Тыныч урында, мәсәлән, имтихан залында яки офистагы мөһим очрашуда булганда, ашказаныгыздан көчле "гөрләвек" тавышы ишеткәч, оялганыгыз бармы? Яисә йокларга тырышканда ашказаныгыздан чыккан бу тавыш аркасында төнлә йоклый алмаганыгыз бармы? Бу күп кешеләрнең проблемасы. Бүген әйдәгез, ни өчен ашказаныбыз шундый тавыш чыгара, бу нормальме, әллә куркырга кирәкме, турында сөйләшик?
Ни өчен ашказаным ашаганнан соң тавыш чыгара?
Әгәр дә сез ашаганнан соң ашказаныгызда гөрелдәү тавышы ишетсәгез, бу, мөгаен, ашкайнату процессының гадәти өлеше. Төгәлрәк әйткәндә, ашказаныбыздагы һәм эчәклекләребездәге шома мускуллар кысыла һәм йомшарып, ашаган ризыкны ашкайнату тракты буйлап этеп җибәрә. Бу процесс перистальтик дип атала. Бу мускуллар эшләгәндә, ашказаныбыздагы ризык, сыеклыклар һәм һава бергә кушыла.
Ашказаныгызны кер юу машинасы дип күз алдыгызга китерегез. Су һәм сабын белән әйләнгән киемнәр тавышы кебек үк, ашказаныгызда ризык, ашкайнату согы һәм һава кушылганда "гөрләвек" тавышы чыгару бик гадәти күренеш. Хәтта моның медицинада да исеме бар - "(Борборигмус)".
Шулай ук, стресс артканда ашказаны тавышлары барлыкка килергә мөмкин. Имтихан якынлашканда яки без мәшгуль булганда, ашкайнату системасы үзгәрергә һәм шундый тавышлар чыгарырга мөмкин.
Ни өчен ач булганда ашказаның гөрелдәй?
Яхшы котту кибете яныннан үткәндә яки икмәк пешерү урыныннан икмәк исе килгәндә, ашказаныгыз кинәт кенә гөрелдәгәнме? Моның да сәбәбе бар.
Ачлык сизә башлагач, бигрәк тә тәмле ис сизгәндә яки аның турында уйлаганда, миебез ашказанына сигнал җибәрә. Бу сигнал ашказанын "(Грелин)" дип аталган гормон эшләп чыгарырга стимуллаштыра. Бу гормон безнең ачлык хис итүебезгә сәбәп була. Бу ашказаны һәм эчәклекләрнең ризык килгәнче үк аны кабул итәргә әзерләнә башлавына китерә. Ач ашказанындагы мускуллар шулай кысканда, эчендәге һава һәм сыеклыклар алга-артка этәрелә, бу "гөрелдәү" тавышын чыгара. Гади итеп әйткәндә, сез ачлык тавышын ишетәсез.
Кайвакыт, хәтта ач булмаганда да, ашказаныбыз тавыш чыгара ала. Моның сәбәбе - без ашаган кайбер ризыклар.
Мәсәлән, кәбестә, чәчәк капуста, брокколи, ясмык һәм нохут кебек ризыкларны безнең организмга эшкәртү бераз авыррак. Алар эшкәртелгәндә, эчәклектә артык газ барлыкка килә. Бу газ хәрәкәт иткәндә, ашказаны тавыш чыгара ала.
Шулай ук, ашказаны өчен авыр булган диета газы һәм шикәрсез сагыз кебек әйберләр ашказаны тавышларын китереп чыгарырга мөмкин. Әгәр дә сездә бу проблема булса, берничә атна дәвамында ризык көндәлеге алып барыгыз.Бу нинди ризыкның тавышын ныграк чагылдыра?
Аеруча игътибарлы булырга тиешле бер нәрсә - сөт һәм сөт продуктлары . Күп кеше сөттәге шикәрне, лактозаны, эшкәртә алмый. Без бу халәтне "лактозага түземсезлек" дип атыйбыз. Бу халәт белән авыручылар сөт эчкәндә яки йогурт яки сыр кебек нәрсә ашаганда шешенү, газ һәм газ кичерәләр.
Бу тавыш турында борчылырга кирәкме? Кайчан табибка күренергә кирәк?
Күпчелек вакытта ашказаны тавышлары ачлык һәм ашкайнатуның гадәти өлеше. Шуңа күрә тавыштан куркырга сәбәп юк. Бу су торбасы аша су акканда ишеткән тавышка охшаган. Чынлыкта, табиблар ашказаныгызга стетоскоп куячаклар һәм сездән бу гадәти эчәк тавышларын ишетә аласызмы дип сораячаклар.
Шулай да, кайвакыт бу тавыш белән бергә килгән башка симптомнар турында борчылырга кирәк.
| Гадәти хәлләр, куркырга кирәкми | Кичектергесез медицина ярдәменә кайчан мөрәҗәгать итәргә |
|---|---|
| Ач булганда тавыш чыгару. | Ашказаны тавышлары белән көчле ашказаны авыртуы яки ашказаны авыртулары. |
| Ашаганнан соң тавыш чыгару. | Даими шешенү һәм уңайсызлык. |
| Башка бернинди уңайсызлыкларсыз бары тик тавыш кына кала. | Диарея яки эч кату кебек хәлләр көннәр буе дәвам итә. |
| Төнлә тыныч мохиттә күбрәк тавыш ишетү. | Күңел болгану яки косу. |
| Тезектә кан булу (туры эчәктән кан китү). |
Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе, ашказаны тавышлары белән бергә, булса, киңәш өчен табибка күренегез.
Бу тавышны киметү өчен нәрсә эшләп була?
Бу гадәти хәл булса да, әгәр дә сез аны җәмәгать урыннарында үткәрүдән ояласыз дип тапсагыз, бу тавышны киметү өчен берничә гади әйбер кулланып карарга мөмкин.
- Ашаганнан соң кыска гына йөреп чыгыгыз: Бу зур күнегү түгел, бары тик 10-15 минутлык кыска гына йөреш. Бу ашкайнату процессына ярдәм итә.
- Суны аз-азлап эчегез: Көн дәвамында берьюлы күп күләмдә су эчү урынына, аз-азлап эчегез.
- Әкрен генә ашагыз: Тиз ашаганда, без күбрәк һава йотабыз. Шуңа күрә ашыкмагыз, яхшылап чәйнәгез һәм авызыгызны ябып ашагыз.
- Газ барлыкка китерә торган ризыклар һәм эчемлекләрне киметегез: Газлы эчемлекләрне, ясалма татлыландыргычларны һәм үзләштерүе авыр булган яшелчәләрне (мәсәлән, кәбестә һәм ясмык) киметергә тырышыгыз.
- Стресс белән көрәшегез: Зиһенегезне тыныч тотарга тырышыгыз. Медитация яки музыка тыңлау кебек әйберләр ярдәм итә ала.
- Әгәр дә сез тәмәке тартсагыз, ташлагыз: Тәмәке тарту шулай ук безнең күбрәк һава йотуыбызга китерә. Ул шулай ук ашкайнату системасы өчен зыянлы. Моны туктатырга теләсәгез, табибтан ярдәм сорый аласыз.
- Ачлыктан үлмәгез: Төп ашаулар арасында кечкенә, файдалы ризык ашау ачлык хисен киметергә ярдәм итә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Ашказаны гөрелдәве еш кына ачлыкның яки ашкайнату процессының гадәти, зарарсыз бер өлеше.
- Стресс һәм кайбер ризыклар (мәсәлән, сөт ризыклары, кәбестә, ясмык) бу тавышны китереп чыгарырга мөмкин.
- Әгәр тавыш көчле авырту, шешенү, диарея яки эч кату кебек башка симптомнар белән бергә барса, бу медицина хәле билгесе булырга мөмкин, шуңа күрә шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Әкренләп ашау, аз күләмдә су эчү һәм ашаганнан соң кыска гына йөреш ясау кебек гади яшәү рәвеше үзгәрешләре бу тавышны контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез