Табибыгыз белән сөйләшеп буламы? (Табибыгыз белән аралашу)

Кечкенә чакта әти-әниең сәламәтлегең турында барлык карарларны кабул итә иде, сине табибка алып бара иде һәм синең белән сөйләшә иде, шулай бит? Ләкин хәзер син бераз олырак. Син үзеңнең тәнең һәм акылың турында элеккегә караганда күпкә күбрәк беләсең. Шуңа күрә, мөгаен, сәламәтлегең турында кайбер карарлар кабул итәргә һәм әйберләр турында үзең сөйләшергә әзерсеңдер. Бу чыннан да яхшы нәрсә!

Ни өчен табиб белән сөйләшү сезнең өчен шулкадәр мөһим?

Уйлап карагыз, үз сәламәтлегегез өчен җаваплылыкны үз өстегезгә алганда, аның белән шөгыльләнгәндә, сез үзегез өчен иң яхшы карарлар кабул итә аласыз. Шул чакта сезнең сәламәт булып калу мөмкинлегегез күпкә югарырак булачак. Шуңа күрә, иң яхшы башлангыч - табибыгыз белән яхшы сөйләшү.

"Үз сәламәтлеге белән шәхси кызыксынучы кеше сәламәт тормыш өчен иң яхшы нигез сала."

Гади итеп әйткәндә, табибка күренгәндә, проблемаларыгыз, хисләрегез һәм куркуларыгыз турында ачыктан-ачык сөйләшү мөһим. Бу табибка сезнең хәлегезне аңларга һәм сезгә иң яхшы дәвалауны күрсәтергә ярдәм итәчәк.

Моны ничек башларга? Әти-әниеңә карамыйча, үзең өчен сөйлә!

Бу бик җиңел. Табибка баргач, әниегез яки әтиегезнең табиб биргән сорауларга җавап бирүен көтеп утыру урынына, үзегез җавап бирә башлагыз. Үзегезнең әйберләрегез турында сөйли башлагач, әниегез яки әтиегез сөйләшү күләмен әкренләп киметә ала.

Күп вакыт, мондый җаваплылыкны үз өстеңә алганда һәм үз эшләрең турында сөйләгәндә, күп ата-аналар чыннан да горурланалар. Бу алар өчен дә зур дәртләндергеч. Алар: "Әй, балам хәзер зур, ул үз эшләре турында сөйли ала", - дип уйлыйлар. Шулай итеп, әкренләп үз сәламәтлек саклаудагы ролеңне арттыра аласың.

Табиб сезне генә кабул иткән вакытлар булачакмы?

Әйе, һичшиксез. Сез бераз яшьрәк булгач, мәсәлән, 13 яки 14 яшькә җиткәч, табиб, клиникадагы шәфкать туташы, яки әниегез яки әтиегез берникадәр вакытка бүлмәдән чыгып, сезнең белән ялгыз сөйләшергә мөмкин. Бу күп клиникаларда һәм хастаханәләрдә була торган хәл.

Борчылмагыз, бу бөтенләй нормаль хәл!

Бу вакытта сез үзегезне борчыган теләсә нинди нәрсә турында, хәтта әти-әниегез алдында сөйләргә авыр булган әйберләр турында да табибыгыз белән сөйләшергә иреклерәк һәм ышанычлырак була аласыз. Табиблар мондый әйберләрне сер итеп сакларга бурычлы (сезгә зыян китерергә мөмкин булган әйберләрдән тыш). Шуңа күрә бу сезнең шәхси тормышыгызны яклау ысулы.

Табиб белән нинди мөһим мәсьәләләрне тикшерергә кирәк?

Сез табибыгыз белән теләсә нинди сәламәтлек проблемасы яки башыгызга килгән теләсә нинди сорау турында сөйләшә аласыз.

Әгәр сез авырып китсәгез яки җәрәхәтләнсәгез...

Әгәр дә сез авырып яки сәламәтлек проблемасы бар дип уйлап табибка барсагыз, аларга симптомнарыгыз турында төгәл сөйләргә тиеш.

• Бу проблема кайчаннан бирле дәвам итә?
• Симптомнар нинди (мәсәлән, температура күтәрелү, йөткерү, баш авырту, ашказаны авыртуы)?
• Бу симптомнар көчәяме яки кимиме? Нәрсәдер эшләгәндә алар кимиме/күчәме?
• Моңа кадәр сез берәр дару кабул иттегезме?

Әгәр дә сез җәрәхәтләнгән булсагыз, мөмкин кадәр күбрәк мәгълүмат бирегез, мәсәлән, ничек булган, кайда егылган һәм нәрсәгә бәрелгән. Табиб биргән сораулардан тыш, сорауларыгыз булса да сорагыз. "Доктор, мин моны аңламыйм, тагын бер кат аңлата аласызмы?" дип сорарга оялмагыз.

Әгәр дә сезнең озак вакытлы авыруыгыз булса...

Кайбер кешеләрнең озак вакытлы авырулары бар. Мәсәлән:

• Диабет `(Шикәр диабеты)`
• Астма
• Югары кан басымы (гипертония) (бу яшьләрдә дә булырга мөмкин)
• Эпилепсия

Әгәр дә сездә шундый хәл булса, табибыгыз яки сезне дәвалаучы шәфкать туташы белән даими сөйләшү - авыруны яхшы дәвалау һәм сәламәт булып калуның иң яхшы ысулы.

Күз алдыгызга китерегез, сездә астма бар.

• Ингаляторыгызны ничек кулланасыз?
• Арыганда нәрсә эшлисең?
• Астманы көчәйтә торган сәбәпләр нинди? (мәсәлән, тузан, салкын тию, кайбер ризыклар)
• Мондый әйберләрне сез бик күп беләсез.

Табибыгыз белән сөйләшегез һәм боларның барысын да аңлатыгыз. Әгәр дә сез аңламаган нәрсә булса, аннан ун тапкыр сорагыз. Истә тотарга кирәк булган әйберләрне, мәсәлән, табиб күрсәтмәләрен һәм даруларның мәгълүматларын телефоныгыздагы язма кушымтасына яки кечкенә дәфтәргә язып куегыз. Соңрак бу бик файдалы булачак.

Психик сәламәтлек турында да сөйләшергә кирәкме?

Әлбәттә, әйе! Күп кеше бу тема турында сөйләшергә курыкса да яки сөйләшергә курыкса да, сезнең психик сәламәтлегегез физик сәламәтлегегез кебек үк мөһим, хәтта аннан да мөһимрәк.

Исегездә тотыгыз, сезнең акылыгыздагы проблемалар, ягъни психик сәламәтлек проблемалары, сезнең физик сәламәтлегегезгә турыдан-туры тәэсир итә ала. Кайвакыт физик авырулар психик проблемалар аркасында килеп чыгарга мөмкин.

Шуңа күрә, кичергән теләсә нинди психик дискомфорт турында табибыгызга сөйләргә курыкмагыз һәм оялмагыз.

• Мәктәптә, дәрескә барганда һәм кайтканда, яки интернетта сезне кемдер даими рәвештә борчыймы яки куркытамы? Сезне мыскыллыйлармы ?
• Сез артык стресс кичерәсезме? (мәсәлән, имтиханнар, гаилә проблемалары, дуслар белән проблемалар)
• Сез гаиләдәге көч куллануның шаһиты яки кичерәсезме?
• Сезне нинди дә булса җәберләүгә дучар иттеләрме яки хәзерге вакыттамы?
• Сез еш кына кайгылы, ялгыз һәм бернәрсә белән дә кызыксынмыйсызмы, депрессия халәтеме ?
• Сез еш ачуланасызмы һәм аны тыюда кыенлыклар кичерәсезме? (Ачу проблемалары)
• Бернинди сәбәпсез курку яки борчылу хис итәсезме? (Борчылу)
• Ашау белән бәйле гадәти булмаган гамәлләр бармы? (мәсәлән, ашау бозылулары, мәсәлән, ашауны контрольдә тота алмау, ашамаска тырышу, ашаганнан соң косу һ.б.)
• Сезнең кайчан да булса травматик вакыйга кичергәнегез бармы? Ул сезне әле дә борчыймы?

Мондый сораулар турында табибыгыз белән сөйләшегез. Табиблар бу әйберләрне тыңларга һәм сезгә ярдәм итәргә өйрәтелгән. Алар сезне хөкем итмиләр.

Сезнең проблемагыз нинди генә булмасын, табиб яки шәфкать туташы белән бу турыда сөйләшү сезгә кирәкле ярдәмне алуның беренче һәм иң мөһим адымы булырга мөмкин. Алар сезгә сораулар бирә, сезнең сүзләрегезне игътибар белән тыңлый һәм чишелешләр һәм идеялар тәкъдим итә ала. Әгәр кирәк булса, алар дәвалау билгели ала, яисә сезне психиатр, консультант яки башка белгеч кебек махсус табибка җибәрә ала.

Табибка күренер алдыннан бераз әзерләнергә кирәкме?

Әйе, бу да бик мөһим. Табибка күренер алдыннан бераз әзерлек үткәреп, сез вакытыгызны тулысынча файдалана аласыз.

• Сорауларны язып куегыз: Табибка бирергә теләгән сорауларыгызны алдан кәгазьгә яки телефоныгызга язып куегыз. Югыйсә, табиб белән очрашканда кайбер нәрсәләрне онытып калдырырга мөмкин.
• Симптомнарыгызны язып алыгыз: Кирәк булса, симптомнарыгызны язып куегыз, мәсәлән, алар кайчан башланган, нәрсәдән һәм нәрсәдән җиңеләйгән кебек.
• Дарулар исемлеге: Хәзерге вакытта кабул иткән барлык даруларыгыз (хәтта витаминнар һәм Аюрведик дарулар да) турында табибыгызга сөйләгез. Мөмкин булса, даруларны да, рецептны да үзегез белән алып килегез.
• Иске отчетлар: Әгәр дә сезнең элеккеге медицина отчетларыгыз булса, аларны үзегез белән алып килегез.

Шулай әзерләнгәндә, сезгә дә, табибка да хәлегез турында ачык күзаллау алу җиңелрәк булачак.

Табиб белән шулай сөйләшүдән нинди файда аласыз?

Күп өстенлекләр бар!

• Иң яхшы дәвалау: Әгәр дә сез безгә үзегезнең хәлегез турында төгәл сөйләсәгез, табиб сезгә иң яраклы һәм иң яхшы дәвалауны тәкъдим итә ала.
• Аңлау: Сез үзегезнең авыруыгызны һәм аны дәвалау ысулларын яхшырак аңлыйсыз.
• Курку кими: билгесезлек аркасында килеп чыккан курку һәм шик юкка чыга.
• Җаваплылык тудырыла: Үз сәламәтлегең өчен җаваплылыкны үз өстеңә алганда, үзеңә ышаныч арта.
• Сәламәтлек өчен яхшы гадәтләр: Сез сәламәт булып калу өчен кирәкле сәламәтлек өчен яхшы гадәтләр турында белерсез.
• Проблемаларны тиз чишү юллары: Проблема килеп чыгу белән, сез табиб белән сөйләшеп, чишелеш таба аласыз.

Ниһаять, мин әйтергә тиеш... (Өйгә алып китү хәбәре)

Шулай итеп, сез яшь булсагыз да, хәзер сезнең сәламәтлегегез турында сөйләшергә, сораулар бирергә һәм карарлар кабул итәргә хокукыгыз бар. Курыкмагыз, оялмагыз. Табибыгыз сезгә сәламәтлек юлыгызда ярдәм итәчәк иң яхшы дус кебек.

• Табибка күренергә баргач, үзегез белән сөйләшә башлагыз.
• Әгәр дә сезнең тәнегез генә түгел, ә акылыгыз да авырта икән, бу хакта безгә сөйләгез.
• Сораулар бирегез, аңлаганчы тыңлагыз.
• Табиб әйткәннәргә игътибар итегез.
• Үз сәламәтлегегез өчен җаваплылыкны үз өстегезгә алыгыз.

Шуларны истә тотыгыз һәм киләсе юлы табибка күренгәндә яңа, ышанычлы итеп сөйләшә башлагыз. Бу сезнең киләчәк сәламәтлегегез турында кайгыртуда зур ярдәм булачак! Сезгә ныклы сәламәтлек телим!

Табиб белән аралашу, Яшьләр сәламәтлеге, Медицина консультациясе, Психик сәламәтлек, Хроник авырулар, Сәламәтлек турында белемлелек, Табиб-пациент аралашуы