Бот контузиясе? Курыкмагыз! Әйдәгез, бу турыда сөйләшик (Бот контузиясе)

Кайдадыр уйнаганда яки егылганда ботыгызга каты бәрелдегезме? Берникадәр вакыттан соң, бу урын зәңгәрләнеп, шешеп, шулкадәр авыртты ки, хәтта аңа кагылып та булмый башлады? Күпләребез моны кичергән. Медицинада моны бот контузиясе дип атыйлар. Бу гадәти күренеш булса да, кайвакыт бераз җитди булырга мөмкин. Шуңа күрә бүген боларның барысы турында да гади сүзләр белән сөйләшик.

Гади итеп әйткәндә, контузия нәрсә ул?

"Контузия" сүзе гади генә күгәрү дигәнне аңлата. Бу аякның өске өлешендәге, атап әйткәндә, ботның мускулларына һәм тукымаларына җәрәхәт. Гадәттә, бу ботка турыдан-туры сугу алганда була. Крикет уйнаганда ботыгызга туп белән бәрелгәнегезне яки регби уйнаганда кемдер сезне бәргәнен күз алдыгызга китерегез. Бу күгәрүләр нәкъ менә шул вакытта була. Бу җәрәхәтләрнең кайберләре бик җиңел, ләкин кайберләре шактый җитди булырга мөмкин. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, күпчелек вакытта аларны гади өй дәвалау ысуллары белән тиз дәвалап була.

Бот мускулларыңны сузганда, тән эчендә чыннан да нәрсә була?

Ботыгызны сузганда, чынлыкта сез ботның алгы өлешендәге зур мускулларны, ягъни квадрицепс мускулларын, зарарлыйсыз. Бу дүрт мускул тезегезне турыга һәм янбашыгызны бөкләргә ярдәм итә. Шуңа күрә бу мускулларны җәрәхәтләгәндә, алар эчендәге кечкенә кан тамырлары (кан тамырлары) шартлый һәм тукымаларда кан җыела. Нәкъ менә шул сәбәпле без тышта күрәбез зәңгәр төскә ия булабыз. Бу төр кан җыелу гематома дип атала.

Бу күгәрү кайвакыт башка өзлегүләргә китерергә мөмкин:

• Сөяк күгәрүе: Кайвакыт мускул гына түгел, ә астагы сөяк тә (фемур) күгәрергә мөмкин.
• Сөяк сынуы: Әгәр сугу бик көчле булса, сөяк сынырга мөмкин.
• Мускулларның киеренкелеге: Мускуллар җитди зыян күрергә мөмкин.
• Миозит оссификанс: Бу җитдирәк, ләкин бик сирәк очрый торган халәт, анда сөяк тукымасы җәрәхәтләнгән мускул эчендә формалаша башлый.

Бу күгәрү җитдиме-юкмы икәнен ничек беләсез?

Бот күгәрүләренең күбесе җиңел була. Әмма сугу бик көчле булса, бу җитди җәрәхәт булырга мөмкин. Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, сез шунда ук табибка күренергә тиеш, чөнки бу җитди булырга мөмкин.

• Әгәр дә сез тезегезне 45 градустан артык бөкләүдә кыенлыклар кичерәсез һәм көчле авырту сизәсез икән.
• Әгәр җәрәхәтләнгән аякка авырлык салу авыр булса.
• Әгәр җәрәхәтләнгән урын бик тиз шешенсә .

Бот күгәрүләренең төп төрләре нинди?

Табиблар бу күгәрүләрне аларның авырлыгына карап өч төп төргә бүләләр. Бу мәгълүматны таблицага карап җиңел аңларга мөмкин.

Табиб моны ничек ачыклый ? (Ничек ачыклана?)

Табибка баргач, ул беренче эш итеп ярагызны җентекләп тикшерә.

• Рухани ботыгызның төрле өлешләренә басым ясаячак.
• Алар сезнең тезегезне ни дәрәҗәдә бөгеп була алуыгызны тикшерәләр.
• Ул сезнең квадрицепс мускулыгызның көчен тикшерә.

Кайвакыт яраның эчен карау өчен тестлар үткәрергә мөмкин.

• МРТ тикшерүе:Бу сезгә мускулларны һәм башка йомшак тукымаларны ачык күрергә мөмкинлек бирә.
• УЗИ тикшерүе: Бу шулай ук ​​тән эчен дә карарга мөмкин.
• Компьютер томографиясе яки рентген: Бу тикшерүләр сөяк сынуы яки күгәрү шик тудырса, үткәрелергә мөмкин.

Бот күгәрүен ничек дәваларга?

Күпчелек вакытта бу күгәрүләр ял итү һәм гади дәвалау ысуллары белән төзәлә. Җәрәхәтнең авырлыгына карап, табибыгыз бу дәвалау ысулларын тәкъдим итә ала.

ДӨГЕ ысулы

Күгәргән очракта иң мөһиме - бу. RICE түбәндәгене аңлата:

• Ял итү: Авыртуны көчәйтә торган теләсә нинди эшчәнлектән тыелыгыз. Аягыгызга ял бирегез. Йөгерүне, сикерүне һәм уйнауны тулысынча туктатыгыз.
• I - Боз: Көненә берничә тапкыр 15-20 минут дәвамында җәрәхәтләнгән урынга боз кисәге куегыз. Бозны турыдан-туры тирегә сөртмәгез, ә өстенә юка тукыма куегыз. Бу шешенүне һәм авыртуны киметәчәк.
• C - Компрессия: Шешенүне киметү өчен , ботны бераз кысып торырлык итеп эластик бинт белән урап куегыз. Ләкин кан агымын туктатырлык итеп, аны бик нык урап куймагыз.
• E - Күтәрелү: Мөмкин булганча, утырганда аякларыгызны күтәрелгән килеш тотыгыз. Бу шешенүне киметергә ярдәм итәчәк.

Авыртуны баса торган дарулар

Авыртуны һәм шешенүне киметү өчен табибыгыз стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар (NSAIDs) кебек авыртуны баса торган дарулар билгеләргә мөмкин. Ләкин, табиб киңәше булмаганда, аларны куллануны дәвам итмәгез.

Физик терапия

Уртача һәм авыр сузылулар кайвакыт физиотерапия таләп итә. Монда сезгә мускулларыгызны ныгыту һәм аякларыгызны дөрес бөкләү һәм турылау өчен махсус күнегүләр өйрәтеләчәк. Сез шулай ук ​​массаж яки электр стимуляциясе (электротерапия) кебек дәвалау чараларын да ала аласыз.

Хирургия

Бу бик сирәк кирәк. Әгәр дә алда телгә алынган "Миозит Оссификанс" кебек хәл барлыкка килсә, барлыкка килгән артык сөякне алу өчен операция кирәк булырга мөмкин.

Бу төр җәрәхәтләрнең кабатлану куркынычын ничек киметергә мөмкин?

• Яхшы күнегүләр ясагыз: Әгәр дә сез спорт белән шөгыльләнсәгез, мускулларыгызны берьюлы артык йөкләмәгез. Әкренләп күнегүләр ясагыз.
• Җылыну һәм суыну: Теләсә нинди спорт төре белән шөгыльләнер алдыннан яхшылап җылыныгыз. Уйнаганнан соң, сузылу күнегүләре ясагыз һәм суыныгыз.
• Саклау чаралары киегез: Регби яки футбол кебек спорт төрләре белән шөгыльләнсәгез, ботлар өчен ястыклар киегез.

Бот күгәргәндә җылылык куллану яхшырак түгелме?

Юк. Яңа җәрәхәткә беркайчан да җылылык кулланмагыз. Җылылык кан тамырларын киңәйтергә һәм шешенүне арттырырга мөмкин. Бу төзәлүне тоткарлаячак. Беренче ике-өч көндә боз кую яхшырак.