Спорт белән шөгыльләнгәндә баш бармак буыны авыртамы? Бу Turf Toe булырга мөмкин!

Күз алдыгызга китерегез, сез крикет, футбол яки регби уйныйсыз. Әгәр сез кинәт тиз йөгерергә тырышсагыз, баш бармагыгыз җиргә тыгылып калса, һәм үкчәгезне күтәреп алга сикергәндә, баш бармагыгыз төбендә "тарту" тавышы белән кискен авырту сизсәгез? Яки берничә көн дәвамында баш бармагыгызның зур буыныннан авырту һәм шешенү килеп, бераз уңайсыз йөрисезме? Әгәр сездә мондый хәл булган булса, бу еш кына медицина фәнендә "Торф бармагы" дип аталган авыру аркасында була.

Гади итеп әйткәндә, Turf Toe нәрсә ул?

Бу исемне ишеткәч, кайбер кешеләр моны яңа авыру дип уйларга мөмкин. Ләкин алай түгел. Гади итеп әйткәндә, Turf Toe - аякны тоташтыручы иң зур буын булган баш бармакның сузылуы. Сузылган тубык кебек үк, ул да баш бармак буыны тирәсендәге йомшак тукымаларның һәм бәйләвечләрнең өзелүе яки өзелүе.

Ул үзенең исемен "Turf Toe" дип алган, чөнки ул Америка футболчылары ясалма газон кырларында уйный башлаганнан соң ешрак кулланыла башлаган. Бу ясалма газон гадәти үләнгә караганда бераз катырак булганлыктан, аның өстендә йөгерү, кинәт туктау һәм юнәлешне үзгәртү баш бармак буынына зур басым ясый. Ләкин бу уенчылар белән генә түгел, ә һәркем белән дә була ала.

Бу чир бармакның кайда төгәл тәэсир итә?

Әйдәгез, моны бераз ачыграк аңлыйк. Безнең баш бармагыбызның ике буыны бар. Баш бармак нигезендәге иң зур буын, ул аякның башка сөякләренә тоташа, медицинада без аны метатарсофалангеаль буын (MTP буыны) дип атыйбыз.

Бу буынның дөрес эшләвен тәэмин итү өчен, аңа аны әйләндереп алган бәйләвечләрдән, сеңерләр һәм тоташтыргыч тукымалардан зур ярдәм кирәк. Аркан кебек, алар буынны тотрыклы тотарга ярдәм итә. Баш бармак артык сузылганда, бу ярдәм итүче тукымаларга зыян китерә торган аяк бармагы барлыкка килә.

Turf Toe-ның төп дәрәҗәләре нинди?

Табиб авыруның авырлыгын өч төп дәрәҗәгә (дәрәҗәгә) бүлә. Бу классификация сезгә нинди дәвалау кирәклеген һәм савыгу өчен күпме вакыт кирәклеген билгеләүдә бик мөһим.

Turf Toe авыруының симптомнары нинди?

Газон бармагы симптомнары җәрәхәтнең авырлыгына карап төрлечә була. Әгәр җәрәхәт кинәт барлыкка килсә, сез "чырт" тавышын ишетергә яки бармак эчендә нәрсәдер ватылуын сизәргә мөмкин. Авырту шулай ук ​​шунда ук башланырга мөмкин.

Әмма бу халәт озак вакыт дәвамында кабатланучы хәрәкәтләр аркасында килеп чыкса, симптомнар әкренләп күренергә һәм вакыт узу белән начарланырга мөмкин.

Төп симптомнар түбәндәгеләр:

• Авырту һәм нечкәлек: Авырту даими булырга мөмкин, яисә сез шул урынга басканда гына авыртырга мөмкин. Кайвакыт авырту шулкадәр көчле була ки, хәтта аягыгызны да куя алмыйсыз.
• Шешенү һәм күгәрү: Баш бармак төбе шешенгән һәм кызыл булырга мөмкин. Кайвакыт күгәрү зәңгәр/шәмәхә төскә керергә, һәм төс аяк буйлап таралырга мөмкин.
• Баш бармакны бөкләү кыенлыгы: Баш бармакны өскә һәм аска бөкләү авырлаша. Йөгергәндә яки сикерүдә җирдән этеп була алмый кебек тоелырга мөмкин, һәм аягыгыз хәлсез булырга мөмкин.
• Иркен тоташу:MTP буыны тотрыксыз булырга мөмкин, сикереп торган кебек. Буын шулай ук ​​кысылган һәм катып калган кебек тоелырга мөмкин.

Ни өчен Turf Toe барлыкка килә?

Моның төп сәбәбе - баш бармак җиргә басылган, үкчә өскә караган һәм бармак артка бөгелгән. Бу спринтерның башлангыч позициясенә охшаган. Әгәр бу ноктада бармакка артык күп көч кулланылса, ул үзенең табигый хәрәкәт диапазоныннан чыгып, буын тирәсендәге бәйләвечләрнең һәм йомшак тукымаларның өзелүенә яки сузылуына китерергә мөмкин.

Бу ике төрле юл белән була ала:

1. Кабатланучы хәрәкәтләр аркасында: Мәсәлән, балет биючеләре һәм гимнастлар кебек кешеләр даими рәвештә аяк очларына сикергәндә, бу зыян вакыт узу белән әкренләп барлыкка килергә мөмкин.

2. Бәхетсезлек: Бу җәрәхәт кинәт килеп чыгарга мөмкин, мәсәлән, футбол яки регби уенчысының аягы җиргә тыгылып калганда, башка уенчы килеп аны бәргәндә.

Дәваламаган очракта нинди өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин?

Бармак җәрәхәтләре еш кына дөрес дәвалау белән тулысынча бетә, ләкин дәваламаса, кайбер өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин.

• Буында даими авырту һәм катылык.
• Йөгерү һәм сикерү өчен кирәкле этеп төшерү көчен югалту.
• Баш бармак буынының деформациясе. Моны без бунионнар дип атыйбыз.
• Буын артриты. Бу халлюкс ригидус дип атала.
• Баш бармак даими рәвештә күтәрелгән.

Шуңа күрә, бармак авыртуын сизсәгез, аны игътибарсыз калдырмагыз. Шунда ук медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү бик мөһим.

Табиб моны ничек ачыклый?

Сез табибка баргач, ул башта сезнең бармагыгызны тикшерәчәк. Ул авырту һәм шешенү булган урынга баса. Ул шулай ук ​​сездән бармагыгызны өскә һәм аска бөгеп, аның хәрәкәт диапазонын тикшерергә кушачак.

Сездән җәрәхәтнең ничек килеп чыкканын тасвирлап бирү соралачак. Ул вакытта хәтерләгән бар нәрсәне, мәсәлән, бармагыгызның ничек урнашканын һәм кайда авырту сизгәнегезне ачык итеп тасвирлап бирү төгәл диагноз куярга ярдәм итәчәк.

Аннары сөякләргә зыян килү-килмәвен тикшерү өчен рентген , һәм кирәк булса, йомшак тукымаларга, мәсәлән, бәйләвечләргә һәм сеңерләр, нинди зыян килгәнен төгәл ачыклау өчен МРТ (магнит-резонанс томографиясе) ясала.Мин шулай ук ​​эшләргә тәкъдим итә алам.

Газон бармагы өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Яхшы хәбәр шунда ки, күпчелек очракларда (бигрәк тә 1 һәм 2 нче дәрәҗәләр) ял итү һәм гади дәвалау ысуллары белән дәваланырга мөмкин. Табибыгыз түбәндәге дәвалау ысулларын тәкъдим итә ала:

1. Ял итү: Җәрәхәтнең авырлыгына карап, сезгә берничә көннән берничә атнага кадәр аягына авырлык салмаска киңәш ителергә мөмкин. Бу вакыт эчендә сезгә йөрергә ярдәм итү өчен аяк киеме яки таяк кулланырга кирәк булырга мөмкин.

2. Боз һәм күтәрү: Авырткан, шешкән урынга берничә сәгать саен якынча 20 минут боз куегыз. Шулай ук, аякны йөрәгегез өстендә күтәрелгән килеш тотыгыз. Бу авыртуны һәм шешенүне сизелерлек киметәчәк.

3. Авыртуны баса торган дарулар: Табибыгыз шешенүне һәм авыртуны киметү өчен стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар (NSAIDs) кебек дарулар билгеләргә мөмкин. Шулай да, даруларны һәрвакыт табиб күрсәтмәсе буенча гына кабул итегез.

4. Физик терапия (ФТ): Тәҗрибәле физиотерапевт сезгә буыннарның катылыгын киметү, сыгылучанлыкны арттыру һәм MTP буынын тотып торучы мускулларны ныгыту өчен махсус күнегүләр һәм сузылулар өйрәтәчәк.

5. Стабилизацияләү: Буын төзәлгәнче хәрәкәтен чикләгез. Табиб яки физиотерапевт сезгә баш бармакны башка бармаклар белән ничек беркетергә икәнен күрсәтәчәк. Яңадан уйный башлагач, нык, ныклы аяк киеме киегез.

6. Ортопедия: Сезгә махсус өстәмәләр яки каты табанлы аяк киеме кулланырга киңәш ителергә мөмкин. Алар йөгергәндә һәм сикерүдә буынга бирелгән ярдәмне арттыра.

7. Хирургик операция: Бу бик сирәк кирәк. Тукымалар каты ертылганда, сөяк сынганда яки буыннарга зур зыян килгәндә (3 нче дәрәҗәдәге җәрәхәтләр), җәрәхәтне төзәтү өчен хирургия кирәк булырга мөмкин.

Бу халәтнең төзәлүе күпме вакыт алачак?

Савыгу вакыты кешедән кешегә төрлечә була. Бу сезнең җәрәхәтегезнең авырлыгына, яшегезгә, активлык дәрәҗәгезгә һәм башка сәламәтлек торышыгызга бәйле. Гадәттә:

• 1 нче дәрәҗәдәге җәрәхәт якынча бер атна эчендә төзәлергә мөмкин.
• 2 нче дәрәҗәдәге җәрәхәт ике-өч атна дәвам итә ала.
• 3 нче дәрәҗәдәге җәрәхәтне төзәү өчен ике айдан алты айга кадәр вакыт кирәк булырга мөмкин. Әгәр операция кирәк булса, савыгу вакыты тагын да озаграк.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сезнең зур бармагыгызда яки аякта авырту, шешенү яки күгәрү булса, хәтта авырту җиңел булса да, табибка күренегез.Сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын башлар өчен нәрсә булганын төгәл белү мөһим.

Аерым алганда, түбәндәге очракларда шунда ук табибка күренегез яки ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) мөрәҗәгать итегез:

• Әгәр авырту бик көчле булса.
• Әгәр дә аягыңны аска куеп, аңа авырлык сала алмасаң.
• Әгәр баш бармактагы буын гадәти булмаган күренсә, әйтерсең ул чыгып киткән.