгыз эч катуына китерергә мөмкин булган башка проблемаларны ачыклау өчен компьютер томографиясе, МРТ тикшерүе яки ашказаны-эчәк трактының аскы өлешенең томографиясен билгеләргә мөмкин. Ләкин, гадәттә, мондый тикшерүләр үткәрелми.
• Колоноскопия: Табиб "Колоноскопия" яки "Сигмоидоскопия" ясый ала - бу юан эчәкнең эчен карау өчен туры эчәккә камералы трубка ("скоп") кертүне үз эченә ала. Бу вакыт эчендә яман шеш яки башка проблемаларны тикшерү өчен тукыма үрнәге ("биопсия") алынырга мөмкин, һәм полиплар, әгәр бар икән, алынырга мөмкин.
• Колоректаль транзит тикшеренүләре: Бу тестларда сез радиоактив матдәнең аз дозасын таблетка рәвешендә яки ризык белән кабул итәсез, аннары матдәнең эчәкләр аша үтү вакыты һәм ысулы күзәтелә.
• Эчәклекнең башка функцияләрен тикшерү: Табиб анус һәм туры эчәкнең тизәкне ничек тотып торуын һәм чыгаруын тикшерү өчен тестлар билгеләргә мөмкин. Алар арасында дефекография дип аталган махсус рентген тикшерүе (чыгу юллары дисфункциясен һәм эч катуын тикшерү өчен кулланыла) һәм анус эченә кечкенә шар кертүне үз эченә алган тестлар (шар чыгару тикшерүе һәм аноректаль манометрия) бар.

Эч катуыннан ничек котылырга?

Күпчелек җиңел һәм уртача кату очракларын өйдә дәвалап була. Үз-үзеңә кайгырту нәрсә ашаганыңны һәм эчкәнеңне исәпкә алудан һәм кирәкле үзгәрешләр кертүдән башлана. Тиз арада җиңеллек өчен өйдә нәрсә эшләп була:

• Көненә ике-дүрт стакан су эчегез. Кофеинлы эчемлекләрдән һәм алкогольдән тыелыгыз, чөнки алар организмны сусызландыра ала. Шулай ук, җиләк-җимеш эчемлекләрен һәм бик татлы эчемлекләрне киметегез.
• Эшкәртелгән итләрдән, майлы ризыклардан һәм ак икмәк, макарон һәм бәрәңге кебек рафинадланган углеводлардан баш тартыгыз. Тавык ите кебек майсыз ит һәм аз майлы сөт продуктлары ашагыз.
• Көндәлек рационыгызга җиләк-җимеш, яшелчә, кузаклы культуралар, бөртекле культуралар һәм башка клетчаткага бай ризыкларны кертегез. Ит, йомырка һәм сыр кебек майлы ризыкларны киметегез.
• Кара җиләк, кәбекле ярмалар һәм әфлисун, ананас, җиләк, манго, авокадо һәм папайя кебек клетчаткага бай җимешләр ашагыз.
• Азык-төлек көндәлеген алып барыгыз һәм кайсы ризыклар эч катуга китерә икәнен ачыклагыз.
• Күнегүләр. Хәтта җәяү йөрү кебек гади нәрсә дә ярдәм итә ала.
• Бәдрәфтә ничек утыруыгызга игътибар итегез. Аякларыгызны бераз күтәрү, аркага иелеп тору яки аякларыгызны чалыштырып утыру тизәк чыгаруны җиңеләйтергә мөмкин.
• Даруханәдән клетчатка өстәмәләре (мәсәлән, Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel® яки Benefiber®) кабул итеп карагыз. Аларны кечкенәдән башлау яхшырак.
• Кирәк булса, даруханәдән тизәк йомшартучы яки эч йомшартучы дару (мәсәлән, Docusate) алыгыз. Минераль майлы клизмалар һәм стимулятор эч йомшартучы дарулар да вариант булып тора. Эч йомшартучы даруларның күп төрләре бар. Үзегезгә туры килә торганын сайларга ярдәм итү өчен, фармацевт яки табиб белән киңәшләшегез. Табиб белән киңәшләшмичә, эч йомшартучы даруларны ике атнадан артык кулланмагыз. Эч йомшартучы даруларны артык куллану симптомнарны тагын да көчәйтергә мөмкин.
• Бәдрәфкә барырга тырышканда газеталар яки телефоннар кебек әйберләр кулланмагыз.
• Бәдрәфкә барырга кирәк булганда, тыелып тормагыз. Бу юан эчәктән миегезгә сигналны тоткарларга мөмкин (бу сезгә бәдрәфкә барырга куша).

Дарулар һәм өстәмәләр белән сак булыгыз.

Үз-үзеңне кайгырту чараларыннан тыш, табибыгыз сез кабул иткән даруларны һәм өстәмәләрне дә тикшерәчәк (әгәр сез аларны кабул итсәгез). Аларның кайберләре эч катуга китерергә мөмкин. Әгәр шулай икән, табибыгыз дозаны үзгәртергә, башка даруга күчәргә яки өстәмәне туктатырга киңәш итә ала. Башта табиб белән киңәшләшмичә, даруларны яки өстәмәләрне кабул итүне беркайчан да туктатмагыз.

Рецепт буенча эч кату дарулары

Табиблар эч катуны дәвалау өчен берничә төр дару билгелиләр:

• `(Любипростон (Амитиза®))`
• `(Прукалоприд (Прудак®, Мотегритий®))`
• `(Плеканатид (Труланс®))`
• `(Лактулоза (Цефулак®, Кристалоза®))`
• `(Линаклотид (Линзесс®))`

Анализлар нәтиҗәләренә нигезләнеп, табиб сезнең өчен иң яраклы даруны сайлый.

Хирургия

Эч катуны дәвалау өчен хирургик операция сирәк кирәк. Әмма, әгәр эч катуыгыз юан эчәктәге структураль проблема аркасында килеп чыкса, табибыгыз операция ясарга киңәш итә ала. Мәсәлән:

• Эчәклекнең тыгылуы.
• Эчәклекнең стриктурасы.
• Аналь ярык.
• Ректаль пролапс - туры эчәкнең бер өлешенең вагинага чыгып торуы.

Эчәк чыгу юллары дисфункциясенә китерә торган кайбер авыруларны хирургия юлы белән дәваларга мөмкин. Бу хакта бары тик анализлардан соң гына сөйләшергә мөмкин. Шулай ук, әгәр колоноскопия сезнең юан эчәгегездә, туры эчәгегездә яки ануста яман шеш барлыгын ачыкласа, сезгә операция кирәк булырга мөмкин.

Эч катуын ничек булдырмаска мөмкин?

Эч катуны дәвалау өчен кулланыла торган шул ук өй чараларын аның хроник проблемага әйләнүен булдырмас өчен дә кулланырга мөмкин:

• Баланслы туклану белән җепселләргә бай тукланыгыз. Җиләк-җимеш, яшелчә, кузаклы культуралар, чикләвекләр, тулы бөртекле икмәк һәм ярмалар җепселнең яхшы чыганаклары булып тора. Җепсел һәм су эчәк аша тизәкнең хәрәкәтенә ярдәм итә. Күпчелек җиләк-җимешләрнең кабыгында җепсел бар. Орлыклары белән ашарга мөмкин булган җиләк-җимешләр (мәсәлән, җиләк) җепселгә бай. Кәүсә дә җепселнең яхшы чыганагы. Кәүсә ярмасы ашагыз, яисә аш һәм йогурт кебек ризыкларга кәүсә өстәгез. Эч катуыннан интегүчеләр көненә 18-30 грамм җепсел ашарга тиеш. (Әгәр сездә дивертикулит булса, табиб сезгә орлыклы җиләк-җимешләрдән баш тартырга киңәш итә ала.)
• Көненә 8 стакан 8 унция су эчегез. (Искәрмә: Кайбер кешеләр сөт эчкәндә эч кату кичерергә мөмкин.) Кофе, чәй һәм газлы эчемлекләр кебек кофеинлы эчемлекләр сезне сусызландырырга мөмкин. Бәдрәф гадәтләрегез нормальләшкәнче, сез аларны эчүдән туктарга теләрсез.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз. Бу күп булырга тиеш түгел, хәтта җәяү йөрү дә бик ярдәм итә.
• Магний кебек өстәмә эч кату өчен кулланылырга мөмкин. (Һәркем дә магний кабул итәргә тиеш түгел. Аны кабул итәр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез.)
• Бәдрәфкә барырга кирәк булганда, аны эшләгез. Кичектермәгез.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Мондый очракта, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш:

• Әгәр эч кату сезнең өчен яңа проблема булса.
• Әгәр дә сез тизәгегездә кан күрсәгез.
• Әгәр сез очраклы рәвештә авырлыгыгызны югалтсагыз.
• Бәдрәфкә барганда көчле авырту сизсәгез.
• Әгәр эч катуыгыз өч атнадан артык дәвам итсә.
• Әгәр дә сездә "чыгу дисфункциясе эч катуы" симптомнары булса.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренгәндә, сез түбәндәге сорауларны бирә аласыз:

• Ни өчен минем эчем катты?
• Эч катуыннан тиз арада котылу өчен нәрсә эшләргә/ничек кулланырга мөмкин?
• Өйдә нинди дәвалау ысулларын тәкъдим итәсез?
• Эч катуын булдырмас өчен нәрсә ашарга һәм эчәргә кирәк?
• Эч катуны тагын ничек булдырмаска мөмкин?

Исегездә тотыгыз, бәдрәфкә бару гадәтләрегез һәм борчылуларыгыз яки сорауларыгыз турында табиб белән ачык һәм намуслы булыгыз. Бәдрәфкә бару - барыбыз да эшләргә тиешле эш. Эч кату вакытлыча хәл, озак вакытлы проблема яки җитдирәк авыруның симптомы булырга мөмкин. Шуңа күрә сак булыгыз. Табибка күренегез, бигрәк тә бәдрәфкә бару гадәтегез үзгәргәнен сизсәгез яки эчәкләрегез тормышыгызны контрольдә тота дип уйласагыз.

Иң мөһим нәрсәне исегездә тотыгыз (Өйгә алып китү хәбәре)

Шулай итеп, эч кату күп кешеләргә тәэсир итә торган халәт, ләкин гадәттә аны өйдә дәвалап була. Иң мөһиме - күп су эчү, клетчаткага бай диета тоту, күнегүләр ясау һәм бәдрәфкә баруны кичектермәү. Кайвакыт бу без кабул иткән дарулар яки башка медицина шартлары аркасында килеп чыгарга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр дә сездә бу проблема дәвам итсә, яки кан китү кебек куркыныч симптомнар булса, һичшиксез табибка күренегез һәм киңәш алыгыз. Оялырлык яки куркырга бернәрсә дә юк, чөнки сезнең сәламәтлегегез - иң мөһиме!

---

Эч кату, эч кату, коры тизәк, бәдрәфкә бару кыенлыгы, клетчатка, ашкайнату, сәламәтлек